学会给孩子选零食做一个合格的妈妈

学会给孩子选零食做一个合格的妈妈

糖果类零食

不管什么年龄的孩子，都容易被糖果酸甜的口味、好看的外形所吸引，但遗憾的是，糖果被“可经常食用”级别拒之门外，而归于“限量食用”级别。

它们的含糖量一般很高，常吃不利于口腔健康，容易引起龋齿，而且这类零食的能量一般较高，易使孩子发胖，所以建议尽量少吃。

而巧克力是糖果类中唯一被推荐为“适当食用”的零食。它含有丰富的营养，对心血管有一定的好处，但是它同样含有较高的脂肪和能量，建议适当食用。

谷类零食

孩子们经常吃的有饼干、面包、方便面、糕点、淀粉制作的膨化食品等。这类食品品种繁多，但是各种食物的推荐级别可大不一样。

煮玉米、无糖或低糖的燕麦片、全麦饼干、全麦面包等属于“可经常食用”的零食，它们的共同特点是脂肪少，能量低，还是膳食纤维、B族维生素、钾、铁等矿物质的良好来源。

蛋糕、饼干、月饼、甜点等，因加入了中等量的油、盐、糖等，应“适当食用”。

膨化食品、方便面、奶油夹心饼干、奶油蛋糕等，尽管口味诱人，但因含有较高的脂肪，而且高盐、高糖或者高味精，属于“限量食用”的范畴。

薯类零食

薯类食物兼有谷类和蔬菜的双重好处，营养价值较高，蒸、煮、烤的红薯、土豆都是“可经常食用”的零食，它们在制作过程中不添加油、盐、糖，营养成分破坏较少。

甘薯球、甜地瓜干等，因添加了较多的油、盐、糖，属于“适当食用”的零食。

而孩子们喜欢的炸薯条、薯片等则要“限量食用”，它们在烹调过程中大大增加了能量，营养素损失较多，有些还含有有毒物质丙烯酰胺等。

奶及奶制品零食

奶类营养价值很高，不仅能提供优质蛋白，而且是钙的极好来源。纯鲜牛奶、酸奶可以作为正餐中奶类摄入不足的重要补充，是“可经常食用”的零食。

奶酪、奶片是由酸奶、牛奶浓缩而来，营养价值也很高，但能量密度大，应当“适当食用”。

而炼乳等高糖的奶制品则属于“限量食用”的零食。

值得注意的是，含乳饮料、乳酸饮料不属于奶类，它们含乳量少，营养价值不高，不能代替纯牛奶。

一些懂得育儿的妈咪在选择零食上面事非常有讲究的，一些垃圾食品从来都不让孩子碰，相对的会选择蔬菜水果当作是零食，既让孩子有零食吃，又可以为孩子补充很多的维生素、矿物质、膳食纤维，这对孩子的生长发育有很明显的作用。那么，蔬菜水果当中那些值得吃呢?经常可以吃的包括黄瓜、香蕉、西红柿等，适当可以吃的包括水果沙拉、果蔬干，而尽量少吃的就是罐头、果脯。

穷没关系别灌输孩子这种思想

常常提醒孩子“我们家很穷”，会有什么后果?

1、让孩子产生匮乏感

心理学家 Joseph Cilona说过，我们谈论钱的方式，会对孩子产生长久的影响，例如跟孩子解释“买不起”某种东西时，“买不起”这句话意味着缺乏力量或者控制能力，简单来说，就是“无能为力”。

这会让孩子产生一种匮乏感，怀疑父母是不是没有能力抚养自己了。从这个角度来看，这也是安全感缺失的一种表现，让孩子整日生活在“生活没有保障”的焦虑当中。

2、孩子可能会更自卑

我们可以不给孩子买昂贵的食物、衣服、玩具，但别总跟孩子提家里有多穷，否则贫穷会像个枷锁桎梏着他。在尚未有能力改变家庭环境的童年，对贫穷的过度抱怨，会让孩子感到无助和不安，每花一分钱都带着愧疚感。

甚至，孩子还会把自己和别人划分为不同的一类人。因为囊中羞涩，因为怕被鄙视，所以他们在交际里显得小心翼翼，脆弱又敏感，甚至是内向和自卑。

试问，辛苦奋斗的你，就为了给孩子一个这样的童年吗?

