如何预防宝宝冬季感冒

如何预防宝宝冬季感冒

1. 给孩子穿贴身的内衣裤：有的父母认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意孩子的内衣，其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使孩子不容易受凉感冒。

2. 棉服要轻薄：许多爸爸妈妈认为只有厚重的羽绒服才最保暖。其实不然，小棉服中膨松的棉花可以形成保护层，不易让冷空气入侵，有很好的保暖作用。

3. 干爽透气的小袜子：孩子一旦脚冷，身体也很容易发冷。冬天让孩子的脚部感觉温暖非常关键。很多父母还错误地认为孩子的袜子越厚保暖效果越好，但是袜子厚而不吸汗的话，很容易潮湿，就会使孩子的脚底发凉。因此，要给孩子选择纯棉质地且透气性好的袜子。

4. 判断情况再加衣：许多爸爸妈妈总是怕孩子冻着，所以一出门就给孩子穿得很多，使得孩子一活动便会出汗，衣服被汗液湿透，这样反而更容易着凉，并且会降低孩子身体对外界气温变化的适应能力，致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出运动，便可适当减少些衣服。另外，判断孩子穿得是否合适，可经常摸摸他的小手，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

宝宝冬季感冒食谱

1“阴虚”宝宝感冒食谱：百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2“气虚”宝宝感冒食谱：山药猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

3感冒初期 “寒性感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥

如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

4“热性感冒宝宝”食谱：薄荷牛蒡子粥

若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快，一般是热性感冒。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

5“健康宝宝”防感冒食谱：玉屏风散

健康宝宝到了感冒高发季节也需要预防感冒，这时，可以给宝宝推荐一款食谱——“玉屏风散”。

材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

为何宝宝冬季更易感冒

宝宝冬季感冒的原因

冬天天气冷，宝宝受到寒冷的侵袭，身体受寒，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动，所以绝大多数宝宝冬天患的感冒属于风寒型感冒;另外，冬天天气比较干燥，加上时常刮风，带病毒的飞沫更易传播，而室内，又大都封闭，这种环境自然使得流感型感冒在冬天很厉害，而宝宝又是最容易被流感感染的人群。

宝宝冬季感冒的症状

宝宝冬季的感冒症状一般以发烧头痛、咳嗽为主，宝宝冬季感冒一般多比夏季感冒持续时间长。有的时候，宝宝只会咳嗽，无论白天夜里，经常会咳嗽几声，虽然没有其他并发症，但这个时候，感冒就已经悄悄地给宝宝的妈妈发出了信号，妈妈要注意宝宝的身体了。

预防宝宝冬季感冒生活事项

保持房间适宜湿度

空气加湿的方法有很多，如擦地，在室内放水盆，暖气上放湿毛巾，地上泼水等。这些方法的缺点是：1、湿度保持不恒定;2、湿度保持时间短;3、雾气大，视觉不舒服;4、水滴比较大，对呼吸道不能起到有效的湿润作用，对婴儿呼吸道黏膜保护没有太大意义。最科学的方法还是利用空气加湿器。

选择加湿器

加湿器主要有三种，一种是超声波加湿器：采用超声波高频振荡，将水雾化为1～5微米的超微粒子，扩散至空气中，从而达到均匀加湿空气的目的。

第二种是纯净加湿器：除去水中杂质，再经过净水洗涤处理，最后将纯净的水分子送到空气中，从而达到加湿空气的目的。

第三种是电热式加湿器：是用发热体将水加热至沸点，产生水蒸气并释放到空气中进行加湿，这是最简单的加湿器。

三种加湿器都可以为宝宝选择。市场上还出售用于加湿器的香氛、消毒剂、杀菌剂、抗流感病毒药物等添加剂，除经医生许可，不允许给小儿使用的加湿器中放入这些添加剂。

安全使用加湿器

台式加湿器不要放在婴幼儿活动范围内。尤其是电热式加湿器，安全系数比较低，如果放置在孩子能够触摸到的地方，会对尚没有自我保护意识的幼儿造成意外伤害。

另外，加湿器对婴幼儿健康的影响，尚有待进一步观察。尤其是超声波加湿器，放置在距离孩子较近的地方，其声波对婴幼儿是否安全，尚未见到这方面的权威资料。所以为安全起见，加湿器最好远离婴幼儿。

秋冬交替添加衣裤

常常看到母亲穿着薄薄的线衣，爸爸甚至还穿着单衣，可宝宝却穿上了厚毛衣。不会走的婴儿在妈妈怀中抱着，接受妈妈的体温。能行走的幼儿，一刻不停地蹦蹦跳跳，活动量很大，小脸蛋热得红红的、汗津津的。

