三伏天艾灸哪个部位 三伏天艾灸是上午好还是下午好
三伏天艾灸哪个部位 三伏天艾灸是上午好还是下午好
建议在三伏天的上午做艾灸。
艾灸是中医养生疗法,从一天的时间来看,三伏天艾灸的时间最好是在上午进行,因为在上午的时候大自然和人体的阳气都是处在升发旺盛的时段,在这个时间段进行温热艾灸疗法能顺应身体的阳气而布及全身,从而达到事半功倍的效果,此外,根据自身不同的病症来选择合适的艾灸时间也能发挥良好的作用。
艾炙减肥时间
1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸。
2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位:可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部比较好。
晚上9点后还能艾灸吗
有条件的最好不要。
上午是人体阳气升发的时候,在正午达到顶峰,而晚上是阳气下降,阴气上升的时候。夜间的9-11点,属于亥时,又称为人定,此时是人体需要静养和休息的时候。
艾灸是属于生发阳气的,在人体阳气最充足的时候做可以起到事半功倍的效果,有条件的建议在上午进行艾灸,晚上进行艾灸的话效果并没有那么好,如果要晚上艾灸的话建议可以艾灸一些滋阴的穴位来帮助调养身体,起到滋阴下火的作用。
艾灸一天中最佳时间
根据个人体质和调理的症状不同而定。
网上对于艾灸时间的说法是很多的,有的说上午最好,有的说下午好,其实这些说法都不能算错,但也不能算对,因为艾灸时间是因人而异的,需要结合自身的体质以及调理症状而定。
若是调理脾胃功能,患者可以在早上9-11点做艾灸最好;若是调理心脏功能,养心的情况,患者最好在中午11-13点做艾灸最好。
小贴士:但一年中最适合进行艾灸的季节就是三伏天,三伏天是一年中最热的时候,此时阳气最旺盛,进行艾灸效果最佳。
艾灸暖宫的最佳时间点
建议每天上午9:00-11:00进行艾灸最好。
女性经常进行艾灸具有较好的散寒气、助阳气、驱宫寒等效果,对于治疗女性痛经、月经不调、不孕症等由宫寒引起的疾病,具有较好的作用。
一般患有痛经、月经不调的女性进行艾灸治疗的时候,建议在月经前3-5天开始艾灸治疗,要选择三阴交、气海、关元等穴位,每次选择1-2个穴位,每个穴位灸15-20分钟,一直坚持到行经前2天,这样可以起到散寒、通络、止痛的作用。
艾灸暖宫的时间最好选择在中午,是一天中最适合艾灸的时间,在午时(11-13点)前后艾灸效果最佳。
三九天艾灸灸哪里
根据自身实际情况而定。
三九天的时候是很适合进行艾灸的,三九天预示着寒冷天气的到来,天气越来越冷,人体不注意保暖就很容易出现疾病,艾灸作为一种中医养生法,可以帮助预防以及治疗一些疾病发生。
其次就是三九天这天也是数九天的开始,这时候可以开始进行三九灸,三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术,具有很好的驱寒暖身、温经散寒以及增强体质的作用。
由此可以知道三九天是很适合进行艾灸的,艾灸主要是对准人体穴位进行,人体穴位比较多,不同穴位艾灸所起到的效果不一样,可以结合自身实际情况决定艾灸的部位。
一般要是养生艾灸,那么常见的艾灸部位有关元穴、中脘穴、足三里穴等。
艾灸肺俞的作用与好处 艾灸肺俞什么时候艾最好
建议临近中午艾。
中医上认为,上午这段时间临近十二经络中的肺经的当令时间,这个时候人体的肺气最为旺盛,是比较适合对跟肺部有关的穴位进行刺激的。
而艾灸的适宜时间也是这个时期,早上艾灸身体还未完全苏醒,而晚上容易使寒气入侵人体,从而给身体造成不适,所以艾灸肺俞最好在上午临近中午这个时间进行。
什么时候艾灸最好
1、艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好,这个时间,在每天午后的1到3点,也就是13点到15点。
2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、一般在13点左右最好,切记不要刚吃午饭就去艾灸。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,为历代医家所推崇的养生保健要穴。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。所以,调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。
什么季节艾灸好呢
艾灸有很多作用,使用方法也是因人因时间季节而不同:
1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸。
2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、每天:艾灸注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸,一般在饭前1小时和饭后1小时施灸,一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,应该说这时做艾灸最好.如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠,但是上班族一般这时没时间,那么最好在晚上临睡前1小时做.
