三大处方让女性年轻又健康

三大处方让女性年轻又健康

卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

女人让私处年轻保健的妙招

1、了解阴道知识。

女性从20多岁开始，私密处的脂肪开始减少，逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时，其阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。

2、使用温和清洗液。

阴唇组织很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能导致下体干涩，甚至出现过敏。因此，女性要减少使用清洗产品，或使用温和的洗液。

3、避免体重大起大落。

如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。

4、保持性生活活跃。

用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加，该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外受孕，那么男人的精液有防止女性阴道老化的功效。

女性更年期的四个健康处方

每个女性都回避不了更年期，但有20%左右的人会在更年期出现比较明显的不适，比如心情烦躁、潮热多汗、失眠、疼痛等，严重影响生活质量，需要进行调理。一说到更年期调理，很多女性的第一反应就是“滋阴”，甚至会自行买一堆滋阴药材来进补。

女性更年期的四个健康处方

一、均衡营养饮食：饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主，适当补充含钙较高的食物，预防骨质疏松(更年期是钙丢失最严重的时期)，补充含纤维素高的水果和蔬菜，促进肠蠕动防止便秘。

二、坚持适当的运动：积极参加户外体育活动，增强体质，控制体重，改善呼吸功能，使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等都有良好的治疗作用。

三、改掉不健康的生活方式：吸烟会使妇女绝经年龄提前，因此戒烟，适量的饮酒和咖啡，充足的睡眠，避免过度劳累对保持健康生活方式，减少和缓解更年期症状很重要。

四、定期参加妇科检查：更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期，因此定期的进行妇科检查，排除或早期发现妇科宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌等恶性肿瘤和生殖道感染等，并进行早期的干预治疗具有重要意义。

妙巢的四大功效

从医学角度来讲，女性一旦进入更年期身体各项机能便会迅速下降，失眠多梦、皱纹增多、月经不调等多种问题随之而来。但随着科学技术的发展，使用药物保养使得女性保持年轻态变成了现实。妙巢胶囊便对中年女性美容养颜有着很好的效果。妙巢效果怎么样?记者了解到，作为日本花田女性研究中心最新研究成果，妙巢在帮助女性补血养气方面效果极佳，不仅能够调节女性卵巢内分泌，而且还能够调节子宫内分泌，从而达到保养肤色、调节月经的功效，从整体素质上改善女性身体健康，保持年轻态。

妙巢胶囊大功效，让女人找回年轻时的感觉，青春易逝，容颜不再。女性到了一定年龄更要善于保养，不能任容颜老去东逝水，只要保养得当，修复卵巢，同样能够恢复青春，找回年轻时的自己。据专家介绍，女性朋友只要从调节松果体内分泌、子宫内分泌、卵巢内分泌、肠道内分泌、乳腺内分泌着手，就能够由内而外调理全身，让身心处于健康年轻状态。妙巢胶囊的问世，恰好解决了女性衰老问题，从四大方面帮助女性找回逝去的青春。

一：外表年轻态女性到了30岁之后，容颜开始衰老，明显的特征是出现皮肤衰老、长各种色斑，乳房变得下垂松软，身材严重变形等等，这是卵巢功能衰退引起的结果。妙巢胶囊的功效能够恢复卵巢功能，让女性容颜再次靓丽。妙巢效果怎么样?据美容专家汤教授介绍，妙巢胶囊能够激活卵巢，刺激卵巢内分泌平衡，同时达到滋养肝脏，调理气血的作用，从而由内而外的治疗女性因为卵巢功能衰退引起的肤色惨白，皮肤衰老，身材严重走样，乳房变形等衰老症状。

二：体质年轻态年轻女性与年长女性最大的区别之一是青春活力。妙巢胶囊能够改善女性体质，让年长女性也能充满活力与激情。妙巢真的有效果吗?能够让年老女性恢复青春吗?据专家介绍，卵巢功能衰退带给女性最大的副作用是身体各项功能由盛转衰，具体表现为，人体器官迅速老化、元气开始下降、经常性气血虚开、新陈代谢紊乱、免疫力下降等，自然缺少了年轻女性应有的活泼与健康。妙巢胶囊含有的人参、芦荟、当归、茯苓、枸杞子、白芷、菟丝子、山楂能够有效调节女性内分泌、使身体免疫力增加，同时还能补充肝脏功能所需的各种营养，促进造血功能的增长，有效延缓衰老，帮助女性增加青春活力。

三：心理年轻态到了更年期的女性易怒，情绪不稳定，出现经常性的焦虑、失眠多梦、注意力不集中，不像年轻女孩吃得饱睡的香。妙巢胶囊在国外被成为内分泌调节之王，通过调节卵巢内分泌，能够有效减轻女性各方面的压力，使其保持积极向上的心态。四：生理年轻态女人三十如狼，四十如虎。可是，最新的调查结果显示，大部分女性绝经时间提前到来，根本没有足够的时间享受和谐性生活。妙巢胶囊能够刺激女性雌性荷尔蒙分泌，延缓绝经期，让女性获得久违的性愉悦，从而打造女性年轻态的生理需求。

让肌肤年轻健康的方法

1. 多吃海带

一些海产品，如海带，含有与人体血浆相似的成分，并富含多种矿物质与营养成分。食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基，从而达到美容养颜的功效。如果你嫌海带又咸又难嚼，可以服用海藻胶囊。

2. 保证充足睡眠

睡眠不足的话，即便用再多的化妆品，你的肌肤也难以光彩照人。我们在休息时，皮肤也会自我修复和进行新陈代谢，所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品。

3. 学会放松

研究表明，劳累过度会在你的脸上留下道道痕迹(就好像你的烦心事不够多似的)。

每天花点时间放松一下，不仅能延年益寿，还能增加你银行账户的存款，一举多得不是吗?

