给婴儿补充DHA的方法

给婴儿补充DHA的方法

1、母乳中的DHA含量特别丰富，而母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。

2、很多孕妈妈在孕期中会选择海参进补，其实海参中含有丰富的DHA营养成分。因此，现在很多孕妈妈都食用海参进补，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。

3、对于没有母乳喂养的宝宝，一般需要采取冲调配方奶粉来满足孩子的发育需求。家长们在选择配方奶粉时，一定要多留意配方奶粉中DHA的含量，很多品牌的配方奶粉中都添加了DHA。

4、众所周知，DHA含量比较高的就是深海鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

5、干果类也是DHA含量比较丰富的食物。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

6、DHA制品。世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)及美国妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品，并含有适量保护心脏的EPA，其中DHA与EPA的含量必须大于4:1。比如，童之梦海藻油DHA。

脂肪的2.5-100倍。另外，胎儿容易出现维生素不足，所以准妈妈在补充DHA的同时还需要多吃蔬菜和水果。

宝宝DHA注意事项

1、宝宝什么时候吃DHA

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

2、DHA吃到什么时候

宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。

婴幼儿获得DHA和AA的途径可以有辅助食品和婴幼儿奶粉。由于我国常见的婴幼儿辅食主要是米糊、蔬菜、水果、鸡蛋等，这些辅食不能提供婴幼儿发育所需的足量的DHA和AA。因而，婴儿奶粉就成了获得DHA和AA的较佳来源。目前，国内市场上已有一些配方奶粉中强化了DHA和AA。

要特别提醒父母的是，DHA和AA的摄入并不是越多越好，过犹不及，还是应该遵循比例接近母乳的原则，才可以使婴幼儿充足和安全地摄入DHA和AA。食用强化配方奶粉是一个有效且安全的方法，既容易为婴幼儿接受，又不会摄入过量。

宝宝吃dha有什么好处 预防上呼吸道感染

婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

婴儿DHA对发育的影响

1、胎儿在母体中的发育超过5个月后，如果准爸爸和准妈妈们可以经常对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，胎儿会渐渐更多的产生反应，准妈妈可以通过胎动来感觉到。因此，孕妈妈在孕期中应该多多食用含DHA丰富的食物，通过母体的吸收来传给胎儿，补充胎儿的DHA，帮助胎儿脑神经更好的发育。

2、补充DHA除了对孩子的大脑有非常好的作用之外，对于孩子的视网膜发育也非常重要。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。在婴儿时期，哺乳妈妈可以通过多食用DHA含量比较高的鱼类或者其他食物将体内的DHA透过乳汁传给宝宝，给宝宝补充DHA。在婴幼儿可以开始添加辅食之后，妈妈们也可以多做一下DHA含量比较丰富的食物给宝宝吃。

伊利孕妇奶粉怎么样

伊利孕妇奶粉产品特点 (1)、宝宝和准妈妈都需要DHA → DHA(二十二碳六烯酸)，又名脑黄金，属于多元不饱和脂肪酸的一种，是脑部和视网膜的重要组成成分。而胎儿期是宝宝一生中脑细胞发育最快速的时期，所以孕期合理摄入DHA对胎儿的大脑和视力发育非常重要。

在怀孕六个月后，胎儿视网膜和脑部的DHA会增加3-5倍，而胎儿需要的DHA只能通过胎盘由母体供给;在宝宝婴儿期，体内合成DHA的能力较低，母乳所提供的DHA才是婴儿的最佳的DHA来源。

在怀孕及授乳期间，由于供给胎儿和婴儿DHA，母体的DHA储存量会降低。所以孕期及授乳妈妈需要补充DHA。 伊利孕妇奶粉含有充足的DHA，能够满足胎儿及宝宝脑部、视网膜发育的需要;满足怀孕及授乳妈妈补充DHA的需要。

婴儿补充DHA的作用

1、帮助婴儿大脑发育

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

dha什么时候吃最好 需要补充dha的人群

需要补充DHA的人群主要包括：孕妇、婴幼儿、老年人。

孕妇及婴幼儿补充DHA，主要是促进宝宝的智力发育，满足其生长需要；而老年人大脑衰老退化快，适当补充DHA，能抗衰老，预防老年痴呆。

成年人也可以通过饮食中获取DNA，如鸡蛋黄、深海鱼（金枪鱼、三文鱼、小黄花鱼、石斑鱼等）。

孕妇需要补充dha吗

DHA的重要性与叶酸一样，叶酸可预防胎儿畸形，而DHA可促进胎儿大脑的发育，令婴儿变得更聪明，所以，孕妇需要补充DHA

足量和安全是孕妇补充DHA的黄金准则。

国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)1999年正式向全球公布孕产妇及婴幼儿体内的DHA调查状况，证实DHA很难通过日常膳食足量获取，同时一致推荐DHA补充标准为：怀孕及哺乳期妇女DHA摄取量为300毫克。

对于孕妇来说，DHA和叶酸、钙一样不能通过日常膳食足量获取，所以自2000年开始，世界各大孕婴营养食品公司纷纷在孕婴营养食品中直接添加 DHA，准妈妈们在市面上面临很多选择。由于婴幼儿童及妊娠期，哺乳期妇女是特殊人群，所以除了要重视DHA的营养价值和功效外，安全还是首位的，认真辨别和选择来源安全及有效的DHA补充产品是孕妇补充DHA的首要准则。

婴儿补充dha的作用

DHA对脑神经生长发育至关重要：人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。

DHA对视觉发育起重要作用：人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质，DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

DHA对儿童智能发育的重要作用：儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。

DHA与注意力缺陷多动障碍(多动症)：多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿;而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。

dha的作用及功能 健脑作用

DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能促进婴幼儿的大脑发育，增强学习和记忆功能，还能预防老年人脑组织萎缩和老化，是维持大脑功能不可缺少的物质，在任何年龄都应当补充；而DHA缺乏时会影响智力发育。

特别是孕妇应补充足量的DHA，有助于胎儿的大脑发育，每天应摄入0.5~1.5g，在妊娠第4个月至婴儿出生后1岁末这一时期，大脑发育速度最快，应补充DHA。

宝宝DHA怎么用

0—6岁是人大脑发育的关键时期。DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一，所以婴儿补充DHA十分重要。 宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢?

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

dha的注意事项

DHA和AA并非越多越好。DHA和AA如此有效，是否添加得越多越好呢?中山大学营养学教授何志谦博士断然否定了这种说法：“营养必须讲究均衡，DHA和AA也是同样道理。”何志谦教授说，过量的DHA和AA会产生副作用，如导致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是经过长时间的研究才确定的，其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA和AA含量。而且，不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和AA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和AA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。消费者在购买时最好能区别清楚，不要盲目购买。结合这篇文章，并且根据之前看到有关补充DHA的电视节目，专家的结论与上述不谋而合，现总结如下：

确定了DHA对婴儿和胎儿发育的重要性

补充DHA的前提是DHA缺乏的情况下，实验表明缺乏DHA时适量补充才有效，对某种病人补充DHA有改善作用。母乳喂养已经能够为婴儿提供充足的DHA。

不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，还有副作用。利用小白鼠实验表明补充DHA的一组小白鼠寿命略短。

事实上，当补充DHA促进大脑发育增强记忆力的文章发表前，实验人员对照两组小白鼠的记忆能力时，历时两年没有明显的区别，直到出现补充DHA的小白鼠记忆力测试结果略高于没有补充DHA的那组小白鼠时才发表该文章。但是实验人员同时也说，由于他研究的目的不是过量补充DHA会带来寿命短等副作用，因此这个结论并未供人皆知!