排除毒素是关键 脸颊

排除毒素是关键 脸颊

老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧的讯号。

排除毒素是关键 前额

前额出现痘斑，是肝脏里含有过多毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，要避免用太多的酒精。

去除痤疮洗脸是关键

第一步：用温水湿润面部

洗脸用温水(～30℃)最好，温水有利于毛孔扩张及角质的软化，也不会过度刺激皮肤以致皮肤干燥脱屑。

第二步：使洁面乳充分起泡沫

将适量洁面乳放在手心充分揉搓到起泡沫，洁面乳不充分揉开就不能更好的发挥清洁作用，而且也容易残留在毛孔内引发痤疮。

第三步：轻轻按摩15下

将洁面乳泡沫均匀地涂抹在面部以后，沿着肌肉和纹理的方向轻轻按摩15下左右，重点按摩T字区，只是注意不要太用力。

第四步：擦掉洁面乳

用湿润的毛巾将面部洁面乳擦掉，切忌用毛巾摩擦面部。

第五步：检查发际洁面乳残留

仔细检查发际周围是否有残留的洁面乳，这是预防发际周围发生痤疮的关键步骤。

第六步：用冷水撩洗20下

用双手捧起冷水(自来水)，撩洗面部20下左右，冷水可促进皮肤的血液循环，同时能收缩毛孔，提高皮肤适应外界环境的能力，改善皮肤的营养。

第七步：擦干多余的水分

用一条柔软干净的毛巾擦干脸上多余的水分，轻轻拍打皮肤即可。

专家提醒：

面部清洁是一个很重要的环节，若能够长期坚持认真、正确地洗脸，一定能体会到肌肤的改善，对于缓解痤疮症状、预防痤疮复发都大有裨益。

男人咳嗽也能排除毒素

饮食排毒

首先可以从饮食上进行排毒。通过合理饮食，排除体内的有毒物质。

肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

男人咳嗽能排毒?

咳嗽排毒

如今，空气里的毒素可不少。空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。

练瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。

跳起来：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

如果以上三条你觉得复杂的话，那么可以试试这三大捷径：

多吃水果蔬菜

水果蔬菜多吃错不了。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。

每天补充一粒综合维他命

维他命能抗衰老。每天补充一粒维生素及维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。

每天喝6杯水

水是治病的良药。多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。

排除病理性黄疸是关键

诊断首先要排除病理性黄疸

目前尚缺乏特殊实验室检测手段确诊母乳性黄疸，鉴别是否是母乳性黄疸，首先要排除其他各种可能引起新生儿黄疸的病因，比如溶血、感染、窒息、肝胆疾病、先天性甲状腺功能低下等。根据三个特征可判断是否为母乳性黄疸：

1、喂养方式：是不是母乳喂养，或以母乳为主。

2、黄疸出现时间：母乳性黄疸为出生后一两周出现黄疸，且消褪慢，往往需要两三个月消退。

3、胆红素升高但婴儿状态良好：母乳性黄疸一旦发生，血清胆红素的值升高，一般都超过12mg/dl，但此时婴儿精神状况、饮食仍很好，能吃能睡。

临床中可进行试治性诊断，即暂停母乳喂养，改人工喂养3～5天后，查新生儿的血清胆红素值降到原来水平的50%以上，可考虑为母乳性黄疸。

母乳性黄疸不主张断奶

虽然停喂母乳后黄疸会明显消退，但母乳为婴儿最理想的食品，还是不要随便断掉奶，也无需过早采取母乳和配方奶粉混合的喂养方法。除非血清胆红素的值实在太高，才建议暂停母乳喂养三五天。

在暂停期间，妈妈应用吸奶器将乳汁吸出，以保持乳汁的充分分泌，待小儿黄疸减轻后仍应继续哺乳。此后，即使症状出现反复，也不主张多次断奶，但可适当考虑改变喂养方式，如：改用多次少量的母乳喂养法，并适当给孩子多喝点水。一般来说，随着小儿的月龄增高，母乳性的黄疸可逐渐消退，且不会对婴儿的健康发育造成大的影响。

