如何在饮食上清楚胃火
如何在饮食上清楚胃火
胃热是与胃寒相对的。中医认为，胃热是指胃部受了邪热，通常是由于过量食用煎炸等燥热食物或嗜酒而导致胃部上火。专家指出，得了胃热的病人会感觉口渴，而且喜欢喝冷饮，不喜欢喝热饮，当大量饮用冷饮后，胃部的不适感会得到缓解，另外有的病人还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。
胃热首先要清胃火。医生建议，胃热患者适宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物，如豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。
另外，要少吃诸如胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物，以免助长胃热，加重病情。胃寒和胃热都是由于胃部不适应外部环境的变化而引起的不同症状，因此，在注意清胃火的同时，还要注意培养良好的饮食习惯，注意食物的均衡搭配，不要过量食用火锅，要适当转变烹调的手法，这样才能吃得健康不上火。
胃火
中医学名词。指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。
证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。”《类证治裁·火症》：“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”
五种“去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
哺乳期上火怎么办
哺乳期妈妈上火平时要注意多喝白开水，并可用饮食来进行调节，但不可胡乱的吃药，以免影响宝宝的生长发育，在饮食方面要特别注意，少吃辛、辣、酸、冷、热性等食物，平时以清淡为主，就不会那么容易上火，同时要注意饮食的均衡，萦素搭配得当，不要挑食，这样有利于营养吸收均衡。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。
哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。
哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找牙科医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。
内庭位置图和作用 内庭穴的作用
内庭是胃经的荥穴，荥穴是热证，上火的克星，刺激内庭穴有去胃火，化积滞，理气止痛的作用，适宜于缓解胃火引起的头痛，面部痤疮，咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘，足背肿痛，腹胀，泄泻，痢疾，热病等症。
此外，经常按摩内庭还能改善因上火引起的痘痘问题，如果想让痘痘快点消失，除了保持饮食清淡，充足的睡眠，还可以每天用大拇指点揉内庭穴。
我舌头胖大舌有齿印是什么原因?如何治疗
你说的这种情况，一般的有可能和您平时饮食生活不合理，导致的胃火湿热，肠胃消化不良导致的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食注意来改善的意见建议：建议你可以适当的服用黄连清胃丸，配合龙胆泻肝丸来改善的，另外平时注意一定不要经常喝酒，吃辛辣刺激性食物的，注意饮食清淡多吃点蔬菜和水果的
胃火大口臭怎么办
规律作息
都市生活的人们都喜欢熬夜、晚睡，这样会造成人的消化系统絮乱，火气大，内分泌失调。所以建议大家，开始调整好生物钟，养成早睡早起的好习惯，不要错过休息的黄金时段。
饮食健康
胃火大的人们就应该忌辛辣食物、酗酒。多喝水，饮食清淡，这样不仅仅能够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问题。建议胃火大者饮用胡萝卜汁进行调养，绿豆、莲藕等也有清热解毒，去心火的功效，所以可以多吃。
保持平静愉悦的心态
胃火大和口臭的人，都容易产生负面情绪，情绪波动也比较大。所以尽量保持平静愉悦的心理状态也是能够调理身体的。保持愉悦的心理状态，也能让自己更好的对人对事，这样别人也愿意接近自己。只要每天坚持下去，就会慢慢看到效果!
实火与虚火口腔溃疡的症状
1、实火口腔溃疡症状
实火表现为溃疡溃面鲜红，范围较大，形状不规则，溃面多被黄色渗出物遮盖，周围粘膜充血明显，多发于青少年，常伴口内灼痛、咽干口渴、尿赤便干。其病因为胃火盛，胃火上窜则生口腔溃疡，伴有口臭。胃火下迫则腑气不通，引起便秘。
2、虚火口腔溃疡症状
虚火型表现为溃疡数不多，呈圆形或椭圆形，溃面嫩红，周围黏膜轻微充血，口干，手足心热，大便干。这类口腔溃疡病因为肾阴亏虚，因此在治疗上不能使用大量的清火通便药，而应该使用养阴清热之品，既润肠又不伤阴。
火气存于体内怎么办?
