吃什么东西可以乌发

吃什么东西可以乌发

1、黑芝麻和黑豆

在中医看来黑色入肾，黑豆和黑芝麻都具有补肾功效。黑芝麻可以补肝肾，起到美发功效。而现代研究发现，黑芝麻具有提高酪氨酸酶活性的功效，酪氨酸酶的活性得以提高，则黑色素合成越多，有助于白发变黑，

黑豆除了可以补肾之外，其中还含有大量的氨基酸，是头发生长的必须物质。

2、当归

当归属于一味补血的中药，发为血之余，头发的生长和色泽完全依赖血液的滋润，所以，补血也有助于头发乌黑亮丽。

3、枸杞

枸杞我们并不陌生，其既可养肝明目，又可以补肾。是补肾养血，促进头发生长的一味良药。同时其中含有大量的维生素、微量元素，可以滋润皮毛。

4、核桃

我们今天常常说核桃可以补脑，这是由于核桃中含有赖氨酸，有助于大脑生长发育，而白发的产生和用脑过度有着密切的关系，补脑也是在减少白发的产生。

核桃自古就是补肾之物，可以补肾虚，起到乌发功效。

所以，想要头发黑亮，还要注意食补，核桃每天坚持食用4-5个，可以起到很好的健脑乌发功效。

很多人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，而在秋季最容易出现头发干枯、发黄、白发等现象。常吃有助于头发变黑和生长的食物，让你在这个秋季拥有别人羡慕的秀发。

吃什么东西养发生发 吃什么东西对养发

黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。

包括蛋、鱼类、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇对头发的生长有很好的促进作用；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含 人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

在台湾的一项研究发现，90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后，脱发现象得到了明显缓解。

什么体质喝什么茶最好 消化不好的人：乌龙茶

乌龙茶是处于绿茶和红茶之间的“半发酵茶”，经典的乌龙茶包含了常见的帖关心、大红袍等。乌龙茶的作用是健胃消食、解油腻，因为它含有丰富的活性物质如茶多酚、植物碱等等。吃多了煎炸油腻的东西，就可以喝点乌龙茶。

乌龟冬眠后什么时候吃东西

在惊蛰过后就开始吃了,一般温度低于15度就停食,低于12度就进入冬眠状态,到3-4月20度左右就开始吃东西了,我的龟就是从去年11月冬眠一直到前几天18度才开始吃东西.楼上的不要误导别人,5月那个时候是乌龟进食的疯狂时期,怎么会才开始吃呢.乌龟是以肉为主的杂食型动物,你别喂的蔬菜什么的哦,那它肯定是不爱吃.如果是才买的乌龟要适应几天环境才开始吃东西.现在很多地方都转暖，龟早就开食了.乌龟是半水龟,进食一般需要在水中进行的.如果在陆地上喂,它不会吃的.我给你些建议。喂点生肉,鱼肉，肝脏之类的食物,由于漫长的冬眠,它的味觉系统迟钝.有点耐心,我的龟刚开始也是这样不知道吃,把切成小块拿镊子夹着在它眼前的水中晃晃,耐心点,它就会吃的.渐渐的,就可以扔到水里.让它自己吃了.建议别喂龟粮,全是面粉,没有营养,乌龟冬眠不吃不喝就是靠之前摄取食物储存的脂肪过冬的.千万别喂熟肉,肥肉,腌肉,会让它消化不良，严重会得肠炎的.乌龟都有晒背的习性,促进钙的吸收,也对不得腐甲病和健康生长有着很好的帮助哦.

附子的分布范围

附子主要分布于四川和陕西;河北、江苏、浙江、安徽、山东、河南、湖北、湖南、云南、甘肃等亦有分布及种植。

附子传统产区主要为四川江油及陕西城固、勉县。建国后发展的新产区有四川安县、布拖、美姑、城口;陕西南郑、汉台、兴平、户县;河北晋县、元氏;湖北竹山、竹溪;云南丽江、香格里拉维西、大理宾川巍山;山东菏泽、潍坊等。以四川江油、陕西城固种植历史悠久，产量大，质量好，销全国并出口。

在我国分布于云南东部、四川、湖北、贵州、湖南、广西北部、广东北部、江西、浙江、江苏、安徽、陕西南部、河南南部、山东东部、辽宁南部。在四川西部、陕西南部及湖北西部一带分布于海拔850-2150米，在湖南及江西分布于700-900米间，在沿海诸省分布于100-500米间;在越南北部也有分布。[1]

