关于宝宝光脚，你误会了多少？后悔科普太晚了 关于光脚，你误会了多少

关于宝宝光脚，你误会了多少？后悔科普太晚了 关于光脚，你误会了多少

夏天让孩子光脚不仅不容易生病，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。

在国外的幼儿园里，经常见到成群结队的宝宝在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑，这就是著名的“赤足教育”。实践证明，赤足训练一段时间后，绝大多数宝宝体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生了。

感觉统合失调不是病，但是小时候不干预，长大无法改变。

0-3岁是感觉统合的形成期，3-6岁是最佳矫正期，6-13岁是弥补期（也许此阶段花了几倍甚至几十倍的努力，但是矫正效果仍然不一定好），13岁感觉统合基本定型，难以矫正。这就是为什么有的孩子小时候很聪明，但长大后却很一般了。

给宝宝光脚正是进行触觉训练的好方法。宝宝通过接触不同质地、不同温度、不同软硬的物体，来刺激脚部丰富的触觉神经，促进感官和大脑发育，增强记忆力，提高身体协调性。

光脚简直是宝宝学步的神奇助攻。

对于初学走路的宝宝：光脚能让脚趾更好地抓住地面，不仅不易滑倒，还有助于宝宝学习掌握平衡，让他学得更快、走得更稳。光脚可以让脚部神经直接感受到来自地面的压力，更好地感知地面高低变化。

如果学步期穿鞋，这些感觉就会受到鞋的阻隔，宝宝就需要通过低头看地面来判断，时间久了就会低头走路。光脚时，小脚不用受到鞋子的束缚，脚形可以自然长成，光脚更能锻炼足底肌肉和韧带，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡，预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。

所以学步期的孩子，光脚学走路最好。

脚底有很多神经末梢，光着脚走路，等于直接的刺激脚底。简单的局部刺激，可以促进全身的血液循环，加快新陈代谢，增强食欲，促进生长。

父母必须知道的宝宝睡觉的误区有哪些呢

误区一：婴儿比成人睡得更踏实、安稳

“睡得像婴儿一样!”以前大家都认为这是在夸睡得好。但当你了解了婴儿的睡眠模式，你就会知道：如果你的睡眠真像婴儿，估计你已经被睡眠问题折磨疯了。不论是成人还是宝宝，我们的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠两个阶段不断循环组成。

看到这里你就明白了：婴儿的睡眠大部分是浅睡眠。浅睡眠时宝宝会表现出以下特征：

*时不时睁眼睛：其实这不是真的睁开眼睛看东西，只是他们的眼球还在运动;

*嘴巴张合：小嘴巴一张一合，甚至有时候发出含糊不清的叽里咕噜声。这也是婴儿浅睡眠时的常见现象，但是别以为他们没睡着;

*手脚动：可能时不时挥动小手小脚。

误区二：偶尔不睡、睡晚没关系

走亲访友，热情的婆婆婶婶们一直抱着你的宝宝逗乐，可是宝宝已经明显犯困了;上了一天班刚刚回家的爸爸，抱着宝宝又是亲又是转，可是宝宝已经打了几个哈欠了……你心想一两次晚睡应该没关系。其实大部分晚睡问题、日夜颠倒问题、作息混乱问题基本都是这么来的。吉林国健妇产医院儿保专家表示，宝宝规律作息的重要性远超你的想像，宝宝出生后的3个月是作息规律建立的关键窗口期。减少对宝宝作息的干扰，为宝宝创造良好的吃、玩、睡环境，这对于宝宝睡眠能力的发展也是非常重要的。

误区三：白天少睡，晚上就睡得好

实际上恰恰相反，宝宝白天睡不好会导致晚上的睡眠更糟糕，因为婴儿遵循的是“睡眠促进睡眠”的准则。通俗来讲，就是：如果前面这一觉，没有睡好，就会影响下一次的睡眠，如果前一次睡好了，反而能促进下一次睡眠。也就是，宝宝白天睡得好，能够更好地促进夜晚的睡眠。所以“白天少睡点晚上就可以睡得好”这种说法是大错特错的。相信许多妈妈都发现，白天没睡好的宝宝，在夜晚入睡更难，可能会烦躁不堪，甚至尖叫哭闹。

