吃药后最好不要马上睡觉

吃药后最好不要马上睡觉

如果服药后马上睡觉，加之没有饮用充足的水，有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后腐蚀食道黏膜。一旦发生食道溃疡，轻微者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。临床上许多患药物性食管溃疡者都有在近期睡前服过胶囊类药物的经历，如抗生素胶囊、感冒胶囊等。

张志广说，正确的服药方法是服药时应坐着或站着，服药后不要立即仰卧，稍停留片刻，利用药物的自身重力作用使其快速通过食道，以免在食管内滞留，延缓药物的作用及损伤食管黏膜。服药时应多喝点水，一般用温开水200毫升至300毫升送入，最好活动五六分钟再躺下睡觉。如果服药时感觉药物堵塞在食道中，且情况严重，则应立刻上医院检查。另外临睡之前不可服用降压药，否则易诱发心脑血管并发症。

喝酒后洗澡会怎样 喝酒后不能做什么

酒精本来就使人的大脑处于兴奋的状态，同房时也会处于兴奋的状态。这会使大脑和心脏承受的压力变大。而且酒精损害生殖细胞，很可能导致胎儿畸形或者弱智。

酒精能与多种药品发生药品反应，产生有毒物质，建议喝酒后不要吃药，特别是有肝脏疾病和心血管疾病的人群。

喝酒后不要喝咖啡和浓茶。喝咖啡会刺激机体变得更为兴奋，加速血管扩张，加速血液循环，增加心血管扩张，而喝浓茶不单会加重心脏负担，还会加重肾脏负担，影响肾功能。

喝酒后运动不仅不会达到醒酒的目的，还会使心脏负担增大，影响大脑皮质层，有损害大脑的风险。

喝酒后不要立即睡觉，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，酒精代谢也会变得极慢，对肝不利，容易得酒精肝。

饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，睡电热毯会导致新陈代谢加快，血压增高，易引发心梗等疾病。

女性怀孕感冒了要如何处理

概述：

如果你怀孕了，可是你不巧的是又感冒了，这个时候要如何办呢，是吃药还是就这样硬抗下去呢，好吧，吃药不行，可是硬抗下去，如果一直不好，对胎儿也是极大的不利。那么要如何做呢。

经验：

在怀孕的时候，如果感冒了，记得，你一定要多喝水，然后还要多睡觉，在轻微的感冒的情况下，建议你先不要吃药，而是先观察，留意一段时间后，如果不行的话，就得去看医生了。

平时的时候，注意，你要是有感冒的症状的话，就要出门了，更不要去人多的地方，否则会出现交叉性的感染，这样让你的感冒更好不了。所以，最好在家里，自己能用一些保暖的方式来改善一下身体的状况。

如果感冒了的话，我建议你先用一些水果或者是能治感冒的蔬菜来进行，例如，菠菜或者是苹果，都是可以的。或者是可以吃发热的胡萝卜来进行发汗，在这种情况下，如果还不行的话，请你到医院里进行查看。

注意事项：

怀孕后，最好好好照顾自己的身体，最好不要让身体出现感冒的症状，否则吃药对胎儿伤害很大的。

睡觉要不要关窗 睡觉要不要穿袜子

随生活习惯而定。

有些人习惯在睡觉的时候穿袜子，觉得这样比较舒服，如果生活习惯是穿袜子睡觉的话，那么这样是可行的，而且还能避免晚上踢被子后脚部着凉，不过很多人不习惯这样，觉得睡觉穿袜子的话束缚住脚了，也可以按照自己的心意选择不穿袜子睡觉，总之，没有唯一的标准，对健康的影响也不会很大。

怎样才能提高睡眠质量

提高睡眠质量十法

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

老年人失眠吃什么好

想喝水或者肚子有点饿时，可以泡点燕麦之类的来喝、经常熬制小米粥、百合红枣粥，这些要长时间的熬，效果会更好，但这些一般最好白天吃，不要晚上吃，晚上吃这些更容易让人半夜去上洗手间，这样影响睡眠

中老年人的睡眠时间相对年轻的时候的睡眠时间是有所减少的，所以白天不要睡觉，不然可能引起晚上睡觉转辗反侧睡不好觉

睡觉前一个小时内不要喝浓茶，不要吸烟，茶中含有茶多酚，让人兴奋，这样也会影响睡眠，喝水也不要喝太多水，这样睡觉半夜要去洗手间，更加影响睡眠，也不要睡前看书或思考问题，可能因为某些事情思考的太久，让人更难入睡

