颈椎病吃什么可以缓解疼痛
颈椎病吃什么可以缓解疼痛
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。
1、湿热阻滞经络型颈椎病
应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。
①老鸭粉葛汤
老鸭，粉葛。老鸭斩件，用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水，倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆，大火煮开转小火煲半个小时。加入切成小块的粉葛，煲半个小时，放盐即可。
②粉葛苡仁汤
粉葛约500g，生苡仁2両(76g)，猪瘦肉500g，蜜枣2粒。生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水。锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时。加入少许盐调味即可。
③胡萝卜玉米粉葛汤
粉葛半斤，胡萝卜1根，甜玉米1只，猪腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和猪腱肉加水放入汤锅先煮，水开后撇掉浮沫慢火熬一个小时。然后加入胡萝卜和玉米再熬半个小时加盐调味即可。
④苦瓜炒鸡蛋
鸡蛋、苦瓜、葡萄干、盐。热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋。鸡蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用凉水泡下苦瓜)，炒3分钟。加盐调味，撒一把泡软的葡萄干翻炒一下，出锅就可以吃了。
⑤苦瓜排骨汤
排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。
排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块，香菇红枣泡发。沙锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去，下盐调味即可。
2、寒湿阻滞经络型颈椎病
应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物。
①茶香狗肉
狗腿1条。卤料包茶叶20克，丁香5克，花椒、草果、砂仁、八角、茴香、桂皮、陈皮、豆蔻、白芷各5克，葱2棵，姜2块。调料精盐50克，酱油100克，白糖10克，料酒50克。
将狗腿肉用刀划出几个刀口，再以清水冲洗2小时，然后放入开水中稍烫一下，捞出备用。坐锅点火，将卤料包放入清水中烧开，再加入精盐、酱油、白糖、料酒，调成卤汤待用。将狗腿放入卤汤中，加盖小火卤约1小时，然后关火再焖20分钟。将狗腿捞出后趁热去骨，留下整块狗肉，晾凉后切片，在上面撒上一些卤料包中的茶叶即可。
②壮阳狗肉汤
狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
③羊肉汤
羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐。
把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。用清水将羊肉清洗干净后切成小块。在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中。中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒。接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后。把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。
④胡萝卜炖羊肉
胡萝卜一根，羊肉900克，水3500毫升，料酒，葱切断，姜片，盐适量，香油1小匙，白胡椒粉适量，花椒料包一个。
胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
放水及其他调味料(除香油，白胡椒粉和盐外)，一起放入锅内用大火煮开(我这时改用砂锅炖了)。改小火煮约1小时。再放入胡萝卜继续炖半个小时，放盐、白胡椒和香油调味即可。
3、血虚气滞型颈椎病
应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
①三杯鸡
嫩公鸡1只，食油，米酒、酱油各80毫升，姜块，葱段。
公鸡洗净斩成小块，放在砂锅里，同时把其他原料都放进去。在炉上用中火炖，大概每过十分钟翻一次，以防粘锅。大概半个小时炖至收汁即可。
②红烧鲤鱼
鲜活鲤鱼1条(约750克)，花生油100克，湿淀粉25克，大葱白5克，酱油25克，松蘑15克，料酒25克，生姜5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒面1克，精盐1.5克，芝麻油2克。
将鲜鲤鱼洗净，去鳞，去鳃，在腹剖处用刀划开，去内脏，洗净血沫，两边斜剞5刀。松蘑水发后，洗净泥沙，去蒂根，大葱去皮，洗净，均切成细丝。生姜洗净，去皮，切成片。
锅内放入花生油，旺火烧热，稍次序却时，将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色，再烹入料酒，再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开，改小火焖熟，再放入葱白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盘，即可。
③黑豆核桃炖鸡脚
鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗。
鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下。核桃去壳掰成几块。黑豆洗净浸泡半小时。把所有材料放入炖盅，加水。等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。
五步帮电脑族摆脱颈椎病困扰
第一步 换枕头
从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、P.Health碧荷颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?
是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。
枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
第二步 改坐姿
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。
树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。
在《不同环境下的正确坐姿》一文中，我们详细介绍了各种环境下如何树立正确姿势，但可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
第三步 缓解疼痛不适
对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。
通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外，正确的按摩以及一些有针对性的药物如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。
第四步 局部功能锻炼很重要
颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。
第五步 少用电脑多运动
在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。
上班族颈椎病吃什么可以缓解疼痛
吃粥
葛根五加粥、生姜粥、川乌粥、杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、参芪龙眼粥、参枣粥、菊花葛根粥。这些粥对于治疗颈椎病有很好的疗效。
喝汤
川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝煲鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉。这些汤对于不同类型的颈椎病患者，会有不同的功效。
三个食疗有效治疗颈椎病
1.姜醋煲猪手：猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。
2.马齿苋羊肉灌汤蒸包：市售荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。
3.红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥：红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。有内热者慎用。
颈椎病患者应该及时治疗，避免长时间伏案、压力过大、过度劳累等情况，同时要结合锻炼，舒缓筋骨。再加以食疗进行治疗，效果会更加好。比如说多吃酱醋猪手等食物，能够有效补充营养和治疗颈椎病。但是，不适宜人群应该慎吃。
治疗颈椎病的方法有哪些
颈椎病是特别常见的一种颈部关节疾病，它的发病原因有很多种大多是因为长期不良的姿势而引起的，颈椎病最常见的症状表现就是颈部以下关节疼痛，长期伏案站立的时候，颈关节疼痛难忍，那颈椎病的治疗方法都有哪些呢?一起看看下面的详细介绍吧!
