为什么自卑

为什么自卑

我今年28岁了，在人们眼中是个嫁不出去的大姑娘。其实我长得并不丑，但从小哥哥姐姐个子都比我高，特别是妹妹，身材高挑，个性开朗活泼，和她一起出去，别人总注意她而无视我的存在，因此我非常自卑，几年来别人给我介绍过好几个对象，但由于我过于自卑，一直没有成功。

两年半前，我暗恋上了我的上司，可他有家庭，论年龄可以做我的父亲(我很小就失去了父亲)，他没向我表白过什么，可我感觉到他也喜欢我。我很痛苦，因为我不想破坏他的家庭，伤害他的妻子、孩子，可又无法从这份感情中解脱出来。半年来我的心情很糟糕，上不了班，医生说我患了抑郁症吃了好多药也没用，我现在情况越来越差，不想见人，只想哭，晚上常常失眠，吃饭也越来越少，好多次我想自己活着这么痛苦，不如彻底解脱算了，但又怕母亲受不了这种打击。我求您帮帮我，给我指条路，让我从情感和疾病的折磨中解脱出来。

从您叙述的情况来看，和抑郁症的表现基本吻合，需要给予高度的重视。抑郁症的原因和表现都比较复杂，是一组以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的疾病。这组疾病可以说是一个大“家族”，包括了躁狂发作、抑郁发作、躁狂-抑郁交替发作、环性抑郁和恶劣心境障碍。我们一般所说的抑郁症主要指没有躁狂发作的主要抑郁发作和抑郁性神经症。抑郁症的临床表现以情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、自杀意念或行为以及自我评价低为主，另外还有睡眠和食欲方面的躯体症状。情绪低落：抑郁症的初始症状主要是情绪低落，“什么都提不起兴趣，”“一点都高兴不起来”，整日忧心忡忡，落落寡欢。轻者表现内心压抑.沉闷，兴趣缺乏，提不起精神，丧失生活动力，重者则整日卧床，基本的家务和卫生都不能做。情绪低落又具有早晨重下午轻的特点。自我评价低是抑郁症的一个特征性表现。尽管很多人自身的条件不错，但和您一样，由于总是用别人的长处来和自己比较，因此常感觉自己事事不如别人，严重者甚至可能像您一样，有自杀的意念和行为。这是抑郁症最危险的症状。一般来说，如果持续两周以上有下列症状，就要警惕是不是得了抑郁症：(1)兴趣减退甚至丧失;(2)对前途悲观失望;(3)有无用、无助、无价值感;(4)精神疲惫、乏力;(5)自我评价下降，自责甚至有罪感;(6)有自杀意念或行动。

抑郁症还常常伴有很多躯体症状，(1)睡眠障碍：主要为早醒，一般比平时提前2-3小时，醒后就不能再入睡;(2)食欲减退，体重下降。另外性欲也可以改变。为什么呢?因为抑郁症时，大脑的深层边缘系统过度活跃，而食欲、睡眠和性欲的中枢也在深层边缘系统内，因此这些躯体的功能也易受影响。就您的问题解决，需要从两个方面入手。首先要改变您的自卑心理。您和妹妹相比，在外貌条件上不如妹妹，但并不等于您有缺陷，您没有妹妹的漂亮，或许却可以有妹妹所不及的聪明善良和温柔体贴，这是比外表美更能持久吸引人的心理品质，您拿妹妹所长比自己之短，因此越比越没有信心，不接纳自己。生活中，一个人一旦处于自卑、自惭的恶性心理循环中，就会使自己的思维、判断力扭曲，在人际关系上过度敏感，处处贬低自己，并把这种消极的自我评价投射到别人对自己的评价上。所以，您不开心，容易患抑郁症，即使有好的机遇也容易被白白错过。其二，您需要认真解决自己的情感问题。这也是您发生抑郁症的原因。您对上司的情感可以理解，但我认为并非是出于真正的爱。您谈到您幼年丧父，恕我冒昧，或许您是在他的身上寻求父爱?因此您非常需要做心理咨询和治疗，这无论对于您的抑郁治疗、自卑心理的矫治，以及情感问题的解决，都很有必要。

学会让自己变得更加自信

有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。自信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信!”大家对他的发言报以热烈的掌声。请关注：不通年龄段男性健康手册

可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变得不自信了。原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。所以，不论他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功尽弃”，只感到自卑而无法自信。

由此看来，自信的道理不难领会，但要真正拥有自信意识，就不那么简单了。

自信还是自卑，是和别人比较出来的吗?是由学历、职务和业绩的高低所决定的吗?说来这位大本毕业的年轻人本该很自信了，因为就整个社会而言，他已经是“天之骄子“了。然而他又很“不幸“，在本单位里他的学历却最低，因而他无法树立起自信心。那么，他若成为硕士、博士就能拥有自信了吗?恐怕不行，因为硕士、博士的上面还有研究员和院士呢!如果真的这样比下去的话，恐怕他即使当上了国家总统也难以自信，因为一个穷国的总统见到富国的总统便又会不自信了……显然，一个人要真正拥有自信、首先要突破这种“狭隘比较”的心理障碍。

一个人凭什么自信呢?