心理学上有个著名的理论叫“皮格马利翁效应”，说的是信念对一个人的影响。

如果经常在孩子面前哭穷，那么“贫穷”就会像你给孩子画的圈圈，一直“套”着孩子，孩子的未来真有可能过得非常贫穷!因为孩子的底气被磨灭了，人生格局也因此受到了非常大的限制。

同样的“穷父母”，却养出了不一样的孩子

A和B自小住在同一栋楼，都有个在工厂上班的爸爸，当家庭主妇的妈妈，都是普通的小家庭。

前不久，A去参加B的婚礼，婚礼非常隆重。回来后，她说看着同样起点的朋友，与自己的差距越来越大，内心充满了嫉妒和不甘。

A小时候，总以为B家比自己有钱，因为B的妈妈会给她买新衣，学习文具也从来不缺，而且还有零用钱。而A的妈妈总抱怨家里的花销很多，让她懂事点，还常拿表哥穿过的衣服给她穿，告诉她表哥的东西都是好货;甚至9岁时，妈妈还让她缩在怀里，装成身高不到1米2的小孩躲票……

但实际上，她们两家的经济情况是一样的，只是B妈妈更加懂得精打细算，整天想着如何用有限的钱让家里过得更好。

在这种不同的教育观念下，B总把自己收拾得很得体，性格更加开朗，很受老师和同学欢迎，而A骨子里总有一股自卑，不敢和朋友出去玩，因为没钱;不敢学习新的东西，因为害怕花钱;不敢恋爱，害怕别人嫌弃她家穷。

长大后，A渐渐发现，B家境其实也就跟自己家差不多。她与B的差距从来不是钱，而是父母的生活观念。

B就是不曾被“贫穷”吓唬过的孩子，在钱的面前总是底气十足，不为钱所困，就算钱不多，她也不会因此就失去对未来规划的信心，无论何时，总会想办法让自己过得更好，追求更高的生活目标。

而A，一直被贫穷的观念打败着，凡是有关钱的事，都会牵动着她的神经，在机会与发展面前，她会首先考虑钱，不为长远的目标做打算。

对金钱的态度和认识，真会影响一个人的命运。

不哭穷，聪明父母这样教育孩子

说到这，我们都知道了在孩子面前，“穷”字是个敏感字眼，说不得。但是遇到“不该买”或“买不起”的情况，我们该怎么办?

1、购物之前，和孩子一起清点要买的物品清单，要买多少样东西，大概需要花多少钱。

2、告诉孩子“这东西的价格超出了我们的预算，这样花掉我们的钱，我觉得是不聪明的做法。”

3、让孩子思考，有没有其他更重要的地方需要花钱，或者告诉他“为什么你不能买这个零食呢?因为你已经把钱花在其他地方了。”

4、和孩子讨论某样玩具、零食值不值得买，把你的想法告诉他。如果孩子不了解整个选择过程，只是看着你给钱付款，会让他产生错觉，以为买东西就这么容易。

5、给适当的零花钱，让孩子来管理钱，自己决定要不要买。

千万别以为孩子小，听不懂我们在说什么，其实他们的悟性非常高。重点是，这样教育孩子，还能让孩子大概地了解自己家的经济状况、消费能力大概在什么水平，懂得赚钱的不容易，但也不会陷入对贫穷的恐惧当中来，这才是我们应该努力的方向。

如何纠正孩子偏食或者挑食

1、首先应该给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境。孩子吃饭的地方要固定。吃饭时周围不要有分散她注意力的地方。

2、大人的表帅作用。其中包括孕妇以及哺乳期的妈妈为了下一代的健康尽量做到科学选择食品、做到食品多样化，保证其营养均衡全面。

3、饭菜的花色品种要多样化，注意食物种类、花色、口味、形状和搭配，培养良好的进食行为。这样才能保证孩子所摄入的营养全面合理。让孩子饮食回归到妈妈做的饭菜中来。

4、食物新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食。多选择一些易消化的食物、多选择一些鱼虾、蔬菜和水果不能互替，多选择一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

