常见的戒酒方法有哪些
常见的戒酒方法有哪些
个人强制治疗
主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒。
前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠这个不太有效。
用药物辅助戒酒
想要利用戒酒的药物，其实可以在想喝酒的时候，一喝酒就会有一种条件反射的厌恶感，这样一接触酒时就会厌恶，慢慢的就会戒掉酒瘾了。
在饮食上辅助戒酒
在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。
也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。
远离酒精
对于患者来说，想要戒酒就必须现远离酒精，虽然这样说，但不是那么容易做到的。
那么不妨先试试用减量的方法，比如以前会喝三斤，现在就可以减少一些，喝两斤，原来可以喝八瓶，现在就减到五瓶即可。这也不失为一个戒酒的好开端。
动员朋友
如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。
刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。
如何戒烟戒酒
目前，戒酒方法主要是用药物，使酒精依赖者不出现戒断综合症状，如腹痛、腹泻、烦躁不安，全身酸痛等，但并不能解决心瘾问题，这是戒酒工作的难点。过去人们单纯地认为酒瘾戒断难是因为没有真正有效的心理恢复手段，这一种说法现已受到了挑战。据有关人员不断研究和探索，从医学上发现了酒瘾难戒的新依据，长时间喝酒后，受酒精的刺激，使人脑内一个特定的神经核发生不可逆转器质性改变，成为酒精依赖部位，又称病理性快乐中枢。正常人脑内有一个生理性快乐中枢，主要施管人类生存与繁殖，即如：吃饭、喝水、性活动等正常生理需要，然而酒精依赖者大脑内却形成病理性快乐中枢，它不断地大量分泌多巴胺类神经介质，不仅控制了正常的生理快乐中枢，抑制了正常的生理需要，还引发了对酒精十分强烈的追求，来满足飘飘欲仙的极度美妙全身快感。于是弃亲情、道德、人格、法律而不顾，千方百计寻找酒精。换言之，喝酒成瘾实际上是一种脑部病变的结果，所以对“酒瘾戒不断是喝酒者没有毅力和决心”的认识是片面的，这将促使人们重新考虑戒酒方法。喝酒者大脑内形成病理性快乐中枢，这给外科手术治疗提供了基础，大量多次动物试验也验证了这一理论。
外科手术戒酒是一个新的方法，早在2000年国外就采用外科手术戒酒有获得成功报道。手术是将喝酒者大脑内特定部位—病理性快乐中枢，进行毁损后，消除“心瘾”，能使喝酒者从酒瘾痛苦环境解脱出来。手术戒酒的理论根据：酒精成瘾的主要神经解剖位置位于脑腹侧被盖区(VTA)。伏隔核(NAC)、苍白球腹内侧核、蓝斑核等神经结构组成的多巴胺代谢通路。酒精应用一定时间后，大脑特定结构发生改变，并使多巴胺胺介质释放增加，从而强化酒精的行为反应，并产生奖赏效应。采用高精度可控毁损特定靶点，改变中脑多巴胺代谢通路中多巴胺介质的含量，从而达到消除对酒精依赖。大脑边缘系统是大脑情绪环路重要结构，阻断大脑边缘系统可以消除喝酒者焦虑、烦躁、失眠、情感异常等精神症状。手术方法是在戒酒者颅骨钻两个小孔，通过立体导航定位和电生理定位技术，精确定位出戒酒者大脑内酒精依赖部位，即病理性快乐中枢，然后用特制射频针予以温控毁损，同时将其情绪环路冲动神经阻断，戒酒者不但能消除心瘾，还能消除酒精戒断的一系列症状，把喝酒者从“酒瘾”的煎熬中解脱出来。戒酒手术属于微创手术，手术损伤小，安全性高，不影响智力和脑功能。
戒酒手术适应症：(1)喝酒者酒精成瘾时间在2年以上;(2)至少经过2次正规系统戒酒治疗，戒酒效果不理想，仍有复喝;(3)要求喝酒者本人及家属是完全自愿来接受手术戒酒治疗的;(4)要求喝酒者身体健康，如有严重疾病或传染性疾病(如乙肝病等)，则不能手术。
喝酒的危害很大，喝酒不但花钱，而且酒精对人体重要脏器有破坏作用。根据我国有关戒酒资料统计，长期大量喝酒者平均寿命减少8-10年，喝酒等于慢性自杀，要珍惜生命。喝酒是病人，并非罪人，需要亲人的关爱。
常见5大提肛方法
肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下。
1、括约肌收缩法
采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2-3 遍。
提肛运动怎么做 常见5大提肛方法
2、排尿止尿法
在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。
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3、床上训练法
仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
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4、放松呼吸
采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20 次，每日2-3遍。
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5、夹腿提肛
仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次，每日2-3遍。
上面小编介绍的五种提肛运动都是比较简单的，没有什么大要求，比较容易学习。下面小编再为大家补充另一种提肛锻炼方法，这是一种与气功相结合的提肛锻炼方法。让我们一起看看气功提肛锻炼方法该怎么做。
提肛运动怎么做 常见5大提肛方法
红酒的常见误区
1. 干红就是葡萄酒?
