午后喝一杯防治胃下垂

午后喝一杯防治胃下垂

【玫瑰花茶】

唯美的外型，优雅的味道，甘柔的滋味，实属花中之王，就像花瓣娇嫩的颜色一样，让肌肤也红润起来。它主要可以改善内分泌失调，进而促进肌肤光滑弹，也有助于血液循环，消除皮肤紧绷或干燥、敏感，肯有丰富的维生素成分。

最佳享用时间：下午

受宠程度：★★★

【绿茶】

绿茶中所含的各种化学物质能够促进血液循环和心血管活动、降低癌症的发病率，有预防心脏病、中风和消化系统紊乱的功效。

最佳享用时间：上午，刚上班的时候

受宠程度：★★★★★

【咖啡】

冲1杯咖啡，顿时让办公室里香气四溢。咖啡因有刺激中枢神经的作用，可提升工作效率，能使人头脑清醒，反应灵敏。咖啡也有帮助消化的功能，特别是食用过肉类后、胃液分泌多，可促进消化，防止胃下垂。

最佳享用时间：下午两三点钟的时候

受宠程度：★★★★

【红茶】

饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活性，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天饮用1小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

最佳享用时间：上午刚上班时或午饭后

受宠程度：★★★

【柠檬茶】

柠檬茶能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。研究表明，柠檬能够防治肾结石，一些慢性肾结石患者，服了柠檬汁后结石变小乃至消失。假如用新鲜柠檬不方便，就用柠檬干也不错!虽然损失了维生素，但酸酸的口味依然惹人爱。

最佳享用时间：下午

受宠程度：★★★

【菊花茶】

常用电脑的人，眼睛可是深受其害。菊花茶能对抗电脑对眼睛的损害。菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊很好。平常可以泡1杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三四杯的菊花茶，去火平燥的作用也很明显，使你平心静气，不会动不动就发脾气。

怎么样防治胃下垂

1、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。提倡胃下垂患者去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

2、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

3、防治胃下垂要从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。

4、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

5、胃下垂的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

8、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

9、有胃下垂的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。总之，餐后不宜工作。

桃花茶可以天天喝吗 桃花茶什么时候喝最好

午后喝效果最好。

桃花茶具有润肠通便的作用，午饭后两小时喝一杯桃花茶可以帮助肠胃进行蠕动，促进食物的消化，对于爱美女性来说还能帮助保持身材，是比较合适的美容方式。

治胃下垂的药

胃下垂的治疗，要以功能锻炼和饮食调节为主。经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担;减少站立时间，避免过度劳累。腹胀、恶心明显者，可服用吗丁啉、维生素B6以促进胃蠕动、增加胃的张力;食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。胃下垂在中医属于虚证，脾气虚衰是根本的原因。治疗以扶脾健胃为主，辅以体育锻炼和饮食调养。中医治疗如下：

a. 由于素体脾胃虚弱或饮食不节、过度劳累等引起脾气虚衰，中气下陷，治疗以补中益气丸健脾升提。

b. 若脾胃不和，升降失常，导致气机不畅，表现为胃脘胀满、嗳气后舒适，属脾虚气滞型，以健脾丸加香砂养胃丸健脾理气和胃。

c. 脾气虚不能正常运化水湿，湿聚为饮，水饮停留胃脘，可见胃脘痞胀、感觉胃中有水液晃荡、肠鸣作响，治以苓桂术甘汤健脾化饮。

苦瓜汁什么时候喝最好 午餐后喝苦瓜汁

夏天的午后总是提不起精神来，不妨喝上一杯苦瓜汁，既能快速提神醒脑，还能帮助消化，特别是午餐进食过多的，午餐后喝一杯苦瓜汁可以促进胃酸的分泌，帮助实现S型曲线，实乃夏季养生的必备单品。

治胃下垂办法

将砂锅洗净。

将买来的升麻用纱布包好后扎紧，将纱布袋放入砂锅中，加入1500毫升水浸泡10分钟后，进行煎煮。

用大火将砂锅中的水烧开后用文火煎半个小时。

将药汁沥出，均等分成三份，早中晚各服一碗。

END

二、用猪肚和黄芪炖汤调理胃下垂

用料：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。

将猪肚去脂膜，洗净。黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧。

加水文火炖至猪肚熟。

再适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。

END

三、加强腹壁运动

平时自然坐立时双腿并拢，手臂自然垂下。

男人保持精力旺盛的5大秘诀

晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，例如慢跑，做体操，不仅可以活动筋骨，而且能加倍燃烧卡路里。

讲究吃早餐

最营养健康的早餐是：两片面包、一杯牛奶和一个鸡蛋。

早上起来刷牙后喝一杯温开水

清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，让你的每一个细胞都滋润起来;每天至少喝进去一升水。

十点加餐

到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。一块巧克力，几块饼干，能够补充能量。

5午后喝咖啡

午餐后是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。

如何防治胃下垂

胃下垂的预防措施：

首先，饮食方面要特别注意不要暴饮暴食，这样会使空腹突然受到很大的消化不良问题，减少腹部的饱胀感。不要一次性食用过多难以消化的食物。如果在吃了大量的食物之后有喝很多汤类的东西，这样会使食物大量的堆积在胃部，难以消化。增加胃部的消化负担，从而引发胃下垂。

其次，在进食时要注意充分的咀嚼食物，使食物与唾液充分的溶合，有助于肠胃的消化。特别是吃饭速度过快的人，要特别注意，吃饭时要细爵慢咽，在细爵慢咽的同时，能使口腔中的食物和唾液中的消化酶充分拌匀，增加消化过程。这样做对减轻胃负担，对预防胃下垂显然十分重要。

