怎么样才能去火呢
怎么样才能去火呢
清心苦瓜—清爽可口的凉拌菜
说到解暑去火，我们第一个反映是西瓜，那么下一个想到的会是什么呢，没错就是它苦瓜，苦瓜可以清心名目、去火消肿、抵抗癌症、降低血糖、增强免疫力、抵抗脂肪吸收、美容减肥等等，尽管它貌不惊人，口感也不是很好，但是在生活中的许多地方人们提起它时都会赞叹一句“那可是好东西啊!”也因此它也受到了许多人的喜爱!那么下面就为大家介绍一下这清心苦瓜的做法吧!
首先我们要准备好材料：“苦瓜一根、香蕉一根、枸杞适量、油、盐、糖桂花或者蜂蜜。”下面就是制作步骤啦：我们先将枸杞用冷开水泡着，再将苦瓜洗干净两头切去，用小勺子将苦瓜中间的籽给挖掉，注意不可以将苦瓜切成两半啊!再在锅中将水烧开加入一点点盐和一点点油;将准备好的苦瓜放入锅中焯水;水再次烧开后捞出;再将苦瓜放入凉水之中;怎么样现在的苦瓜是不是更加的青翠如玉了;下面我们再将香蕉去皮;然后像穿针一样将香蕉穿到苦瓜之中;穿好后，下面考验你的刀工的时候到了;我们将苦瓜按照相等的厚度切片;在在盘子里放入冰块盖上保鲜膜;将切片后的苦瓜香蕉片放在上面，摆上枸杞作为点缀，撒上一点蜂蜜或者糖桂花，一片解暑去火、爽口美味、美容养颜、去油瘦身的清心苦瓜就做好啦，快来和家人、朋友分享吧!
绿豆排骨汤—鲜美清热的美味汤点
夏天一到，我们总会想要是能够喝上一碗即美味可口又开胃清热的汤点是多么美妙的一件事!
冬瓜和绿豆都是夏季的好食材，它们都可以利尿消肿、排毒养颜、它们和排骨一起煲汤口感鲜美、开胃健脾、清热解暑!
但是：“此汤属性阴凉，脾胃虚弱的人不可以多喝哦!
下面让我们来看看这道美味的汤点的做法吧，首先我们要准备好：“排骨300g、冬瓜250g、绿豆50g、姜、盐。”我们将冬瓜保留外皮冲洗干净、去芯、切成方块状，绿豆挑选出干瘪或者坏掉的豆子后用水冲洗干净;将生姜切成薄片放在一旁备用;将水烧开之沸腾;把排骨切成小块后用清水洗干净;在用开水烫一下将排骨里的血水给撇除然后倒入煮开的水中;等水再次烧开用铜勺将水面上的泡沫撇开;再将冬瓜、绿豆和锅里的排骨与汤一起导致高压锅内关闭锅盖放好压力阀，设置25—30分钟即可，盛出来之后可根据个人口味加入适量的盐!
至此一锅美味而又清热解暑的绿豆冬瓜排骨汤就做好了，你还在等什么了快点行动吧!
怎么样才能快速去火呢
去火最好的方法，相信就是饮食吧，因为食物中可以补充营养，当补充足够这些营养物质之后，也就可以很好的预防上火问题的发生. 所以自然就需要了解一下，在自己的身边到底哪一些食物可以起到很好的去火功效，这样在遇到上火问题的时候，也就不用苦恼，到底应该怎么健康科学的去火了。
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
怎么样才能去妊娠纹
消除妊娠纹可以多个方案同时进行，如：饮食调节、适当运动、自身保养等，当然，如果想要彻底消灭的话，也可以考虑去专业去纹产品去除。小编推荐以下按摩方案，配合婧麒橄榄油和婧麒修复妊娠纹霜坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状。
1、跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2、臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
二、正确的按摩手法
1、臀部按摩手法
由下往上沿臀部边缘按摩(左右边都要按摩到)。
2、胸部按摩手法
初阶段从中间往外扩展按摩，第二阶段从胸部中间开始，由下往上沿乳房边缘到颈部按摩(左右边也一样按摩)。
3、腹部按摩手法
以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部。从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。两种都可以达到效果。
4、大腿内侧按摩手法
从大腿内侧开始，逐步向上按摩。
5、膝盖按摩手法
以画圆的方式，由内向外按摩
三、温水洗浴去除妊娠纹
大多数宝妈会采用温水沐浴的方式，一方面，这样可以让自己更加干净，另一方面，沐浴对肌肤保养有很大的帮助。温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，所以在修复的时候需要特别的注意。而在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。
怎么样才能去掉雀斑呢
雀斑会随着日晒等情况而逐渐加重的，建议你可以采用国际领先的超高频皮肤整形术祛除，术后不留瘢痕。可恢复到正常皮肤。我院我科目前由国内外著名权威专家超高频皮肤整形术的第一发明人，创始人，学科带头人，原第四军医大学医疗美容科主任赵新华教授亲临主理，并亲自手术。
黄瓜怎么吃才能去火
材料：糙米、黄瓜、植物油、盐、鸡汤
做法：
1.糙米浸泡3-4小时;黄瓜去蒂洗净，切小丁。
2.将糙米放入锅中，加适量水煮成饭。
3.锅置火上，倒入植物油烧热，将糙米饭用筷子搅松翻炒，加入盐、鸡汤、黄瓜丁炒匀即可。
材料：一根黄瓜，两个新鲜的鸡蛋和适量的面粉，少量的食用盐，少量的鸡精，五克香油。
做法：
1.黄瓜洗净，切成丝状，可以用刀切，刀功不好的话，可以放在专用的用擦板上将黄瓜擦成一条一条的细丝。
2.把黄瓜和鸡蛋一起放入到面粉中进行搅拌，搅拌均匀成糊状。
3.锅中放入食用油烧热后，把做好的面糊放进去煎，煎熟后就可以吃了。
去火的方法
勤喝水
在秋季出现上火的主要原因是因为天气的干燥使人体失去大量的水分，这时为身体补充水分才是重要的，建议大家好多喝水只有这样才能从根本上达到去火的目的。
增加周围环境的湿度
即使每天定量的喝水，但如果周围所处环境非常的干燥，还建议好使用加湿器，因为加湿器可以是周围湿度加强，从而给我肌肤达到保湿的作用，起到去火的功效。
尽量少食辛辣的食物
多数人上火的原因是因为总是食用辛辣的食物，这类食物虽然比较美味，但很容易使人出现上火，所以只有改变自身的饮食习惯才能去火。建议大家好少食辛辣的食物，以清淡的食物为主，如粥、清淡的汤。
多吃去火的食物
其实想要直接达到去火的目的，可以直接食用具有去火的作用的食物，如苦瓜、绿豆、芹菜等食物，但在菜的制作上好不要放辣椒及太多的油脂，这样反而起不到去火的功效，对于这一点一定要切记。
怎么样才能去除闭口粉刺
盐水冲洗：
盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。
蒸脸清洁：
大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。
蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。
绿豆粉面膜：
将绿豆粉加水搅拌成糊状，晚上睡觉前洗净张粉刺的地方，把面膜涂在上面，15～20分钟后用清水洗净。坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。
鲜牛奶：
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
怎么样能去火呢
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
在通过上面的内容分析之后我们会发现，在生活当中，我们经常容易接触到的这些食物，都可以快速的帮助自己去火，而且对我们的身体健康也是有利的，因为健康的饮食，同样缺少不了这些食物，还能够更好地发挥它对身体带来的保健作用。