●口味：以清淡为好，尽可能少用或不用含有味精或鸡精、色素、糖精的调味品，不应过咸、更不宜食辛辣刺激性食物。

不宜直接食用坚硬食物(硬壳果类)、腌腊食品和油炸食品。

●烹调方式：宜采用蒸、煮、炖、煨;不宜采用油炸、烤、烙等。

5、科学、合理的选择零食。

●零食是合理膳食部分

●选择新鲜、易消化食品，多选择水果、蔬菜

●正餐前、睡前不吃零食

●不吃油炸，高糖，过咸，过粘，膨化食品

●少喝甜饮料、拒喝碳酸饮料

●慎吃豆类、坚果

美国人这样教孩子用零花钱

零用钱是一种理财教育工具

一些美国家长认为，零用钱是一种用来教育孩子理财观念的工具，重点是帮助孩子学会理财技巧。也就是说教小孩子使用零花钱是让小孩子学会如何预算、节约和自己做出消费决定的重要教育手段。

因此，给多少零用钱? 什么时候开始给小孩零用钱? 如何教导小孩用钱? 就很有技巧了。

对于这些问题，美国的一些教育专家和家长各有法宝和要则，搜集了一些，大家仅供参考吧：

【1】支付多少零花钱合适?

家长可以写下孩子平均每周和每天的花费，设立一个平均每日金额，再支付零用钱。

爸爸妈妈尽可能将小孩子的零花钱数量控制在与他的同伴大致相当的水平上。

【2】从孩子几岁开始支付?

大多数三岁的孩子对于金钱已经产生兴趣，随着他们年龄增长，他们的兴趣将会加深，如果提早跟孩子谈论金钱或适当运用零用钱，对小孩子将来的成长有一定的帮助。

【3】采取什么方式支付?

可以按次支付，也可以定时支付。

不过，父母应该在支付零用钱时，跟子女谈谈家庭经济状况。一些美国家庭还让青少年为自己的电话费和车费以及一部分家庭开支付账。小孩子成熟后，爸爸妈妈常会翻开账本，告诉他家中的钱是怎么花的，以帮助小孩子了解如何掌管家庭的“财政”。

【4】如何指导孩子花零用钱?

指导孩子学习如何平均分配他们的零用钱，例如百分之三十用于消费，百分之三十用于短期储蓄，百分之三十长期储蓄和百分之十作出奉献等。

比如有一个家庭，孩子担任了修建花园的工作，因此家长每周给小孩6美元，那6美元的零用钱非常明确地分配：2美元直接任由小孩花费买东西，另外2美元由小孩选择捐到自己选择的慈善机构，最后2美元存到银行。直到年底，小孩子可从银行户口拿取一半的钱来花费，留着另一半的存款增长。

【5】让孩子学会对自己的消费行为负责

小孩子因使用不当而犯错时，父母不轻易帮助他们渡过难关。因为只有如此，小孩子才能懂得过度消费所带来的严重后果，从而学会对自己的消费行为负责。

总的说来，零用钱的教育核心，是要让小孩子得到那种经过艰苦奋斗而来的满足感并学会享受和珍惜它。

宝宝吃饭不配合的原因

你做的饭菜不好吃!

有些妈妈或厨艺不精，或时间不足，做的辅食来来去去都是那几个款式，就算是喜欢吃的菜式，每天吃，还是会腻的。多学习一下辅食的做法，和其他妈妈们交流一下，提高自己的厨艺水平。

别给宝宝吃太多零食

1岁前的宝宝，零食应该是水果、馒头、面条，那些磨牙饼干、奶酪棒等零食，含有盐分、调味料，不适合给一岁前的宝宝吃。1岁以后适量地吃，在接近饭点的时候，不要给孩子吃，吃多零食，就少吃主食。但主食才是营养摄入的主要来源。

