马蹄雪梨煮水有什么功效吗
马蹄雪梨煮水有什么功效吗
马蹄和雪梨除了是水果以外,都具有一定药理作用,其中马蹄也就是荸荠根据《中药大辞典》一书中,性味甘、寒,入肺、胃经,具有清热、化痰、消积的作用,雪梨的性味甘微酸、凉,入肺,胃经,具有生津、润燥、清热、化痰的作用,因此将两种水果煮水喝能达到清肺润肺、止咳及生津止渴、清热降火、润肠通便等功效。
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材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖。
做法:
1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。
2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。
3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。
功效:马蹄性凉味甘;有清热生津,凉血解毒的功效,加上生津润燥的雪梨,做成糖水,是哺乳期清热、生津止渴的理想饮料。
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准备:马蹄、雪梨、冰糖。
1、将适量的马蹄去皮切块,雪梨去核切块,不喜欢吃皮的也可以去皮。
2、将切好的马蹄和雪梨放入锅中,倒适量清水,再放适量冰糖,不喜欢吃甜也可以不放。
3、再用大火煮沸转小火煮至冰糖融化,汤汁微黄即可。
马蹄和雪梨煮水的功效
马蹄和雪梨煮水除了可以润肺止咳以外,还具有以下功效:
雪梨性凉,马蹄性寒,两者属于性味含量的食材,同吃可增加体内的寒凉之气,起到清热降火的功效,适宜体热上火的人群食用。
马蹄和雪梨都富含水分,而且煮水喝的方式,其含水量更高,加上其含有的果糖成分,吃后可刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用,适宜夏季暑热、上火口干舌燥时饮用。
马蹄和雪梨都含有维生素C,这是一种抗氧化物质,可抵抗自由基对肌肤的伤害,延缓皮肤衰老,还可促进胶原蛋白的生成,抑制黑色素的形成,有利于肌肤美白、光滑、细嫩。
马蹄和雪梨含有的水分、膳食纤维素,可促进肠胃蠕动,增加粪便含水量,进而加快粪便的排出,有利于缓解便秘。
马蹄富含淀粉、糖分,雪梨的糖分也不低,而糖分是补充人体能量最快速最直接的来源,将两者煮水一起喝,其中的糖分更易被身体吸收,能迅速补充能量,缓解身体疲劳。
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1、马蹄煮百合
材料:马蹄、百合、雪梨、冰糖。
做法:马蹄洗净之后去皮,切成末;雪梨一样起皮之后切成小块;如果用的是干百合要提前用水泡发20-30分钟,然后把3种食材一起放进隔水炖的炖锅中蒸煮到食材熟透即可,食用之前加一些冰糖调味即可。
功效:马蹄以及百合、雪梨都是不错的润肺食物,这3种食材一起食用可以缓解咳嗽的症状,起到滋阴养肺的功效。
2、黄精炖冰糖
材料:黄精、冰糖。
做法:黄精洗净之后用冷水提前泡发30分钟,然后放进砂锅内,加适量冰糖炖熟即可。
功效:黄精具有清肺理脾的功效,这道药膳可以用来治疗干咳无痰、口干舌燥的病症。
马蹄和雪梨煮水的功效
马蹄和雪梨煮水除了可以润肺止咳以外,还具有以下功效:
1、清热降火
雪梨性凉,马蹄性寒,两者属于性味含量的食材,同吃可增加体内的寒凉之气,起到清热降火的功效,适宜体热上火的人群食用。
2、生津止渴
马蹄和雪梨都富含水分,而且煮水喝的方式,其含水量更高,加上其含有的果糖成分,吃后可刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用,适宜夏季暑热、上火口干舌燥时饮用。
3、美容养颜
马蹄和雪梨都含有维生素C,这是一种抗氧化物质,可抵抗自由基对肌肤的伤害,延缓皮肤衰老,还可促进胶原蛋白的生成,抑制黑色素的形成,有利于肌肤美白、光滑、细嫩。
4、润肠通便
马蹄和雪梨含有的水分、膳食纤维素,可促进肠胃蠕动,增加粪便含水量,进而加快粪便的排出,有利于缓解便秘。
5、缓解疲劳
马蹄富含淀粉、糖分,雪梨的糖分也不低,而糖分是补充人体能量最快速最直接的来源,将两者煮水一起喝,其中的糖分更易被身体吸收,能迅速补充能量,缓解身体疲劳。
马蹄雪梨煮水有什么功效吗 马蹄雪梨水什么时候喝好
避开空腹时间即可。
由于人体消化器官功能是24小时都不停歇的,一般情况下,无论什么时候喝都可以将马蹄雪梨水中的营养成分充分吸收,只不过每个人的生理功能不同,消化吸收能力都会有所区别,因此马蹄雪梨水对于什么时候喝好,并没有相关的时间规定。
但从健康的角度看,马蹄和雪梨属于性味寒凉的水果,容易增加体内寒气,对胃肠道产生刺激,尤其在空腹状态下食用,更容易引起不适,因此建议马蹄雪梨水避开空腹时间喝。
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马蹄,雪梨,冰糖备用,把马蹄、雪梨除皮,切丁,锅里加水放进马蹄、雪梨丁。开火煮十分钟,加冰糖、枸杞,煮沸即可。
功效:人吸入过多灰尘,易造成嗓子发干,发疼,饮用此汤水可以起到清热、去毒、生津润燥、去火、清咽化去痰等作用。
白萝卜雪梨煮水的适宜人群和禁忌人群 润肠通便
白萝卜、雪梨都含有丰富的维生素、膳食纤维,膳食纤维能推动肠道的蠕动,可以促进食物消化,白萝卜中含有的芥子油、淀粉酶等成分,也可以增进食欲,促进消化,因此白萝卜雪梨煮水有润肠通便的作用,可用于治疗消化不良、便秘等症状。