当心精神疲乏致脱发
当心精神疲乏致脱发
有句老话说得好 ,笑一笑 ,十年少 ,愁一愁 ,白了头 ,说明人的精神因素与附属肌肤的毛发变化休戚相关。人们从故事中、生活中也曾听到、看到过为情所伤、为事所累而一夜之间熬白了头的悲惨事件 ,更严重的是过度的精神紧张和持续的身体劳累还会使人产生脱发。
现代医学研究表明 ,精神因素如精神创伤、神经紧张、用脑过度等均可导致脱发事件 ,最常见的是斑秃 (俗称“鬼剃头”),患者往往在不知不觉中少掉了头部的某一斑块头发。近年来 ,有学者对斑秃与心理社会因素的关系进行研究 ,发现有一半以上的患者在发病前数日或数月在精神情绪方面曾遭受过突然或持久性的较为严重的影响 ,表明精神因素在斑秃发病中起着重要的作用。研究认为 ,斑秃与冠心病、高血压、溃疡病等许多心身疾病一样 ,也受心理、社会、精神因素的影响。从现代医学的观点来看 ,心理社会因素可使患者长期处于一种紧张状态 ,当适应不良时 ,会损害身体的防御系统 ,扰乱大脑皮层和植物神经功能 ,从而影响人体的各种新陈代谢过程 ,致使毛发的生长与脱落发生异常 ,变成只脱落旧发而不添长新发 ,由此导致斑秃或其它类型脱发的发生。
祖国中医学与现代西医学对脱发的理解可谓是殊途同归。中医理论认为 ,发为肾所主 ,其枯荣与精、气、神的盛衰密切相关 ,脱发是衰老(早衰 )的表现 ,现代人所面临的竞争日趋激烈 ,工作和生活节奏越来越快 ,精神压力越来越大 ,身心不堪重负 ,这些因素均可导致精、气、神的过度耗损 ,久而久之引起衰老和脱发。一个很明显的例子是日本男子脱发问题相当严重 ,这与他们的生活方式很有关系 ,日本是一个工作、生活节奏相当快的社会 ,那里的大男人们为养家致富 ,白天拼命地工作 ,下班后不是继续工作 ,就是与同事、朋友一起喝酒聊天 ,深更半夜在玩命 ,经常很晚回家休息 ,这样的生活方式致使精、气、神损耗过大 ,成为产生脱发的重要原因。
为此 ,许多专家学者指出 ,防脱发应注重精神调摄 ,缓解心身压力 ,建立良好的生活方式 ;而治脱发不能仅靠药物 ,应对身体进行“综合治理” ,首先应采取积极的心理疏导 ,防止精神紧张和过度劳累 ,在此基础上 ,配合选择合适的治疗药物 ,有效地控制脱发 ,争取早日康复。为了健康生长的秀发 ,为了找回因“聪明绝顶”而失去的自信 ,忙碌的现代人 ,尤其是从事脑力劳动的男士们 ,切记别让自己太紧张 ,也别让自己太劳累了。
脱发有哪些注意事项 保持良好的心态
紧张的精神状态会导致脱发，精神状态越紧张越压抑，脱发的速度也越快。因此良好心情与精神状态对于防脱发来说是一个很关键的方面。每天要有充足的睡眠时间与适当的休息时间，加强身体锻炼，可经常进行深呼吸、散步、登山、瑜伽等有氧运动，缓解精神疲劳。
斑秃的治疗
1.保持轻松的精神状态。精神压力，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，缓解脱发的症状之压抑的程度越深，脱发的速度也越快。生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，缓解脱发的症状可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
2.注意补充营养。缓解脱发的症状多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。
3.按摩头皮。脱发患者在每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
当心精神疲乏致脱发
现代医学研究表明 ,精神因素如精神创伤、神经紧张、用脑过度等均可导致脱发事件 ,最常见的是斑秃 (俗称“鬼剃头”),患者往往在不知不觉中少掉了头部的某一斑块头发。近年来 ,有学者对斑秃与心理社会因素的关系进行研究 ,发现有一半以上的患者在发病前数日或数月在精神情绪方面曾遭受过突然或持久性的较为严重的影响 ,表明精神因素在斑秃发病中起着重要的作用。研究认为 ,斑秃与冠心病、高血压、溃疡病等许多心身疾病一样 ,也受心理、社会、精神因素的影响。从现代医学的观点来看 ,心理社会因素可使患者长期处于一种紧张状态 ,当适应不良时 ,会损害身体的防御系统 ,扰乱大脑皮层和植物神经功能 ,从而影响人体的各种新陈代谢过程 ,致使毛发的生长与脱落发生异常 ,变成只脱落旧发而不添长新发 ,由此导致斑秃或其它类型脱发的发生。
祖国中医学与现代西医学对脱发的理解可谓是殊途同归。中医理论认为 ,发为肾所主 ,其枯荣与精、气、神的盛衰密切相关 ,脱发是衰老(早衰 )的表现 ,现代人所面临的竞争日趋激烈 ,工作和生活节奏越来越快 ,精神压力越来越大 ,身心不堪重负 ,这些因素均可导致精、气、神的过度耗损 ,久而久之引起衰老和脱发。一个很明显的例子是日本男子脱发问题相当严重 ,这与他们的生活方式很有关系 ,日本是一个工作、生活节奏相当快的社会 ,那里的大男人们为养家致富 ,白天拼命地工作 ,下班后不是继续工作 ,就是与同事、朋友一起喝酒聊天 ,深更半夜在玩命 ,经常很晚回家休息 ,这样的生活方式致使精、气、神损耗过大 ,成为产生脱发的重要原因。
为此 ,许多专家学者指出 ,防脱发应注重精神调摄 ,缓解心身压力 ,建立良好的生活方式 ;而治脱发不能仅靠药物 ,应对身体进行“综合治理” ,首先应采取积极的心理疏导 ,防止精神紧张和过度劳累 ,在此基础上 ,配合选择合适的治疗药物 ,有效地控制脱发 ,争取早日康复。为了健康生长的秀发 ,为了找回因“聪明绝顶”而失去的自信 ,忙碌的现代人 ,尤其是从事脑力劳动的男士们 ,切记别让自己太紧张 ,也别让自己太劳累了。
