护理皮肤有讲究
护理皮肤有讲究
Step1补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源.脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润.脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄.所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物:当归、茯苓
当归:具有补血活血、衬淤生新之功效.自古以来一直作为妇科之要药.现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素.长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽.由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!
茯苓:能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明:茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素.不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
食疗小品:
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点。
龟苓膏:龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神.相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦。
当归炖鸡汤:当归50克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。
Step2:滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为"水之上源"，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤.若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
代表药物:罗汉果，杏仁
罗汉果:能清肺润肠.现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。
杏仁:具有生津止渴、润肺定喘的功效.现代研究证明:杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。
食疗小品:
百合罗汉果煲汤:百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片.药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可。
中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用.一般常用为甜杏仁，可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。
Step3 留驻水分需固肾
肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分.清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量.而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦!否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走。
代表药物:山药，何首乌
山药:既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故不论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。
何首乌:具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。现代研究表明:何首乌含有大黄酸、大黄素，卵磷脂等，能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果哦!
食疗小品:
山药一般去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感，常与肉类炖煮，或煲汤、煮粥.山药炖牛腩:山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫.将八角入锅炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。将牛腩到入炒锅中，加入山药、糖、盐，鸡精调味，一同炖至软烂入味即可。
何首乌的食用方法很多，炒、煮，炖制都可.首乌鸡汤:乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可.饮汤食肉.也可在加入当归与鸡一同炖，用于美发养颜，其效甚佳。
TIP补水佳酿--蜂蜜