误区四：无论白天黑夜，卧房光线越暗睡得越好

很多家长为了婴儿能在白天睡久一点、睡好一点，都赶紧拉上厚厚的遮光窗帘。虽然黑暗的确更有利于宝宝延长睡眠，但是宝宝白天的睡眠和夜晚睡眠非常不同，白天的小睡只是小小的加油站，帮助宝宝释放一定的疲劳。白天黑夜的睡眠环境太相近，不利于宝宝区分白天和黑夜的睡眠模式，容易导致睡眠颠倒问题。

因此，白天宝宝小睡时您只要轻轻拉上略遮光的窗帘就可以了。为了便于根据宝宝对光线的处理能力适时调整光线，装带窗纱的窗帘会更方便一些。此外，合适的自然光照也可以促进宝宝生物钟的形成，帮助宝宝更好的调节日夜模式。

误区五：宝宝睡觉都是需要哄的

大部分新生儿睡前可能都需要看护人安抚，也就是我们通常所说的哄睡。但是真有一些宝宝是天生就会自己睡的考拉宝宝。由于宝宝出生时的自我安抚能力已经有所不同，在父母不同养育方式的影响下，宝宝的自我安抚能力的差异就更大了。根据宝宝自然成长的规律，我们把宝宝的安抚能力发展分为三个阶段，这也是家长哄睡的三个阶段：

宝宝的安抚能力除了和自身的感官、身体控制能力发展有关，最重要方式就是模仿。

如果妈妈总是用喂奶的方式安抚宝宝，那一旦宝宝的需求没有被满足他就会不停要吮吸妈妈乳头或者吮吸安抚奶嘴、小手等;如果妈妈经常用温柔的抚摸安抚宝宝，那宝宝可能就知道通过某种触觉体验获得安抚，宝宝可能喜欢抱着安抚小海马或者抚摸安抚巾。

哄得太多，会阻碍宝宝睡眠能力的发展。0~3个月是宝宝学习安抚的关键时期，妈妈们可尝试不同安抚方式，同时给孩子机会学习自我安抚和自行入睡。

误区六：宝宝越累睡得越好

实际上过累可能导致更严重的睡眠问题：难以入睡但疲惫烦躁，睡着后容易醒，醒来后情绪不佳、精神差，为什么会累得睡不着呢?

“累”通常包含良方面：

一是感官过累，也就是白天听的太刺激、看得太累等;

二是身体太累，累到肌肉难以放松或已经出现劳损。

如果感官过累，当我们入睡时环境里的声音、光线可能是最后一根稻草，终于崩溃的感官处理系统无法帮助我们进入睡眠状态。如果我们突然进行了大量的体力活动，我们的肌肉会感到酸痛，这种酸痛也会让已经疲惫不堪的我们无法入睡。因为肌肉放松几乎是进入睡眠状态的必不可少的条件。

误区七：宝宝长大了自然就睡好了

国外大量专业睡眠机构的研究数据表明，一个孩子在婴幼儿时期有很严重的睡眠问题，如果没有得到及时改善，那么这个睡眠问题很有可能伴随他终身。因此并不是大家所想的那样，宝宝长大了自然就睡好了。0~1岁是宝宝睡眠能力发展的窗口期，父母有效的帮助和引导将帮助宝宝获得终生高品质睡眠的能力。

什么是睡眠能力呢?睡眠能力包括三个部分：

1.处理外界感官刺激的能力(声音、光线、温度、湿度等);

2.宝宝控制自己身体的能力;

3.宝宝自我安抚的能力(能让自己平静下来，进入睡眠的能力)。

误区八：宝宝睡在妈妈怀里、婴儿车里或随便什么地方都行

在和美国的睡眠专家、德国的睡眠专家在探讨中国妈妈的“袋鼠式”抱睡现象时，他们都非常震惊。其实抱睡时宝宝的睡眠质量不高、妈妈非常辛苦不利于身体恢复、这种睡觉方式阻碍了睡眠能力的发展，可能导致很多睡眠问题。如果不是特殊原因(如早产、低体重、疾病等)，请赶快把你的宝宝放到他们温暖的小床上睡觉，那里才是他们做个美梦的地方。