五个方法让宝宝正确吃零食

1、选择营养又好吃的零食

市面上所出售的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加剂，虽然香味浓郁，但是却对健康十分不利。爸爸妈妈可以多准备一些牛奶、面包、豆浆、豆花、水果、核桃、葡萄干等较为营养的食物作为孩子零食的选择。从这些食物中，孩子可以吃到想吃的甜味，也能够摄取到充足的维生素、纤维素、钙等营养素，是较为理想的零食。

2、定时限量地供给零食

爸妈得避免将零食摆着让孩子自由取用，因为没有自制力的孩子常会不知不觉吃下大量零食，甚至边玩边吃嘴巴不停，不但损害牙齿健康，也会因此而吃不下正餐。

让孩子养成在固定时间吃零食的习惯，孩子反而会快乐期待点心时间的来临!点心时间最好设在正餐前二至三小时，供给量不要太多，以免影响正餐的食欲。

3、零食可以吃需健康合理

在有些大人的观念中，认为吃零食对孩子来说是没有好处的，不仅影响食欲，还会使孩子发胖，可有时又不忍心拒绝孩子。那么最好就是用点心来代替零食，吃点心对于孩子健康饮食来说是正确的。一日三餐是绝对不可能满足他们的营养需要的，他们吃点心能补充更多的营养。所以，只要爸妈多用点心思，孩子也可以吃零食吃得很健康!

4、巧用点心给孩子补充营养

像吃饭一样，零食也要纳入饮食计划，吃点心的时间应在饭前2小时，这样幼儿才有好胃口吃正餐，使零食成为好的陪伴。以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量。

儿童适宜的零食有：动物薄脆饼干、百吉圈、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。

5、从小养成健康的饮食观念

孩子如果已经吃惯如糖果、饼干、巧克力、冰淇淋、薯片等重口味的零食，即使爸妈有心以清淡的营养点心代替，孩子也会抗拒。对学前儿童而言，爸妈仍是主要的食物供应者，要给孩子养成良好的吃零食习惯，就别错过此时。吃东西的口味是会习惯的。爸妈要让孩子从小就少吃口味重的食物，否则等孩子长大一点才来禁止，孩子也会自己拿着零用钱去买来吃，那时候就更难管制了。

最后有一点要提醒爸妈。别常以零食当作奖励孩子的工具，虽然那的确很有效。美国一项研究指出，如果父母喜欢用甜点奖励孩子，孩子的甜食消耗量比父母不鼓励吃甜食的孩子多了三倍。吃点心不见得不好，但爸妈在执行上也必须遵守原则，可别动不动就用零食来让孩子听话，否则就失去了原本限制的效果了。

儿童性格内向怎么办

1、要改变孩子内向的性格，首先要了解孩子内向的原因，害羞，有的孩子因为害羞，通常表现为男学生不喜欢和女学生交流，女学生不喜欢和男学生交流。这个时候就应该教育孩子怎么处理男学生和女学生的关系，使孩子正确的认识到这样是不好的

2、除了害羞，往往会因为一件事就会变得内向，比如同学们的爸爸妈妈都会接他回家，他总是一个人回家，别的小朋友都有好玩的玩具他却没有。这些小事都会使孩子变得自闭，所以父母应该多给孩子一些关爱，让他感觉你是爱他的。适量的买一些孩子需要的玩具也是应该的，但是不应该什么都满足孩子，滋长孩子的攀比心理。

3、还有就是学习不好，每次考试都最后几名，还是那句话，老师更喜欢好学生，会给学习好的学生更多的关心。考试不好同学的嘲笑等等都会使孩子变的内向，所以还是要给孩子做好家庭辅导，这对孩子以后取得好成绩奠定一个好的基础也是至关重要的。

4、这个时候的孩子自尊心是非常强的，他看到别的小朋友都有钱买零食，他却没有，他就不好意思去和别的小朋友交流，如果不加以正确的引导页会使孩子变的内向，所以适当的零花钱和正确的引导也是应该的

