运动后手肿胀是怎么回事 血液流动不畅引起
运动后手肿胀是怎么回事 血液流动不畅引起
在运动前没有活动好手指部位或运动姿势如跑步时手臂屈起、散步时手臂下垂，都是会导致运动时会出现手指的血液流动受阻，血液循环不顺畅，从而出现手指肿胀的情况。
为什么运动后头痛呢
1、不宜立即休息
剧烈运动时，人的心跳加速，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白等症状，甚至会休克昏倒。
2、不宜马上洗
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔张大，排汗增多，以方便散热。此时，如洗冷水浴会因突然的冷刺激使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。如洗热水澡，则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
剧烈运动后头疼有可能是血管性头痛或是偏头痛，也有可能是脑血管疾病。
建议运动时，养成良好的呼吸习惯，如果有运动时说话的习惯最好改掉。运动时，最好用嘴呼吸，注意的是，这时候要用舌尖顶着上腭，让空气进入嗓子之前有个回旋，把空气可以加热和湿润。运动后，做几个深呼吸。
所以就最好是在自己运动的过程中，养成一个非常良好的呼吸状况的，如果自己呼吸太过于急促的话也是会导致自己的大脑缺氧的，这样的话也是会引起自己的头部出现疼痛的情况，并且在做完剧烈运动以后不能够马上就进行休息的，否则的话就会让自己的血液流动加快，导致头痛的情况。
运动后手指肿胀是怎么回事 营养不良引起
营养不良会使得血浆中的蛋白质有所降低，形成不了足够的白蛋白，组织中的废弃物无法完全排出，这样长期下来就会出现手肿的情况。
为什么会手麻
当我们坐姿不当并且长期保持一个坐姿的时候，下肢的血液循环不畅，导致脚麻。
为什么会手麻
手麻也是一样的道理，当我们长期压迫手臂的某一部位，或者保持某个非正常姿势时间过久，压迫了上肢的血脉，血液循环不通畅，导致手麻。
为什么会手麻
当与下肢和上肢相关联的神经受到压迫的时候，也会产生手麻脚麻的感觉。
为什么会手麻
中风的时候，大脑属于罢工的状态，与大脑相连的相关神经也无法正常运作，同样，与大脑关联的上下肢神经处于瘫痪状态，自然会产生麻木的感觉。
为什么会手麻
高血脂患者，血脂较高，血液粘稠，流动较慢。麻痹感的原理是血液流动不畅，因为血液流动过慢也容易引起麻痹。
为什么会手麻
高血糖患者。血糖过高对人体的危害较大，尤其是血管会硬化，这样的话也容易造成手麻脚麻。
为什么会手麻
当颈椎有异常时，也会引起手麻。这个毛病一般比较容易见于老年人身上。
为什么会手麻
更年期引起的手麻，一般是发生在妇女身上，情况也不会很严重，一般更年期结束后就好了。
为什么会手麻
摇手腕促进血液流动
1、捏手指能够知晓器官病变
有人说脚是身体的晴雨表、头是身体的晴雨表，其实手指也是可以当做是身体的晴雨表，经常捏捏手指对于健康是非常有好处的，对于疾病预防在捏手指的时候是能够达到功效的。
在手上是有与身体器官相联系的穴位，经常捏一捏手指，对于这些器官是有好处的，能够在通过捏手指的过程中察觉身体出现了病症。
例如，在生活中捏一下右手大拇指的关节，对于肝是有好处的，对于身体肝脏出现问题的朋友是可以多捏一下大拇指的;对于老年人出现的耳鸣情况，其实在生活中是可以回来循环捏一下无名指的，对于老年人预防耳鸣是很有帮助的;而对于心脏方面出现问题的朋友，是可以捏一下左手的小指，对于减缓心脏的痛苦是有帮助的;而对于学习任务重的学生来说，是可以捏一下右手中指的，可以很好的消除眼睛的疲劳，对于学习是更有动力的。
当然，捏一捏手指对于身体还有的好处，在这里就不多细说了，可以说就这一双手，还有这么大的功效，而轻轻的捏一下手指，竟然能够预防这么多的疾病，实在是很多人想都想不到的结果。
因此，在生活中大家是可以多捏一下手指的。
2、摇手腕能够促进血液流动
