宝宝添加辅食有技巧

宝宝添加辅食有技巧

宝宝从完全吃奶，过渡到尝试更多人间美食，这是一个需要小心对待的事情。过早或过晚添加对宝宝都不利。而面对马上要加辅食的小宝宝，妈妈们记住以下关键词，就能顺利掌握技巧。

世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳或配方奶喂养，不必添加任何食物及其他饮料。当婴儿满4个月后，就可以给宝宝添加辅助食品了。

为什么选择这一时期添加辅食呢?从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿五六个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早(4个月以前)添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。而过晚添加，婴儿不能获取额外的食品来填补能量和营养素的缺额，必将导致生长缓慢，增加营养不良和微量元素缺乏的危险性。

有些认真的妈妈问：我是在宝宝4个月零1天加辅食，还是4个月30天时候给宝宝加辅食呢?其实你完全不必拘泥于某一天，而要学会看下列信号：

宝宝的头可以直起来，并且能够自由转动。

宝宝能够靠着坐起来。

当食物靠近嘴边，对新食物表现出兴趣。

当妈咪吃东西的时候，宝宝想要抓或者舔自己的嘴唇。

之前宝宝的身高体重指标一直正常，最近却生长缓慢。

每次吃完奶之后，宝宝看上去意犹未尽。

淀粉酶

有点陌生的词吧!但儿科医生对它很熟悉!还是了解一下吧!它的主要作用是消化淀粉类食物。婴儿的肠道在开始几个月尚未充分发育，早期体内淀粉酶的活性较低。而且，小宝宝在出生后前3个月里唾液腺分泌非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平。所以，淀粉类食品要4个月后的宝宝才有能力消化。

4个月前吃淀粉类食品，基本上不能消化、吸收，而是全部排泄掉了。

果汁

4个月的宝宝，可以放心地添加果汁啦!但婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料，要用专门的婴儿果汁，或自己鲜榨的果汁且需兑水1：1稀释后才能饮用。

在不同的季节内选用新鲜、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等为宝宝制作果汁。制作果汁前要洗净自己的手，再将水果冲洗干净，去皮，把果肉切成小块状放入干净的碗中，用勺子背挤压果汁，或用消毒干净的纱布过滤果汁。

制作好果汁后，果汁中加少量温开水，即可喂哺，不需加热，否则会破坏果汁中的维生素。

水果汁大多是酸性的，如果马上喝奶，水果中的果酸(植酸)与牛奶中的蛋白质相遇后，即可发生凝固，影响钙的吸收和果汁中营养的吸收。因此最好在喂奶后1小时再喂，或在两次喂奶之间，这样更有利于奶汁及维生素的吸收。

米粉

对添加辅食的宝宝来说，米粉相当于我们成人吃的主食，它的主要营养成分是碳水化合物，是宝宝一天的主要能量来源。4个月时每日添加一顿辅食就够了。5个月后，可以在傍晚6点左右再加一顿米粉。第一次可以调得稀一点，逐步加稠。

冲调米粉的水温在40度左右，摸起来稍热的，调好后温度刚刚好。

蛋黄

蛋黄是4个月以上宝宝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全;蛋黄中含有丰富的铁，新生儿体内储存的铁主要来自母体，仅够出生后四五个月造血之用;蛋黄中还含有卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。

添加蛋黄时，将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，用勺背压成泥，加1勺水调成糊状。开始时每天喂一只蛋黄的1/4，以后逐渐增加到1/2，直至整个蛋黄。依然如同米粉一样，要调成糊状喂食。

观察

每次喂食一种新食物后，必须密切观察宝宝皮肤、大便、体重等情况。

皮肤：添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。

大便：注意观察宝宝的大便，当婴儿进食新食物时，它的大便颜色改变是常见的，如颜色变深、呈暗褐色，或可见到未消化的食物等。但是，宝宝在添加辅食后大便稀、发绿，可能是辅食添加得有点过急、过多，超出了胃肠的消化能力所引起;宝宝添加辅食后如有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后，宝宝状况较好才可进行。宝宝不吃不要强迫，下次再喂也没问题。