中医治病一个重要思想就是“疏导”，而非用药物“强行浇灭”。因此在治疗上应该注意，除了对口腔溃疡要施以局部治疗外，还应注意保持大便的通畅。当大便通畅后则胃火从大便而泄，能够从根本上治疗口腔溃疡病。而且大便通畅往往提示胃肠功能的正常，能够起到预防口腔溃疡发生的作用。注意饮食清淡，多食富含纤维素的食品。
儿童上火对症食疗
眼下气温越来越高，不少宝宝都出现了焦躁不安、口气大、眼屎多、大便干的情况。长辈们一看都认为这是“上火”了，赶紧喝点凉茶。专家提醒，儿童常见的“上火”表现有肺火、肝火、心火、胃火等多种。虽然都是上火，原因却不一样，因此采用的调理方法也不一样，并不都是一杯凉茶能了事的。
分清“火”型对症食疗
在中医看来，小孩子属于“纯阳之体”，体质偏热，因此也更容易上火。但并非宝宝一上火就要喝凉茶解决，应弄清楚孩子上的是什么火。
经过了一个春天的肝气升发，升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现为脾气暴躁，其实宝宝也不例外，比如有的宝宝哭个不停，有的宝宝动不动就发脾气，都是肝火旺盛的表现。此外，有的宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时可以适当给孩子吃一些偏凉的食物，如菊花、夏枯草茶等。
宝宝的肺火旺则表现为鼻塞、咳嗽、流鼻涕等。早晚温差大，宝宝本身脏腑功能较弱，饮食不节制，水分摄入较少，增减衣服不及时等，也是引发肺火旺的常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水，可以煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子喝。
宝宝的脾胃较弱，胃火也十分常见。吃了易致上火的食物外，吃得过多，也容易出现胃火，出现口干、口臭、便秘、大便干结等。要灭胃火最好通过饮食来调节，饮食清淡，多吃青菜，可以捏捏脊给孩子按摩降胃火。
不能随便喝凉茶
孩子上火，不少家长都会给孩子喝凉茶。
专家表示，孩子上火还是建议多从饮食起居方面进行调节，而不建议盲目通过凉茶降火。先不说下火要辨证而行，过多地喝凉茶也容易伤害孩子娇嫩的脾胃，导致腹泻等问题。
朝阳医院营养科营养师宋新指出，凉茶能消暑降火，但其性味偏寒凉，大量地喝会使人体脏腑的阳气发散，导致脾胃等器官的功能失调。尤其是仍在生长发育期的儿童，由于脾胃调节功能较差，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，更容易损伤脾胃阳气，影响消化吸收，甚至让孩子出现腹痛腹泻。所以，儿童即使饮用凉茶也不宜过多、过快、过凉。
注意日常饮食
专家表示，孩子上火除了针对性的“食疗”之外，家长应该保证宝宝饮食结构的合理和均衡，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也应少吃。还可以做一些去火汤，如绿豆汤、荸荠丸子汤等。
同时，要培养宝宝喝白开水的习惯。
如果宝宝的“上火”情况比较严重，建议尽快到医院就诊，在医生指导下选用适合宝宝的清热降火药。
总是会胃热要吃什么比较好
胃热主要是需要多吃一些清热解毒的食材来缓解，首先是可以用白菊花和新鲜的桑叶、薄荷叶来进行水分的熬煮，可以当做平时的茶水来进行饮用，帮助消除口渴和胃热。在饮食中，可以多吃一些苦瓜，苦瓜清热解毒，并且可以清楚胃里的其他脏物，同时可以排除身体的毒素，其中还包括可以吃枇杷，鲜芦根，芹菜，其他的饮食也要注意清淡，不可过于油腻。
引起胃热的原因有很多，常见的有喝水过少、缺乏运动、长期熬夜等。适当多吃一些水果能够帮助减轻胃热的情况。首先你可以多吃一些黄色的水果，因为这类水果中含有比较丰富的胡萝卜素，能起到抗氧化的作用。如柿子、木瓜都是很好的选择。另外维生素C含量高的水果也可以多吃一些，如猕猴桃、柑橘等。除此之外还可以吃一些干果，因为干果中含有大量不饱和脂肪酸，能够补充人体所需。
脾虚胃热是两种症状，脾虚的话会加重湿热，主要是舌头变得肥大，而且舌苔很白，又很厚，胃热的话就是胃火太大，岁出现饥饿，口干口苦，口燥，大便难受，小便偏黄等等，如果是脾虚胃热的话可以服用平胃散加黄连进行调理治疗，是能够治愈的。生活中还要多喝水。多注意休息，不能熬夜，熬夜会加重上火，会导致病情恶化，可以适当的锻炼身体，提高身体的抵抗。
啥是上火你清楚吗
“上火”可是咱中国老百姓经常挂在嘴边的话，当出现口干舌燥、流鼻血、脸上长痘、便秘、咽喉肿痛等诸多不适时，很多人便会说“上火”了。一旦“上火”，就要吃“败火”的食物、喝“败火”的药。近两年，商家也抓住人们的这一心理，大打“败火”牌：奶粉促销员宣称自己品牌的奶粉“吃了不上火”;卖凉茶的大喊“怕上火，就喝×××”;卖瓜子的说“××瓜子吃了不上火”。
连火锅也推出了“吃了不上火的健康火锅”。这些宣传不仅吸引人的眼球，也吸引人的钱包。
“上火”只是中医的一个说法，这个说法为什么如此深入人心?到底什么是“上火”?
