乳腺增生按摩

乳腺增生按摩

1、坐卧均可，前臂放松，自然平放在垫有松软物体的桌子上，使上肢和胸部肌肉放松。用健侧手掌拍打患侧，自上臂中段向上逐渐拍打至胸、锁骨部，来回反复进行，用力不宜过大，以患乳可轻轻抖动为宜，每次30分析钟，每日2次。

2、坐卧均可，用手掌揉按胸骨及乳房周围20~30次，按压膻中、中府、中脘各1分钟。

3、用手掌在对侧上肢内侧自上而下做推法3~5次，然后再坐另一侧，接着用拇指按压内关、曲池各1分钟。

4、坐位，左下肢膝关节曲屈，踝关节搭于右侧膝关节上方，用双拇指在胫骨内缘自上而下做揉法，重点按压阴陵泉下1寸胫骨内缘的痛点处(此处对乳房胀痛有良好的止痛作用)，然后再按压三阴交、太溪、太冲各1分钟。以同样手法施于对侧。

​乳腺增生按摩方法

1. 方法一

将左前臂展开和身体成一条直线，然后用右手来回的捏揉左方的乳房外侧上部，注意力道尽量重一点，方向可以自由的选择，每次按摩至少进行五分钟。在按摩完左侧乳房后，交换姿势，然后对右侧的乳房进行按摩，这个按摩方法能够治疗乳腺增生的穴位。

2. 方法二

用你的左手捂住左耳，然后指尖向后，将你的左前臂与你的身体呈垂直的状态，接着用右手来回的按摩右臂边缘突起的肌肉，方向由你自己决定。这个时候注意力度适中就够了，大约也是按摩五分钟就可以进行交换位置。

3. 方法三

用右手的掌面放在左侧乳房的上部，然后在锁骨的下方进行施力，均匀的向下直推到乳房的下测。接着用同样办法又沿上路按摩回去。每次循环50次左右，然后换手对右侧乳房进行按摩。

乳腺增生按摩治疗方法

乳腺增生-按摩疗法

.按揉屋翳穴

操作方法：被按摩者仰卧，按摩者用双手食指顺时针方向按揉两侧屋翳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以有酸胀感为佳。

功效主治：治疗胸肋胀痛、乳房炎症、乳房胀痛、乳腺增生症、咳嗽、气喘、咳吐脓血等。

2.按揉天溪穴

操作方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指顺时针按揉两侧天溪穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以酸胀感向乳房放散为佳。

功效主治：主治少乳、乳痈、乳腺增生、乳扫房肿块、咳嗽气逆、胸胁满痛等。

3.点按内关穴

操作方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。

功效主治：治疗胸闷、胸胁痛、呕吐、呃逆、失眠、心烦、心悸、胃炎、偏头痛等。

乳腺增生按摩

乳腺增生按摩

乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，相信这个大家都是知道的。而大家知道按摩也是可以改善乳腺增生的吗?不知道的话，下面小编就来为大家介绍一下乳腺增生按摩法吧。

1、直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

2、侧推法

按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

3、振荡法

按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳房方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳房方向推抚50～100次。

乳腺增生按摩有用吗

有用。

在经络学中，乳房属足阳明胃经和足厥阴肝经，通过按摩相关经络穴位，可以疏通乳房经络，改善乳房血液循环，调理脏腑功能，养血固气，而且可以有效刺激乳房周围自主神经，调整体内分泌，提高乳房对自身激素的敏感性，有效预防和治疗乳腺增生。治疗乳腺增生可以多按摩以下一些穴位。

月经过后胸部胀痛怎么办

1、考虑是乳腺增生，乳腺增生主要是由于人体内分泌失调引起的一种慢性乳腺疾病。通常还和情绪、压力、遗传、生活环境、饮食起居也有一定的关系。而引起的乳腺组织的退行性病变，引起的乳房疼痛和肿块。对于乳腺增生这种慢病，选用外敷中药乳腺‘安康，从内部整体调节体内内分泌系统，疏肝活血、消块散结，是安全可靠的选择。

2、一般来讲，女性乳房的疾病很多，如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;

3、如局部出现搏动性疼痛，则可能局部已化脓。如果乳房部疼痛为发作性的，且常月经前乳房开始疼痛或经的疼痛加重，经后可缓解或消失，则考虑为经前期紧张综合征。疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗。

如上所述月经期间乳房胀痛是很常见的症状，而且会随着经期的结束消失。如果胀痛的症状一直持续那有可能是乳腺增生，按摩可以防止乳腺增生。按完会很舒服疼痛的感觉会大大减轻，有些人在排卵期就会出现乳房胀痛的症状，百分之八十的人都深受困扰，心情好也是缓解生理胀痛的方法之一。

