肠胃不好可以吃小麦吗 肠胃不好吃小麦好还是大米好

肠胃不好可以吃小麦吗 肠胃不好吃小麦好还是大米好

吃小麦比较好。

1.大米比面食难以消化，很多人喜欢吃较硬的米饭，或者用开水泡饭吃，吃的时候若不嚼碎米粒再咽下去，必定加重肠胃负担，使其容易病变，小麦经过发酵后食用，不但容易消化，还能促进营养物质的吸收，这是大米所不能比拟的。

2.大米比小麦营养成分低，每100克大米中脂肪含量为0.6克，蛋白质6.9克，而每100克面粉中含脂肪达1.8克，蛋白质9.9克，大米中这两种重要物质的含量比小麦低，脂肪除了溶解维生素和润滑脏器外，还有保护胃黏膜的功能。

肠胃不好可以吃小麦吗

可以吃。

小麦性平，味甘，易消化，常用来磨粉做面食食用，面食有很好的健脾养胃功能，适宜于脾胃虚弱人群保健，吃的时候胃酸分泌少，不至于造成胃疲劳，所以肠胃不好是可以适量吃小麦的。

吃小麦对肠胃还是有好处的：小麦具有很高的药用价值，不仅可以补充人体所需的营养元素，还有调理肠胃的作用，可以有效改善各种因素引起的肠胃不适，而且小麦胚芽中还含有丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，预防和缓解便秘。再者，小麦所含的尼克酸，有助于人体内代谢物质的震颤运转，有助于肠胃功能的正常运作，保护消化系统。

小麦养胃的吃法：

1.小麦可以搭配糯米一起煮粥食用，可以起到温胃散寒的功效，能有效缓解因脾胃虚寒导致的胃胀胃痛症状。

2.小麦和淮山搭配煮粥食用，有助于缓解脾胃虚弱所致的胃脘冷痛，大便溏薄，消化不良等症。

3.小麦和粟米搭配煮粥食用，加红糖调味，有健脾开胃之功，适宜调理脾胃虚弱之证。

肠胃不好吃什么

1.肉包菜汤

原料：羊肉、包菜、调味品各适量。

制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。

功效：温中暖胃。

适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

3、红薯栗子排骨汤

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

肠胃不好可以吃小麦吗 小麦怎么吃养胃

1.小麦可以搭配糯米一起煮粥食用，可以起到温胃散寒的功效，能有效缓解因脾胃虚寒导致的胃胀胃痛症状。

2.小麦和淮山搭配煮粥食用，有助于缓解脾胃虚弱所致的胃脘冷痛，大便溏薄，消化不良等症。

3.小麦和粟米搭配煮粥食用，加红糖调味，有健脾开胃之功，适宜调理脾胃虚弱之证。

肠胃不好吃什么

现代人生活压力大，很多时候不能吃好喝好，形成非常不好的饮食习惯，导致肠胃病的出现。那么你知道肠胃不好的人吃什么有助于保护肠胃吗?今天小编就向大家介绍8种能保护肠胃的食物，赶紧来看看吧!

1、大麦及大麦芽

大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸奶

酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素，而且含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处，所以这些人可以经常喝酸奶。

乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，还能防止老年人便秘。

3、苹果

苹果不仅能止泻，还能通便。苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4、西红柿

西红柿又叫番茄，含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。

西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

5、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

6、鸡肫皮

鸡肫皮又称鸡内金，是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，因此以生食为佳。

7、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，这些物质可以分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

8、大白菜

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

肠胃不好吃什么

1.燕麦

燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。燕麦是世界公认的通便排毒食物。

2.芦笋

含多种营养成份，能有效排除体内排毒。

3.大蒜

它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。

4.糙米

含丰富的纤维，能清理肠胃。

5.萝卜

含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。

6.木耳

含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。

7.苦瓜

含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。

8.绿茶

含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。

9.绿豆

含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。

肠胃不好可以吃小麦吗

可以吃。

小麦性平，味甘，易消化，常用来磨粉做面食食用，面食有很好的健脾养胃功能，适宜于脾胃虚弱人群保健，吃的时候胃酸分泌少，不至于造成胃疲劳，所以肠胃不好是可以适量吃小麦的。

肠胃不好吃什么

1、山药莱菔子粥

做法：将100克山药去皮切成小块，加入3钱放入纱布绑好的莱菔子，加白米熬煮成粥。

功效：健脾、消食、理气，适用于脾虚气滞患者。

2、白萝卜银耳枸杞汤

做法：将100克白萝卜去皮切成小块，加入银耳、枸杞各3钱及1500毫升水，熬30分钟。

功效：消食理气、滋阴清热，适用于气阴两虚的患者。

3、山楂玫瑰花茶

做法：把3钱山楂加1000毫升水，小火煮15分钟后加10个干玫瑰花，当茶饮用。

功效：消食疏肝理气，适用于脾虚气滞的患者。

4、紫菜南瓜汤

食材：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

功效：此汤具有护肝补肾强体之功效。

5、清炖鲫鱼

食材：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。

做法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

肠胃不好吃什么

食欲不振吃萝卜

萝卜含有丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动和食物消化，因此有助于调理不适的肠胃。肠胃不适吃什么，如果你感到食欲不振的话，萝卜就是最好的选择，这里给大家推荐一款萝卜丝汤。将白萝卜擦成细丝，肉剁碎做成丸子，将萝卜丝、丸子及少量木耳一起下锅煮熟，加入胡椒面、盐等调料即可食用。这款萝卜汤有助于排出身体中的寒湿，有助于调节肠胃，一举两得。

菠菜

菠菜，是一种很普通的蔬菜。看起来很不起眼，还有不少人不太喜欢吃菠菜。觉得它的味道有些特别，如果你的肠胃不好，千万别挑食。尤其是菠菜!菠菜的营养价值很高的，菠菜中含有丰富的酶，能刺激肠胃胰腺的分泌，促进消化!

菠菜中的酶能消除肠胃内的有害毒素，既助消化，又润肠道，有利于顺利排便。《随息居饮食谱》中说“大便涩滞及患痔疮人宜食之。”可见菠菜对于调节肠胃功能有一定的作用。

吃小麦胚芽能发胖吗 小麦胚芽不适合哪些人群

肠胃消化不良不宜吃小麦胚芽。

小麦胚芽富含膳食纤维，但这种纤维和蔬果中含有的纤维不同，它的质地比较粗糙，难以被人体消化，如本身肠胃就有病症的人群或消化功能不大好的人，最好不要吃小麦胚芽，以免加重病情，造成肠胃不适。

小米粥加杏仁好吗

还是别加，不好吃，杏仁还是单吃吧，杏仁不宜与小米同食，同食容易引起腹泻。小米可以加上红豆或者红枣，南瓜，山药等，一起煮很不错的，有些人喝小米粥时喜欢把腌制的杏仁当咸菜吃，或是吃小米饭时，就上杏仁与其他蔬菜拌的凉菜，宋国献指出，这种吃法不科学，因为小米与杏仁同食，可使人吐泻，因此肠胃不好的人应尽量避免小米与杏仁同食。