不要使用催眠、安眠或其它镇静的药品，这些药品容易让人成瘾，停药后更难睡着，况且是药三分毒，药品多少都会对身体有一定的副作用，能不吃药尽量不要吃药

保持良好的心情，儿女都长大了，都会照顾自己了，不要还像小孩子一样的对待他们，不用还是像以前一样替他们担心这担心那的，他们都会处理自己的事情了，现在反倒是子女担心父母身体的健康了

多做一些有益于身体的锻炼活动，提高身体的抵抗力， 对于城市的中老年朋友，早上可以适当早起做一些晨练，太极、舞剑、跳舞，晚上可以进行一些散步、慢跑之类的活动

对于农村的中老年朋友，农村相对来说有山有水，空气好，早上早起去田间地头走走，下午太阳不大的时候去钓钓鱼或者房前屋后逛逛也都是很好的锻炼方式，子女也都大了，不需要在辛苦的劳作了，照顾好自己的身体要紧，身体不好会让子女更担心

7出门在外作为子女有时间尽量回家看看他们，没空就经常给老人家打打电话，他们也不需要给他们买什么，只是想知道子女在外面平安无事，过得开心，这样他们心里也就舒服，他们心里舒服了，当然身体其它各方面也都会跟着好起来

​中老年人失眠怎么办老人睡的香这样做

想喝水或者肚子有点饿时，可以泡点燕麦之类的来喝、经常熬制小米粥、百合红枣粥，这些要长时间的熬，效果会更好，但这些一般最好白天吃，不要晚上吃，晚上吃这些更容易让人半夜去上洗手间，这样影响睡眠。

中老年人的睡眠时间相对年轻的时候的睡眠时间是有所减少的，所以白天不要睡觉，不然可能引起晚上睡觉转辗反侧睡不好觉。

睡觉前一个小时内不要喝浓茶，不要吸烟，茶中含有茶多酚，让人兴奋，这样也会影响睡眠，喝水也不要喝太多水，这样睡觉半夜要去洗手间，更加影响睡眠，也不要睡前看书或思考问题，可能因为某些事情思考的太久，让人更难入睡。

不要使用催眠、安眠或其它镇静的药品，这些药品容易让人成瘾，停药后更难睡着，况且是药三分毒，药品多少都会对身体有一定的副作用，能不吃药尽量不要吃药。

保持良好的心情，儿女都长大了，都会照顾自己了，不要还像小孩子一样的对待他们，不用还是像以前一样替他们担心这担心那的，他们都会处理自己的事情了，现在反倒是子女担心父母身体的健康了。

多做一些有益于身体的锻炼活动，提高身体的抵抗力，对于城市的中老年朋友，早上可以适当早起做一些晨练，太极、舞剑、跳舞，晚上可以进行一些散步、慢跑之类的活动对于农村的中老年朋友，农村相对来说有山有水，空气好，早上早起去田间地头走走，下午太阳不大的时候去钓钓鱼或者房前屋后逛逛也都是很好的锻炼方式，子女也都大了，不需要在辛苦的劳作了，照顾好自己的身体要紧，身体不好会让子女更担心。

出门在外作为子女有时间尽量回家看看他们，没空就经常给老人家打打电话，他们也不需要给他们买什么，只是想知道子女在外面平安无事，过得开心，这样他们心里也就舒服，他们心里舒服了，当然身体其它各方面也都会跟着好起来。

高血压药什么时候吃比较合适

1、高血压这疾病吃药也很关键要正确的吃药，一般在早上八点和下午三点的时候服药，因为肠道吸收的少，血液的黏度比较的高，所以那个时候吃药是最好的不要在睡前，因为使人体血压明显下降。会导致脑，心，肾的供血不足，会使脑血栓的形成、所以要正确的吃降压药。

2、高血压这疾病的病人，不要吃过油腻的食物，不要吃高脂肪的食物，要吃清淡的食物，多吃新鲜的水果，补充维生素，多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，限制盐的摄人，定期去量血压。

3、高血压这疾病的病人要按时吃药，不要觉得血压降下来就不吃药了，这是不对的，应该要按时用药，不要自己盲目的增减药量，会使血压越来越高的，要定时去医院检查身体，合理饮食，注意休息。