阳虚体质的表现 尿频、夜尿多
阳虚体质的表现 尿频、夜尿多
阳虚体质者肾阳不足，直接表现是肾部功能不佳，喝水下去以后直接变成尿液，表现为尿瓶、夜尿多，并且尿液清。需要区分的是，女性为了美容喝水多，也会导致尿多，但不一定是尿频；如果精神特别紧张也容易出现尿频，也不能算是阳虚。
男人阳虚体质的表现有哪些
阳虚体质和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象。据中医的医书上指出，形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。
阳虚体质患病者则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。
男人阳虚体质的表现有哪些?阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。男人阳虚体质也有多种表现，简单介绍如下：
头发稀疏：阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。毛发虽然长在头部，但是营养根基、生长动力则来源于肾，所以"肾其华在发"。肾藏精、精生血，血养发，因此，通常精血大亏的人，比如手术外伤大失血、慢性失血、严重贫血、殚精竭虑的人，会脱发。
怕冷：男人阳虚体质可表现为畏寒怕冷，阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。
夜尿多：男人阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。
腹泻：男人阳虚体质可能会经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。阳虚没有火力劲儿，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。更严重的是吃什么拉什么，比如吃青菜的时候吃得太急，嚼得又不彻底，拉出来的还会有菜叶、菜梗。
舌体胖大：阳虚体质常见舌体胖大娇嫩，脉象沉细。舌头看上去很嫩，就像婴儿的舌一样;脉象很沉细，一开始摸的时候，好像都摸不到脉，再往下深摸，才发现脉藏在里面，很弱很弱，这是因为阳气鼓动力不够。
补肾吃什么食物最好 柑桔羊肉粥
有补肾阳，益精清肺的作用，适用于中老年由于肾阳虚引起的恶寒，腰膝酸痛，尿频，夜尿，便秘等。
小便出现问题是肾不好吗
尿的问题是肾不好吗
一提到「肾虚」，除了性生活不理想，大家往往还会想到尿频、夜尿多、血尿，不过，这些还真不一定是肾的毛病。
尿频、夜尿多
其实感染、精神情绪异常是引起尿频的常见原因，在男性，前列腺的毛病，也占了一大部分。肾的毛病，还真不是引起尿频的主要原因。
像尿路感染、前列腺问题导致的尿频，如果在刚出现症状的时候，就及时采取措施，积极处理，基本对肾功能影响不大。但如果不处理，时间长了，也会对肾功能造成影响。
血尿
简单来说，血尿就是尿中有血。这又分为两种情况，肉眼血尿，就能看到尿中有血这说明出血比较多；还有就是进行尿液检查的时候发现有血。
肉眼血尿多数是因为尿路感染、结石所致。另外，在年轻人群，肾、输尿管等泌尿系统的发育异常是最常见原因，还有可能是肿瘤。
阳虚体质的表现有哪些
一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷
阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。
阳虚体质的人，要特别注意保护后背和前腹部。就算不阳虚，也要注意。我经常提醒女孩子，穿衣服一定要注意，尤其是少腹部肚脐丹田处和腰骶部一定不能暴露在外而迎风见雨受湿。它是元阳所在部位，又位于盆腔，月经期盆腔充血蓄势待发，准备来月经了，结果你下身前露肚脐、后露股沟，冷风一吹，盆腔内血液循环肯定受影响，就会引发痛经或导致月经减少、月经延迟。如果总是这样，就会经血瘀滞，该出不能出，月经、生育、更年期都会受影响。现在女性月经病这么多，就是不良生活习惯点滴积累而来的。
阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。
还有的人，尿频、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引导。一到睡觉前、遇紧张、要出门、要工作、见厕所就反复想要不要小便，这常见于神经质、敏感的人;还有冬天比夏季小便明显增多或偶有夜尿;有的女性为了皮肤美容，不管需要不需要喝了很多水，也尿多。这些都不能算是阳虚。
阳虚体质会经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。阳虚没有火力劲儿，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。更严重的是吃什么拉什么，比如吃青菜的时候吃得太急，嚼得又不彻底，拉出来的还会有菜叶、菜梗。