4、部位:可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部比较好。
上述就是艾灸治疗的情况,也知道了艾灸治疗的季节,艾灸是一种中医的治疗方法,这样的方法同样有着惊人的效果,我们在平时的时候有好多的疾病用别的方法达不到理想的效果,完全可以通过艾灸来进行治疗,不过在治疗的时候要注意穴位。
什么时候喝果汁最好 喝果汁的最佳时间
一般人群喝果汁的最佳时间为两餐中间,即饭后两小时,或者饭前两小时;其中上午比下午好,下午比晚上好;再者,果汁的饮用时间也和种类有关。
做艾灸什么时间段最好
艾灸有很多作用,使用方法也是因人因时间季节而不同:
1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸。
2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位:可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部比较好。
晚上可以艾灸哪些部位 艾灸肚子什么时间做最好
上午的10点-下午4点。
肚子是神阙穴所在的位置,神阙是先天之本,艾灸此处具有温补元气、健脾养胃、提高身体抵抗力的功效。
一般来说一天中的正午12点,阳气可以上升到最高,这个时候艾灸是最好的。但按实际情况来看中午12点并不是很方便艾灸,所以建议可以在上午的10到下午的4点这段时间内艾灸,这段时间人体阳气都是比较充足的,艾灸的效果也比较好。
下雨天可以艾灸吗
下雨天可以艾灸吗下雨天最好不要去艾灸。
艾灸就是采用“火攻”打开穴门,打通经络,从而“驱逐”体内的各种毒素。而日落以后阴气和湿气上升,人体的穴门就会自动关闭,这个时候如果采用“火攻”强行“闯入”,引来的不是阳气而是阴气和湿气。阴雨天湿气很重,艾灸同样是把湿气引入体内。如果想要效果好,可以选择中午的12点阳气最足的时候做艾灸,因为老天爷都在养你,或者选择下午的5-6点钟是肾经的走向,做艾灸效果会更好。
什么时候做艾灸最好中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11-1点做。
古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
其实不存在早上灸好,还是晚上灸好这个问题,关键是看你需要解决什么问题,比如肺在五行中属金,根据五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根据“虚则补其母,实则泻其子”的原则,如果肺实热,可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸,因为肾属水。其他的都是一样的原则,可以举一反三。但是,晚上11点后,除非是急症,否则就不能再灸了。
不管在一天的什么时候,人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。当你闲下来的时候,恬淡虚无,真气从之。这个时候来进行调理,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。即使上午的时辰再好,你调理的时候,火冒三丈,急急忙忙,调理完还有很多其他事情等着您办理,这样匆匆忙忙的效果也不会好的。
哪些人需要艾灸艾灸是驱散疲劳,恢复元气,补充体能,平衡阴阳的最有效的手段。 有很多女人脸上不光滑洁净,这往往是内分泌失调引起的,实际上还是阳能不足,而不是像一般所说的上火。
1、脸上痘痘长得成片的女性,往往有严重的带下病,“清热解毒”往往没有任何效果,因为她们的这种热往往是虚热,而不是实热,补充阳能尚且不逮,何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。
2、脸上长有黄褐斑的女性,往往肝肾亏虚,体质严重偏于酸性,用艾灸治疗,往往会出现意想不到的效果。
3、虚胖的女性,并不是营养过剩,即使是肥胖的小孩子,也往往并不是营养过剩,而是阳能不足,往往是因为在怀孕期间,父母还有不少的性生活,导致孩子先天不足,肝肾机能失衡,脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾,失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚,太过瘦弱,则往往是肝肾不足。
4、乳头过早地颜色变暗淡,或者乳头凹陷的女性,往往严重肝肾亏虚,冲脉,任脉虚寒,有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都有很好的效果。
艾灸的注意事项要专心致志,耐心坚持
施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
要注意体位、穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
要防止感染
化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
要循序渐进
初次使用灸法 要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
防止晕灸
晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
注意施灸温度的调节
对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
艾灸一个星期灸几次最好 晚上能艾灸吗
不建议晚上艾灸。
中医讲究天人对应,而白天是阳气活跃的时候,中午到达顶峰,下午阳气逐渐开始减少,而人的气血也应当顺应时间,上午阳气消长,而下午和晚上气血是收敛的,而如果在晚上艾灸就会不适合阳气增长,所以最好是不在晚上艾灸,除非是艾灸改善失眠,因为此时艾灸后立即睡觉效果是最好的,其他的话建议还是上午艾灸比较好。
三伏天艾灸的最佳时间
一般建议在上午的时候艾灸。
艾灸是通过燃烧艾绒产生的火力来对相应的穴位产生刺激,从而起到激发人体正气的作用。而顺应大自然的变化,上午刚好是人体阳气上升的时候并在正午达到顶峰,如果是想要补益阳气的建议在上午艾灸能达到事半功倍的效果。
但是由于过饱和过饥都不适合进行艾灸,而正午刚好是吃饭的时间,所以要是想在正午的时候进行艾灸,建议饭后一小时再进行。