蜂蜜采百花之精，可养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃，有女性美容圣药之称.现代研究证明:蜂蜜中丰富的生物活性物质，能改善冬季皮肤干燥缺水，增加皮肤营养，保持皮肤的细嫩光滑.特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必要的。
食疗小品:
最简单的:牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服.有滋补健身、美容健肤作用。
新鲜蜂蜜洗脸，做面膜，替代精油按摩身体等外用方法都可让滋润皮肤，让你的皮肤美白恢复弹性。
需要注意:蜂蜜有润肠通便的作用，便溏者勿食 ，忌与生葱同食。
过期的面霜能干嘛
过期面霜可以护发
过期的面霜可以在常规洗头之后涂抹在发梢成为护发素帮助护理毛躁干枯的头发。刚过期的面霜其中含有的营养成分并没有完全变质，涂抹在发尾能够帮助滋养头发。
过期面霜护理皮具
过期的面霜可以用来护理皮具。比如生活中用过的皮手套存放的时间长了会发霉变硬，这个时候可以使用油性的面霜进行擦拭，这样能够使皮手套变得柔软舒适。如果是皮鞋皮包等涂抹过期的面霜也能够帮助保护皮面。
过期面霜去除蜡笔痕
过期的面霜能够帮助清除蜡笔痕迹。特别是家里有小孩子的，如果是孩子用蜡笔在玻璃上作画，可以用布蘸取过期的面霜进行擦拭，能够有效擦除玻璃上的蜡笔痕迹。
过期面霜护理足部
过期的面霜可以涂抹在足部，能够帮助滋润足部的肌肤。特别是对于足部皮肤容易干燥起皮的人，使用过期的面霜进行护理能够有效改善足部肌肤状况。但是要注意如果是脚上皮肤有损伤的人最好避免涂抹过期的面霜。
护肤品混搭有讲究
基本准则
大多时候混用护肤品也是可以的，只要注意不过量使用其中一种，也不要将互相排斥的两种产品覆盖使用。要避免这些不良反应的发生，早晚各用一种含活性成分的产品就好。
你需要尤其注意
若是混合某几种有效成分，皮肤可能会由于敏感而产生痘痘、红肿或局部炎症。混合配方产品也会同样产生不良反应。几种产品可能会因为堆积的原因完全失去功效，甚或一种完全将另一种的作用抵消。
举个例子来说，缩氨酸和维他命C。缩氨酸广泛运用与抗老化产品中，例如一些润肤霜及精华。它会反作用于某些维他命C，而后者也是另一种抗老化产品的主要成分。所以在购买前，先仔细阅读商品标签。Alpha羟基酸和维他命A也同样不能同时混合使用，理由是同样的两相抵消。鉴于维他命A会提高皮肤的日光感应敏感度，建议只在夜间使用。
粉刺
当你想使用不同的祛痘产品将脸上的青春痘一网打尽时，它们有可能会奋起反抗。高浓度或者高强度去除粉刺的成分例如甘醇酸、水杨酸以及视黄醇同时使用，你的脸可能比没用之前更惨。皮肤会红肿，干燥而且粉刺也会较之前更为严重!大多数含视黄醇产品的说明标签会注明不与含水杨酸类的产品混合使用。不过，这也不是绝对的，这还取决于你皮肤的敏感度。这两种成分都极为干燥，因此试试早晚各用一种以达到最佳效果。
防晒
皮肤日常的清洁及保湿护理产品不会影响防晒霜的SPF功效，也不会刺激皮肤。你甚至还可以再涂上一层抗老化的精华来辅助防晒产品的防紫外线功能。
冬季护肤防干燥洗脸有讲究
早晨清水洗避免皮肤更干燥
冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。
由于日间有灰尘、电脑辐射等，晚上洗脸一定要使用洗面奶。洗完用毛巾轻轻擦掉水珠，注意要在皮肤还湿润的情况下，立即涂抹润肤乳，以免皮肤干燥。随着冬季温度降低，皮肤对于护肤品的吸收会减慢，此时可以配合三分钟左右的脸部按摩，既利于吸收，还能促进脸部的血液循环和新陈代谢。
冬天洗脸最好温冷交替
冬天寒冷，很多女性喜欢用热水洗脸，还想着热水可以顺便软化角质。实际上，过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不能达到美容效果。
冬天洗脸最好温冷交替，正确的做法是，用接近人体体温的温度来洗脸时最合适，用约35℃的温水洗脸，这样能够温和地带走脸部的赃物。洁面后用冷水冲洗，使毛孔收缩，提高皮肤弹性。洗完用毛巾轻轻擦干，立即涂抹润肤乳，以免皮肤干燥。
冬季洗脸次数不宜过多
冬季洗脸次数不宜过多。换季的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，如果还频繁地洗脸，就容易让脸上的水分一点点流失，所以最好减少洗脸的次数。洗脸时最好不使用脸盆，脸盆里的水不是流动的水，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用。因此洗脸时应使用流动的水，先把手洗净后，再洗脸。
年底护肤品采购囤货有讲究
解决方法
想要囤货，先要了解产品的特性。简单来说，用量大、用得快的产品可以囤一点。高活性、高营养的就现买现用的好。下面介绍的是适合囤货的品类，可以多买一点。
1.非氨基酸类的保湿类产品。
2. 果酸、水杨酸、透明质酸(玻尿酸)、维生素原B5等纯质原液。
3.以矿物粉体、矿物油蜡、硅油、色料为主的彩妆类，例如蜜粉、散粉、粉饼、唇蜜、唇彩、眼线笔、唇笔、眉笔、睫毛膏等。
4.清洁类，如沐浴乳、洗面奶、洗发水等，主要成分为界面活性剂，添加的营养成分有限，变质的速度就慢，较耐储存。
5.香氛香水类，因为很少接触肌肤，所以问题不大。
6.护手霜、身体乳、卸妆乳，成分多为单纯的保湿、合成油脂，久放的问题不大。
慢性荨麻疹患者护理皮肤有讲究