5、当然，孩子的卫生也是会影响孩子的性格的，如果你的孩子都穿破衣服，脸也洗不干净，邋邋遢遢的，小朋友的嘲笑也会使孩子走向内向的，所以要教育孩子讲卫生，并帮助孩子清洁自己的卫生

6、如果说父母是孩子性格的第一位影响者，那么同龄小伙伴则是孩子形成良好性格、学会为人处事的最好的老师。因为，在与自己的同龄人交往时，孩子会全身心放松、无拘无束，容易形成和保持良好的心境。当孩子在社交中表现得合群时，爸妈要及时鼓励、强化，这样会对孩子形成开朗的性格有所帮助。 对于性格偏内向的孩子，爸爸妈妈要鼓励他们“走出去”，多到同龄小朋友的家里做客。也可以为孩子“请进来”，邀请孩子的小伙伴到家里来玩。孩子尝到当小主人的滋味，一般都会兴奋、喜悦，会主动带小伙伴参观家里，忙里忙外地招呼自己的小客人，这样不知不觉中他们就增强了自信心，塑造了开朗的性格。

7、在和睦、文明的家庭环境里，孩子会情绪稳定、性格开朗、感情丰富、自信心强。所以，爸爸妈妈要首先给孩子营造一个温馨、有安全感的家庭氛围。 其次，要满足孩子的归属感，使孩子感到被爱、被尊重，不要盲目按照自己的意愿去安排孩子的活动，要保留孩子对合理要求的选择权。孩子在这样的环境中才会心情轻松愉快，言语无拘无束，有什么想法都敢于、乐于同爸妈交流，也就容易形成活泼开朗的性格。

8、当孩子放学回家时，应主动地与孩子接触，让孩子讲讲幼儿园里的生活，并让孩子谈谈自己对一些事情的看法。多和孩子进行交流，了解孩子内心的想法，才能对症下药，真正帮助到孩子。

9、爸爸妈妈要创造条件让孩子去独立完成某种事情，如买东西、去邻居家借东西等。过了一段时间，孩子的性格就会比以前开朗多了，可以让孩子更大胆地去接触一些他所感兴趣的事情，孩子性格内向就会改变。

10、爸爸妈妈要保护孩子的自尊心，关心他们的行为，鼓励孩子畅所欲言，切勿采取粗暴简单的教育方式，轻易剥夺孩子的“发言权”。父母还要有意培养孩子应对困境的能力，教育孩子学会忍耐和随遇而安，保持积极乐观的情绪，把一时的沮丧丢在脑后。

11、孩子在适应家庭环境的过程中，常以爸爸妈妈为最直接的模仿对象，形成自己的心理定式和性格特征。爸妈的言行举止足以影响孩子的情绪、意志和行为，久而久之内化为孩子的性格。爸妈开怀大笑，孩子就会高兴得手舞足蹈;爸妈怒气冲天，孩子就会吓得胆战心惊。所以，爸爸妈妈要保持常态的、稳定的情绪，即使心情不好也要在孩子面前做到乐观豁达，以便对孩子产生潜移默化的良性影响。

婴幼儿可以吃零食吗

婴幼儿时期，特别是宝宝会走的时候，属于特爱动的，对什么都好奇，什么东西都能拿来折腾。这样就很容易消耗大量的能量。而且小孩子正在长身体，需要补充的能量多，所以可以给他准备点零食点心，才不会饿过头。

很多小朋友其实对零食是羡慕的，羡慕别家的小朋友有零食吃，这样从小就会养成攀比的心理，所以妈妈们要适当的给写零食吃，可以增加宝宝的生活乐趣。而且有专家研究零食可以满足孩子的身体需要。比一天三餐的孩子更能得到全面的营养。不要担心给孩子吃零食会影响宝宝吃正餐，只要妈妈选对时间选对零食，宝宝可以很好的平衡零食和正餐，也不会养成只吃零食不吃正餐的坏习惯。

