解读睫毛受损的七宗罪
解读睫毛受损的七宗罪
打造洋娃娃般卷翘浓密的睫毛一直是小苏的最爱。然而，最近睫毛膏越来越难涂上，睫毛也比以前更少更细了......她才发现，自己竟然从没有保养过自己的睫毛!
解读睫毛的“求救”信号
在平时化妆时，受损的睫毛已经给你发出了“求救”信号，只是很多人并不知道如何接收而已。当你在使用常用的睫毛膏时，若发现不是睫毛粘在一起，就是睫毛膏在睫毛上结成块，或许你不应该抱怨睫毛膏容易变干，而是应该先检讨自己最近是否有大力揉搓眼睛或卸妆不彻底等伤害睫毛的行为。
和秀发一样，睫毛的表面也覆盖着一层毛鳞片。当你每天总是花很多时间用睫毛夹夹出自己想要的角度时，也许从来没有意识到过于卷曲的睫毛将导致睫毛膏不容易被清除掉，这对睫毛也是一种伤害。
睫毛受损“7宗罪”
1、熬夜
在新毛发生长的22点到凌晨2点之间，很多人都尚未入睡，这会令我们的睫毛变得脆弱，而且没有发育充分的睫毛短而细。
2、干燥
空调环境下的干燥环境，对睫毛来说也是一种“灾难”。如果你发现睫毛脱落或断掉的情况变多，那么就应立即用睫毛精华液给睫毛保湿。
3、卸妆不彻底
没有彻底卸妆就睡觉给睫毛造成的损伤十分严重!如果某款睫毛膏难以清理，那么即使效果再好也应该换掉，因为长期使用会造成睫毛脱落。
4、“裸”涂睫毛膏
无论是哪种睫毛膏，最终都会凝固在睫毛上，这样才能让睫毛看起来浓密纤长。因此，在涂睫毛膏之前，应该先涂一层睫毛打底膏(睫毛隔离)，这不仅能让睫毛膏的效果更好地发挥出来，也是在保护睫毛。即使没有涂睫毛膏，平时也应该涂一些打底膏，用以防晒和保湿。
5、揉眼睛
很多职业女性患有干眼症，在眼睛干涩疼痛时，总忍不住用手去揉。这种行为一来可能让细菌进入眼睛，二来也会伤害到睫毛，使其容易脱落。
6、烫睫毛&文眼线
睫毛的生长环境是弱酸性的，它对碱性的烫发液承受力很低，因此烫睫毛将造成睫毛表面的损伤。而文眼线是让化学成分直接深入皮肤内，因此有可能会造成局部毛发脱落，导致再也长不出新的睫毛来。
7、过度摩擦
卸眼妆时来回揉搓，会造成睫毛脱落，并形成眼部的皱纹。正确的方法是将卸妆液倒在化妆棉上，然后敷在睫毛处，静置一会儿后轻轻擦拭。
内分泌失调的危害
第一宗罪：引起乳房疾病
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
第二宗罪：引起妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。
第三宗罪：导致不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，是内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕。或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
第四宗罪：容易脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
第五宗罪：容易肥胖
“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
颈椎综合症之七宗罪
1、骄傲：上司跟你打招呼，你不理，同事和你说话，你没反应。你有什么了不起?
颈椎病已经害得你视力模糊、眼睛胀痛、视野缩小，这可不是眼科耳科医生所能解决的。
2、贪吃：朋友聚餐你还敢去吗?下颚卡住打不开，吃东西时有口难张，咀嚼使不上劲，还打嗝。生怕被别人笑是贪吃惹的祸。打嗝通常由横隔膜痉挛引起，而人体的打嗝反射中枢位于颈部，颈椎病变时，会出现打嗝症状。
3、贪婪：明明心痛如绞，家人却批我贪心过盛。心慌、气短、胸痛，心电图却没有明显异常，看来要骨科会诊了，因为有可能是“颈性心绞痛”。
4、色欲：没看见帅男也会心律异常，心电图显示窦性心动过速，药物治疗却没有明显效果。
5、嫉妒：胸部“伟大”的人走到哪都是亮点，我嫉妒，嫉妒到胸部疼痛。支配胸部的神经有部分来自颈部，颈椎受损可能引起乳房或胸大肌疼痛。
6、懒惰：很久没打球了，即使被拖去，老公美眉打网球，我和大树相依靠。恼人的网球肘令我挥不得球拍!某些长时间、反复发作的顽固性网球肘，应考虑与颈椎病有关。
7、愤怒：在公司里遭受不平等待遇，拍案而起，然后，倒下了——脑中风。在急速、猛力扭转脖子时，从颈椎穿越而过的椎动脉血管受到了牵拉和扭曲，使管道不通畅，减少了脑部供血量，很容易引发脑中风。
女人肾虚“七宗罪”
据报道，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭;每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患;而男性的肾病发生率仅为1/100。
其实，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。
肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1～3椎体左右两侧。
传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利，此“精”非彼“精”，这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础)，是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，你外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致我们衰老的主要原因。再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”，所以做足预防保护措施非常必要。
我们响应了“拯救乳房”的号召，我们听从了爱护子宫的建议，现在我们要像关爱乳房、子宫一样关爱肾脏。否则，我们就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。
罪状一：让更年期早早现身
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析：
中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了:肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
补救措施：
休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
罪状二：你眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
罪状分析：
肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：
睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
罪状三：怕冷!