先举个小栗子，今年过年回家我的初中班主任听说我现在是做葡萄酒的之后问我是不是葡萄酒比干红好喝啊?因为她觉得葡萄酒喝起来甜甜的，而干红又涩又酸。这个可能是最最常见的误解了，这和“白马是马是一个道理”，即“干红”是葡萄酒，但葡萄酒不仅仅有干红。
葡萄酒是指以鲜葡萄或葡萄原汁发酵成的含酒精饮料，而“干红”两个字是不同方面对葡萄酒的两个限定词，干是指甜度为干，即基本无糖，普遍认为糖分含量小于4g/L，在这个值之内普通人是感觉不到甜的感觉的。在干之上还有微甜，半甜，甜之类的等级，其实在半甜等级的时候绝大多数人就已经能感觉到明显的甜味了。通常的甜的葡萄酒多以白葡萄酒为主，比如常听说的贵腐、冰酒都是白葡萄酒，但也有少量的甜的红葡萄酒，比如下图这款晚收型甜红葡萄酒，也是一番别样的体验 。
“红”当然指的就是颜色了，很多人觉得葡萄酒就红的一种，所以绝大多数中国人都会用“红酒”来代替葡萄酒，这和用“吉普”来指代越野车差不多一个道理。除了红葡萄酒之外还有白葡萄酒，桃红葡萄酒。
其实干红还有一个限定词没体现出来但是已经默认了的，那就是“静”。所谓“静”就是指静态酒，与之相对应的就是会“砰”一声打开的起泡酒(香槟就是这类的)。目前在市场上静态酒还是占绝对的主流，但很多的起泡酒还是挺好喝的，酸酸的喝起来很清爽，各位不妨一试。
2. 葡萄酒年份越老越好?
当然不是!绝大多数的葡萄酒都是越年轻越好，也就是越新鲜喝越好，我曾经在西单某火锅店见过吧台摆了一大排的2004年的长城，当然，人家是火锅店，葡萄酒可能也就被当成一个景观了吧。而且，对于我们日常喝的葡萄酒(零售500以下的肯定算此类)而言年份除了早晚之外并没有太大的影响，不必要去挑特定的年份(那是买拉菲要做的事，或者就是如果某一年对你有特殊的意义也可以挑一下)，因为酒庄的目标就是要生产风格稳定的葡萄酒，所以经过不同发酵罐或者葡萄品种调配之后不同年份之间的差别是很小的。还需要指出年份是要看正标上的年份，这个年份指的是葡萄采摘的年份，至于一般背标上的罐装年份倒不是很重要。可以给一个大概的值好让各位方便判断，一般非欧洲的酒(澳大利亚，智利等)3年以内比较好，欧洲的可以延长到5年(尤其西班牙一般会长一点)，但平常的法国波尔多最好也在3年以内比较好。
3. 拉菲是最好的葡萄酒?