​乳腺增生按摩手法介绍

指导建议：从坐位开始。任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸 肌就会出现上述迹象。妇女处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到 深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外 横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否 有回缩凹陷;乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表 静脉是否怒张等。

在上面的文章里面我们介绍了女性朋友容易出现的一种病症，那就是乳腺增生了，我们知道乳腺增生会给女性朋友带来多方面的麻烦，所以女性朋友要重视这种病症，上文为我们详细介绍了乳腺增生的按摩手法。

乳腺增生按摩

乳腺增生是女性的常见病，它的特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。

现代医学认为，乳腺增生与内分泌功能紊乱密切相关，而内分泌职能在中医则属于肝脾肾等经脉的管辖范畴。因此中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。

对于女性来说，无论伤肝还是伤脾，都会影响到一条经脉，那就是胃经。而胃经的循行路线，其中之一是沿锁骨经过乳头，向下挟脐两旁进入腹股沟。同时受其影响的另一条经脉就是冲脉，女性冲脉起于胞中，下出会阴穴，其一分支经腹股沟沿小腹，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中。

《黄帝内经》认为，女子二七时(14岁)天癸至、太冲脉通，气血沿冲脉上行，散于胸中。这时才会有乳房的发育，有女孩子第二性征的出现。女子三七(21岁)后，由于准备结婚生子，冲脉之气血与此前相比，会发生一些微小变化。用现在通行的说法就是，内分泌发生改变。

肝经、脾经、肾经、胃经、冲脉、任脉，这几条经脉位置紧凑，或上行或下行，我们可以将它们看成是气血的“高速公路”。如果其中一侧的公路出现交通堵塞，就会导致另一侧公路的不顺畅。

日常生活中，人们或因情绪变化而伤肝，或因思虑过度而伤脾，都会导致一侧“公路”不畅。假如胃经与冲脉之气紊乱，胃气不能顺畅下行，冲脉之气不能顺畅上行，出现气滞血淤、痰凝成核，便会形成“乳癖”(即乳腺增生)。

因此，为了防治乳腺增生，女士首先应该做到不生气或尽量少生气(男人生气伤肝，女士生气多伤脾胃)。其次，尽量减少来自内外的压力，尤其是内在压力。长期压力会导致脾胃出现问题。如压力不能避免，则应学会以豁达的态度去面对压力，将压力消弭于无形。

第三，夫妻之间应保持和谐的性生活状态。第四，尽量食用和饮用天然食品，远离成分不明的现代加工食物。一般来说，越是加工复杂的食物其成分也越复杂，其中包含的人为添加成分也越多。第五，学会简单易行的按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经脉。

这里，我教大家一套简易的按摩手法，如果能够每天坚持按摩，即使不吃药物，2—3个月的时间，便可以治愈乳腺增生了。

乳腺增生的按摩方法

现在的人们都喜欢休闲按摩，按摩有助于缓解情绪，帮助身体排出毒素，保持身心健康。那么，乳腺增生按摩是真的有用吗，怎么按摩?

乳腺增生是可以进行适当进行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。乳腺增生的按摩方法很多，常用的方法有推抚法和揉压法。提醒：虽然按摩能对该病起到一定的缓解作用，并不等于可以治疗此病。

乳腺增生按摩护理方法：

1、揉压法，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

2、振荡法，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

乳腺增生按摩是真的有用吗 怎么按摩

3、推抚法，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

4、揉、捏、拿法，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

最后，以上的按摩方法，乳腺增生的朋友们get到了吗?每天按一按，减轻乳房增生带来的疼痛哦。

乳腺增生的推拿方法

方法一：

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

乳腺增生如何按摩治疗

方法二：

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

乳腺增生如何按摩治疗

多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

乳腺增生如何按摩治疗

杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

以上内容为我们介绍了乳腺增生按摩方法来治疗乳腺增生这种问题，这无疑对于我们的女性朋友们是一个巨大的福音，我们一些有乳腺增生的朋友，就可以按照以上提供的方法进行按摩，我相信大家只要坚持，自己的疾病一定会有所缓解的。

预防乳腺增生按摩方法

预防乳腺增生按摩，将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。

左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。

左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。

左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。

此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。只要每天坚持，可令你远离乳腺增生。

乳腺增生按摩有效吗

中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致，乳腺增生按摩还是有一定疗效的。中医专家推荐了几个自我按摩乳房的方法，这套方法简单容易操作，通过一定人群的研究也是行之有效的。如果能够每天坚持按摩，2～3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状了。但要注意，按摩时全身要处于放松状态，不能用力过猛。

乳腺增生按摩方法一：侧推法

按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

乳腺增生按摩方法二：直推法

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。