月子发汗的方法

月子发汗的方法

对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同，但它确确实实对产妇的身体有一定的帮助。

1.增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

2.能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素)。

3.驱除体内寒毒。

4.改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。

5.避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等。

6.根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症。

7.改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑)。

8.有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

出月子发汗怎么发 生姜枸杞黄酒发汗

材料：黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗。

做法：上述材料一起倒入砂锅内，煮开饮用。喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风，保持20分钟左右。

产后发汗要多久才能好

产后发汗的话最好是30天，即满月发汗的，通过排汗达到驱寒排毒，防治月子病的功效。发汗的话，可以烫上一碗黄酒，酒中加入炒好的红枣、枸杞，趁热一饮而尽，然后蒙上被子开始发汗，等全身汗出来后再收回去，注意期间不要漏风否则前功尽弃。汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行。满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。

“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根据的。因为女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降;满月发汗可以增加产妇的抵抗力、尽快恢复血气。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，产后发汗很有讲究的。

月子发汗的最佳时间

最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的，很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认产后发汗有讲究。

很多产妇乃至普通人群认为，产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，这种认为是不科学的。

产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。

中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短。亡血失津，神无所附，则不得眠。汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等。

坐月子正常应该多少天

其实坐月子的时间是因人而异的，比较常见的人们坐一个月之后身体就恢复的差不多了，但对于一些身体本来就比较虚弱的女性们来说，往往要坐满一百天身体才能够完全的恢复，所以坐月子的天数最好是根据产妇的身体恢复情况来进行确定的。从医学理论的角度来说，坐月子的时间为42天，但有的产妇由于在月子期间还需哺乳，所以这个时间是可以延长的。

满月发汗一般情况下就是指让生产后的妇女在生完宝宝以后，第30天发汗。而制作满月发汗汤，需要黄酒红糖等。应该到超市或者其他地方，买一瓶黄酒，买一些红糖。超市里有卖孕产妇专用的红糖。在产妇发汗前，把黄酒和红糖倒入锅里，注意要根据产妇的需要，选择适量的量，不要把一瓶黄酒和一袋红糖全倒进去。等红酒和红糖一起煮开后，趁热喝下去，盖上被子睡一觉，一般都会发出汗来。

月子发汗治疗月子病吗 满月发汗治什么病

满月发汗法，能祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症具有独特良好的疗效。

产后坐月子发汗不科学

众所周知，妇女怀孕之后，为了满足胎儿生长及发育的需求，母体的循环血量较妊娠前增加了1/3左右。同时，伴有激素水平的升高，物质及能量代谢的增快，使大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体状态。但是，分娩之后，如同一个包袱落地，产妇的负担大为减轻。因而代谢水平和内分泌活动显著降低，机体不再需要过多的循环血量，潴留的钠盐和水分就成多余的了，必须及时排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于机体全面恢复。

人体排泄水和盐分主要通过三个途径。

1、经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外;

2、经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分;

3、通过汗腺由皮肤表面，以汗液的方式排出。因此，在产褥期，产妇不仅尿多，而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势，汗腺的分泌活动也增强，从而使产妇在产后出汗较多。由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。

专家提醒：产后发汗不科学

产后发汗的说法历史悠久，一直沿用至今。很多地区的人们认为，产后第3天、第7天和30天均要服用辛温解表的中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，产后发汗是不科学的。

分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短;亡血失津，神无所附，则不得眠;汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等;同时也会耗伤心气，故大汗淋漓不止就有可能导致病变，出现汗出不止、四肢发凉、呼吸微弱、面色苍白、精神淡漠、脉微欲绝或数疾无力等症状。另外，产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。因此，产后不可轻易发汗。

适合做产后发汗的产妇有哪些

很多产后新妈妈在生育过之后会出现一些由于自身或是外因导致身体产生一些产后病。所以他们会选择一些女性护理会所做些恢复疗养，比如像产后发汗等。

那么在这里雷氏普爱给新妈妈们介绍下什么样的产妇适合做产后发汗的。

由于新妈妈在分娩时的创伤、出血以及临产时用力等，早已耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，加上有些女性本来身体虚弱、气血不足，如果再强行发汗，就会使津液耗伤更严重，极易导致排尿异常、大便困难及乳汁分泌不足等多种症状。

雷氏普爱产后恢复中心要提醒各位产后新妈妈，能不能做产后发汗要看自己的体质怎么样，发汗次数要看自己的身体酸痛与否，需不需要多次发汗。

不适宜做产后发汗的新妈妈们：生产时出现大出血、难产;平时体质虚弱，贫血;有心脏病、高血压、糖尿病;月子期间出汗过多，严重呕吐、腹泻造成脱水;恶露量多、淋漓不尽。

适宜做产后发汗的新妈妈们：剖腹产和顺产比较顺利的产妇、身体良好且没有大出血的产妇;没有出现眩晕呕吐等症状月子期间恢复良好的产妇;月子期间没有出现严重的呕吐、出汗、腹泻造成脱水;没有心脏病、高血压、糖尿病或者血糖控制得比较好;月子期间感到头痛、腰痛、关节痛，受风受冷。

雷氏普爱产后恢复中心专家温馨提示：在进行产后发汗前一定要进行详细的咨询并且进行选择专业的产后恢复中心。雷氏普爱从业17年，拥有丰富的经验，在国内外拥有非常好的口碑，选择雷氏普爱将是你最好的选择。

月子如何发汗

人体排泄水和盐分主要通过三个途径。

1、经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外;

2、经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分;

3、通过汗腺由皮肤表面，以汗液的方式排出。因此，在产褥期，产妇不仅尿多，而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势，汗腺的分泌活动也增强，从而使产妇在产后出汗较多。由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。

专家提醒：产后发汗不科学

产后发汗的说法历史悠久，一直沿用至今。很多地区的人们认为，产后第3天、第7天和30天均要服用辛温解表的中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，产后发汗是不科学的。

分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短;亡血失津，神无所附，则不得眠;汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等;同时也会耗伤心气，故大汗淋漓不止就有可能导致病变，出现汗出不止、四肢发凉、呼吸微弱、面色苍白、精神淡漠、脉微欲绝或数疾无力等症状。另外，产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。因此，产后不可轻易发汗。

满月发汗能治月子病吗

满月发汗对月子病有效果。

中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出；产后通过发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气彻底排除，有效缓解月子病。

满月发汗的方法 光波疗房发汗

现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”进行发汗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

Tips：如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。

月子发汗有必要吗

对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同，但它确确实实对产妇的身体有一定的帮助。

功效

1、增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

2、能均衡和补充体内缺失的营养成份(营养物质和微量元素)。

3、驱除体内寒毒。

4、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。

5、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等。

6、根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症。

7、改善或清除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑)。

8、有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平

满月发汗是不是先洗澡 有条件者到月子中心发汗

如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。

现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”进行发汗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

满月发汗有必要吗

有必要。

因为在整个月子期间，产妇活动量很小，大多数新妈妈不敢洗澡、洗头，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。其次，产后筋骨表里大开，容易受寒邪侵体，不利于身体复原，通过发汗，有利于排出体内寒湿及毒素，预防月子病。所以，产妇进行满月发汗是很有必要的。

产后发汗的最佳时期 哪些产妇可以发汗

产妇满月发汗有必要，能够帮助减少月子病。不过发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：

1、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的；

2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；

3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；

4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；

5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。