*患者应穿棉质衣物，保持干爽透气，不应穿着粗、硬、厚及化纤布料的衣物。
*注意手部尤其是指甲的卫生，勤剪指甲，当患处瘙痒时也应忍耐，不去搔抓，以免抓破患处表皮，使皮损增加并且导致感染，加重瘙痒。
*避免在风团处静脉注射。
*有腹泻症状的患者擦拭肛门时用软纸，并用温水清洁肛周，局部涂油保护。勤换内衣裤，保持清洁卫生。
*保证生活环境的清洁卫生，避免被蚊咬虫咬，积极治疗皮肤细菌、病毒、寄生虫等感染。
*患者有瘙痒现象时，宜使用温和的中性肥皂或沐浴露洗浴，不应使用高温热水烫洗皮肤来止痒。
*避免皮肤受到烈日照射。
*如果患者瘙痒剧烈难忍，在劝止患者搔抓的同时，及时应用外用药帮助止痒，如炉甘石洗剂、樟脑霜、炎松霜、尿素霜等。
男士护肤也大有讲究
在传统观念里，男士护肤一直比女士简单许多，能够做好保湿的工作就已经为肌肤加分不少，又由于大部分男士的脂质膜天生比女性优越，所以也更不易衰老。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。
因为天生油脂分泌旺盛，男士肌肤在使用保湿化妆水或精华之后更容易锁住水分，一般都会省去面霜的步骤。但随着年龄增长，男士的皮肤也会因外界环境的侵害而发生变化，所以在提出分区护肤的概念时，男士一样适用。
干性肤质：锁水比补水重要
大多数男士都属于偏油性肌肤，但也有例外。有些男士的肌肤年龄在处于青壮期时，一般肌肤状态呈中性，既不涂抹任何的护肤品，皮肤都呈现出毛孔细致、水油平衡。但如果在此时期没有注意护理肌肤，当年龄增长，皮肤会慢慢呈现干性肌肤的状态。该阶段的男士肌肤，开始自主地渴求保湿护肤品的呵护，因为没有保湿类护肤品的养护，皮屑与皱纹便会突然间爆发。
对于这一状态的肌肤而言，补水就已经不能满足肌肤需求，完全可以借鉴干性肌肤的保湿策略，在使用保湿型化妆水、精华后，一定要用保湿乳液，利用其中的油性成分将肌肤内的水分紧紧锁住。这样做的目的是，可以唤醒肌肤的平衡系统，令肌肤逐渐恢复到青壮期时的平衡状态，道理很简单，缺水补水、缺油补油。有类似肌肤状态的男士，就需要以补油为护理重点，因为一旦疏忽就会造成恶性循环，让肌肤缺水、缺油的状态更加严重，也就加剧了肌肤衰老的周期循环。
油性肤质：补水、控油同时进行
男士肌肤的油性部位在保湿护理方面就要比干性部位稍微繁复一些。因为，油性肌肤的人在随着年龄增长后，会出现缺水且出油的情况。尽管此时，油性肌肤的男士在肌肤锁水方面的表现依然优异，但是肌肤自身的产水系统却已经开始退化，缺水便会造成油性肌肤的油脂分泌系统紊乱，反而越干越油。当肌肤状态处在该时期时，补水只是其中的目的之一。但这样做的结果是，只能令肌肤因缺水而造成的油脂分泌旺盛的情况有所改善，却无法从根本控油。那么补水的同时需要具有控油效果的办法，就是油性肌肤男士的保湿重点。
在这个护理中，油性肌肤的男士可以省去使用面霜的步骤，但一定要保证保湿型化妆水与精华的使用，在这2类产品中的其中1件要选择具有控油效果的，这样可以同时将补水与控油的工作有效结合，为自己的肌肤创造一个良好的环境。但需要特别提醒的是，在水油平衡的护理中，方法并不是固定不变的，因为你每一天的水油状态都可能不一样，一定要根据自己肌肤所传达的感受，来制定自己的保湿重点策略。
芦荟和维生素e做面膜的功效
美容养颜。
芦荟是纯天然植物，具有镇静、舒缓的作用，维生素e具有滋润、抗皱的美容作用，因此芦荟和维生素e做面膜具有美容养颜的作用，日常在护理皮肤的时候，可以单独用芦荟护理皮肤，也可以搭配维生素e一起护理皮肤。
护肤品用量有讲究
该小气时要小气
1、眼霜一粒绿豆大就足够
在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼霜，试图让细纹消失。眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难，岂不是花钱找罪受?
有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是啫喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。
【眼霜的正确用量】
一只眼睛使用的眼霜应为一粒绿豆大小。注意，不是黄豆也不是豌豆，而是最小颗的绿豆
2、想让精华有效果，不靠量多靠坚持
动辄几百几千元的精华，应该不是人人都会挥霍，但经常有人觉得，多用几层精华，皮肤一定会好。不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很差，建议都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。
全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好皮肤的状态，就是要持续、固定地使用适合的精华。
【精华的正确用量】
各种精华要根据说明书指定的用量来正确使用!一般来说，一次使用量约为1毛钱硬币的一半
3、洗面奶不是越多就洗越干净
油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了!因为经常会觉得皮肤油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，皮肤不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢?
