哺乳期可以吃芦笋吗 一天吃多少芦笋合适

哺乳期可以吃芦笋吗 一天吃多少芦笋合适

200克左右。

哺乳期女性一天食用200克左右的芦笋，一般是不会引起回奶的，建议分多次食用，一次以50克为宜。

吃芦笋会过敏吗

一般来说，吃芦笋不会导致过敏，但是芦笋也有可能成为过敏源。

一般人群吃芦笋不会引起过敏，但芦笋中含有天然过敏成分，有一部分人对该成分过敏。因此如果是对芦笋过敏的人来说，食用芦笋就会引起过敏。身体可能会出现皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛以及咽喉疼痛的症状，哮喘和气管炎患者食用了芦笋还会加重病情，危害身体健康。

芦笋什么人不能吃

芦笋什么人不能吃

1、痛风、糖尿病、尿酸代谢异常和脾胃虚寒者不宜食用。因为芦笋中的嘌呤含量相对较高，会加重尿酸的代谢障碍。

2、对芦笋过敏的人不宜食用。芦笋也有可能成为过敏原的，如果是对芦笋过敏的话，食用芦笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用芦笋。

几月份最适合吃芦笋

春季吃芦笋。

根据种植地的不同，芦笋采摘季节大约集中在3、4月份，因此春季是吃芦笋的季节。目前生产培育技术的不断提高，我们在冬天也能吃到芦笋了，但还是建议大家吃应季蔬菜，在春天多吃芦笋，冬天则吃大白菜和菠菜，这样才有利于健康。

芦笋的营养价值

1、现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。芦笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。

2、芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的特点。这个特点也是现代营养学对保健食品提出的要求。芦笋嫩茎含水93.2%，蛋白质1.7%~3.0%，脂肪的含量很低，仅0.2%，粗纤维1.0%。维生素含量很高，维生素C平均含量为41.4毫克/100克，比蒜薹高5倍;维生素B1为80~92.5微克/100克;维生素A是胡萝卜的1.5倍，达到29400国际单位。

3、芦笋中的氨基酸含量高而且比例适当，特别是在所有的氨基酸中，天门冬氨酸含量高达1.826%，占氨基酸总含量的13.23%，这对治疗心血管病及泌尿系统疾病有很大作用。

胃不好可以吃芦笋吗 胃不好能不能吃芦笋

芦笋具有一定的保护肠胃的作用，但是如果为不好的话，那么选择吃芦笋就要慎重了，如果是普通的胃不好，就是没有任何病症，只是肠胃消化不好的话，那么是可以吃一些芦笋的，因为芦笋可以起到改善肠道的作用，能够使消化功能得到提升，但是如果存在严重胃病的话，那么是不能吃芦笋的，因为严重胃病的人吃芦笋反而会造成疾病的加重，所以大家一定要视情况而定来选择。