现象：“败火”正流行
4月20日，在郑州市优胜北路上的一家火锅店，服务员正向食客们介绍一种“健康火锅”：“火锅锅底中加入了清凉"败火"的中药材，就算每天吃，也不会"上火"。”服务员的话让在座的几位女士很感兴趣：“咱们就尝尝这种火锅吧。”
当天，记者在位于郑州市经三路上的某超市购物时，一位推销某品牌婴幼儿配方奶粉的促销员也以该品牌的奶粉“吃了不上火”为卖点进行推销。
在该超市，一位正在选购菊花晶的大妈告诉记者，菊花晶能“败火”，是家里常年必备的东西。春夏秋冬，似乎“败火”已没有季节之分，春秋天天气干燥，需要“败火”;夏天气温高，需要“败火”;冬天家里用暖气，也要“败火”。
在我们周围，各种有“败火”功能的产品更是琳琅满目，从商家的凉茶到自制的绿豆汤，全都可以“败火”，而很多人一旦有了口舌生疮、脸上长痘痘、便秘、咽喉肿痛等症状时，也往往会认为是“上火”了，会吃些牛黄解毒片、双黄连等“败火”药。
“上火”是一种通俗说法
“"上火"是一个中医概念。”河南省中医院消化科主任医师牛学恩说，这也是老百姓的一个通俗说法。
河南省中医学院第三附属医院副主任医师崔书克说：“"上火"是民间的一个笼统的、通俗的说法，中医医师一般不会这么说，有更专业的术语。一般人认为"上火"的具体表现一般在头面部，实际并非如此。中医认为人体是个有机的整体，比如睡眠不好、眼睛红，可能是有"心火";烦躁、爱发脾气，可能是有"肝火";咳嗽、痰中带有血丝，则有可能是"肺火"。”
为什么“上火”这一概念在中国如此深入人心呢?牛学恩分析，这可能与中国古代几个有名的医家所提出的理论有关。而崔书克也分析认为，之所以“上火”的概念如此被大家广泛接受，可能是因为“上火”是一个非常常见的病理现象，不少人把口舌生疮、脸上长痘痘、便秘、咽喉肿痛都归纳为“上火”。
多数“败火”产品是去“实火”的
“"上火"又分为"虚火"和"实火"，正常人体阴阳是平衡的，"实火"指的是"阴"正常但"阳"过亢;而"虚火"是"阳"正常但"阴"偏少，就表现出"阳"过亢。”牛学恩说。
“如果有"上火"症状的同时，又有腰膝酸软、易疲倦等症状，则有可能是"虚火"。”崔书克说。
“市场上的大多数"败火"产品都是性质苦寒的药材和食物，这些产品对去"实火"有作用，但对"虚火"只会越败越旺。并且乱用苦寒的药物还有可能伤害阳气，可能当时人体并无明显不适，但长期服用，对身体势必造成伤害。”牛学恩说。
“就算是"实火"，对不同的"火"也应用不同的药物，一种药物压不了所有的"火"。”崔书克说，“心火”可以用导赤散、黄连上清丸，“胃火或肺火”可以吃牛黄解毒丸，而龙胆泻肝丸是去“肝火”的……如果自己乱用的话，不对症自然起不到作用。因此，两位专家都建议，如果感觉自己“上火”的话，最好还是找中医师进行诊断后再对症用药。
熬夜上火长痘痘怎么办 不宜吃辛辣食物
有些人很喜欢吃辛辣食物，熬夜时很容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌、痘痘、粉刺等问题也会加剧。
这类人一方面要饮食清淡，少吃油炸、辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，令一方面可以吃些清热解毒的要或降火茶等，平时也要多注意喝水及皮肤的保养清洁，放松心情。
内庭位置是在哪里
内庭位置
在足背，当第2,3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，于第2脚趾和第3脚趾之间的缝隙交叉处取穴。