阳虚体质主要与肾中元阳(肾阳)相对不足有关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸腾。所以，进入中年后，阳虚体质会较早出现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等只有在老年人才常见的肾阳衰老之象。女性可见白带偏多，清稀透明，每当受寒遇冷或者疲劳时白带就增多。
阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。毛发虽然长在头部，但是营养根基、生长动力则来源于肾，所以"肾其华在发"。肾藏精、精生血，血养发，因此，通常精血大亏的人，比如手术外伤大失血、慢性失血、严重贫血、殚精竭虑的人，会脱发。毛发生长的动力在于肾阳，因此自幼毛发就稀疏黄软的，常见于阳虚、血虚体质。为什么会常见黑眼圈或者口唇色晦暗呢?从中医讲，肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，就是脾肾两脏阳气不足，而眼圈、口唇都会反应脾脏的问题。
阳虚体质常见舌体胖大娇嫩，脉象沉细。舌头看上去很嫩，就像婴儿的舌一样;脉象很沉细，一开始摸的时候，好像都摸不到脉，再往下深摸，才发现脉藏在里面，很弱很弱，这是因为阳气鼓动力不够。
我要特别提出特殊而常见的阳虚体质表现形式：上热下寒。这是由于下焦阳气明显虚弱，根基不牢，虚阳上浮，漂到头面五官了，形成肚脐以下阳虚阴盛，如尿多、夜尿、便烂、腰腿冷痛、白带清稀;头面五官则常见牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠等热象。应该说下寒是真，上热是假。所以在此提醒各位，有热上火，不一定要吃清热解毒败火的药物。
因为阳气不足，所以性格比较沉静，情绪会消沉，因此气虚和阳虚的人，容易有抑郁的倾向。
肉苁蓉的吃法 肉苁蓉和羊肉熬粥补肾阳
肉苁蓉和羊肉熬煮成粥食用，可补肾阳，益精血，健脾胃，常用于阳虚所致的阳萎，腰痛，不孕，便秘等症。适宜于肾阳虚所致阳萎，
遗精，早泄，不孕不育患者，以及老年肾虚腰痛，尿频夜尿多，大便枯竭者，体虚羸弱，劳倦内伤，畏寒怕冷，四肢欠温，脘腹冷痛者食用。
做法：取肉苁蓉15克， 羊肉100克，分别洗净切碎，先用砂锅加水煎肉苁蓉，去渣取汁，再放入羊肉，粳米100克同煮30分钟，至粥稠时加入食盐和胡椒粉调味即成。
注意：暑热季节及性功能亢进，体质燥热，大便溏薄者均不宜。
中医治疗老人尿频的2个方法
很多老人有尿频、夜尿多的问题，这个看起来不是什么大事，却影响着老人的生活，下面让中医教大家治疗老人尿频的2个方法。
老年人因骨折或其他慢性疾病需长期卧床者，如有尿频、夜尿多，甚至有漏尿的毛病，会给老人身心增加很重的负担。即使是行动自如的老人，尿频也会让他们不敢轻易外出。广东省佛山市中医院骨伤科熊副主任护师介绍说，骨折老人的恢复期相对较长，老年人由于肾阳不足，肺气虚衰，膀胱气化失司，水道不利，故经常出现尿频尿急，夜尿增多，淋漓不尽的现象，临床上，他们运用了二招中医的护理手段，简单容易操作，取得不错的治疗效果。
第一招：艾灸腹部穴位
中医认为，肾主水与二阴的开阖，膀胱为洲都之官，主气化利水湿。若老人尿意频频，夜尿增多，漏尿甚至遗尿，则多为肺脾肾阳虚，肺气虚则气不归根，脾虚则中气下陷，肾阳虚则命门火衰，下元不固，膀胱气化功能不足，故小便不爽，尿有余沥。尤其是冬季卧床老人，夜尿频频影响休息和睡眠，还容易导致老人着凉感冒。以艾条悬灸，或以艾柱隔姜、隔盐、隔附子饼灸腹部穴位，如神阙(肚脐眼)、关元、气海等。神阙是补肾助阳，调理脾胃的强壮穴，关元、气海也是护肾要穴。通过悬灸或隔物灸，可使艾灸的热力透过脐腹穴位达到肾脏，温肾助阳，固元止涩。
第二招：摄谷道锻炼盆底肌肉
无论尿急难以自控，还是咳嗽、大笑等引起压力性尿失禁，都与盆底的肌肉松弛，尿道口的控制能力减弱有关。因此，医护人员可指导老人练习古老的“摄谷道”，以锻炼盆底肌肉。摄谷道是唐代药王孙思邈提出的一种养生大法，实际上是一种提肛练习法，相传这是“十全老人”乾隆最喜欢练习的养生功。摄谷道动作简单，吸气时，将从肛门至尿道口的肌肉逐步收紧;闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。老人常练摄谷道可防治尿频尿急尿失禁，无论是平时看电视或坐车等都可一天多次地练习。
除了退行性变引起的尿频外，很多疾病均可导致老人尿频、尿急，如老年人抵抗力下降，尤其是老年女性，随着雌激素的减少可引起泌尿道感染而出现尿频、尿急的症状。此外，糖尿病、泌尿道结石以及老年男性的前列腺增生等，也是老年尿频的常见原因。在坚持中医外治法外，老年人还应积极治疗引起尿频的原发病。
阳虚体质的特点有哪些
阳虚体质的特点有哪些?认识这一问题，是为了寻找到正确的养生方法的，我们知道现在养生、健康、长寿等字眼是比较热门的词语，关注阳虚体质的特点，就为阳虚体质人群养生提供了依据。
阳虚体质的特点：
形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。
阳虚体质的养生原则。
祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。
关于阳虚体质的特点，我们需要结合具体的人群类别进行分析，只有正确了解了阳虚体质的特点，我们才会据此找到适合的养生方法，从而为生命健康提供依据。