预防小儿尿感的五大窍门

预防小儿尿感的五大窍门

泌尿系感染简称尿感，是由细菌直接侵入尿路而引起的炎症。感染可累及上、下泌尿道，因定位困难统称为尿感。小儿时期反复感染者，多伴有泌尿系结构异常，应认真查找原因，解除先天性梗阻，防止肾损害及瘢痕形成。

预防小儿尿感五大窍门

1、从孕早期就开始预防

孕妈咪在怀孕早期应注意预防感染、保持身心健康，让胎儿的泌尿器官健康发育。如果在孕期出现羊水较少的现象时，应该警惕胎儿肾脏发育出现异常，及早做B超确定诊断，以采取适宜的处理方法。

2、宝宝出生后合理喂养

宝宝的肾功能尚未完全成熟，一般在1岁至1岁半时才能达到成人水平。

3个月以内的宝宝，食物中最好不要加盐：3个月以后可以吃稍稍带一点点咸味的食物，6个月以上逐渐增加一点点盐，但每天不能超过1克，以免损害肾脏功能。

3、腹泻时恰当进行补液

腹泻是3岁以内宝宝的常见病，发病时容易身体脱水，需要积极进行补液。但补液一定要在医生指导下合理进行，既要避免身体脱水，又要避免补液过度引起水肿，对尿路造成不必要的损害，诱发尿路感染。

4、不明原因的发烧应及早去就医

泌尿器官先天畸形如能早期诊断，及时手术矫治，可减少对宝贝生长发育的影响。因此，当宝宝反复出现不明原因的发烧时，一定要警惕是否存在尿路先天畸形，及早去医院做尿液常规检查。

5、注意会阴护理以免尿路感染

宝宝的尿路容易感染，妈咪要做好护理，特别要注意会阴部的清洁。

A：周岁的宝宝的清洁注意事项

除了要勤洗勤换尿裤、尿布，每次大小便后都要清洗宝宝的小屁屁外，还应注意清洗方法，即由前向后清洗外阴，然后再清洗肛门，女婴更应注意这一点。

B：1岁以上的宝宝的清洁注意事项

应每天清洗外阴。提醒一点，给男孩清洗外阴时，一定要扒开阴茎包皮，把隐藏在里面的污垢洗净。无论是男孩还是女孩，都应尽早穿封裆裤。

呵护尿路感染的宝宝

小孩子也会得“尿感”?当然!而且，“尿感”——泌尿道感染(包括尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎)是小儿常见病，在任何年龄都会发生，尤其是3岁内的婴幼儿发生率最高。

由于小孩子不会说话，家长又缺乏这方面的警惕性，小儿“尿感”常常被延误治疗。家长最常注意到的是孩子发烧了、哭吵甚至腹泻，常以为是“感冒”、“肠炎”;稍大的孩子如有尿频、尿急及排尿时哭吵，则可能早期确诊。而对“尿感”宝宝的日常护理，家长们也常有不当之处。以上种种原因，常使小儿“尿感”迁延不愈变为慢性。

所以对小儿不明原因的发热，家长脑子里一定要多根弦，及时带上宝宝的尿液去医院检查。一旦确诊为“尿感”，家长要注意以下几点。

配合医生用药

“尿感”宝宝常有发热，除用药物降温外还可用温水擦浴、酒精擦浴、冷湿毛巾敷前额等物理降温的方法。要勤给宝宝喂开水，这样尿量增多有利于冲洗尿道，细菌无立足之地，并使细菌毒素及炎症分泌物排出。不少抗生素有一定的副作用，如恶心、呕吐、食欲减退、腹泻等，可在饭后服药，以减少对胃肠道的副作用。

科学家庭护理

宝宝如有发热，需要卧床休息;全身无不适时，可适当活动。要勤换尿布，同时保持会阴部清洁干燥。尿布要用开水烫过，在太阳下晒干，天阴时尿布最好煮沸消毒。宝宝每次大便后需清洗臀部，会阴部如有溃疡，应先用1∶5000高锰酸钾溶液清洗后再涂以洁霉素油膏。仔细观察尿色、尿量、尿的次数及尿痛，有无呕吐、恶心、皮疹等药物反应，并及时向医生反映。

特别食疗加餐

家长除了配合医生积极用药外，还可给宝宝来点食疗“加餐”。食疗易为宝宝接受，有助于疾病康复，操作简便。现介绍几种方法。

● 甜粥早餐。取赤小豆50克，绿豆50克，米仁30克，红糖20克，红枣10枚。将赤小豆、绿豆、米仁、红枣洗净，一同放入沙锅，加水浸泡1小时，用武火煮沸，再用文火煮到豆烂，调入红糖拌匀即成。每天一次，可当早餐食用，能利尿消炎、清热解毒和健脾胃。

● 冬瓜、苦瓜做菜。冬瓜汤、凉拌苦瓜，都是不错的选择，有清热、利尿作用。

● 金银花露饮料。在开水中兑入适量金银花露，还有清热解毒之功。

● 新鲜蔬果汁。如胡萝卜汁、苹果汁，可以碱化小便，以减轻尿频、尿急症状。

儿童“尿感”应用足两周药

我2岁的女儿患急性尿路感染，服抗生素3天后症状好转，尿检也正常了，是否可以停药?