这个道理就像洗衣服时放洗衣粉一样，如果洗衣粉放太多，不但洗不干净，还会在衣服上留下白色痕迹。清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。
【洁面品的正确用量】
如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够;如果是乳液状的，像1块钱硬币的2/3那么多即可。
需大方时要大方
1、爽肤水/保湿水 可以多多益善
爽肤水是用量上最应该大方的护肤品，因为它是最直接缓解肌肤干燥、为肌肤补水的产品。爽肤水的包装一般都很大，明摆着就是多多益善嘛，可别小气。
爽肤水的用量至少要保证拍满全脸，如果爽肤水用量不足，就会造成肌肤干燥。此外，如果每次只倒很少的一点化妆水，那么拍到最后，就会只有干干的化妆棉在皮肤上摩擦，会造成皮肤受损，久而久之，皮肤就会因此变得粗糙。
无论是美容专家还是美容高手，都建议爽肤水可以多多的用，哪怕倒多了也没关系。你可以把湿润的棉片敷在干燥的面颊上，也可以用它继续照顾脖子和手背。总之，宁可多，不要少，就是用爽肤水的准则。
【爽肤水正确用量】
如果是压嘴包装，那么至少要按压三下。每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是湿润的
2、卸妆油想充分乳化就要量足
有很多人在使用卸妆油的时候会犯了小气的毛病，原因倒不是因为卸妆油很昂贵，而是因为卸妆油感觉比较油腻，似乎用一点就足够了。
卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。而且，卸妆时要摩擦，用量少就会造成皮肤被拉扯，久而久之，皱纹就会跑出来。
使用卸妆油可以按照彩妆的浓淡来定，但有一个基本的准则，就是在摩擦的时候，要能够感到手指在皮肤上的移动很平滑，而不会觉得涩涩的。
【卸妆油正确用量】
如果是按压式包装，一次的用量应为按压2~3次为宜。如果不是，则至少要使用一元硬币大小。
4、防晒霜，1块钱硬币大小
有些人曾抱怨：我每天都用防晒，为什么还会晒黑?归咎于防晒霜品质不好，恐怕有点不公平，因为防晒的用量很关键。先检视一下自己是不是太小气吧。
研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。你可以做一个小试验：用尺子量出自己面部的长度和宽度，算出大概的面积，再除以2毫克，就能算出你需要多少防晒霜。
有人可能会反驳：防晒用的少不是因为节省，而是防晒霜太油腻。如果想要保持防晒效果，大可以选择清爽型的防晒乳液。
【防晒霜的正确用量】
要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，应该尽快用完。
肤温护肤也有讲究日常暖肌作息
低温肌肤是美肌的大敌!
赶快用肌肤温度测试卡来检测你的皮肤温度。良好的肌肤在33度左右，代表有着良好的血液循环+温暖+柔软的肌肤，显示的肌肤温度在30度以下就需要注意了，这时使用的护肤品也会失去使用效果。一直改善不了的皮肤问题可能就是肌肤温度低下导致的。
肤温 Vs. 肤况，冷暖相知
肤温↑防御力↑
冬季是“养肌”时节，所谓的养肌，首先养的是皮脂膜。肤温降低导致皮脂腺分泌减弱，加上干冷环境抽干肌肤水分，缺少“水、油”二将的皮脂膜自然脆弱不堪、防御力尽失，撇开干燥、黯沉不说，空气污染、冷风等刺激更会长驱直入。
肤温↑代谢力↑
寒冷的天气，正是容易产生“低肌肤温度”的时期，肌肤循环代谢力也会下降，对于代谢力不佳的肌肤，死亡的细胞、毒素难以排出，肌肤机制无法正常汰旧换新，结果就是类似内分泌紊乱的肤况失衡，肤触粗糙、色斑甚至痘痘都应运而生。
肤温↑吸收力↑
中医认为，处于低温状态的肌肤犹如虚寒体质，表皮毛孔闭合、深层细胞吸收力迟滞，连单薄的养分都如堵车不见效，更别提加码进补了。专家公认：除了及时提升肤温，还需注意预热保养品，帮助质地渗入肌肤作用，否则涂再多也无法回馈到皮肉。
