祛妊娠斑的食物有哪些
祛妊娠斑的食物有哪些
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
推荐:
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
4、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
5、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
大豆甜汤:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
最有效的祛妊娠斑小偏方
脸上有妊娠斑对于妈妈来说真的是一件非常头疼的事情,不仅会让我们看起来比实际年龄大,而且会让我们失去自信,很多爱美妈妈为了祛斑尝试了各种各样的方法,并不惜砸大量的银子购买祛斑产品,但最后的效果并不怎么明显。事今天,小编就整理出几种最有效的祛妊娠斑小偏方。
偏方1:黑牵牛米适量,鸡蛋清适量。将2者调匀,备用,在临睡前将调好的黑牵牛粉,涂抹在脸上,晨起洗去。本方既可除妊娠斑,又能保护皮肤。
小偏方2:淘米水洗脸,大米富含维生素A、B、E,氨基酸和盐酸等营养成分,淘米时,这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中,淘米水因此“营养升级”。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力,防止细胞老化,强化肌肤抵抗力。
妊娠斑如何消除
柠檬含有大量的维生素C,用来敷脸,可以清除皮肤的角质,促进皮肤的新陈代谢,促进黑色素分解,帮助有效的淡斑祛斑。
醋泡蛋内服可以排毒养颜,外敷可以美白淡斑,是很好的去妊娠斑食品。每天早上舀一勺醋泡蛋液泡水喝,能促进宿便排出,晚上用醋泡蛋液敷脸可以帮助淡化妊娠斑。
玫瑰精油能促进色素分解,帮助恢复皮肤弹性和活力,产后脸上妊娠斑多,皮肤暗沉,可以每天早晚用玫瑰精油按摩,既能美白淡斑,又能让皮肤恢复弹性。
番茄富含维生素C,既能还原被氧化的深色色素,又可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,因此对妊娠斑有一定的作用。
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
祛除妊娠斑怎样饮食
3.1、适当补充红糖水
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
3.2、少食多餐好肤色
在坐月子时,并不是无止境的补充营养就是好的调理方式,最好的健康饮食方式应该是少食多餐,通过少食而减少代谢所带来的负担,从而减少自由基的过量产生,从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。
3.3、多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能,从而达到体内废物尽快排出的目的。
3.4、多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质,能够促进身体机能的快速恢复。
掌握这几个法则,孕期才不容易长斑
预防色斑从基础做起,在怀孕期间并不需要急于祛斑,而应尽量做好基础护理以预防或缓解这类色斑的出现。只要提前掌握以下法则,再针对不同肤质,根据色斑产生的不同原因,选择针对性的方法,就能把妊娠斑出现的可能性减到最小。
1
日光照射与妊娠斑的发生和加重有重要关系,波长280nm~400nm的紫外线可增强黑色素细胞活性,引起色素沉着,并加剧斑点形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,颜色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,颜色变淡,损害缩小。总之,要全年使用既能防UVB也能防UVA的防晒品,重点防UVA。
2
防止各种电离子辐射,室内照明用的荧光灯也会加重色斑。因此孕妇尽量远离包括各种显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。这类产品刺激均可产生类似强日光照射的效果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。
3
使用专业的祛妊娠斑产品,是最有效消减妊娠斑的方法。有条件的孕妈妈可以购买适合自己的祛妊娠斑霜。坚决不能使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,对皮肤伤害非常大。
4
孕妈妈的皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种肌肤产生妊娠斑的原因都不同,所以祛斑一定要分肤质才能达到美白效果最大化。
5
女性在孕期需注意保证皮肤的油脂分泌充足,良好的皮肤弹性将有利于承受孕期生理的变化,如果肌肤酸碱度平衡,新陈代谢顺利,怀孕时不容易长斑。
6
坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,不仅能清除皮肤表面的老化角质,促进皮肤新陈代谢,还能调节皮脂分泌,皮肤深层污垢得到清除,可有效防止黑色素沉积。
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避免劳累、熬夜,保证充足的睡眠。每天晚上10点准备入睡,且在11点前一定要熟睡。因为夜间11点到凌晨3点是肝胆系统充血、排毒的时候,如果熬夜,解毒、代谢不顺,将更容易使色斑生成。
8
食物帮助抑制色素沉着。多食用能合成谷胱甘肽的食物,如洋葱、大蒜、番茄等,有抑制色素沉着、减缓皮肤衰老的作用。多食用富含维生素C、维生素E、维生素B、维生素A的食物,尤其应多摄入水果及绿叶蔬菜。
9
白天少吃感光类食物,如:香菜、芹菜、菠菜、竹笋、葱、蒜、芒果、红萝卜等,这些食物会导致黑色素沉淀。忌烟酒,少喝过浓的咖啡。避免刺激性的食物,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。
激光祛妊娠斑的效果咋样
激光祛斑整形科室主任介绍,激光是可以去除妊娠斑的,而且治疗效果还是最好的。激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光,会被妊娠斑中的色素所吸收,当色素团被分解后,妊娠斑的颜色也会随之变淡。激光治疗妊娠斑可以给你满足的答案,激光治疗妊娠斑时不经局部麻醉、在数分钟至数十分钟的时间内完成一次治疗,操纵十分便利,每次治疗间隔2-3个月。
激光祛斑治疗中患者及操纵者须要爱护眼睛,激光治疗术后创面敷以抗菌素软膏,4~6天炎症消退。怎样去除,激光去除优势介绍,长脉宽532nm波长的激光对各种斑有着格外明显的作用效果,对病变组织交浅的妊娠斑可以一次治愈,病变组织交深的妊娠斑一般也就3次左右,且没任何副作用,不留疤痕,而且无皮肤质地的改变。
妊娠斑多久会自然消失 激光祛妊娠斑
产后妊娠斑很难消失的妈妈,可以在身体恢复正常后,采用激光祛斑,激光祛除妊娠斑是直接作用于皮肤色素基团,色素在强大激光照射下完全碎裂崩解,不用担心会伤害到正常的皮肤,它对正常的组织是没有任何伤害的,而且在祛斑的同时还能从根本上改善皮肤的质地,让肌肤更加白皙光滑,是一种很好的去妊娠斑方法。
注意:产后妈妈一定要去正规专业的医院进行激光祛斑。
妊娠期食疗攻略攻克妊娠斑
孩子生了,做妈妈了,一个伟大而艰巨的任务终于告一段落了,可是这时候的新妈妈该拿脸上的妊娠斑怎么办呢?
在做月子时,并不是无止境的补充营养就是好的调理方式,最好的健康饮食方式应该是少食多餐,通过少食而减少代谢所带来的负担,从而减少自由基的过量产生,从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。以下四种妊娠期食疗攻略就能帮你攻克妊娠斑。
妊娠期食疗攻略一、多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能,从而达到体内废物尽快排出的目的。
妊娠期食疗攻略二、多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质,能够促进身体机能的快速恢复。
妊娠斑食疗攻略三、适当补充红糖水
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
妊娠食疗攻略四、少食多餐好肤色