简易取穴：正坐垂足或仰卧位，足背第2,3趾趾间，皮肤颜色深浅交界处即为该穴。
内庭穴的作用
内庭是胃经的荥穴，荥穴是热证，上火的克星，刺激内庭穴有去胃火，化积滞，理气止痛的作用，适宜于缓解胃火引起的头痛，面部痤疮，咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘，足背肿痛，腹胀，泄泻，痢疾，热病等症。
此外，经常按摩内庭还能改善因上火引起的痘痘问题，如果想让痘痘快点消失，除了保持饮食清淡，充足的睡眠，还可以每天用大拇指点揉内庭穴。
内庭按摩手法
如果经常口臭，胃酸，便秘，多是胃火惹的祸，平时经常用拇指指腹按压内庭穴，每侧2-3分钟，稍用力按压，以产生酸胀感为宜，坚持按摩，按摩力度以自己能承受为度，有助于降胃火。最好每天早上7-9点胃经当令时按摩，效果最佳。
如何快速解决口苦口臭
1.针对胃火的解决方法
胃火引起的口臭不是简单刷牙就可以解决的，需要有针对性的饮食。
所以，早晨可以选择喝绿豆粥、莲子粥等，这两款粥具有清热去火的功效，一方面可以缓解上火现象，另一方面可以调理胃火、养胃。
而在一天中的其他时间也要注意饮食清淡，胃火期间不适宜进补，而应该以泻火为主。
2.针对肝火的解决方法
肝火、肝气郁结是导致口苦的原因，在平时除了饮食解决之外，还应当注意情志的调节，保持良好的情绪也是一种解决方法。
在饮食方法，绿色入肝，可以选择多吃绿色蔬菜。枸杞、菊花能清肝明目，所以，可以选择枸杞茶和菊花茶。
3.针对肠道的解决方法
肠道便秘会导致口臭的发生，所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解决简单的便秘，而如果便秘严重，早晨可以在温水中加入一勺橄榄油，这样饮用可以快速解决便秘。
口臭是胃寒还是胃热
1、由胃病导致的口臭都是由胃热导致的,胃热胃火、食积、虚热等都是导致口臭的原因。
2、口臭患者多数由两大原因导致,一是口腔疾病,这类病因导致的口臭其实只占一小部分,大多数口臭都是由另一个原因导致的,那就是胃火导致的口臭,胃火与胃寒是中医对胃病的分类。
3、所有由胃病导致的口臭都是由胃火导致的,胃寒是不会产生口臭症状的。而胃火型胃病导致的口臭从中医辨证来讲多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外,还有口干口苦,每兼面赤身热,口渴饮冷,或口舌生疮,或牙龈肿痛,流脓出血等症状,治疗应清胃泻火,外加柔肝止痛为佳。
1、要十分注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
2、戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物,进食时要细嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆类,生活作息规律,保持心情舒畅,多参加体育锻炼。 中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
3、注意饮食清淡点,尤其晚上,就算吃夜宵,也不要吃太多的肉类,平日,也应该以蔬菜、水果为主。
胃不好舌头有什么症状 舌红苔厚且便秘
有一些人几天不解大便，且口苦口臭舌苔厚，舌质红，尿液黄，中医辨证属于“胃火旺盛”。此时应当多吃一些能够降胃火的食物来进行调养。
同时，日常自己也要饮食清淡，注重补充健康营养物质，按时吃饭，不要暴饮暴食，忽冷忽热，不偏食，多锻炼，学会调节情绪，这些都是保养脾胃的要诀。