吃芦笋的注意事项

痛风患者忌食

芦笋属于高嘌呤食物，食用后会加重尿酸的代谢障碍，使得体内尿酸含量增加，如果是痛风患者食用的话，会加重的痛风的症状。

趁新鲜食用

我们吃芦笋一定要趁芦笋还新鲜的赶紧食用完，老了之后的芦笋不仅营养成分会有所流失，口感也会没那么好。

不宜生吃

芦笋中含有草酸成分，生成的话容易生产草酸钙，而这种草酸钙成分不易被人体所消化，因此我们在吃芦笋时尽量不要生吃。

芦笋尖需要去皮吗 芦笋能生吃吗

不建议生吃。

1.芦笋中含有大量的草酸成分，因此不建议直接生吃芦笋，草酸成分摄入过多的话会影响机体对钙质以及蛋白质的吸收，并且草酸摄入过多还会增加患结石的几率。

2.芦笋为寒凉性食物，生吃的话会对肠胃造成一定刺激，特别是那种本身肠胃就虚寒的人，生吃芦笋的话就很容易出现腹泻的情况。

如果一定要生吃的话，建议在吃芦笋之前先将芦笋进行一下焯水，这样吃起来会更加健康。

芦笋宝宝能吃吗 宝宝多大可以吃芦笋

8个月大的宝宝可以吃。

芦笋会让宝宝产生腹胀，不宜多吃。八个月大的宝宝可以尝试吃芦笋，但是如果宝宝消化能力不大好的话，最好等宝宝大一点再喂他吃芦笋。

芦笋头上的花能吃吗 吃芦笋的注意事项

芦笋属于高嘌呤食物，食用后会加重尿酸的代谢障碍，使得体内尿酸含量增加，如果是痛风患者食用的话，会加重的痛风的症状。

我们吃芦笋一定要趁芦笋还新鲜的赶紧食用完，老了之后的芦笋不仅营养成分会有所流失，口感也会没那么好。

芦笋中含有草酸成分，生成的话容易生产草酸钙，而这种草酸钙成分不易被人体所消化，因此我们在吃芦笋时尽量不要生吃。

孕妇能吃芦笋吗

孕妇能吃芦笋。

芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜。

另外富含叶酸、膳食纤维等，这些都是非常适合孕妇食用的。

叶酸对预防胎儿畸形很有帮助，膳食纤维还可以帮助孕妇改善便秘的情况。除此之外，还有一些矿物质微量元素都是孕妇需要的，如果孕妈妈有妊高症，不妨也适量吃一些，因为吃芦笋对预防高血压也有效果。

有些人觉得孕妇不适合吃芦笋，因为它是一种偏寒性的蔬菜。其实这样的顾虑是没有什么必要的，相比于芦笋的坏处，它给孕妇带来的好处那是多得多了。

相反，中医养生专家建议孕妇朋友们平时可以适当多吃一些芦笋。

吃了芦笋多久可以喝牛奶

一个半小时后食用为宜。

芦笋中含有丰富的植物蛋白，在体内需要经过胃蛋白酶的分解代谢，而且芦笋中所含的膳食纤维，还需经过肠道，来促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，所需的时间比较长，如果是直接生吃芦笋的话，一般建议吃了芦笋一个半小时后，再喝牛奶比较好。

孕妇可以吃芦笋吗

孕妇能吃芦笋。芦笋是一种很有营养的蔬菜，热量低，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜。另外富含叶酸、膳食纤维等，这些都是非常适合孕妇食用的。叶酸对预防胎儿畸形很有帮助，膳食纤维还可以帮助孕妇改善便秘的情况。除此之外，还有一些矿物质微量元素都是孕妇需要的，如果孕妈妈有妊高症，不妨也适量吃一些，因为吃芦笋对预防高血压也有效果。有些人觉得孕妇不适合吃芦笋，因为它是一种偏寒性的蔬菜。其实这样的顾虑是没有什么必要的，相比于芦笋的坏处，它给孕妇带来的好处那是多得多了。相反，中医养生专家建议孕妇朋友们平时可以适当多吃一些芦笋。

芦笋宝宝多大可以吃，宝吃芦笋有什么好处 芦笋宝宝多大可以吃

芦笋味道鲜美，口感嫩，富含纤维素。可以消食开胃，增进食欲。芦笋富含蛋白质，可以补充人体需要的多种氨基酸，它的蛋白质含量高于其他水果和蔬菜，同时还含有各种无机盐的元素，可以调节身体的机能，提高身体的免疫力，所以宝宝是可以吃芦笋的，但是吃了过量的芦笋会让宝宝腹胀，所以不宜多吃。尽量在宝宝8个月大的时候，喂食宝宝吃芦笋，因为8个月之前的宝宝，身体消化能力还不是很好。

芦笋吃了会过敏吗 吃芦笋过敏了怎么处理

吃了芦笋出现过敏症状之后，建议立即停止食用芦笋，一般如果过敏症状比较轻微的话，停止食用一段时间后症状就可得到缓解。

吃芦笋过敏后，可以多喝一些温水，促进肠胃蠕动，帮助食物尽快排泄以减轻症状，或者可以进行适当催吐，以减少食物的吸收，防止过敏症状进一步加重。

若食用芦笋过敏症状比较严重，建议立即前往医院就诊，在医生的指导下服用抗过敏药物或进行其他对症治疗。

吃芦笋过敏了怎么处理 吃芦笋过敏吗

吃芦笋可能会引起过敏。

一般人群吃芦笋不会引起过敏，但芦笋中含有天然过敏成分，有一部分人对该成分过敏。因此如果是对芦笋过敏的人来说，食用芦笋就会引起过敏。