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
罪状分析：
正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
罪状四：你失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。)
罪状分析：
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：
巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
罪状五：也许还会破坏你的“妈妈之梦”
不相信?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!
罪状分析：
中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的BB计划也许真要打个大问号。
补救措施：
可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
罪状六：你变胖、变胖、再变胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
罪状分析：
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
补救措施：
两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
罪状七：血压升高!
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。
罪状分析：
中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。
补救措施：
中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
怀孕后的生活
怀孕了，得知这个消息非常高兴，虽然这是计划好的，但还是非常高兴.
之后和老公过着平淡而又幸福的生活......
七个月了，一直都是我先到家做饭，然后由老公来洗碗，由于脚肿了，老公心疼我，就把公婆叫来了，来之后的一周后，婆婆坐在马路崖子上和老公说我的不是，给我列了七宗罪.大家是否有同样的事情发生呢?
七宗罪之一：我家住六楼，上了楼很累的我进屋打了声招呼就回屋换衣服去了，被婆婆说成是耍脾气
七宗罪之二：到了七个月后我每天都会提前半小时下班，有一天，接我工作的人来了，我没有提前下班，也没给家里打电话说明，晚回家半小时，婆婆说我是有意的.因为晚回家在上一件事发生的第二天
七宗罪之三：洗内衣自己洗的，婆婆刚来的时候，说是她洗，我说你先休息吧，我自己洗，婆婆说我瞧不起她，怕她洗不干净.
七宗罪之四：穿鞋，由于自己还能穿上，婆婆说帮忙提，我没让，又生气了
七宗罪之五：吃饭用纸多抽了几张，说我冲他们发火
七宗罪之六：由于晚上没有睡好，周日早上多睡了两个小时，没起来吃饭，也生气了
七宗罪之七：老公带他们出去玩，我怕他们累，我做的饭，说我吃不惯她做的饭，又哭了
一个大肚婆最需要关心和关爱的时候，却一周有七宗罪，在这之后的两周里,我特别注意,说话比较快了不行,不说话不行,态度要好,这是老公要求的,必竟她们是老人,我尽量地去做,还主动去给公婆买的衣服,结果也没说我好,最后还是提出要回老家,说是在这过的不舒服，年青的时候受婆婆气，到这被人看不起之类的，即然这样，那就回家吧.
老公给她妈买票之后，我看到了婆婆的笑脸，同时还听到了她哼着的小曲，在走之前还去超市给公婆买了400块钱的吃的带回家，结果第二天一早走之前，五点钟吧，我想反正已经要走了，如果赌气也没用，说真的，我也很生气，小半夜没睡好，不过我还是起床了，起来后我就对婆婆说，我就不去送了，你们路上慢点，这时候又看到了婆婆冷漠的脸说不用了，去睡吧.
现在我36周了，每天还是我天天回家做饭，又恢复到以前的生活，只是想到以后公婆来给带孩子就会心烦，这样的日子怎么过啊?