通常来讲，葡萄酒没有“最好”这么一说，因为最终评判葡萄酒好坏的标准是人的口味，而口味并没有好坏之分。
简单说说拉菲，拉菲酒庄是波尔多1855左岸分级中的一级庄，除了它还有另外四个酒庄，分别是：木桐、拉图、玛歌、奥比安。除此之外还有比如滴金酒庄也是不会比这些“次”的，只是因为大家产的不是一类酒所以没法划分到一个分级中(滴金庄产贵腐酒，属于甜葡萄酒的一种)。而光波尔多除了左岸还有右岸，而法国除了波尔多还有勃艮第之类毫不逊色的葡萄酒产区，而世界上除了法国还有意大利、西班牙一类的“旧世界”国家，还有新型的澳大利亚、新西兰、南非、智力、美国等一些“新世界”国家，而这些国家也有“很好”的葡萄酒。
如果可以用价钱来定义“好”的话，拉菲在法国也算不上最好的。这有一个Wine Searcher去年发布了一个全球最贵的葡萄酒排行榜，在前十名葡萄酒中法国占了八个，而这八个无一例外都是勃艮第的酒。
几种常见的印戒细胞癌
1.胃印戒细胞癌
胃印戒细胞癌是一种恶性度较高的低分化腺癌，易在胃壁呈弥漫浸润性生长，侵袭力强，转移率高，经常到了晚期才被发现。印戒细胞癌是一种含有大量黏液的特殊胃癌类型。早期胃印戒细胞癌多发生于年轻女性，大体类型以凹陷型为主，黏膜内癌所占比例多，其预后明显优于非印戒细胞癌。
2.乳腺印戒细胞癌
乳腺原发性印戒细胞癌是指主要或全部由印戒细胞(含有胞质内黏液)构成的浸润性乳腺癌。单纯性印戒细胞癌更为罕见。印戒细胞癌有两种类型，一种与小叶癌相关，同经典的浸润性小叶癌形态类似，胞质内可见大空泡，空泡内常有嗜酸性小球，核被压于一侧。另一种与导管癌相关，形态与胃印戒细胞癌类似，核位于一侧，胞质内充满嗜酸性黏液物质，常见实体或筛状导管内癌内有印戒细胞出现。印戒细胞癌具有高侵袭、复发和转移倾向，预后差。
3.膀胱印戒细胞癌
原发于膀胱的印戒细胞癌，即原发性膀胱印戒细胞癌首先由Saphir于1955 年描述，临床极为罕见，占所有膀胱恶性肿瘤的1‰～4‰，以男性多发，多见于中老年。
4.前列腺印戒细胞癌
原发性前列腺印戒细胞癌侵袭性强、转移快且累及前列腺外各种脏器、复发早，早期诊断及综合治疗或能提高远期生存率。
5.胰腺印戒细胞癌
胰腺印戒细胞癌是胰腺癌中较少见的亚型，恶性程度高。组织学上肿瘤细胞弥散分布，圆形，胞质丰富、充满黏液，核被挤压于胞质一侧呈“印戒”样。针吸细胞学特点与组织学类似，细胞散在或松散黏附成团，圆形，胞质呈黏液性空泡状，核深染，圆形或被挤压呈月牙形。黏液染色阳性，PAS染色弱阳性。印戒细胞应与吞噬黏液或脂质的巨噬细胞鉴别。
梦见戒指
1、梦见戴金属戒指，会家贫如洗。
2、梦见戴银戒指，要生病。
3、未婚男子梦见戴金戒指，能与自己意中人结为伉俪。
4、热恋中的男子梦见戴金戒指，会见到自己的情侣。
5、已婚男子梦见戒指，会得到爱情。
6、未婚女子梦见戴金戒指，会与陌生人一见钟情。
7、已婚女人梦见戴金戒指，会生男孩。
8、未婚男子梦见恋人给自己戒指，不久要结婚成家。
9、已婚男子梦见妻子送戒指给自己，妻子会更爱自己。
10、女人梦见丈夫赠送戒指给自己，生活会幸福、富有。
11、女人梦见丢了戒指，会长期与丈夫分离。
12、男人梦见戒指丢失了，夫妻会拌嘴。
13、梦见得到金戒指，是凶兆，会遭受损失。
14、男人梦见卖金戒指，意味着要出国访问。
15、梦见买戒指，家里要举办婚礼。
16、商人梦见买金戒指，生意能赚大钱。
酒精肝要注意什么 戒烟戒酒
治疗酒精性肝病的首要方法是戒酒。乙醇(酒精)进入肝细胞后，经肝细胞分解形成乙醛。乙醛对肝细胞有明显的毒性作用，使其代谢发生障碍，导致肝细胞的变性和坏死。烟毒对肝脏亦有损害，酒精肝患者应避免肝细胞再受烟酒刺激。
性生活后月经不正常 戒烟戒酒
香烟中的尼古丁和酒中的酒精是干扰月经周期的主要物质，导致女性朋友出现月经推迟的现象，所以戒烟戒酒是调节月经推迟的方式之一。
戒烟的常见误区 误区一：戒烟后会得病
吸烟一旦成瘾，停止吸烟后，会出现烦躁不安，焦躁易怒，情绪低落，心率减慢，食欲增加等症状，这是吸烟人戒烟后所产生的不适感觉，而且这些症状的产生会让戒烟这误以为是因为戒烟所得。