现代医学研究表明 ,精神因素如精神创伤、神经紧张、用脑过度等均可导致脱发事件 ,最常见的是斑秃 (俗称“鬼剃头”),患者往往在不知不觉中少掉了头部的某一斑块头发。近年来 ,有学者对斑秃与心理社会因素的关系进行研究 ,发现有一半以上的患者在发病前数日或数月在精神情绪方面曾遭受过突然或持久性的较为严重的影响 ,表明精神因素在斑秃发病中起着重要的作用。研究认为 ,斑秃与冠心病、高血压、溃疡病等许多心身疾病一样 ,也受心理、社会、精神因素的影响。从现代医学的观点来看 ,心理社会因素可使患者长期处于一种紧张状态 ,当适应不良时 ,会损害身体的防御系统 ,扰乱大脑皮层和植物神经功能 ,从而影响人体的各种新陈代谢过程 ,致使毛发的生长与脱落发生异常 ,变成只脱落旧发而不添长新发 ,由此导致斑秃或其它类型脱发的发生。
祖国中医学与现代西医学对脱发的理解可谓是殊途同归。中医理论认为 ,发为肾所主 ,其枯荣与精、气、神的盛衰密切相关 ,脱发是衰老(早衰 )的表现 ,现代人所面临的竞争日趋激烈 ,工作和生活节奏越来越快 ,精神压力越来越大 ,身心不堪重负 ,这些因素均可导致精、气、神的过度耗损 ,久而久之引起衰老和脱发。一个很明显的例子是日本男子脱发问题相当严重 ,这与他们的生活方式很有关系 ,日本是一个工作、生活节奏相当快的社会 ,那里的大男人们为养家致富 ,白天拼命地工作 ,下班后不是继续工作 ,就是与同事、朋友一起喝酒聊天 ,深更半夜在玩命 ,经常很晚回家休息 ,这样的生活方式致使精、气、神损耗过大 ,成为产生脱发的重要原因。
为此 ,许多专家学者指出 ,防脱发应注重精神调摄 ,缓解心身压力 ,建立良好的生活方式 ;而治脱发不能仅靠药物 ,应对身体进行“综合治理” ,首先应采取积极的心理疏导 ,防止精神紧张和过度劳累 ,在此基础上 ,配合选择合适的治疗药物 ,有效地控制脱发 ,争取早日康复。为了健康生长的秀发 ,为了找回因“聪明绝顶”而失去的自信 ,忙碌的现代人 ,尤其是从事脑力劳动的男士们 ,切记别让自己太紧张 ,也别让自己太劳累了。
怎样快速防止脱发
首先，要注意补充营养：日常要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。
其次，放松心情，缓解压力：现代人之所以脱发问题日渐严重，与精神状态有很多的关系。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳，也有利于头发的养护。
第三，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，使头发保持光润的状态。
第四，，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，防止掉发。
第五，头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂。
第六，戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
精乌片治疗脱发 会复发吗
精乌片在治疗脱发方面，确实有它独到的效果，这类中药一般服用时间较长，按疗程服用，才能最大限度地体现效果。你服用2个月就长出新发了，这个药的效果的确不错。最好坚持服用一段时间，让身体彻底恢复，应该可以达到最好的效果。作为脱发患者，应该注意的问题：
1、要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、精神压力是造成脱发的重要原因。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
治疗掉头发的方法
戒烟戒酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，进而影响到头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
放松精神：精神压抑、状态不稳定，焦虑不安等精神因素都将导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越紧张，工作越忙碌，脱发产生的机会就越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳减少掉发。尤其是现在即将进入进入秋季，每天还应保持充足的睡眠，睡前用热水泡脚。
男性预防斑秃有方法
1、男性脱发的预防首先不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，也易导致男性脱发的发生。
2、勤洗发也是可以达到男性脱发的预防作用。男性脱发患者的洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死，从而导致男性脱发。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。因此，男性脱发的预防最好不要一直使用某种洗发剂。
4、男性脱发的预防需做到戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
5、消除精神压抑感也是一大男性脱发的预防措施。脱发患者的精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
如何才能防止严重脱发
1.要注意补充营养：日常要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、放松心情，缓解压力：现代人之所以脱发问题日渐严重，与精神状态有很多的关系。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳，也有利于头发的养护。
3、戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。