无尿点电影推荐
无尿点电影推荐以下片子：《魔法灰姑娘》、《贱女孩》、《源代码》、《教父》系列、《无间道》系列、《七宗罪》、《疯狂的赛车》、《狙击电话亭》、《功夫熊抱》、《博物馆奇妙夜》、《这个杀手不太冷》。
孩子不爱吃饭父母的七宗罪
1. 饮食单调，很少换花样
曾有朋友告诉我说，她儿子最近胃口没以前好了。仔细一问，原来她每天中午为孩子安排番茄炒鸡蛋拌饭，已经连续吃了三个月。
天!可怜孩子小，还不会说话，要是他能用语言表达，真不知道孩子会怎样「血泪控诉」呢。
2. 拿玩具哄骗吃饭，追着喂
有的家庭喂孩子吃饭就跟打仗一样，忙得不可开交，一个家长哄，另一个家长追跟着孩子屁股后面到处跑，一顿饭吃上 1 个小时还吃不完。
儿童的注意力很容易被分散，吃饭时，玩玩具、看电视等做法，都会降低孩子对食物的注意力。建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视，把玩具收好，为孩子创造良好的进餐环境。
3. 频繁给孩子塞零食
有些家长老担心孩子饿着，老想着塞零食给他。
我不止一次看到，小区里的小朋友在户外玩得正高兴，爷爷奶奶拉住孩子，往他嘴里塞上一口香蕉、面包之类，看着真糟心。
人在什么时候吃饭最香?当然是饿的时候，而饱的时候，即使是美味佳肴，也丧失了吸引力。真同情这些孩子，游戏被打断不说，估计这些孩子恐怕就没体会过饿的滋味。
没饿过，哪能体会食物的美味啊。
4. 过度关注，过度焦虑
试想你在吃东西的时候，一大帮人围着你，目不转睛的盯着，你吃任何一口都会有人评头论足。这种动物园里的大猩猩被围观的感觉，可不太好。
建议从开始添加辅食起，就应该有意识地安排孩子和大人同桌吃饭。1 岁以后，一日三餐尽量和家人同步，而不是让宝宝一个人单独吃。
营造温馨舒适的进餐氛围，让孩子体会到自己是家庭中重要的一员。
5. 教条地拿自家宝宝的食量和书本比
记得曾有位妈妈非常焦虑地问我，平时宝宝每顿都喝 200 mL 奶，近几天有两顿只喝了 180 mL，是不是哪里出了问题?还有家长问，书上建议每天加谷物 40 g，蔬菜豆类 20 g，水果 20 g，需不需要买台电子秤，称好后再宝宝吃?
其实，任何书本推荐进食量都只是大致的参考。
不同孩子的进食量差别常常非常大，即使同一宝宝的胃口也时常波动，所以家长不要太过于关心每一顿的进食量，而更应该关注喂养的结果，也就是宝宝的体重和身高的增长速度。买台电子称来按克称东西给宝宝吃，实在有些太夸张了。
6. 恐吓、威胁、强迫孩子多吃
一次在一家餐厅吃饭，走道里有一台摇摇车。一位 2 岁左右的小女孩在玩摇摇车，爸爸端着碗在一旁喂饭。
小女孩吃了一大口，爸爸很高兴，拿出了一枚硬币奖励孩子接着玩。过了一会，孩子不愿吃了，把饭含在嘴里不吞。爸爸发现后，啪地一巴掌就打下去。小女孩大哭，一下子被饭粒呛到了，咳得满脸通红。
我在一旁看得目瞪口呆，怎么能用打来强迫孩子吃饭呢，多危险啊!幸好最后小女孩还是把呛到的饭粒咳了出来，不然医院又要多一例气道异物的病例啦。
当孩子吃饱后，如果家长还反复的督促她多吃一些，就会让吃饭变成一种挣扎，美食给人带来的愉快感觉，就全被磨灭了。当吃饭变成一种毫无乐趣的事，正常的食欲也会被破坏，甚至会影响到孩子的营养状况和亲子关系。
7. 不敢放手让孩子自己吃
宝宝多大才能自己吃饭，很大程度上取决于父母什么时候给孩子学习吃饭的机会。
多数孩子到 9 至 12 个月大时，都会表现出亲自使用勺子的愿望，比如喂食时会从父母手里抢勺子。对于 1 岁多的小朋友，即使他很努力地练习自己动手吃饭，他仍旧会把食物撒得到处都是。
不少家长正是因为难以容忍这一点，就坚持给孩子喂饭而不是让他自己动手。
可假如错过了这个时机，等孩子超过 2 岁，父母宣布「你都这么大了还一直要喂饭，现在你该自己吃了」的时候，孩子就很可能会抱着消极的态度说：「不，就不，我已经习惯让你们喂我，而且，这是我的特权!」
就如同十七八岁时考大学是最佳时机，等到了 30 岁，你还想考大学的话，恐怕就得比十七八岁的高中生付出更多的努力了。所以，请放手给宝宝自己动手吃饭的机会。
夏季吃水果七宗罪
夏季来临，各种各样的水果成为人们渡夏消暑的最佳选择。但你是否了解，吃水果是有讲究的，吃水果也有很多禁忌，我们平时养成的习惯在水果王国中有哪些禁忌呢?下面小编就给大家列出吃水果的七大禁忌，大家可要牢记了。
一、忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
二、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
三、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
四、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
五、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