给孩子吃零食有好处也有坏处，那么如何避免坏处，发扬好处呢?这就要爸爸妈妈掌握一定的科学原则，和正确的教育方法，才能使宝宝健康的吃零食。

1.正确选择给宝宝吃零食的时间。

小孩子的胃口向来没有大人大，但是活动量却往往比大人激情，热情，好动。那么消耗的能量就比较多，而且每餐吃的食物少，消化的也快，往往等不到下一顿就差不多饿了，所以一般在两顿饭的中间可以给宝宝一些零食吃，但是不要到快要吃下一餐了才给宝宝吃，那样下一餐往往是吃不下的。

2.正确选择给宝宝吃零食的量。

妈妈要根据宝宝肚子饿的程度给宝宝零食。如果宝宝自己开口喊饿那就可能是真的很饿了，不然宝宝一般只会顾着玩，所以这时妈妈可以适当多给的零食，如果是宝宝没有开口说，但其实算算时间也该饿了，这时可以给一点就好了。如果给的是高热量的巧克力或者是蛋糕，就可以减少数量，只要不让宝宝觉得饿就行了。而且吃完零食最好是让宝宝多喝水，防止上火。而且也可以给点水果吃。

3.正确选择给宝宝吃零食的种类

给宝宝吃的零食肯定要适合宝宝的，所以一般给的零食要比较易消化的，还要讲究营养。可以是水果、饼干或者牛奶等。当宝宝长牙了可以给宝宝一些相对比较硬的食物，可以挺高宝宝的咀嚼能力，而且有助于固齿，还可以活动面部肌肉。但是不能太硬否则是会伤害牙齿了。嗨哟最好不要吃果冻或者小个果仁，因为果冻容易不小心吸进去堵在喉咙里，果仁则是容易滑到气管里。

爸妈们在给宝宝吃零食的时候还要记得带宝宝洗手，保证卫生，吃完以后还要喝水。吃零食的时候最好有大人在旁边看着，以防意外发生。

男孩子怎么才能长高

男孩子什么时候长高最快?

一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能长高的状态，女生到20岁就停止长高，而男生是到25岁停止长高。

但3——14岁是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。详细来说，男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的最佳时期。

孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌成长促进因子，所以不会继续长高。(成长促进因子会刺激成长板，不断增生软骨，孩子身高就会不断增长。)因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，显得尤为重要。

男孩子怎么才能长高?

1、尽情跑跳

除了遗传因素外，人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。

一般来说，跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等，都是建议孩子参与的“长个儿”运动。而相对的，不利于长个儿的运动项目包括负重运动，以及运动强度过大的项目如体操、摔跤等。

2、享受阳光

春季气温回升，孩子运动不妨选择户外。除了运动本身的好处外，多晒太阳还有助于人体内维生素D的合成，从而辅助钙的吸收，并沉积在骨骼上。

3、绿色蔬菜

众所周知，营养摄入是人体生长发育的积极因素。不妨说，长个儿也是吃出来的。无论季节，儿童饮食总的原则是要营养均衡。

辅助长个儿的饮食首要说钙，含钙丰富的食物无非首选奶类和豆制品。但是，仅仅每天喝牛奶、吃豆制品还是不够补钙的量，怎么办呢?还要多吃绿叶蔬菜。有很多绿叶菜的钙含量甚至超过了牛奶，比如油菜苔的钙含量可达到每百克156毫克，而普通牛奶的钙含量才是每百克104毫克。

4、保证睡眠

俗话说“春困秋乏夏打盹”，事实上，春天“犯困”也是长个儿的有利因素。睡眠过程中，生长激素分泌旺盛，自然有利于身高的增长。

人们对睡眠的需求，不同年龄段也有着不同的要求。此外，睡眠时间还因孩子的气质不同而有个体差异：“易养型”气质的孩子通常都是不哭不闹非常乖巧，睡觉的时间也长一些;而“难养型”的孩子通常精力旺盛非常活泼，本身对睡眠的需求就会少一些。

5、不要给孩子压力

精神压力、心理压力特别大的孩子，对于身高是有抑制作用的。脑垂体分泌的生长激素受到下丘脑的调节，下丘脑是控制情绪的中枢。因此，特别是那些抑郁、焦虑、总是不开心的孩子，或者因父母离异、与父母长期分离的孩子，个头相对偏矮。

