鼓起你的双嘴跟我一起来瘦脸
鼓起你的双嘴跟我一起来瘦脸
怎么瘦脸最有效？
今天小编给大家介绍3种瘦脸的方法，结合起来效果更好哦！快来一起学习吧！
瘦脸运动
瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可
瘦脸按摩
1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6、按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7、内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9、沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。
海藻茶瘦脸面膜
材料：乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸。
做法：
1、将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水。
2、然后用面膜纸浸在茶水中。
3、面膜纸完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，然后用清水洗净。
很多茶都有减肥消脂的功效，是因为茶里面含有的单宁酸可以帮助脂肪代谢，除了用乌龙茶外，还可以用普洱、绿茶或铁观音代替，都有瘦脸的功效。另外，海藻粉有美白、去水肿和清洁的功效。此款面膜偏碱性，所以MM们一个星期做2次就可以了，再搭配一些补水面膜一起做瘦脸美肤效果更好哦。
男生怎么瘦脸
最简单的男士瘦脸
每天洗脸后坚持拍脸100下，早上晚上都要拍，坚持一个月，效果显著。但是要使劲拍，你觉得脸哪儿肉多就拍哪儿，要坚持，才会效果的。
鼓嘴瘪嘴
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
顶舌低头
慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
下颌左右移动
嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦。
想瘦脸的进来
你需要瘦脸吗?
如果您属于以下情况，请开始瘦脸：
(1)脸部皮肤紧绷型;(2)脸部皮肤组织松弛型;(3)脸部皮肤细薄有皱纹型;(4)圆胖脸型;(5)部浮肿型;(6)脸部粉刺型;(7)肿眼泡、黑眼圈型;(8)脸部硕大结实型
坚持不懈--运动按摩法
“生命在于运动”，而脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。其实做几个鬼脸，也能达到运动的目的，只不过有些过于激烈的动作反而会导致皱纹的产生。而按摩手法不当，更会适得其反。有了下面这套面部运动操，你就可以随时随地让脸上的皮肤舒展一下。
嘴唇：闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原，重复多次。
面颊：下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动。
鼻子：闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。
眼睛：使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。
下巴：先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字线“V-P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。
来做鬼脸
别笑，这是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。
脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。
经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧你的皮肤：显得你面部轮廓分明、充满生机。
当然除了做脸部操，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。
1. 面颊肌：鼓腮
2. 唇肌：唇收拢，发“欧”音
3. 眼眶肌、面颊肌：睁大眼，张大嘴发“啊”音
4. 笑肌：嘴角尽量向两边咧，发“依”音
5. 下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)：仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟
以上动作各做10-20个，一周三次
怎样运动可以瘦脸
瘦脸运动一、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。
瘦脸运动二、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
瘦脸运动三、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
几种简单的瘦脸方法
冷水敷脸
很多人早上起床以后都会脸部浮肿，眼睑眼袋也格外松弛。这个时候，就可以把毛巾用冷水沾湿，然后敷在脸上。也可以前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷脸。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤，排除多余的水分。
瘦脸按摩
脸部的脂肪和水肿，很多情况下是因为脸部很少能够有锻炼的机会，淋巴的排毒功能不够顺畅。因此，可以在睡前借助一下按摩霜，或者是滋润的面霜来配合按摩，帮助淋巴排毒。你可以握拳，借助指关节从下往上按摩脸颊和颈部，既瘦脸，又排毒。
仰头瘦双下巴
双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。
减嘴边肉
有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉，这样的婴儿肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说，就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，双唇紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。
瘦脸按摩器
现在市面上有非常多的瘦脸按摩器，滚轮的大小和材质的选择也非常的多。你可以选择适合你的瘦脸按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦脸颊。这些瘦脸工具使用也非常的方便，你可以在看书看电视的时候用它们按摩脸部，促进脸部血液循环，帮助脂肪的分解和收紧皮肤。
面膜瘦脸
躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，这样惬意的方法是每个女生的最爱。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法，消除面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。
脸部减肥
脂肪型的脸对症瘦脸法
圆嘟嘟的脸型在幼小的时候虽然看起来很可爱，但是在长大后，就不那么招人喜欢了，所以很多MM都想让自己的圆饼脸瘦下来。其实，这类脸型除了一部分是遗传的，很多是都是由于体内脂肪堆积太多早造成的，这类脸型瘦脸的过程比较慢一点，因此要长期坚持。
每天早上起床的时候，洗漱完毕后用进行面部按摩，加快消化体内脂肪的进度。在脸部按摩的时候配合瘦脸的产品一起使用，效果会更好。用食指，中指，无名指一起按压眼睛的尾端部位，在呼气的时候用力压，放开的时候再吸气，这样反复六次就OK了。每日坚持让你脸部减肥会很有效果的。
浮肿型的脸对症瘦脸法
在早上起床的时候，脸部很容易有浮肿的现象，特别是在休息不足，熬夜的情况下，更会有这样的现象出现。这个除了休息的时间不够外，再就是睡前喝水很多。但最重要的还是因为血液和淋巴的循环不好，造成体内的水分不能很好的排出引起的。
这个时候，做做吹吹气球的这个动作。1.嘴中含气，用力鼓起腮部，嘴唇要紧紧闭起撅起来。2.用力收紧腮部到感觉两腮的肌肉向内凹，贴近自己的下面的磨牙间，嘴唇要保持自然，然后缩紧。
反复做这两个步骤，一定要记住始终保持呼吸自然，这样使面部的血液会循环的很好。脸部减肥的效果会事半功倍。
瘦脸的最快方法
大饼脸、球形脸，给我们带来很多美丽的烦恼，很多人用了很多方法都没有做到瘦脸，更多的认命一样的选择了整形抽脂，在这里给大家介绍一种能很快自然瘦脸的方法，希望你能通过这种方法得到想要的面部。
工具/原料
按摩膏
方法/步骤
面部运动，如果说减肥需要全身运动，瘦脸就需要脸部运动。
按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦!
①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
②揉按面颊：手掌呢!要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
注意：这些运动瘦脸方法，虽然相比瘦脸针瘦脸效果要来得慢，但在众多的运动瘦脸方法中已经算是快的了，不过你还是必须长期坚持下来才会有效果哦!
瘦脸减肥操3分钟瘦脸操每天瘦一点
一: 颈部按摩 瘦双下巴
1:双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。
二: 颧骨按摩 立体轮廓
1:同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维持15秒。
三: 淋巴按摩 排毒
1:将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。
四: 脸部动作助瘦脸
皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
五: 每个人都希望自己能拥有美丽的瓜子脸，这套瘦脸操是瘦脸达人根据脸部穴位及骨骼部位设计，每天早晚做保养时，不妨就花个短短3分钟，来套瘦脸操，你也可以让圆脸、方脸、福神脸变成瓜子脸喔。
脸部运动瘦脸的方法
1、可以以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。，嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。
2、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。
3、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，使这个瘦脸小运动效果更加明显，这个动作可让脸消去肌肉里面的气体。
4、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。这套瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。在这里，要告诉大家大脸如何变小脸：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步。以上就是的介绍，温馨提示：单单只是做运动瘦脸，虽然脸是瘦了，但是整个五官看起来不是很协调，也不是很精致，要到正规的医院做手术。