宝宝光脚走路有哪些好处

宝宝光脚走路等同于足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能起到“健脾益胃消积、补髓益脑聪耳”等作用。对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。

脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。而且光脚不同程度地避免了足部软组织炎症等脚病的发生。同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，还可以避免或减少扁平足的发生，有利于足部发育。

光脚走路，双脚可以接触到不同材质、不同软硬的东西，对脑部形成触觉刺激，有利于开发宝宝的触觉。脚部触觉如果没有很好开发，那信号输入就不会那么灵敏，导致的结果就是有些人成年后走路会容易摔倒或者绊倒。

光脚有利于宝宝双脚的发育吗

宝宝光脚时，脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。另外，宝宝不需要配合鞋子，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。

冬天宝宝爱光脚怎么办 让宝宝多活动

冬天宝宝爱光脚练习走路，那家长们一定要宝宝多多活动起来，促进宝宝脚部血液循环，这样宝宝光着脚到处跑动的话，就不会感觉到冷，等宝宝不乱跑了，家长就督促宝宝穿好棉鞋、棉袜保暖。

冬天宝宝爱光脚怎么办 铺厚地毯

冬天地上冰凉，宝宝爱光脚走路的，家长最好是买那种厚厚的地毯，或者铺上那种塑胶的宝宝专用地垫，让宝宝光脚走路不受凉，走在平坦、干净的地毯上，还能避免宝宝的脚被利物刺伤。

宝宝夏天要穿袜子吗 宝宝光脚好处多

1、宝宝新陈代谢旺盛出汗多，尤其是小脚丫。夏季天气炎热，如果宝宝的小脚一直捂在潮湿、闷热的鞋袜里，很容易滋生细菌或发生感染。所以，夏天让宝宝光着可以很好地避免细菌的滋生以及皮肤的感染。

2、宝宝的双脚分布着丰富的神经末梢，所以什么是坚硬的、柔软的、滑的等等，只有宝宝光脚行走时，用脚接触、感知了才能认识。而且，宝宝用脚部接触到不同物品，不同温度，不同材质，都能刺激宝宝脚底丰富的触觉神经，使感官锻炼得到增强，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。

3、光脚有利于静脉血液的回流，促进全身血液循环，加快机体的新陈代谢，增强宝宝全身各脏器的功能。可提高宝宝的抵抗力和耐寒力，预防感冒或因受凉导致拉肚子等疾病，增强宝宝体质。

4、光脚学习走路，可以让宝宝的脚丫充分的接触地板，从中掌握好平衡。同时，光脚走路宝宝的脚踝能够自由活动，还有助于增强脚踝的灵活性和韧性，让宝宝走得更平稳，更踏实，更有信心。

穿学步鞋，虽然能起到保护脚的作用，但是阻止了脚部丰富的触觉神经，使宝宝无法直接感受来自地板的压力和高低冷暖，容易导致宝宝需要低头看路面来判断，长时间就形成低头走路的习惯。所以，初期宝宝学步时光脚走路才是最舒服健康的。可能很多家长看完让宝宝光脚的好处会觉得，“光脚这么好，那还穿什么鞋袜！”非也非也~并非任何情况下都可以让宝宝光着小脚的，接下来小康君就和大家讲一讲什么时候需要给宝宝穿袜子。

夏季再热也不能让宝宝光脚丫

宝宝光脚容易形成脚伤

随着宝宝月龄增大，活动范围等也多了很多，当他高兴的时候，就会手舞足蹈，当他不高兴的时候，还会蹬脚哭闹，不停的活动会给宝宝增加皮肤和脚趾损伤的机会。有的宝宝甚至因为光脚丫都把足跟的皮肤磨破了。

小宝宝的皮肤细致幼嫩，从小没有养成穿袜子的习惯，光着脚丫到处乱跑容易使皮肤粗糙磨损，所以还是给宝宝准备一双袜子吧。

宝宝光脚穿鞋脚部易受损

如今市面上的小儿皮凉鞋或人造革凉鞋花样百出，几乎都是成人凉鞋的“缩小版”，很受妈妈欢迎。但有的儿童凉鞋因为材质和制作工艺过程中，会受到有害化学物质污染，直接接触到宝宝细嫩的皮肤，就会磨损宝宝的双脚，粗糙的皮肤还有可以形成脚垫，好好的一对小腿就不美观了。