肤温↑修复力↑
当肤温下降，肌肤会将其视作SOS信号，放慢细胞修复工厂的进度，当肌肤无法实时修护细胞损伤，来自内、外界的伤害就将趁机拖垮肌肤的各项机能，让肌肤的润度、亮度、紧度都退步，这也是为什么冬季肌肤看起来特别干燥疲惫、甚至短期内冒出大量细纹的原因。
Daily Care 日常态暖肌作息
“冷底”肌不仅导致美貌失去生机，若身体不够暖，也会影响各个器官的运作效率，现在正是赶走寒气大作战的决胜季，你需要借助“作息+肌补”双修，让肤温up up，美丽与元气双双回升。
7:30am 黑糖姜茶，补血暖身姜性味辛温，可驱除身体的寒气，又可帮助发汗祛湿。早起时体温较低，一杯暖暖的姜茶可促进末梢血液循环，提高新陈代谢。如果是易长痘体质，可用嫩姜代替老姜，温和不怕上火。
7:35am 温敷暖肌，促进血循睡眠时体温降低，循环也会减慢，此时利用温热的毛巾敷面，只需1分钟就能让肌循环回归正常速率。当肤温升高，血液和淋巴的循环恢复，多余水分和废物就能被顺利代谢出体外。
7:40am 温感洗颜，洁净润泽早上洗脸洗的水温只要比体温低一些点就行，控制在30~33℃，如果早晨起来出油少，可利用化妆棉沾取轻透型化妆水重复轻拭面部，既不折损肤温，又达到清洁滋润的效果。
7:50am 醒肤按摩，提亮紧颜 晨间的肌肤按摩能藉由刺激能量点，唤醒肌底运作，让血管和皮肤之间的养分交换顺畅，点亮全天的肌亮度和紧实度。质地顺滑的乳液或精华液皆可当作按摩介质，按摩前记得先搓热双手，利用预热步骤唤醒保养品实力。按摩时，将乳液或精华液置于食指与中指间，打圈回旋来温热，再以四指指腹均匀沾满，涂抹全脸后由“嘴角→耳前，鼻翼→太阳穴，眼头→额头→眼下”各画3圈按摩，直到完全吸收。
9:30pm 抗疲精华，活力复电 擦什么都不见效，并非因为你的肌肤构造有问题，而是肤温下降导致它呈现“虚不受补”的保养瓶颈，建议直接从帮助细胞“抗疲惫”的品项下手，越来越多的精华产品提出“细胞充电”概念，有的诉求恢复细胞发电机“粒线体”的功能，有的提出直接启动DNA修复系统，有的则作用于细胞再生修复的关键蛋白质，道理其实殊途同归，即恢复肌肤核心电力，实现保养效率的大幅跃进。
9:40pm 癒疗乳霜，充实内里 在真皮层挂帅的胶原蛋白和弹力蛋白结构，因为紫外线、压力、增龄等因素而变得老化松散，当面临低温歹运时，紧致度和反光力全面崩盘。保养界最具癒疗效果的乳霜，能凭藉自身的高营养度与保温性能，化作在夜间发挥回春魔法的“肌肤锦被”，启动胶原结构修复力，维护肤温水平的同时强化“内里”，酝酿肌底散发的暖暖内含光。
11:00pm 末梢保暖，捍卫肤温 当脚底这种“边陲区域”也暖起来时，全身的肤温当然不必担心跌盘，况且足底反射区掌管美肌命运，捍卫肤温请务必从末梢做起。入睡前切记穿上有厚度的袜子，缩小熟睡时降低的肤温，确保你与肌肤都能一夜好眠。
SOS Care 敏感期肤温管理
虽说提升肤温的裨益多多，但对于看起来红、摸上去烫的敏感肌，可是需要另一番特殊护理。冬季的肌肤与血管壁都变得脆弱，容易因紫外线、压力或过度清洁造成的刺激产生轻微受损、发炎现象，此时体内会释放组胺造成微血管扩张，同时伴随炎症导致的灼热感，反映在脸上就是红彤彤、干燥斑驳的“敏感带”。现在通过肤温管理进行抗敏保养，让你在肌肤暴动时轻松解除危机，迅速雨过天晴再现美肌曙光。
Step 1 ： 立即降温 敏感肌肤温偏高，不仅令肿胀瘙痒更明显，过高的肤温还会使麦拉宁色素活性化，顺便让你黑得更快。想在第一时间降低肤温，可使用矿物质喷雾，矿物元素能有效增强肌肤抵抗力，清凉感则能舒缓红热、紧绷，防止肌肤脱水及发炎，还能平息蠢蠢欲动的黑色素。早晚的洗脸水温也应控制在25~30℃之间，采取泼洗的手势避免摩擦刺激。
Step 2 ：攫取水分 当肌肤敏感时，保养成分精简为宜：避免酒精、香料等刺激物，选择和肌肤组成相似的成分，像尿素、分子酊、玻尿酸、氨基酸等，迅速补齐肌肤流失的天然保湿物质。此外，“活菌”成分(比菲德氏菌、乳酸、酵母)则可帮助敏感肌肤温和扫除角质，让保湿力更轻易渗透吸收。