4. 坚持无糖生活

或者说，起码要少吃糖。

多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应，加速皮肤老化。

5. 自己动手做面膜 (DIY 面膜)

制作一张面膜所需的材料：半个柠檬榨的汁(果汁需过滤)和一个鸡蛋的蛋清。

将蛋清与柠檬汁搅拌3分钟，然后均匀涂抹在脸部，注意避开眼睛部位。

30分钟后，用温水洗净即可。

6. 多摄取蛋白质

胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素，而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用。

富含蛋白质的食物有：肉类、鱼类、蛋类、奶酪、蚕豆，黄豆和扁豆。

7. 夜间巧护肤

夜间不仅是睡觉的时间，更是护肤的黄金时段。

睡前使用一些含维生素B、C和P的夜间护肤品可以促进细胞修复和血液循环。

至于效果嘛，早上你就能发现脸部浮肿和色素沉积都有所缓解啦。

8. 服用维生素

口服维生素A、C和E能有效消除由于日光和年龄对皮肤造成的损害。

9. 了解对皮肤有益的食物

多食用对皮肤有益的食物，比如三文鱼、杏仁和浆果。

10. 远离香烟

远离香烟不单指不抽烟，还要远离可能导致皮肤过早老化的二手烟。

空气中氧气不足(同时含有有害物质)，将使体内产生各种破坏胶原蛋白的酶。

女人保持年轻健康的小秘诀

会睡觉的女人美到老……女人天生爱美，然而却总是抱怨留不住岁月的脚步，挡不住容颜的憔悴，孰不知，会睡觉的女人美到老。

有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此生活妙招网小编特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法，供各位女性朋友们选用。

一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

二.莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

三、补血美颜羹：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。

四、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。

五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效

每天一杯醋让女性年轻10岁

空腹一匙陈醋，通便

许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。

睡前15毫升，减肥

减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋。

白醋按摩，祛皱抗衰老

中医认为，醋具有去淤生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3—5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，用白醋与水按照3：1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。

热醋泡脚，改善睡眠

中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

清洗坐浴，防妇科病

白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升温开水加白醋10—15毫升，配成浓度1%—1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。

注意：醋不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的病人。此外，肤质敏感的朋友也要小心。

保养卵巢法则

胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对卵巢的保养有很大帮助。豆制品。豆类中含有丰富的蛋白质、黄铜、大豆磷脂、维生素E等，它们具有特殊的生理功能，对卵巢有很多好处，还可以预防乳腺癌的发生。新鲜的水果蔬菜。比如西红柿、海带、苹果、草莓等，这些食物中含有丰富的维生素C、E及矿物质，维生素C、E能防治抗氧化引起的老化，能保证女性卵巢年轻健康，青春永驻。

保养和调理卵巢可以从饮食着手。多吃豆腐：豆腐中含有丰富的蛋白质，可以减少雄激素的活动空间，起到滋养卵巢的效果。多吃西兰花：西兰花中含有能抗氧化的物质维生素C及胡萝卜素，能保证卵巢年轻健康。多吃洋葱：洋葱可以清血、降低胆固醇、抗衰老，让卵巢始终处于年轻状态。多吃冬瓜：冬瓜中含有丰富的维生素C，对皮肤有滋养的效果，还能起到保养卵巢的效果。

要多吃五谷杂粮，尤其是豆制品最好，如果早晚喝一杯热豆浆保养子宫和卵巢的效果会更好，也可以在里面加一些红枣、黑豆等。可以适当的吃一些木瓜炖雪蛤，能起到滋养皮肤，保养卵巢、延缓衰老的作用。多一些西兰花：西兰花中含有丰富的维生素C，有抗氧化的效果，能滋养卵巢。冬瓜中含有的维生素也很多，也可以适当的吃一些，另外一些应季的水果及蔬菜滋养子宫及卵巢的效果也不错。

想要保养卵巢可以适当的服用维生素C及维生素E，可以服用药物，也可以从食物中摄取。适当的多吃叶酸，绿色蔬菜及柑橘类的水果中含量丰富。服用一些含钙高的食物，比如牛奶等。多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素有抗氧化作用。另外要注意多运动，增强肌肉的伸张力度，还要养成合理的饮食习惯，要少吃辛辣的有刺激性的食物，咖啡、含有咖啡因的饮料也要少喝甚至是不喝。

保养卵巢能让卵巢永远年轻，肌肤也会非常的光滑滋润、白里透红、富有弹性。卵巢保养好了，能塑造出你的优雅体态及、完美曲线。保养卵巢还能全面调节女性生殖系统功能，减少一些妇科疾病的发生，比如卵巢炎、卵巢癌等。保养卵巢能起到抗衰老，改善体质等作用，让女性朋友的身体素质得到提高，不会那么容易生病。保养卵巢能改善女性朋友的睡眠质量。