5种减肥食谱帮你排除毒素

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

2、红豆

可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

3、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

4、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

5、苦瓜

科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。

减肥吃什么好 植化素

蔬果中的植化素是瘦身美丽的重要来源。它不仅可以抗氧化、消除自由基，丰富的膳食纤维及果胶也能帮助排便顺畅，有益体内排毒及瘦身。尤其在在大吃后，植化素可以抵抗油腻食物中的自由基，帮助排除毒素，提升代谢。

排除毒素是关键 眼睛周围

眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

7个排毒妙招排除毒素

由于外界环境、饮食和生活习惯等因素影响，长期下来我们的体内会有一些毒素堆积，慢慢影响身体健康，所以排毒也是健康养生必不可少的一项，下面爱美女性网就教大家7个妙招，帮助身体彻底排除毒素。

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身体不同部位排毒 要找准最佳时间

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气管炎治疗方法都有哪些呢

1、清除上呼吸道感染

气管炎的发生一般都是由上下呼吸道感染而引起的，其中，上呼吸道炎症是占主导地位的，长时间的上呼吸道感染是导致气管炎发生的主要原因，因此，彻底的清除上呼吸道感染对于气管炎的治疗是非常重要的，我们只有从源头去制止疾病的发展，才能更好的治疗这种疾病，也可以尽量减少治疗的时间。

2、清除毒素

毒素也是导致气管炎发生的一个重要因素，因此，消除毒素是治疗支气管炎的重要方法之一，毒素在气管内长期积累就会释放出一些导致人体整体功能下降的因子，而且这种因子会遍布患者全身，同时，毒素中的某些成分还会使得气管组织十分敏感，因此，清除毒素是治疗气管炎的关键。

3、提高抵抗力

气管炎的发生会致使患者身体的抵抗力变弱，这样就很容易受到其它病菌的感染，从而导致病情加重，甚至还会引发一系列的并发症，比如感冒。而感冒的发生会使得气管炎更加严重，因此，气管炎患者只有提高机体的免疫力才能更好的进行治疗，这是治疗气管炎的常用方法之一。

最快减肥4招 排除毒素是关键

怎样减肥最快一：早饭很重要

促进排便通畅，早饭格外重要!

早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调，反而产生便秘。要改善便秘，就早些起床，好好吃早餐吧。

选择膳食纤维丰富的食物，给MM的大肠洗洗澡!

怎样减肥最快二：对于那些吃东西但是不易排便的MM

多摄取含有丰富水溶性膳食纤维食物。

水溶性膳食纤维内所含的水分不容易被大肠吸收，并直接吸收食物纤维中的水分，使便便变软，有利于通便。尤其是海藻类(像海带、羊栖菜等)、魔芋、水果等含有丰富水溶性膳食纤维的食物，在留住便便中水分的同时，膳食纤维在大肠内会产生细菌发酵，加速大肠蠕动，改善便秘情况，让便便通畅起来。

怎样减肥最快三：对于正在减肥或者是摄取食物量少的MM

谷类(荞麦、燕麦等)、豆类(大豆、红豆等)、蔬菜类(牛蒡、大萝等)、白薯类、菌类等食物含有丰富的非水溶性膳食纤维、能增加便便的体积和重量，加快肠胃蠕动，利于清除体内垃圾，改善便秘情况。(但是摄取过量便便也会变硬，起到反效果哦)

怎样减肥最快四：勤于给身体补充水分

体内摄取水分不足也是引起便秘的重要因素。便便在大肠内停留，其所含的水分会被大量的吸收，如果体内没有充足的水分，便便会变得干硬，造成排便不畅。为了保证排便质量，要多喝水勤喝水。

尤其是在早上，小口小口的慢慢喝上一大杯水，可以很好的刺激肠胃蠕动，让整个消化道都运动起来，排便也变得轻轻松松。

增加体内有益细菌的摄入量!

健康的肠胃里，有乳酸菌(或是双尾菌)等有益细菌调节肠道环境。但是如果食物膳食纤维摄取不足，动物性脂肪及蛋白质摄取量过多，大肠菌等有害细菌就会滋生，破坏正常的肠道环境平衡，就会影响排便质量。

MM们可以多食用含有低聚糖、双尾菌、发酵食物和乳制品等食物，来增加肠内的有益细菌。如优格乳、起司、纳豆、味噌、醋等，可以有效的调节肠道内有益细菌和有害细菌的平衡，使肠道更健康。

排除毒素是关键 鼻子两侧

鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。