Step 3 ：重建屏障 敏感肌肤的皮脂膜受损，得帮它穿上更扎实的防护衣，守护肤温及暂获稳定的肤况。急救系面霜是此时主角，滋润度高、剂型稳定不刺激，其中的油性分子具备良好的“皮脂膜再生”功效，油包水的特性承载丰富的维他命及植物萃取成分，及时清除过敏时大量自由基埋下的细胞伤害。敏感肌若想做密集护理，还可选用保湿凝霜当晚安面膜，透气、散热效果比片状或膏状面膜好得多，敷起来清凉滋润的感受也非常有癒疗作用。
Home SPA 终极暖肌美容力
作为居家SPA的重要环节，“泡澡”的精华作用在于能顺利地催逼“美肌汗”，而汗水含有特殊的“溶解酵素”，能将细菌从肌肤表面带走，令敏感、痘痘等肌肤问题不药而愈。对于平时习惯了在淋蓬头下洗“战斗澡”，或是无法坚持运动流汗的人来说，登顶暖肌美容力的居家SPA，你一定要试——
Step 1 ： 半身浴，温差暖身卸妆冲澡洁净后，为避免心脏负荷过度，先泡半身浴让四肢暖和、启动代谢，水温控制在略高于温水游泳池即可;再趁10分钟的全身升温过程，同时进行脸部和护发等步骤，收获最高保养收益。
Step 2 ： 起身运动，血循瘦身在半身浴环节后，一定留出时间来起身休息，利用血液循环达到高峰时，扶着洗脸池边缘做一些腿部按摩及抬腿运动，维持肤温的同时顺便消水肿。注意浴室内温度控制在30℃，才不致令肤温波动太明显。
Step 3 ： 全身浴，暖心保养之前通过“半身浴”充分暖身，身体对较高的温度已经适应了，就要靠反复浸泡的全身浴，让暖意不只停留肌表、而是打从心底暖起来。最后用美容油锁住滋润感和体内温热，焕然一新的柔暖美肌就大功告成了。
宝宝护牙有讲究
宝宝护牙有讲究
胎儿期~出生后5个月
1.牙齿发育:孕后第2个月起乳牙胚开始形成,第四个月起恒牙胚开始形成。
2.饮食
(1)孕妇必须摄取足够的优质蛋白质、钙、磷及各种维生素,禁止孕妇吸烟,嗜酒和滥用药物。
(2)提倡母乳喂养,指导乳母采取正确喂哺姿势。
(3)在不得已进行人工喂养时,要用仿真奶头且出奶洞口大小合适。
3.口腔疾病预防: 舌系带过短儿童可及时进行手术修整。
4.口腔卫生指导:
(1)用图表形式讲解乳牙萌出时间、顺序及恒牙胚形成,钙化时间,指出尚存在个体差异。
(2)清洁口腔:定时用温开水浸湿消毒纱布擦洗口腔粘膜,牙龈和舌,除去这些部位附着的乳凝块。
6~12个月
1.牙齿发育:乳前牙开始萌出。
2.饮食：按月龄及时添加各种辅食,练习用杯子饮水。
3.口腔卫生指导:
(1)向家长介绍乳牙萌出时小儿可能山现身体不适,哭闹,流涎增多,喜咬硬物和手指,齿组织充血、肿大, 睡眠不好,食欲减退,低热,轻泻等。以上症状持续34天,待牙齿穿破牙龈萌出于口腔后症状好转。
(2)指导家长清洁牙齿:在切牙萌出初期,可由父母用食指缠上消毒纱布,揪住牙齿唇舌面一个个进行清洁。切牙完全萌出后,可刷牙刷沿牙颈线作小旋转动作刷洗,之后改用垂直洗刷。
(3)指导家长用牙训器、面包干或臼喂饼干对孩子进行咀嚼及吞咽训练。
(4)开始接受半年一次的口腔检查。
1~2岁
1.牙齿发育:超过13个月无长第一颗牙迹象,属牙萌出延迟应诊治。
2.饮食:
(1)均衡营养,少吃甜食。
(2)不宜躺着周奶瓶饮食奶及果汁,以防"奶瓶蜗"。
(3)经常咀嚼苹果蔬菜,有沾牙作用。
3.口腔疾病预防：防止前牙外伤。
4.口腔卫生指导:
(1)家长用儿童牙刷或指套式牙刷蘸清洁的温开水替孩子清洁牙齿。
(2)定期检查,对釉质发育不全等患儿进行氟化物涂布等预防性处理。
2~3岁
1.牙齿发育:2岁半左右上下20个乳牙基本萌出。
2.饮食:培养有规律的饮食习惯,注意营养调配。
3.口腔疾病预防:戒除吮指,咬唇等不良习惯。
4.口腔卫生指导:
(l)训练儿童正确的漱口方式。
(2)在家长替孩子被动刷牙基础上,培养孩子自己握柄刷牙的兴趣,逐步过渡为孩子自己刷牙,家长监督,并在掌握正确漱口方式基础上加用牙膏。