六、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
七、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
温馨提示：许多家长给小孩子吃水果时虽然洗的很干净，却疏忽了切菜刀中隐藏的“杀机”，生熟刀具分开使用是我们家长朋友必须牢记的习惯。
扫除秋冬肌肤七宗罪
第一宗：皱纹
张爱玲说过“真正的女人只会死，不会老”。的确，死不是生命的终止，而皱纹绝对是青春的终结。当外界环境和内在的许多因素无法改变的时候，如何让自己有限的筹码投注到具备最高回报率的抗老产品上，如何为肌肤的青春和健康尽量远离这个衰老的拐点，选择很重要。
第二宗：暗沉
作为白种人无法理解黄种人对于美白的渴望，就像瘦子永远理解不了站在秤上的胖子的忧伤。
因此，远离了夏季强烈的紫外线的困扰，秋冬季节正是一个为肌肤囤积美白正能量的好时节。没有人愿意错过这个机会，在“一白遮百丑”这句名言的感召下，方法很重要。
第三宗：浮肿
你肿么了?这句话在网络的大红大紫在一定程度上映射出了肌肤浮肿现象的普遍性，一夜变胖，变成泡泡眼这些都不是神话，而是相对残酷的真实存在。病理性浮肿靠药物的调理，而生理性浮肿也是面部松弛，并最终走向衰老的主要诱因。除却状态的调理还应该选用具备提拉紧致功效的产品。
第四宗：痘痘
痘痘早就不是青春的附加物，当我们的青春在费力的拉长的时候，痘痘却不费吹灰之力占领了我们的整个保养区，生理期饮食不调，痘痘来了;熬夜加班睡眠质量下降，痘痘来了!痘痘无处不在的劲头奠定了他在肌肤七宗罪里稳定的位置，一款超强的祛痘产品必须磨刀霍霍向痘痘。
第五宗：黑眼圈
眼部问题的脆弱性和复杂性一直是美肤宝典的重中之重。当“最是那一双含笑眼”被“熊猫眼”无情取代后，那挫败感和悲催感可想而知。如何完美呵护柔嫩的眼部肌肤，在去掉熊猫眼的同时，不出现其他不必要的副产品，比如脂肪粒之类的，选择很重要。
第六宗：斑点
很多人会觉得我每天都在下“斑”，但是最终的成效却justso so，原因何在?小编认为最关键的因素在于没有掌握好产品的高效配比，产生斑点的原因有很多，要从根源上阻击才能有效下“斑”，其他不从肌肤根源出发的下“斑”策略，都是会给肌肤减分的。
第七宗：黑头
这个也是最近护肤美容领域关注的另外一个热点，就是毛孔粗大和黑头滋生的问题。黑头的来源主要是肌肤排泄物在肌肤表面的沉积和氧化，彻底清洁肌肤是前提，高效去角质是后话，但是尤为注意的是，秋冬季节，恶劣的自然条件会使得肌肤的防御系统变得薄弱，去角质的周期要掌握好，千万不要因噎废食。
孕妇饭后切忌七宗罪
一、不要立刻吃水果
人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。
另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
二、不要立刻喝茶
有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
三、不要立刻多饮水
一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。
饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。
孕妇作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，同时日常的生活习惯也需要多加注意，应当注意以下的饭后“七不宜”，才有利于孕育健康而聪颖的小生命。
四、不要立刻吸烟
饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，并给胃和十二指肠造成直接损害，影响胃黏膜血管收缩或直接刺激黏膜，引起酸碱度失衡，使胃肠功能紊乱而影响消化和吸收。饮酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多危害，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
五、不要立刻做剧烈运动
首先饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液。因而饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收;其次，饭后一个时期，副交感神经紧张，胰腺分泌的胰岛素增加，被吸收的糖合成糖元，作为能源贮存起来。这一时期如果运动，交感神经就会紧张起来，肾上腺的分泌就会增加，影响糖元的贮存。可见植物性神经系统和内分泌系统在饭后和运动时的机能正好呈相反程序。饭后运动时要求两个体系一起兴奋工作，造成两个调节系统的紊乱，会破坏身体的正常工作节奏;再者，饭后食物在胃内停滞，如果进行剧烈运动，胃由于动力作用引起摆动，这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等;最后，从效果上来说，饭后训练也是不适宜的。上述都说明饭后应休息一段时间再开始运动，大强度运动应在2小时后;中等运动在1小时后;轻运动也需休息半小时后进行。