乌头是我国乌头属中分布最广的种，被我国劳动人民利用的历史也较悠久，《神农本草经》中将乌头列为下品。据有关文献记载，在四川彰明、江油等地栽培已有近千年的历史。乌头野生的植株有两个块根，经过栽植后块根数目增多，对这些块根过去都给予不同名称，并且各有不同的医疗用途。南北朝梁代的大医学家陶弘景已指出：“乌头与附子同根，附子八月采，......乌头四月采”。宋朝人杨天惠在他所写的《彰明附子记》一文中指出：“盖附子之品有七，实本同而末异，其初种之小者为乌头，附乌头而旁生者为附子，又左右附而偶生者为鬲子，又附而长者为天雄，又附而尖者为天锥，又附而上者为侧子，又附而散者为漏篮子”。明朝大医学家李时珍也指出：“初种为乌头，象乌之头也，附乌头而生者为附子，如子附母也，乌头如芋魁，附子如芋子，盖一物也”。他并将乌头分为川乌与草乌二类：“出彰明者即附子之母，今谓之川乌头……，其产江左山南等处者及本经所列乌头，今人谓之草乌头。”乌头、附子的主产区仍是四川江油、平武一带。通常药用商品主要是栽培品，主根(母根)加工后称“川乌”，侧根(子根)则称“附子”，所含的化学成分有次乌头碱、乌头碱、新乌头碱、塔拉地萨敏、川乌碱甲、川乌碱乙等化合物(药学学报，12卷7期)。在医疗上，附子治大汗亡阳，四肢厥逆，霍乱转筋，脉微欲绝，肾阳衰弱的腰膝冷痛，阳痿，水肿，脾阳衰弱的泄泻久痢，脘腹冷痛，形寒畏冷，精神不振，以及风寒湿痹，脚气等症(中药志);川乌治中风，拘挛疼痛，半身不遂，风痰积聚，癫癎等症(中药材手册)。块根可作箭毒，李时珍指出：“草乌头取汁晒为毒药，射禽兽，故有射网之称”;也可作土农药，消灭农作物的一些病害和虫害(中国土农药志)。乌头的花美丽，可供观赏，清人吴其浚在《植物名实图考》一书中写过较生动的描述：“其花色碧，殊娇纤，名鸳鸯菊，花镜谓之双鸾菊，朵头如比邱帽，帽拆内露双鸾并首，形似无二，外分二翼一尾”。(“双鸾”指的是两个花瓣。)[1]

乌头，自川藏高原东缘起 向东遍历长江中、下游以及珠江流域上游各省区的丘陵地区，从江苏向北经过山东到达辽宁南部。在秦岭西段出现了一个叶子多毛的变种，毛叶乌头 A. carmichaeli var. pubescens。在江西、安徽和浙江三省交界的山地出现了一个叶的中央裂片狭长，花序轴常缩短的变种，黄山乌头 A. carmichaeli var. hwangshanicum。在南京一带低山地区出现了另一个类型，深裂乌头 A. carmichaeli var. tripartitum，其特征是叶分裂明显地不达基部，叶基部呈宽心形或截状心形。以上三变种的花序和乌头一样都有反曲并贴伏的短柔毛。从浙江向北经江苏、山东到辽宁南部出现了第四个变种，展毛乌头 A. carmichaeli var. truppelianum，这个类型与乌头的区别在于花序轴和花梗，以及萼片外面都有开展的直毛;但是，在浙江、辽宁南部出现有过渡类型，有些居群的花序的毛稍离开轴展开一点，可是没有到与轴成直角完全开展的程度。这些变种的块根也都各在自己的分布地区被当作“草乌”利用。

早上跑步吃东西好还是不吃东西好

早上跑步的时候最好吃完饭再去，因为经过了一夜的睡眠，身体已经很久没有进食了，机体的免疫能力很弱，这个时候跑步特别消耗脂肪，同时也会引起低血糖。不过坚持40分钟以上，心肺功能能够得到很好的锻炼，在跑步之前要喝一杯温开水，一块饼干，以防止低血糖，如果在饭后跑步的话，可以在吃完饭30分钟之后再吃。

女性补血吃什么东西好 乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

红枣乌鸡汤这样做

用乌鸡熬汤，在汤里加了红枣。都是补的东西。乌鸡不用开水焯烫，这样可以保留住鲜味。做汤前多泡泡乌鸡，尽可能的将血水泡出。

食材

主料 乌鸡1/2只 红枣10颗

配料 盐适量 黄酒适量 姜片适量

方法/步骤

乌鸡用清水浸泡30分钟，泡出血水。洗净备用。

电压力锅中放入乌鸡，放入适量清水。

放入红枣。

放入姜片。

放入适量黄酒。

6放入盐适量。

关上阀门，旋钮旋至煲汤，30分钟后即成。