大陵准确位置图和作用 按摩大陵的正确方法
大陵准确位置图和作用 按摩大陵的正确方法
1.用拇指指端按压穴位，每次3分钟，力度适中，以有酸痛感为度。
2.以拇指指腹按压穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。
3.伸臂仰掌，掌心向上，用另一只手握住手腕处，四指在外，拇指弯曲，以指尖或指腹垂直按压大陵穴，先左后右，每次按压1-3分钟，双手交替，早晚各1次。
阴陵泉的准确位置视频 阴陵泉的准确位置图
定位：阴陵泉位于距膝下四指的小腿内侧，这一部分骨骼呈弯形，阴陵泉正好处于弯曲部分的中央。
膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，即是阴陵泉。
大陵的准确位置图 大陵穴取穴手法
伸出手臂，在手掌与手臂连接处，最靠近手掌的横纹，即为腕横纹，在腕横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即为大陵穴。
阳陵泉的准确位置视频 阳陵泉的准确位置
阳陵泉属足少阳胆经穴道，在人体膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。
取穴技巧：正坐，垂足，约呈90°，上身稍前俯，用右手手掌轻握左脚膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹所在位置即是该穴。
外陵准确位置图和作用 外陵穴保健按摩疗法
用食指，中指，无名指三指由内向外按揉本穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以缓解下腹部各种不适症状，预防疝气。
阴陵泉的准确位置图和作用 阴陵泉的作用
阴陵泉属足太阴脾经，为脾经之合穴，擅长于调节脾肾功能，脾主运化水湿，肾为水脏，主津液，脾肾虚弱，则水液疏泄无力，滞留体内，易发水肿，刺激本穴可健脾益肾，利水除湿。
阴陵泉的准确位置图和作用 阴陵泉的准确位置
阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
取侧坐位，将一腿翘起放在另一条腿上，另一侧手轻握膝下处，拇指指尖所致的膝下内侧凹陷处即是该穴，按压时有酸胀感。
大陵的准确位置图视频 大陵的别名
大陵别名“心主穴”，“鬼心穴”。“心主”的意思是指穴内气血以气为主。“鬼心”的意思是指脾土中的水湿在这个穴位气化为天部之气，本穴向外输出的是脾土中的气化之气，为心包经经气的重要输出之地，所以是心包经腧穴，此外，本穴脾土中生发的干热之气同心包经气血，为心包经气血的重要输出之源，所以也是心包经原穴，在五行中，这个穴位属土。
大陵准确位置图和作用 大陵准确位置图
标准定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
简便取穴：于掌后第一腕横纹中，用力握拳，可见两条大筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱），在两条大筋之间即是本穴。
地机的准确位置是在哪里
地机的准确位置图
科学定位：在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。
阴陵泉位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
快速取穴法：
1.侧坐位，在小腿内侧内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下4横指(即3寸)处，按压有酸胀感。
2.侧坐位，在小腿内侧漏谷上4寸，胫骨后缘1寸处，按压有酸胀感。
地机是足太阴脾经的郄穴，是脾经的气血深聚之处，该穴位有活血祛瘀，调经止痛的作用，是治疗痛经的首选穴位;刺激地机还能促进胰岛素分泌，控制血糖平衡，改善糖尿病。长期坚持按摩地机穴，对男女生殖系统都具有保健作用。
地机功效主治：调经止带，健脾渗湿，适用于胃痉挛，腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，功能性子宫出血，遗精。
按摩方法：先找到 小腿肚的腓肠肌内侧，然后用大拇指对准地机穴进行按揉，也可以将拇指和其他四指相对，先自上而下，再直自下而上按摩穴位，还可以用按摩棒按揉穴位或适当敲打穴位周围的肌肉，按揉的程度，以出现酸痛感为佳， 每次按揉20次左右，每天2-3次。
阳陵泉的准确位置图和作用 阳陵泉的功效
阳陵泉为足少阳胆经的常用穴位之一，八会穴之筋会，为筋气会聚之处，刺激该穴位有舒肝利胆，舒筋活络，强健腰膝，清热熄风，消肿止痛的功效。
大陵的准确位置图 大陵穴主治疾病
大陵穴为手厥阴心包经的腧穴，具有通经活络，疏利关节，祛风除湿之功，主治腕关节疼，腕下垂，掌热等。平日多按摩大陵穴，可以让上班族远离“鼠标手”。
心包与三焦相表里，大陵属于心包经，三焦者，为气之通道，故有理气和胃，降逆止呕之功，主治胸胁痛，胃痛，呕吐等。
除此之外，经常刺激该穴还可用于治疗口臭，喉痹，扁桃体炎，心悸，胸闷，胃炎，口疮等症。
外陵准确位置图和作用 外陵穴功效作用
功效：调理肠胃，行气活血，调经止痛。
作用机制：1.外陵穴属胃经，位于下腹部，内应肠腑，故可调理肠胃气机，具有行气止痛，利湿止泻之效，治疗各种肠胃疾患;2.阳明经多气多血，循经小腹，与胞脉之气血相通，内应胞宫，本穴又位于下腹部，故可行气活血，调经止痛，以治疗妇科疾患。
大陵准确位置图和作用 大陵穴功效作用
大陵穴是手厥阴心包经的腧穴和原穴，具有镇惊安神，清心通络，宽胸和胃，通经活血之功，经常刺激该穴位能够清心降火，清除口臭。