六、不要立刻洗澡
俗话说“饱了不理发，饿了不洗澡”，饱餐后不宜立即洗澡：饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。皮肤血管扩张，血流旺盛，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。因此，饱餐后不宜立即洗澡。但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克。所以，饭后要先休息一个小时再洗澡比较好。
吃饱饭后，我们的肠胃及四周的血管，都会汇集许多的血液，帮忙搅动胃肠中的食物。如果饭后马上洗澡，这时皮肤在温热的水中，血管会受热而扩张，血液就会集中到身体表面，而胃肠附近的血液量就减少了，胃肠没有充分的血液，消化活动就变得很勉强，食物就无法顺利的消化了。所以，饭后要先休息一下子再洗澡比较好。究竟饭后多久能从事洗澡呢?据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时，醣类约1小时，因而最好是休息1个钟头后再洗澡，不但不浪费食物的营养价值，健康也更有保障。
七、不要立刻看书
饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
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蜜丝佛陀的这款睫毛膏中含有罪现场的睫毛液，能瞬间塑造出纤长浓密的眼妆效果，而且所含的滋润成分可以有效保护睫毛，防止膏体脱落。
损肝 脂肪的又一宗罪
得饱口福固然亦是人生乐事。但脂肪摄入过多，则影响健康。近年对脂肪口诛笔伐者多矣。列数其罪状不外有三：一是导致动脉粥样硬化，引发心、脑血管病;二是导致肥胖，引发高血压、2型糖尿病;三是与结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等的发病相关。而此类疾病则皆是如今人类健康之大敌。
不过晚近的研究又注意到脂肪与肝脏之病相关。脂肪肝，许多人都已耳熟能详。不过由于“单纯性脂肪肝”，症状多较轻微，若能控制饮食、多加运动，甚至可以不药而愈。故患者多不介意。实则单纯性脂肪肝只是“脂肪性肝病”的前奏而已。如对其不加重视并力图纠正，日久亦可生变。变为脂肪性肝炎之后，则肝功能开始受到损伤，若无有效治疗，则可进一步演变为脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
此说并非耸人听闻。有国外学者观察一组脂肪性肝炎患者，8年之中20%的患者进展为脂肪性肝硬化，9%的患者因肝病而逝，并有1%的患者罹患了肝癌。而另一学者则以脂肪性肝硬化者为观察之对象，最终证实其中37.5%的患者发生了肝癌。乃是千真万确之事。
医学上有“隐原性肝硬化”之病名。“隐原”者，隐匿其病原也，即此类肝硬化之病因既非熟知的传染性肝炎所致，亦非饮酒过量引起，又无其他可并发肝硬化之疾病可查。不过如今肝脏病专家皆认为所谓“隐原性肝硬化”，至少半数其实即是脂肪性肝硬化!“至少半数”，是说人类对疾病的认识是不断发展的，也许今后还会有新的病因发现。但“至少半数”也说明了脂肪性肝硬化绝非罕见。
不吃早餐“七宗罪”
不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且喜欢吃高热量的食物。这些人因此更容易感觉疲劳、精神不集中、易怒、体重增加。下面是不吃早餐的人七种常见症状。
1.注意力不集中，工作效率降低 从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡。
2.易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。
3.会使胆固醇增高 不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
4.易患胆结石 人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易患胆结石。
5.可导致肥胖 人在空腹时身体内贮存能量的保护功能增强，因而吃进的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易变成皮下脂肪，造成皮下脂肪积聚，使身体肥胖。
6.皮肤干燥、起皱和贫血 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
7.易患感冒、心血管疾病 营养不良导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。