宝宝光脚走路的好处 宝宝光脚时应注意安全性

1.地板应注意是否有小钉子、碎片或小石头等可能会刺伤宝宝脚丫的物品，要让宝宝在室内光脚之前，最好先稍微清理一下地板会比较好。

2.不要在水泥地、大理石等地方光脚，容易受伤，建议在木质地板、沙滩、泥地等再让宝宝光脚。

3.进行长时间的户外活动时，应该要帮宝宝穿鞋、袜，若长时间光脚走路、跑步，会增加宝宝的前足部趾骨的压力，且脚底过度刺激，足底筋膜也容易受伤，宝宝就会脚痛而无法走远、走久。

光脚丫对宝宝的好处

加强感官刺激

宝宝双脚分布着丰富的神经末梢，宝宝光脚行走时。

接触不同材质的地面有助于触觉的发育，感官锻炼得到增强，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。

促进身体发育

光脚丫有利于静脉血液的回流，促进全身血液循环，加快机体的新陈代谢，增强宝宝全身各脏器的功能。

养出漂亮脚型

宝宝光脚时，脚形可以自然生成，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。

增强宝宝体质

让宝宝的双脚裸露在空气和和阳光中，脚部的血液循环就会加快。

宝宝光脚的好处

1、促进感官和大脑发育

宝宝光脚走路，可以接触到不同材质、软硬的东西，比如沙子、草地、沙发、海绵、地板等，每一种都是全然不同的感觉，可以刺激脚底丰富的触觉神经，促进感官和大脑发育。

2、帮宝宝养出漂亮的脚型

经常光脚的宝宝，脚不用受到袜子、鞋子的束缚，脚型就可以更自然地生长和发育。

3、宝宝学走路的神助攻

宝宝刚学走路，走路不稳怎么办?光脚训练!

这是因为，光脚的时候，宝宝的脚趾能更好地抓住地面，这样就不容易滑倒;脚底也能够更好地感受地面的高低变化，有助于宝宝学习掌握平衡，提高身体的协调性，让他学得更快，走得更稳。

宝宝夏天要穿袜子吗 这4种情况必须穿袜子

1、新生儿、早产儿不能光脚

2、温度太低的空调房不能光脚

3、外出玩耍一定要穿鞋袜

上面我们讲到了，初期宝宝学步时光脚走路才是最舒服健康的。（当然这也是要在家里可以保证环境干净、舒适、安全的情况下） 当宝宝双脚掌能够轻松着地，就需要给孩子穿鞋了。其目的不是因为怕着凉，而是为了让他站立时双脚能够保持正常姿势。光脚站立和穿鞋站立的姿势有所不同。提醒：大人千万不能刻意托着孩子站立！一定要顺其自然，不要害怕宝宝学会爬行就不会走路，反而爬行好的宝宝其发育会更好，四肢会更协调，腿部也会更有力。另外，带宝宝外出玩耍时一定要穿鞋袜，同样也不是为了保暖，而是要避免宝宝脚丫受到尘土、细菌、石子等东西的“侵袭”。所以穿鞋袜的目的是为了保护宝宝的小脚，如果可以保证环境是安全且卫生的，那么宝宝光脚也无妨。

4、不可光脚穿凉鞋

光脚穿鞋那么宝宝的小脚就要直接接触鞋子，失去一层有效的保护。尤其是露趾凉鞋，不穿袜子很容易造成脚伤。因此，最好给宝宝穿上薄棉袜再穿凉鞋。

冬天宝宝爱光脚怎么办 给宝宝足底按摩

宝宝冬天爱光脚，如果家长的劝说宝宝不听，那么爸爸妈妈们在宝宝光脚玩耍之后要及时给宝宝做足底按摩，加速宝宝的脚部血液循环，让宝宝的脚暖和起来。

首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后，可换另一只脚。