体重：每个月给宝宝称一次体重，如果体重没增加，奶量就不能减少。体重正常增加，可以继续喂辅食，并减少母乳或牛奶的摄入量。

循序渐进

添加的品种——由一种到多种：给宝宝添加辅食，只能一样一样地加，宝宝习惯一样加一样。要等宝宝适应后，再添加新的品种。例如：添加米糊，就不能同时添加蛋黄，要等宝宝适应米糊后才能开始添加蛋黄，等宝宝适应了米糊和鸡蛋黄后，再添加胡萝卜泥。

添加的量——由少到多：每添加一种新的食品，必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝，如果没有什么不良反应，再逐渐增加一些。例如：添加蛋黄，先从1/4蛋黄加起，如果宝宝能够耐受，1/4的量保持几天后再加到1/3，然后逐步加到1/2、3/4，最后为整个蛋黄。

添加的浓度——由稀到稠：添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品，最后添加柔软的固体食品。

添加的形态——由细到粗：添加固体食品时，大人可先将食物捣烂，做成稀泥状;待宝宝长大一些，习惯一些，可做成碎末状或糜状，以后再做成块状的食物。

糊状食品

从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。无论吃母乳还是使用奶瓶，奶水都直接到咽部，有利于宝宝吞咽，而糊状食品是需要用舌卷住食物，并把食物送到咽部，再吞咽下去。所以最初宝宝可能会把食物吐出来，这是由于他还不熟练，需要不断学习。在这个阶段，不要把米粉或蛋黄放入调好的奶中，用奶瓶喂宝宝，而要用水或果汁把米粉或蛋黄调成糊状，用小勺来喂。

温馨提示

1健康时添加。加辅食时宝宝的吃奶、大便要有规律，选择无疾病时添加。宝宝生病或对某种食品不消化时不能添加，以后再试试。

2要有足够的耐心。第一次喂新的食品或固体食物时，宝宝可能会将食物吐出来，这是因为他还不会吞咽或不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢，多尝试几次。

3创造愉悦的进餐氛围。最好在宝宝心情舒畅、你自己感觉轻松的时候，给宝宝添加新的食物。

4读懂宝宝进食时的肢体语言。肚子饿、宝宝对食物感兴趣日寸，他会兴奋地手舞足蹈，身体前倾并张大嘴。相反，如果不饿，宝宝会面对食物紧闭嘴巴，把头转开或者干脆闭上眼睛。

5吃奶前添加。添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前，这样不会因为饱了而无兴趣尝试辅食。

6不放调味品。添加辅食的初期，原则上不放糖、盐等调味品。

7新鲜。一定要选用新鲜的天然的原料，最好现做现吃，制作好的食品放置时间超过2小时，就不要再给宝宝了。

8腹泻时停辅食。出现拉肚子现象，需要停喂所有辅食，等到腹泻好了以后再按照循序渐进的原则重新开始。

给宝宝辅食的喂养误区

给宝宝添加辅食的误区一：宝宝辅食要适量加盐或调味品，不然宝宝不爱吃

这是很多爸爸妈妈容易犯错的问题之一。宝宝辅食究竟需不需要加调味品呢?其实，宝宝辅食真的不需要额外加盐了。因为在新鲜食材中已经存在了宝宝身体需要的“盐分”，再次添加调味品反而会增加宝宝的肾脏负担。另外，宝宝进食过多盐分，过宝宝未来的味蕾是有损害的。所以，在给宝宝添加辅食的时候，是不需要再添加盐分或者其他调味品的，最绿色、天然、健康的食品才是给宝宝最好的辅食。

给宝宝添加辅食的误区二：成人食物煮的烂一些就可以给宝宝当辅食了

其实，在给宝宝添加辅食方面的禁忌是非常多的，除了我们刚刚在上文中说到的，宝宝辅食不需要再额外加盐分或调味品外，宝宝在添加辅食初期也是要根据宝宝发育进行辅食选择。由于宝宝的消化能力还未发育完全，因此在给宝宝添加辅食上要遵循稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等。如果给0-1岁宝宝添加成人食物，虽然煮的烂一些，确实能够帮助消化，但是同样会给宝宝的肠胃功能造成负担，容易引起宝宝的消化不良或者便秘等情况。