解析：其实戒烟后出现一些病症并不是因为戒烟才得，而是因为戒烟之前这些病症已有基础疾病，吸烟对身体的危害具有潜伏期和滞后想，戒烟是这些病症提前发现的油烟，与戒烟后得病没有关系。
治疗戒酒综合症常见的方法是什么呢
1.鉴别轻度戒断症状和震颤谵妄
就治疗措施而言，鉴别轻度戒断症状和震颤谵妄是非常重要的，因为轻度戒断症状本质上是良性的，对镇静药物反应好，而震颤谵妄死亡率高，对药物相对反应不良。对于轻微戒断症状治疗的原则是保证休息和睡眠，对于震颤谵妄患者的治疗则在于减轻精神过度紧张。
2. 苯妥英(苯妥英钠)对戒酒性癫痫确有防治作用
可先用负荷量100MG静注或口服，分2～3次给予，相隔1～2H。然后用300MG/D维持，连用3天。当发作的危险过去后，可逐渐减量，1周后可停药。如患者对苯妥英(苯妥英钠)过敏，可改用卡马西平，但巴比妥类药物应慎用，因可能有增加呼吸抑制的危险。
3.震颤谵妄的治疗
(1)应仔细检查患者有无外伤(特别是脑撕裂伤和硬膜下血肿)、感染(肺炎或脑膜炎)、胰腺炎和肝脏病变，这些并发症非常常见，而且较严重，应进行颅脑、胸部X线照相和CT扫描，常规行腰穿检查。对于严重型的震颤谵妄患者，应每隔30MIN记录1次体温、脉搏和血压，以便及时发现周围循环衰竭和高热，这些因素加上外伤和感染常是造成死亡的原因。休克的患者应及时给予全血、体液和升压药物。
(2)须注意酗酒者应用葡萄糖溶液具有特别的危险性。静脉给予葡萄糖可耗竭维生素B1的最后贮备，诱发WERNICKE脑病。震颤谵妄并非由维生素缺乏引起，但酗酒者一般饮食失调，食入糖类较高(酒精分解为糖类)，维生素B1含量较低，体内B族维生素储备又可因胃肠炎、胰腺炎和腹泻进一步减少。因此，在任何情况下，给予葡萄糖的同时最好给予B族维生素。
酒糟鼻常见症状
酒糟鼻常见症状
如果患者发现鼻部或者脸颊两侧皮肤呈粉红色，自觉灼热，胀痛不适或痒痛的感觉，而且伴有红血丝的出现，这个时候您就要提高警惕了，应该到正规医院及时检查咨询，患者一定要提高防范意识，防止病情进一步发展。
早期面部容易潮红、充血，但是很快就能消退;以后鼻尖部发红，逐渐扩展到两颊、眉间、前额及颏部;最后成为数毛细血管扩张的持久性红斑。
酒糟鼻的前兆通常表现为鼻部及其周围皮肤发红，有红血丝，症状以鼻尖最为显著。这是由于毛细血管扩张的结果，透过皮肤可看到扩张的小血管呈树枝状，由于局部皮脂腺分泌旺盛，所以鼻子显得又红又亮。
喝酒常见的误区
第一 空肚子喝酒。
喝酒之前最好先吃一点东西，空肚子喝酒会阻碍氨基酸和叶酸的吸收，容易诱发结肠的疾病，同时空肚子喝酒大大提升了血液的酒精度，加大酒精对人体的危害。人醉得也快。
第二 借酒浇愁。
有一首黄安演唱的老歌，里面有这么一句：抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。人在情绪低落的时候，体内各种功能也随之下降，酒精的破坏性更大。
第三 浓茶解酒。
以前在老家的时候，大人们喝完就都要整一下茶，说是解酒，后来长大后才知道这是没有科学依据的，茶叶中的茶多酚对肝脏有一定的保护作用，但浓茶中的茶碱可以使血管收缩，导致血压上升，加剧头痛疼，所以醉酒后喝淡一点的茶为上。
第四 酒后洗澡。
酒后洗热水澡会加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜稍作休息。
戒烟后有什么不同
总结了一些常见戒烟后的症状，当然或许有些有人人没有有出现，有人出现了某些戒烟后的症状这里却没有提，其实这是由于每个人的身体素质各不相同，因此出现戒烟后的症状也会有所区别。 当吸烟者放弃吸烟后，会出现不少戒烟后的症状。其实你不必他担心，这是身体开始修复过程，她正在清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。下面百济药师为大家总结了一些常见戒烟后的症状，当然或许有些有人人没有有出现，有人出现了某些戒烟后的症状这里却没有提，其实这是由于每个人的身体素质各不相同，因此出现戒烟后的症状也会有所区别。常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。
