养心菜的营养价值 降低血脂

养心菜的营养价值 降低血脂

养心菜含的谷淄醇能阻止人体对胆固醇的吸收，降低血脂，防止和延缓血管硬化。

鹰嘴豆的营养价值 降低血脂

鹰嘴豆中含有不饱和脂肪酸，能够降低血脂，对于心脑血管有很好的防护作用，可以改善记忆力，预防老年痴呆。

蜂胶的营养价值 降低血脂

蜂胶中的含有的槲皮素有扩张冠状血管、降低血脂、抗血小板凝聚等作用。

三七叶的营养价值 降低血脂

亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，有“血管清道夫”的美誉，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。

昆布的营养价值 降低血脂

昆布中含有多种维生素和纤维素，能够促进体内胆固醇的代谢，从而降低血脂。

裙带菜的营养价值 降低血脂

裙带菜含有昆布素等，可抑制胆固醇的吸收，降低血液黏度，预防血栓形成，清除血脂。

桑黄的营养价值 降低血脂

桑黄还能降低血脂，可以防止动脉硬化，能防止心脑血管病的发生。所以是中老年人非常好的保健品。

大红袍的营养价值 降低血脂

大红袍的茶多糖含量是红茶的1倍，绿茶的7倍，可以增强人体免疫力，降低血脂。

乌龙茶的营养价值 降低血脂

乌龙茶的茶多糖，可以增强人体免疫力，降低血脂。

黄金瓜的营养价值 降低血脂

黄金瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能够抑制脂质的吸收，减少胆固醇的沉积，促进胆固醇排出，从而具有缓解便秘、降低血脂的功效。

番茄的营养价值 降低血脂

番茄中含有的纤维素有促进肠胃蠕动、缓解便秘的功效，并且纤维素还有降低血清胆固醇的功效，食用番茄对于降低血脂有帮助。

黑豆苗的营养价值 降低血脂

黑豆含有丰富的氨基酸、纤维素、胡萝卜素、黑色素、各种矿物质和多种维生素，以及大豆黄酮、大豆皂甘及豆类植物固醇等成分，这些成分，并没有因为黑豆变成黑豆芽而消失，相反，部分营养成分在黑豆芽中还有所增加。其中的豆类植物固醇能抑制内源性胆固醇的产生和外源性胆固醇的吸收，并能增加胆固醇的排泄，从而有降低血脂的作用。

广昆布的营养价值 降低血脂

广昆布中含有多种维生素和纤维素，能够促进体内胆固醇的代谢，从而降低血脂。

梭子蟹的营养价值 降低血脂

梭子蟹的蟹黄和蟹膏中都含有一些脂肪，但是梭子蟹的脂肪和陆生动物的脂肪不一样，梭子蟹的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对人的血液系统和神经系统都有很大的作用，是降低血脂的有效成分。