适当锻炼治疗胃下垂：

抬腿练习：仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。

摆腿练习：仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。

仰卧起坐练习：仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿。10次1组。

侧卧弯腰练习：侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5―6次。然后换成另一方向侧卧位练习。

腹式呼吸练习：仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。

胃下垂自我调整

1.减少刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。

2.食物细软：平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。

3.细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会堆在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

4.少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

5.调整心态：许多疾病的防治都与我们的精神状态密切相关，胃下垂患者一定要调整好自己的心态，避免精神紧张或压抑。

6.加强锻炼：胃下垂患者应该适当地进行体育锻炼，不但能够增强肌体的力量，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。当然，胃下垂患者的运动不可过剧，可根据自身的情况，适当调整运动强度。腹肌运动是胃下垂患者运动的不错选择。

怎么治胃下垂

胃下垂西医治疗

一、内科治疗

1、加强锻炼，增强腹肌张力，并少吃多餐，纠正不良的习惯性体位。

2、增加营养，并给以助消化剂，必要时给蛋白合成制剂及胰岛素等以增加腹腔内脂肪，加强腹肌张力。胰岛素(普通胰岛素)4～8U，餐前半小时皮下注射，以促进食欲。苯丙酸诺龙25mg肌内注射，每周2次，1个月后每周1次，连用3个月。

3、对症治疗：对无力型胃可用促胃动力药，胃痛者可用镇痛药，便秘者可用润滑剂。

4、可试用加兰他敏氢溴酸盐10mg，3次/d，口服或25mg，1次/d，肌内注射。一般从小剂量开始逐渐增加，20～40天为一疗程，视患者病情而定，经1～2个疗程后，病情仍未改善，应停用。

5、可试用三磷腺苷(ATP)20mg，2次/d，在早、午餐前半小时肌内注射，25天为1疗程，间隔10天再进行第2疗程，总有效率为98、5%。

6、必要时可放置胃托或腹带辅助治疗。

二、手术治疗

适用于症状严重，内科治疗无效的重度胃下垂者。

胃下垂中医治疗

1、脾虚气陷型：面色萎黄，精神倦怠，语言低微，气短乏力，食少纳呆，脘腹重坠，胀满，嗳气不舒，食后加重，肌肉瘦弱，舌淡苔白，脉象缓弱。治以补气升陷，方用补中益气汤合枳术丸。少食纳呆可加鸡内金，炒稻芽、麦芽，恶心呕吐加半夏或合用旋覆代赭汤。

2、虚实夹饮型：脘腹坠胀不适，食后尤甚，喜暖喜按，必下悸动，水走肠间漉漉有声，恶心，呕吐清水痰涎，便溏，舌淡苔白滑。脉象沉细小滑。治以温阳化饮、和胃降逆，方用苓桂术甘汤合附子理中汤加半夏，代赭石，或加黄连、吴萸。

3、肝胃不和型：两胁胀而不适，脘腹胀满，呃逆，嗳气，嘈杂噫酸，善太息，苔薄腻，脉弦小。治以疏肝和胃，方用柴胡疏肝散合左金丸，或四逆散与逍遥散加减化裁。

4、胃阴不足型：面色略红，唇红而干，脘腹胀满，灼热不适，口干苦，口渴思饮，嗳气，恶心呕吐，大便干，舌红少津，脉象细数。治以濡养胃阴，方用益胃汤合一贯煎加鸡内金，炒麦芽，莱服子。如呕吐较著，可养胃降逆，方用麦门冬汤合竹茹汤。

5、胃络瘀滞型：胸膈痞满，脘腹胀坠，脐上刺痛，按之濡软，恶心，形体消瘦，面色晦暗，舌暗淡或有瘀斑，苔薄，脉象沉细或涩。治以疏肝养血化瘀，方用血府遂瘀汤合香砂六君子汤加减化裁或用柴胡疏肝汤合桃红四物汤加减化裁。

减肥不当会导致胃下垂

有些女孩有过这样的经历，本来好好的身体在经常性的减肥、饮食不规律下，竟然出现了头晕、恶心、没有食欲、消化不良等坏现象，到医院检查才知道，原来自己患上了胃下垂。

其实，女性减肥若是过度的话，对胃部健康的损害很大，容易引起胃部功能紊乱从而导致胃下垂。有的女性为了达到瘦身的目的，更是长时间服用泻 下通便的药物，以为这样不但能减肥，还可以排出体内的毒素。不少女性都因此患上了胃下垂，不仅如此，身体的消化吸收功能也遭到了一定的破坏。

饮食不规律也是主因之一

除了过度减肥之外，饮食不规律也是导致胃下垂产生的主因之一。现代人因为生活不规律，工作繁忙，经常不吃早饭，中饭随便应付，晚饭时又呼朋唤友胡吃海喝，这种不规律的饮食对胃粘膜的健康不利，也易产生胃下垂。

另外，长期喝酒也会减损胃的自我修复功能，出现胃下垂。

目前正处于秋冬交替季节，不少人食欲大增，火锅、烧烤等食物大受欢迎。但对于养生来说，过度寒凉或是辛辣的食物，都对胃部健康不好，时间久了，都可能引起胃下垂。

胃下垂和气候变化有关系

尤其是在秋季和冬季交替时，气温变化很大，身体健康的人可能都会有所不适。气温骤降风寒较大，人会因此有胃部痉挛、肚子疼等症状，有些人会因此患上胃下垂。此外，有些药物也可能引起胃下垂。

防治胃下垂，不但需要健康的生活方式和习惯，还要及早治疗，以防止胃部下垂严重。

肠胃不好做什么运动好 坚持运动防治胃下垂

坚持运动还能增强全身肌肉的力量，这有助于消化器官保持在正常位置，所以进行运动锻炼也是防治胃下垂的重要手段之一。