6、长高少不了钙，牛奶每天必不可少

很多宝宝不太喜欢喝牛奶，一是小时候没有养成喝奶习惯;另外，一些妈妈喜欢给宝宝喝配方奶，认为配方奶更有营养，所以导致宝宝喝纯牛奶会觉得没有味道。所以建议妈妈在适当的时候逐渐用纯牛奶替换一部分配方奶，让宝宝适应天然的奶香。还需要注意的是，少喝果味乳饮，虽然也有奶的成分，但奶含量较少，营养相差很多，且味道过于浓郁，容易破坏宝宝的味觉，让他变得更不喜欢喝纯牛奶。

7、饮食要均衡，荤素搭配要科学

2岁后宝宝的食谱更广泛了，妈妈要注意培养宝宝的味觉，给宝宝一个良好的饮食习惯。食物要清淡，注意添加青菜、鱼虾和适量的肉类，而妈妈也要注意自己的饮食习惯，给宝宝一个良好的榜样。

很多宝宝都不喜欢吃蔬菜。但是妈妈们如果将蔬菜切得细小，和其他的食物搭配在一起给宝宝吃，这样宝宝就能欣然地接受了。比如和鸡蛋搭配一起做蔬菜饼，还可以和豆腐碎、肉碎混合一起做成小丸子，或者一起煮粥、和瘦肉一起包饺子等。宝宝是否爱吃，就要看妈妈花的心思了，菜式花样经常翻新，总会引起宝宝的兴趣。

8、科学选零食，别让零食影响正餐

很多妈妈说，宝宝不喜欢吃饭，总吃零食。其实宝宝最初是怎么知道那么多零食的?还不都是我们买给他的。有的妈妈管不住自己的嘴，就带动着宝宝也爱上零食。大多数零食都是靠那些调味品和添加剂撑起它的美味和诱人的色泽，但这些不仅会影响宝宝的健康，还会引导宝宝的味觉和饮食习惯。

孩子光吃零食不吃饭怎么办

孩子不爱吃饭妈妈们可以尝试以下几种做法：

1.吃饭要定时，并培养宝宝坐在固定的位置上吃饭;

2.吃零食要控制时间和数量，勿让零食影响正餐;

3.吃饭时环境要安静，把电视关掉，玩具等都收藏起来;

4.吃饭时气氛要愉快，无论宝宝犯了什么错误，都不要在吃饭时进行训斥;

5.鼓励宝宝吃完饭再去玩;在吃饭前半小时进行适量的活动，可以增进孩子的食欲;

6.鼓励宝宝自己动手吃饭，或者和妈妈比赛。

尽量少买些零食存放在家中，从根本上让孩子少吃零食。如果在外孩子要求买零食的话，可以编些借口说这些零食不能吃，吃了会拉肚子，会长不高等。零食吃的少了，肚子又饿了，当然就只有吃饭这一个选择了。

婴儿鞋的价格

宝宝学走路穿什么鞋?宝宝鞋子什么价格并不重要，重要的是鞋子的面料。优质软羊皮是首选，软牛皮次之，塑料和合成革最好放弃。因为塑料和合成革透气性差，宝宝穿着会觉得闷和湿，不利于肌肤。妈妈们给宝宝选鞋，不能光注重宝宝鞋子什么牌子好，而应看鞋子的舒适度及是否适合孩子的小脚。好多有经验的妈妈们了解宝宝鞋子什么牌子好，可以介绍给其他妈妈，但个人认为宝宝鞋子什么牌子好就买什么很盲目，孩子脚长的快，买个舒适又实惠的是最好的了。无论是什么类型的婴儿鞋，妈妈们都应考虑是否适合宝宝穿的前提下进行购买。婴儿鞋的价格从几十元到几百元不等，按照不同牌子的类似同款功能的婴儿鞋价格也不一样，给宝宝买鞋重要的是鞋子的面料和适合宝宝穿的鞋型，妈妈们在此基础上可挑选婴儿鞋除了日常穿戴需要也可做宝宝的服装搭配。