有人说，自信来源于成功的暗示，也就是说，某项重任或创新一旦成功了，这个人就会自信。然而，此话虽不无道理，却仍未道出自信的根本依据。一个人在做某件事，尤其是在担当重任或大胆创新的时候，就需要自信，也应当自信，而不是只有在成功之后才能自信。

如果你觉得自己不够聪明、能干和美丽，往往是因为你把自己和别人相比较的缘故，或者是把现实中的自己和理想中的模式相比较的结果。人们常常是看到别人怎么美好和幸运，总希望那些美好和幸运能被自己所拥有，却很少想到完全可以通过努力来改变自己，使自己变得更加聪明、能干和美丽，再塑一个全新的自我。

怎么调节自卑心理呢

去了解一些生活在社会底层的人。这并不是让你误认为自己有多好，而是想让你

知道，这世上究竟有多少不幸的事，你的不如意算得了什么，你现在的生活虽然

比不上那些有钱人，但是你又怎么敢肯定，通过你的努力就不会过上人上人的

生活呢?

多观察那些成功人士的生活。你的自卑不过是和别人优秀之处对比而产生的心理

落差。不是你笨没天赋，不是别人天生运气好，也不是你不行，只是人们选择看

到别人成功的一面，却没有看到别人努力的日子。所以，空出自卑的时间，去向

别人好好学习吧。

抽空多看一些书。书里的世界很广阔，读的书多了，你的内涵和素养也会得到有

效提升，你的精神世界就富有了，你发现了别人没能发现的东西。再说，你有见

过一个成天看书的人自卑吗?

多思考，不要怨天尤人。别人做的好，为什么你就不行，你有没有思考过，是什

么原因。要想做好一件事，必须有充分的准备，有效的规划和正确的方向，运气

也是一定因素，但不是决定因素。自卑只会让你失去信心和斗志。

鼓励自己，给自己心理暗示。这是最简单一种方法。同时，也不要一味拒绝鸡汤

文，偶尔一点鸡汤给心灵上的帮助还是挺大的。至少可以缓解你因自卑而产生的

焦虑和痛苦。

正确认识自己。要学会接纳不够完美的你，世上没有十全十美的人，但每一个人

都有自己的长处，自卑，不过是看到别人比自己优秀，其实，你也有比别人好的

地方，只是你暂时没有发现，而被别人的骄傲迷昏了头脑。

为什么女人怀孕后

孕时很容易哭泣

大众可能认为，人最好是面带笑容、抑制眼泪。但是科学告诉我们，哭是完全正常的，而且是有益健康的。然而，这样的看法对于孕妇仍然适用吗?你可能会好奇，为什么自己会莫名其妙就泪流满面，“这是怎么回事?”这是一个你可能会问的一个常见问题。有的人认为这是非常正常的，但是也有人不这样看，因为这会影响你身体里的宝宝。

你为什么在怀孕时哭泣

原因是什么呢?都在于荷尔蒙。在怀孕期间，出现的第一种荷尔蒙是人绒毛膜促性腺激素。在怀孕的头十周，大约每两天它就会翻倍。这种荷尔蒙，被认为是导致孕妇在怀孕期间更敏感的原因。你经常会因为一些小事就泪流满面，比如与丈夫有小争吵，或者你可能会为一块巧克力而哭泣。这也被认为是怀孕早期的一个信号。当被问到为什么哭泣时，你会发现很难给出一个理由。所有这些都是正常的，主要是由于荷尔蒙的作用。怀孕时哭泣会伤害胎儿吗

现在你知道为什么自己有时候为莫名其妙的哭泣，你可能会继续问“在怀孕期间哭泣会伤害到胎儿吗?”最简单的答案是：如果你有压力，胎儿就会有压力;如果是激素导致你哭泣，那么胎儿就是安全的。

如何应对哭泣

现在你知道为什么会发生这些，就让人绒毛膜促性腺激素发挥它的作用吧，你只需要顺其自然。在怀孕期间，你可以为自己做一些简单的事情来帮助缓解压力，可以穿上你最舒适的衣服，看有趣的电影，点上有香味的蜡烛，或者听几首自己喜欢的曲子。

为什么我老会觉得自己自卑比不上别人

自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

1．自我认识不足和过高的期望是最主要的原因。

2．性格过于内向，多愁善感，胆小忸怩。

3．挫折的经历和不恰当的归因。

4．十足的完美主义者

如何消除孩子的自卑感

首先，要引导孩子正确认识自己，接纳自己。

一个人要对自己的品质、性格、才智等各方面有一个明确的了解，方可在生活中获得较为满意的结果。除此之外，不要讨厌自己，不要以为自己羞怯就容忍自己的短处。一个人不要看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等。例如，有的孩子总认为自己学习不好，天生愚笨不敢跟别人比;有的孩子认为自己拙嘴笨舌，不善辞令，就会丧失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感，在与人交往中就缺乏勇气，缺乏积极性、主动性。连自己都不信任的人，当然很难引起别人的兴趣和注意，而这又恰恰助长了自卑，如此形成了“恶性循环”，越发增长了羞怯和自卑。要经常给孩子以鼓励，让他不但能认识自己，还要全面接纳自己。