给宝宝添加辅食的误区三：宝宝辅食添加的不丰富会令宝宝长大后偏食

对于宝宝的营养需求方面，给予宝宝更多的辅食种类确实能够帮助宝宝满足身体所需营养物质的补充，但是并非越多越好。我们在上文中说过，在给宝宝添加辅食时，要根据稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等原则进行辅食添加。一味的追求品种多只会增加宝宝的肠胃负担，造成消化系统紊乱。爸爸妈妈可以在给宝宝添加辅食时，从单一的米糊、菜汁、肉泥等食物开始添加，并根据宝宝的消化能力再进行酌情增加辅食种类。

怎样给宝宝添加辅食

宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳或牛乳一种食物已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。那么，应该怎样添加辅食呢?

宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳或牛乳一种食物已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。那么，应该怎样添加辅食呢?

一、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等;4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等;7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。

二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。

三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

什么时候添加辅食

开始给宝宝添加辅食的时间宜从4-6个月开始。如果宝宝消化吸收好，对辅食早有需求，那么宝妈可以在宝宝满4个月后，给Ta添加辅食;而对于那些能吃到质优量足母乳的足月宝宝，只要身高体重都正常增加，可以在宝宝满6个月后再给Ta添加辅食。

过早添加辅食，宝宝会因为消化功能还不够完善而出现呕吐、腹泻等消化不良的反应;而过晚添加辅食，可能会导致宝宝营养不良，咀嚼、吞咽功能的发育也可能会受到很大影响，因此，给宝宝添加辅食不宜过早或过晚。

怎样给宝宝添加辅食

宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳或牛乳一种食物已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。那么，应该怎样添加辅食呢?

一、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等;4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等;7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。

二、添加的量要由少到多。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。

三、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

四、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

宝宝多大添加辅食

辅食是为了宝宝生长发育的需要所添加的食物。辅食的添加为宝宝完全断离母乳作准备，使宝宝有一食物转换的适应期或过渡期。

那宝宝多大开始添加辅食呢?这是新手妈妈们常困惑的一个问题，是的，辅食的添加有条件的，不能无乱添加，因为过早或过晚添加辅食均有坏处。

过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状;而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻等问题。

因此，家长应适时给宝宝添加辅食。当宝宝出现下述情况时，可以给他添加辅食了。

一般在宝宝出生后4～6个月;

在宝宝没有疾病的困扰下，感觉宝宝的体重增长趋于缓慢，甚至不增长时;

宝宝对食物感兴趣时，即你吃东西时，他盯着你看或做吞咽动作;

宝宝每天摄入的奶量达到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，还未吃饱的感觉。

不过，关于何时开始给宝宝添加辅食这个观点，每个医生都有各自的观点，但我还是认为家长要善于捕捉宝宝添加辅食的信号，但也不能做个书呆子，毕竟每个宝宝存在个体差异，生长发育情况有先后。因此，家长要根据宝宝的生长发育情况，综合考虑，作出一个正确判断，适时给宝宝添加辅食。

宝宝拉肚子又吐是什么原因 过早添加辅食

妈妈过早给宝宝添加辅食，或者是没有按照要求来给宝宝添加辅食，同样容易引起宝宝吐奶拉肚子的情况，一般宝宝辅食添加的最佳时间是在6个月的时候，但是4个月的宝宝，可以为其添加一些果蔬汁作为辅食来补充生长所需的营养，若过早给宝宝添加辅食，宝宝的肠胃消化系统还不完全，就容易导致宝宝出现吐奶拉肚子的现象，所以妈妈们给宝宝添加辅食不宜过早。

四个月婴儿该如何护理呢

4个月的宝宝基本上可以头部转动灵活，俯卧时能用手撑起头和胸，扶着两手和髋部能坐，视觉和听觉已建立联系，并且视觉和手的动作也协调起来，开始用手触摸看到的东西，按照自己的视线去抓，听到声音也会去寻找，逗他时还可以笑出声音来，和妈妈交流会有发声来回应。