一般婴幼儿泌尿道感染，在服药后发热、哭吵、尿频、尿痛等症状会明显好转，尿化验也逐渐正常。但家长此时不能认为宝宝病已好了，而仍需按照医生的要求继续服药。一般用药应达两周，病重的还要长些。停药2周后还要复查尿液，以后每3～6个月复查1次，两年不复发才可认为痊愈。

预防肾虚的小窍门

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

1. 常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2. 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4. 每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5. 每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

预防孕妇感冒的小窍门

1 空调换气，不能代替开窗

应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

2 避开人群

尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

3 红糖姜水，美美一觉

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

4锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

5维生素C与呼吸道纤毛运动

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

6锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

7盐水漱口，廉价功效大

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

8晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

9室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

10有争议，但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

预防脚癣的小窍门

1.注意足部卫生，保持脚部干燥，洗完澡或流汗后，要赶紧将脚趾缝擦干。

2.夏天尽量穿透气的鞋子或凉鞋，对于足部多汗的患者，适宜穿透气性好、柔软的线袜，穿猪皮鞋、布鞋及凉鞋。

3.袜子要穿能吸汗的棉织品，不要穿尼龙袜或丝袜，要天天换洗。

4.不要赤脚在地板或公共浴室行走，以减少患脚气的机会。

5. 牛皮鞋、旅游鞋、胶鞋等透气性能较差，鞋内容易潮湿，不穿时应放于通风处，或者用电吹风将里边吹干，并用信利唑进行杀菌消毒。

预防孕妇感冒的小窍门

红糖姜水，美美一觉

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

锌与呼吸道防御

多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

预防肾虚的小窍门

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

痔疮预防小窍门

生活规律化：

每天定时排便保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉等都有润肠作用。在秋季尤其应该多饮盐开水、避免汗液排泄过多。

体育运动

1.放松呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹男人左手在下，右手在上，女人相反，使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复 10- 20次。

2.夹腿提肛：仰卧，双腿交叉男人左腿在上，右腿在下，女人相反，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10- 20次。

3.仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。

4.坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。

5.踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒还原。重复10-15次。

药物调理

1.可以用朴硝、花椒以10∶1的比例加开水冲泡熏洗，也可以每日大便后坚持用温水洗浴。

2.白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。

3.金针菜60克和红砂糖60克以水煮后食用。

预防胃病小窍门

上了年纪，很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。

具体做法是每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1—2分钟左右。此外，饭后半小时后，可以散步20—30分钟。

坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。因为由于重力作用食物，会向食管反流，加重食管炎症状。高血压的老人也要谨慎尝试。

此外，还有两个加剧胃胀的习惯要一定要避免。一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化;二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸影响蛋白质的吸收，增加胃的负担。如果胃胀严重一直不能够缓解，建议在医生指导下服用胃动力药。

预防耳鸣小窍门

1、避免噪声

忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。

2、改变不良的饮食习惯

咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

小儿尿路感染症状

尿路感染简称尿感。尿路是指尿排出的通道，上有肾脏，下有膀胱、尿道，中间由输尿管相连。由于小儿尿感很少局限于上述某一部位，有时难以分辨，所以常统称为尿路感染。小儿以急性尿感为多见，其表现不像成人尿感有典型的尿频、尿急、尿痛，其症状变化多端。新生儿患病时，轻重不一。

轻者可以毫无症状，仅在尿培养时有细菌生长。重者发热或体温不升，面色灰白，易激惹或嗜睡，有的还可以表现为黄疸、惊厥或消化道症状。婴幼儿患病时，全身症状明显，如发热、面色苍白、呕吐、腹泻、腹痛、腹胀、亦可出现神经系统症状如烦躁、嗜睡、惊厥、昏迷，泌尿道症状较轻时，仅表现为排尿时吠吵。

如何预防小儿麻痹症

一、当小儿麻痹症流行期间，避免拔除龋齿，预防小儿麻痹症还要注意不要带孩子去影剧院等公共场所，以减少交叉感染的机会。预防小儿麻痹症尤其应该注意的是千万不能吃苍蝇叮咬或污染的食物。

二、预防小儿麻痹症要合理安排小儿的休息和营养，避免过度劳累和受凉，可以增强小儿对疾病的抵抗力。

三、临床给小儿口服小儿麻痹灭毒活疫苗，即小儿麻痹糖丸是预防小儿麻痹症最好的方法。临床服用这种疫苗安全、方便、免疫力强而且维持时间长，极少有不良反应，深受广大父母的欢迎。

四、预防小儿麻痹症另一个重要的环节，是应该注意小儿平时的饮食卫生，日常生活中要培养小孩饭前便后洗手、不吃不洁食物的良好习惯，平时预防小儿麻痹症应注意小儿的衣物、床单、玩具、用品及餐具的消毒(煮沸15分钟或日光曝晒两小时)。