这在医学上称尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征，戒烟综合征的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。 需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分。我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。
慢性酒精中毒精神障碍的症状及危害
一、依赖综合征，这是由反复饮酒所引起的一种特殊心理状态，病人有对酒的渴求和不断需要饮酒的强迫感，可持续或间断出现，若停止饮酒则出现心理和生活戒断症状。该综合征有以下几个临床特点：1、对饮酒的渴求，无法控制;
2、固定的饮酒模式，病人必须在固定的时间饮酒而不顾场合，以避免或缓解戒断症状;
3、饮酒已成为一切活动的中心，以至明显影响工作、家庭生活以及社会活动;
4、耐受性逐渐增加，病人为取得饮酒初期达到的效果，或者防止生理性戒断症状的发生而需要不断增加饮酒量;
5、戒断综合征反复出现，如果病人减少酒量或延长饮酒间隔，即引起体内酒精浓度下降而出现戒断综合征。最常见的症状是手、足、四肢和躯干震颤，共济失调，情绪急躁，易有惊跳反应;还可见多汗、恶心和呕吐。
二、酒中毒性妄想症，病人在意识清晰的情况下出现嫉妒妄想与被害妄想，临床上以前者多见。患者无端怀疑配偶不忠，为此常有暴怒反应，也可导致对猜疑对象或配偶进行攻击，有时酿成凶杀恶果。以往也将其称做酒中毒性嫉妒。
戒烟常见出现的五大误区
相信每个戒烟者在戒烟的时候，都会遇到各种各样的问题，也存在着很多的误区，这些误区往往让许多戒烟者戒烟失败，怎么才能解决这些戒烟时常见的误区呢，只有通过戒烟者的不断实践，今天维尔戒烟贴的笔者就为大家来解读烟民在戒烟的时候常常会遇见的五大误区。
误区一、戒烟后感觉身体难受，感觉像生病了
烟民由于多年的吸烟，导致对烟已经上瘾了，甚至有的因为吸烟的烟龄很长，戒烟后，总是会感觉到身体的不习惯，会出现容易发怒、烦躁不安等戒断症状，开始觉得自己得病了，就迫不及待的又吸上了，所以戒烟失败。这并不是戒烟以后得了病，而是你吸烟就一直潜伏在你身体里的，这些都是很正常的，都知道吸烟的人真生病就很难治愈，这正是病因在你抵抗力差的时候出现了，也有些原因是你的吸烟习惯，习惯成自然。只要你改变这种习惯，那么你的戒烟就成功了，所以戒烟和得病是没有关系的。
误区二、戒烟可以帮助烟民增肥
戒烟也许会变胖，这种说法是有一定道理的，戒烟变胖的原因是因为少了尼古丁的抑制，烟民的食欲会变大，也有的烟民是因为要戒烟，用吃东西来代替吸烟。但吸烟能减肥这种说法是很不科学的，吸烟只是在不停的伤害着自己的身体，吸烟的人普遍偏瘦，这是因为吸烟的人在进食后获得的营养没有正常人多，所以才会瘦弱。
误区三、烟民普遍认为烟有过滤嘴，吸入的焦油少，造成的危害就低
吸烟时过滤嘴的通气孔是控制焦油含量的重要部位，由于大多数烟的通气孔不明显，大部分人也不知道，所以在吸烟时，很多烟民会无意地夹住通气孔，根本起不到过滤的作用，即使有一定作用，也仍然会吸入一部分焦油，不管焦油含量高或低，都是有害物质，会增加患肺癌的发病率。
误区四、多数烟民吸烟多年也没有身体健康问题
吸烟对身体健康的损害是积少成多的，也就是人们所说的，烟草抹杀人的未来。吸烟时不患病，也不能说明没有埋下健康隐患，随着吸烟量和吸烟时间的积累，迟早会对身体健康造成不同程度的危害。
误区五、戒烟时用糖果代替吸烟
有些烟民会选择含糖果的办法来戒烟，可是，这种方法常常会导致烟瘾的加重。 实验证明，酸性体液能促进尼古丁排泄，当尼古丁在血液中完全代谢后，抽烟者就迫切地想抽第二支烟了。糖是一种酸性食品，大量食糖会使体液由原来的弱碱性转变成酸性，从而促进尼古丁的排泄而加重烟瘾，反而不利于戒烟。因此，戒烟“难上加难”，在很大程度上是很多人存在戒烟的“误区”。
知道了这么多戒烟的误区，作为烟民的你，还在为戒烟不成功找一些不科学的理由吗?只有尽快戒烟才是对自己身体负责，更是对家人的负责。