上面说到了捏手指，可以知晓手指对于身体的器官是联系的，在捏手指的过程中能很好的察觉到身体发生的病变。
其实在摇手腕的时候，对于身体也是有好处的，作为一个人每天都在使用的部位，双手给生活带来了太多的便利了，可以说没有双手很多人就不知道该怎么生活了。
因此，现在人很多都开始保护双手，对于大多数人来说，其实是可以通过摇手腕的这个小动作达到保护双手、保护身体的。
对于经常用手打字的上班族有些时候是会感觉到双手乏力，甚至出现麻木的情况，这一般是血液流通缓慢造成的，因此，是可以一只手握住另一只手的腕部，让那只手随意的转动，这样的话对于手腕血液是有很好的流动，进而是会让这血液流动到手臂，对于气血是有很好的补充。
3、按脖子能够消解疲劳
对于久坐办公室的上班族来说，会常常感觉到脖子酸胀;而一些颈椎炎患者朋友更是会感觉到脖子似乎无法承担很大的重力，其实这些在生活中都是可以通过按脖子来缓解的。
脚骨折会不会肿
脚骨折后会伤及局部软组织，局部组织在受到外界伤害后会发生周围血管壁的通透性改变，当损伤发生后，血管内的水分通过扩大的内皮细胞间隙进入到组织间间隙，从而使组织间隙液变多，形成“肿”。
关于骨折和手术后肢体肿胀的大致原因阐述如下：
(1)血液回流受阻：无论下肢骨折还是下肢手术，对局部组织都是一种比较严重的损伤，特别是对下肢血管系统的损伤更为明显。创伤使静脉血管遭到不同程度的损伤，动脉血管壁遭到破坏，从而诱发血栓形成，创伤还使局部毛细血管受到广泛的挫伤或破坏，妨碍了血液及其他体液的回流，使下肢组织中的血液和体液增加，从而造成下肢肿胀。在上述诸多因素中，动脉血栓是最危险的，一旦血栓从血管壁上脱落，进入血流到达重要的脏器(如肺部、心脏)，会造成重要脏器血管栓塞，甚至导致生命危险。
(2)血液流动速度变慢：创伤或手术后一般都需卧床休息，运动量明显减少。这就直接造成血液流动速度变慢。特别是下肢，一旦做手术或被固定，很少主动活动，使血液流动速度的改变更为明显。血流缓慢直接导致下肢回心血量的减少，使部分血液淤滞在下肢，出现肿胀现象。
(3)肌肉对血管的“挤压”作用减弱：人体下肢的主要血管均在下肢肌肉的间隙中走行，下肢肌肉的收缩和舒张运动，客观上对血管有一个挤压作用，促使血管内的血液加速流动。所以说，肌肉对血管的挤压是血液流动的动力之一，所以有人将肌肉称为“第二心脏”。当人体出现创伤、骨折或下肢手术后，在短期内必然使肌肉处于休息状态，使肌肉对血管的挤压作用减弱。这也是造成血液回流障碍，下肢肿胀的主要原因。
(4)血液黏稠度增高，血液处于高凝状态：骨折和手术都会造成身体失血，失血的结果是血液浓缩，血液黏稠度升高，血流速度缓慢。在此条件下，很容易造成血栓形成等情况。此外，失血、血管壁的损伤及损伤后身体内的代谢紊乱，也使血液处于高凝状态，血小板容易聚集，凝血因子容易被激活，这也是造成下肢肿胀的原因。
跳完绳能马上休息
刚运动完站立或者走走，而不宜马上蹲下或者坐下、躺下休息。因为剧烈运动之后四肢的血液循环速度很快，如果此时蹲下就会压迫血管，造成下肢血管压力升高，如果蹲久了猛地站起来，就会使脑部涌入大量血液，造成暂时的眩晕。
另外运动后身内会产生酸性物质，如乳酸，你坐下或蹲下休息都会使你的体内的血液流动不通畅，使你的酸性物质不能很好的排出，这样就很容易出现肌肉酸痛等症状。
为什么运动后手脚冰凉 血液循环不畅
在运动前没有活动手脚，或因运动中的不正确的姿势会导致手脚的血液流动受阻，末梢的血液循环不畅，从而出现运动后手脚冰凉的情况。
运动后手指肿胀是怎么回事 补水过多引起的
很多人喜欢在运动后喝大量的水，特别是天气热的时候。但是在运动过后补充水分过多，会容易出现低钠血症，从而导致手肿胀的情况。
爬山手麻是怎么回事 血液流动不畅
在爬山前没有活动好手指部位或运动姿势如爬山时手臂下垂或曲起，都是会导致爬山时会出现手部血液流动受阻，血液循环不顺畅，从而出现手发麻的情况。
运动后手肿胀是怎么回事 风湿性关节炎引起
风湿性关节炎常见的症状就是手指肿胀，在运动后血液循环得到加快，但是因为风湿性关节炎患者的局部组织的循环不畅，很容易就出现手指肿胀现象。