(3)对家长进行乳牙列重要性和乳牙龋危害性的宣教。
(4)定期检查和半年一次的氟漆涂布。
3~5岁
1.饮食:定时饮食,少吃甜食,均衡营养。
2.口腔卫生指导:
(1)早晚各刷一次牙,可脱离监督仍方式正确,饭后自觉漱口,4岁起可使用含氟牙膏,但量要小于豌豆大小且防止误吞。
(2)定期检查,发现蜗齿及时修补。
(3)家长用牙线及时处理孩子牙缝中的食物嵌塞。
(4)鼓励幼儿进食含膳食纤维食物,如蔬菜、粗细粮,促进领骨发育。
3.口腔疾病预防:乳牙反额开始矫治。
6岁
1.牙齿发育:下前牙开始松动脱落,六龄牙和恒下前牙开始萌出。
2.口腔卫生指导:
(1)在原有基础上向家长宣教六龄齿的重要性。
(2)滞留乳牙及时拔除。
(3)六龄齿及时窝沟封闭。
护牙用品推荐指套牙刷
指套牙刷可以让妈妈方便地将其套在手指上为宝宝洁牙，材质柔软、安全;并且，在清洁牙龈的同时还能起到按摩的效果，促进牙龈的健康发育。
口腔湿巾
口腔湿巾的作用和指套牙刷类似，质地比普通的护肤柔湿巾更厚实，而且触感更柔软细腻，韧性较强。在选购时建议选择采用100%食物原料、不含任何人工色素、香精或防腐剂的产品。
水牙胶
水牙胶最适合将要长牙的宝宝。使用之前，可先把水牙胶放在冰箱里冷藏一会儿，冰凉的触感可以缓解宝宝出牙前的不适。但要注意，千万不能放在冷冻室里，否则太过硬冷的牙胶可能会伤到宝宝幼嫩的牙龈。
口腔知识小常识
1.刷牙时间不能少于2分钟
刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌症之一
人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。
3. 看病前，擦掉口红或唇膏
不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。
4.运动也会引起牙齿问题
剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
5. 口腔预示全身健康
口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。
6. 看牙前停用止疼药
有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。
7. 牙龈出血很严重
牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的
很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。
9. 吃糖不一定会蛀牙
吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。
10.舌头也有健康密码
舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。
温馨小贴士一般来说，宝宝到了4～6月龄时会长出第一颗乳牙。在这之前，妈妈要好好保护宝宝的牙龈，为出牙做准备。
按摩清洗牙龈。妈妈可用消毒过的软纱布或指套牙刷用温开水浸湿后轻轻擦洗宝宝的口腔黏膜和按摩牙龈，这样既可以保持口腔卫生，促进牙床血液循环，也有利于乳牙的萌出。
避免嘴对嘴的传染。大人的口腔里常常藏有很多细菌，尤其是本身也患有龋齿的妈妈更要注意，不要亲吻宝宝的嘴唇，更不要给宝宝吃自己嚼过的食物，以免口腔细菌的传染。
及时添加辅食。当宝宝4～6月龄左右时，妈妈需根据宝宝的表现及时添加辅食，以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进乳牙的发育和生长。
多晒太阳。钙元素有助于促进牙齿的坚固和发育，而晒太阳是促进钙吸收最安全、最有效的方法。妈妈可在平时多让宝宝晒太阳，加快钙吸收。