在4个月宝宝的护理上要注意，经常对宝宝进行视、听、感、知觉的良好刺激，促进大脑发育;经常和宝宝交流，或者听些音乐歌曲，可以促进听力和语言的开发;重视对宝宝的动作训练，如翻身、抓握、触摸;培养大小便的习惯;仍然是母乳喂养为主，适当可以添加辅食了;第四个月开始第一次注射白百破预防针了，能有效预防百日咳、白喉、破伤风。

四个月的宝宝还是要坚持母乳喂养为主，最好在宝宝满四个月以后再添加辅食，如果宝妈奶水充足的话不要急着给宝宝添加辅食。有太阳的话，每天上午9-10点钟该带宝宝出门晒晒太阳了。。

给宝宝添加辅食的最佳时间是在宝宝满4-6个月之间，过早或过晚给宝宝添加辅食都不好。四个月后添加辅食鸡蛋黄和米粉，开始添加是四分之一的鸡蛋黄，一天只能加一种，三天后没有不适再加另一种。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，宝宝在四个月的时候身体也是很脆弱的，所以宝宝要注意身体的健康的问题，避免因为上述的问题导致宝宝出现危险的情况发生，尤其是宝宝的家长要学会照顾好宝宝，这样才能够很好的保证宝宝的身体的健康。

让宝宝有健康便便要怎么做

宝宝的便便次数会减少1岁以后逐渐形成每天一次，并且会在每天固定的大概时间便便，但是相应的，宝宝便便的量会增多。整体而言，添加辅食后的宝宝便便，更接近成人。

添加辅食之初，由于宝宝胃肠道消化系统尚未发育成熟，因此很容易从便便中发现食物的踪迹。

比如宝宝吃了胡萝卜泥，便便就会呈橙红色;吃了菠菜泥，便便则略显绿色。

正确给宝宝添加辅食，有助好便便

通常情况下，给宝宝添加辅食的时间应该不早于4个月，也不晚于6个月。过早、过快或过量添加辅食，都只会给宝宝尚未成熟的胃肠道消化系统带来负担，引起腹泻、便秘等不适症状。

添加辅食要遵循四大原则：1、由一种到多种、从稀到稠、从细到粗、从少量到多量。2、在每添加一种新辅食时，持续喂4～5天，除观察宝宝的食欲和有无过敏症状外，还需要密切观察便便。3、宝宝吃了新添加的辅食后，便便里可能会出现未消化的食物，不一定是消化不良，只是需要时间适应，因此无需停止辅食的添加。4、如果出现腹泻或便便里有较多黏液，就要暂停，待宝宝恢复正常后再从少量开始重新添加。

通过宝宝的便便有助于你了解其胃肠道消化系统的情况，及时调整辅食添加的量及比例，以促进宝宝对食物的消化吸引，排出健康的便便。家长们千万不要大意哦，希望每一位宝宝都能够健康快乐的成长!

宝宝添加辅食后便秘怎么解决

随着宝宝月龄增大，到了可以添加辅食的时候，吃一些辅食才能满足他的生长需求，但是有些妈妈也发现了，宝宝添加辅食之后，排便情况就没有以前顺畅了，这是为什么呢?一起来看看，宝宝添加辅食后便秘怎么办吧!

添加辅食的原则是由稀到稠，由少到多，注意宝宝的大便情况。如果大便有异常的话，宝宝的辅食要适当减量，如果之后大便恢复，说明是辅食的问题，可能是宝宝的辅食加的太急或者太多，宝宝肠胃适应不了。在宝宝大便恢复正常后，再遵循由稀到稠，由少到多的原则，慢慢尝试添加辅食。

另外宝宝便秘的时候可以给他适当喂一些苹果，有利于宝宝排便。

爸爸妈妈一定要记住，宝宝添加辅食的时候，要循序渐进，不然宝宝肠胃会接受不了哦。