因为颈椎病是一种慢性疾病，需要通过很长一段时间的调理才能康复，所以很多人在治疗颈椎病的时候以保守治疗为主，治疗颈椎病的药物有很多种，西药和中药都很常见。西药治疗颈型颈椎病的药物主要是消炎镇痛为主的非甾体类镇痛剂，中药的主要作用在于舒经活络、活血化瘀和祛风除湿等。
因为中药的副作用小，可以从根本上调理患处，所以在治疗颈椎病的时候可以用中药外敷或者贴膏。将毛巾置于桂枝加葛根加减汤中，取出后稍拧干，热敷项部，可有效缓解疼痛。也可以将当归、赤芍、川芎、桑枝、桂枝、白芍、甘草、白芷、片姜黄、杜仲、秦艽放在一起也煎熬后内服，其药渣也可以热敷如颈肩处，治疗效果明显，有效缓解疼痛。
除了药物治疗之外，在平时还要多运动，经常活动颈椎部位，尤其是久坐之后，要经常起身活动一下，在平时看电视或者休息的时候，也要保持正确的坐姿，颈椎部位疼痛的时候可给患处做按摩，而针灸疗法也比较常见。
颈椎病疼痛如何缓解
一、西药的辅助疗法：
在颈椎病的治疗过程中，药物治疗是不可忽视的一种手段，尽管目前还没有治疗颈椎病的特效药物。一些药物的治疗属于对症治疗，可以使疼痛减轻，而不能从根本上解除病因。这些药物有西药、中药和局部用药等。
解热镇痛剂——疼痛严重者可口服阿司匹林、消炎痛、炎痛静、强的松、抗炎灵等。
扩张血管药物——如烟草酸、血管舒缓素、地巴唑等，可以扩张血管，改善脊髓的血液循环。
解痉类药物——如安坦片、苯妥英纳等药，可解除肌肉痉挛，适用于肌张力增高、并有严重阵挛者。
营养和调节神经系统的药物——常用的有谷维素、维生素Bl、维生素B12和ATP等有助于神经变性的恢复。
二、中药的辅助疗法
中医根据辩证施治，多采用散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛等法，对减轻疼痛，麻木，头晕等症状有一定疗效。
常用的成药有——木瓜丸、风湿痹痛片、换骨丹、养血荣筋丸、桐丸、颈复康颗粒等。
常用的方剂有——四物止痛汤、独活寄生汤、桃红四物汤、骨刺汤、伸筋活血汤，蠲痛丸等。
白领日常五步远离颈椎病
第一步换枕头
从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
第二步改坐姿
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
第三步缓解疼痛不适
对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外，正确的按摩以及一些有针对性的药物如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。
第四步局部功能锻炼很重要
颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。
第五步少用电脑多运动
在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。
治疗颈椎病的方法了解多少
因为颈椎病是一种慢性疾病，需要通过很长一段时间的调理才能康复，所以很多人在治疗颈椎病的时候以保守治疗为主，治疗颈椎病的药物有很多种，西药和中药都很常见。西药治疗颈型颈椎病的药物主要是消炎镇痛为主的非甾体类镇痛剂，中药的主要作用在于舒经活络、活血化瘀和祛风除湿等。
因为中药的副作用小，可以从根本上调理患处，所以在治疗颈椎病的时候可以用中药外敷或者贴膏。将毛巾置于桂枝加葛根加减汤中，取出后稍拧干，热敷项部，可有效缓解疼痛。也可以将当归、赤芍、川芎、桑枝、桂枝、白芍、甘草、白芷、片姜黄、杜仲、秦艽放在一起也煎熬后内服，其药渣也可以热敷如颈肩处，治疗效果明显，有效缓解疼痛。
除了药物治疗之外，在平时还要多运动，经常活动颈椎部位，尤其是久坐之后，要经常起身活动一下，在平时看电视或者休息的时候，也要保持正确的坐姿，颈椎部位疼痛的时候可给患处做按摩，而针灸疗法也比较常见。
上班族预防颈椎病5法
第一步换枕头。上班族预防颈椎病第一步就是换枕头，小小枕头不仅关乎睡眠质量，同时对于颈椎病也是很关键，大家选择枕头应该注意选择柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度的。
第二步改坐姿。改坐姿是很好的预防方法，应该注意的就是树立正确姿势，应该做到的就是头部微仰，挺胸，自然放松，正常情况之下树立正确的坐姿能减少至少40%的颈椎病发病几率。
第三步缓解疼痛不适。预防上还应该做到的就是缓解疼痛不适，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，其中热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外还有就是正确的按摩对于预防来说也是非常重要的。
第四步局部功能锻炼很重要。局部功能锻炼对于预防来说真的用温水非常重要的，包括“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等，这些可以保证颈椎的持续健康，哈可以增强颈部的抗压性和韧性。
第五步少用电脑多运动。想要预防患上这个疾病，当然还应该注意的就是少用电脑多运动。打羽毛球、游泳等对于预防也是很重要的，大家应该尽量减少使用电脑时间，使用一段时间之后应该适当运动缓解症状。
上述主要给大家详细介绍的就是上班族预防颈椎病5法，掌握这些方法之后对于预防来说也是非常重要的，此外在预防上大家还应该注意的就是多多休息，这对于预防也是很重要，还应该重视颈部保暖的工作，避免颈部出现受冷受凉。