其次，要让孩子学会正确与人比较。

自卑感强的人往往拿自己的短处跟别人的长处比，其实，这样越比越泄气，越比越自卑，有的孩子因为学习不好而产生自卑就是这个原因。如果自己的孩子学习不好，家长就不应该拿孩子与学习成绩好的同学相比。如有的父母经常说：“你看看隔壁的小刚，年级和你的一样，他的成绩就这么好，为什么你的成绩就这么差?”这种比较只能使孩子越比心情越糟。其实在比较中扬孩子的长、避孩子的短往往更能增强其自信心。

最后，要努力塑造孩子坚强的个性。

交往中的自卑心理，往往是由于对自己的能力不能正确评价而造成的。心理学家研究认为，智力优秀者一般具有四种品质：第一，一定要取得成功的坚持力;第二，善于为实现目标不断积累成果;第三，自信心;第四，不自卑。所以要让你的孩子知道：只有自信才能挖掘自己的潜力，才能有勇气正视别人的优点。

怎么克服自卑心理 化自卑为动力

自卑的人通常都明白自己在某方面的不足，从某方面来说，这是一件好事，在明白自己在某方面与别人的差距之后，将之化为进取的动力，才能走向光明。事实上，历史上的很多伟人都是从自卑走出来从而走上伟人之路的。

自卑的表现是什么

自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。

一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为"我不行"而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

心理学家阿德勒认为，自卑指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以对人有普遍意义。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。

孩子为什么会自卑

1、常年情绪低落。如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

2、过度怕羞。儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

3、拒绝交朋结友。一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

4、难以集中注意力。自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。

5、经常疑神疑鬼。自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。

6、过分追求表扬。自卑儿童尽管自感“低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

自卑是怎么形成的 选择从大流

自卑的人是没有自信的，没有自信的人是缺乏选择能力的。当面临一项属于自己的决定时，经常跟随大流选择，看别人选什么，自己也跟着选什么，即便是心里有别的想法，也不会说出来，时间长了，慢慢就会丧失信心，认为自己不会选择，自己选择的东西是错误的，自己选择的东西是会被人嘲笑的，进而产生了自卑心理。

煮面条怎么做好吃 煮面时加点油

为什么自己在家煮面又干又坨，而面馆里的面却根根筋道呢？其实就在于放油，面馆的煮面的汤水多含重油，高汤里也含有大量油脂，面条自然更加软滑。为了健康，自己在家煮面时，大可不必放重油，但适量调入一些橄榄油或菜油，不仅煮出的面条不粘锅，而且更美味。

小孩子为什么会自卑

1、亲人间挑拨离间

很多父母喜欢把婆媳矛盾、夫妻矛盾,甚至是一些个人怨气,通过讲坏话的行为,变相对孩子“倾诉”,讲对方家庭成员的坏话。但其实这样会扭曲孩子的价值观,让他对家庭和社会人际关系缺乏信任,久而久之,变得没有安全感。

2、小孩过于依赖

健康的依赖关系,是家庭和谐的基石。但如果过于依赖,反而会给孩子造成过大的心理压力,影响孩子的正常工作生活。

3、父母抱怨发泄

父母的抱怨如同一剂毒药,会慢慢侵蚀孩子的身心,直接影响孩子看待问题的方式。最直接的影响就是孩子也变得爱抱怨,遇事推脱责任。父母应先做好自己,还要学会站在孩子的立场考虑问题。

4、父母恶语相向

当孩子犯了错误,由于正在气头上,很多家长习惯性对子女恶语相向,甚至有的父母还会借机将工作的不顺,发泄在孩子身上。而恶语相向会直接导致,孩子无法正确认识错误,更没办法树立信心,和父母间的关系也很可能因此疏远。

5、长辈溺爱过度

被过度宠溺的孩子不知道为他人着想,自私自利。父母满足了他的无理要求,久而久之,孩子会产生“我是老大”的思想,不懂得让步和宽容,性格骄横。

6、家长盲目攀比

盲目攀比如此教育下的孩子,即使他们真的很优秀,内心也可能千疮百孔。更有些孩子会因无法达到父母期许,而产生自卑和逆反心理。

口臭是什么原因 天天刷牙为什么还会口臭

有些人觉得很冤，为什么自己天天刷牙，嘴巴还是有股味道？

因为口臭的原因可不仅仅只有不刷牙这个因素，更多的是其它原因！

口臭主要分为两类：口源性口臭和非口源性口臭。