妈妈穿得少，感觉冷冷的，却不给自己加衣服，反而频频给宝宝加衣服，完全忘记了妈妈的穿着已经和宝宝的差了一个季节。结果宝宝汗毛孔常常处于开放状态，难免会受到深秋冷风吹袭--感冒了。婴幼儿自身产热能力差，适当给孩子多穿一层单衣是可以的。但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节。在秋冬交替时节，天气逐渐转冷，随天气变化给孩子增衣服是一门技巧，掌握好了，孩子患感冒的几率就会大大减少。

冬季如何预防宝宝感冒

1、不要穿太多

天一冷，很多妈妈就给宝宝穿几件衣服，还裹上一条围巾。其实，穿得多未必能预防感冒，可能还会引起感冒，因为宝宝的身体被限制在厚厚的衣服里，热量无法散发，宝宝容易出现高热、脱水等症状，严重时甚至感冒发烧。

2、少用冷水洗脸

虽然用冷水洗脸对提高免疫力有一定的效果，但气温过低的时候不建议用冷水给宝宝洗脸。因为冷水刺激宝宝的皮肤，容易导致皮肤皴裂，影响脸部血流循环，同时也更容易让宝宝因受寒而感冒。

3、洗澡慎开浴霸

洗澡前先把水温调好，然后开浴霸将浴室的温度升高，再让宝宝脱衣服，浸泡在热水中洗澡，注意不要让宝宝在水中呆太久，以免水凉，也不要一边开着浴霸一边洗，因为浴霸的强光对宝宝的眼睛伤害极大。

4、把握开窗最佳时间

很多妈妈一到冬天会把门窗关闭，生怕冷风吹着宝宝，但室内不通风，宝宝更易感染细菌、病毒等。所以，妈妈应适时开窗，让流动的空气将密集的病菌吹散。一般而言，开窗时间以上午9点-11点，以及下午2点-4点为佳。

5、外出玩耍装备齐全

户外室温低，妈妈带宝宝外出玩耍，最好装备齐全。除了选择阳光充沛、透气性好的场所，还应记得带上保温杯、防冻护肤品、挡风帽等，同时给宝宝穿方便增减的衣物，视情况冷穿热脱，更有助于预防感冒哦。

冬季如何科学的为宝宝保暖

洗浴后科学保暖

张娟说到为宝宝洗澡换尿布是宝宝最容易着凉的时候，家长一定要学会掌握洗澡换尿布要领，节省时间，可以在给宝宝洗澡的时候先洗头，然后擦干以后给宝宝戴上小布帽然后再洗上身擦干以后再是下身，这样就能节省时间，预防宝宝感冒了。

室内湿度温度都要科学

干燥寒冷的冬季，室内温度高，湿度小的则对新生宝宝的呼吸道黏膜功能不利，房间的湿度一定要保持在50%左右，现在大多数家庭都是采用的加湿器保证房间湿度，但是小编建议有宝宝的房间还是使用蒸馏水最好，冬季不要担心宝宝吹风感冒，要定时开窗更换室内空气，否则浑浊的环境根本不利宝宝的成长发育。

宝宝冬天穿衣保暖标准

冬天最重要的还是穿衣保暖，正确科学的穿衣方法才能()保证宝宝的皮肤温度调节正常健康，尤其对于新生宝宝来说，新生儿对环境温度调节功能差，穿多了汗挥发不出去，穿少了又容易感冒，所以在穿衣方面，家长一定要注意随时调节。

秋冬季怎样预防宝宝感冒

由于秋冬季节天气多变，所以这时候是宝宝呼吸道感染疾病的高发期，家长们要注意宝宝的秋季护理事项。对于抵抗力较差的孩子们极易患上感冒，空气干燥能直接影响呼吸道的免疫功能，妈妈们要注意以下要点。

宝宝感冒后症状：

宝宝被感染后，大多表现为流清水样鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽。有些小婴儿因鼻子不通气而张嘴呼吸，或者阵阵烦躁、哭闹，大一些的宝宝会诉说咽部疼痛。

护理宝宝方法：

保持室内空气新鲜，温湿度适宜。秋季天气多变，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极 易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

衣着适宜。当秋季来临时，不要急于给宝宝添加衣服，因为孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服;其次，穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚，只要注意室内外温差，及时增减衣服就可以了。

坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

饮食合理。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素。

避免接触传染源。尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。

专家提示：由于感冒多由病毒引起，尽量在宝宝感冒初期及时服用具有抗病毒效果的小儿感冒药，(如，小快克)家长需要细心护理宝宝，在感冒早期多休息，多饮水，多吃水果及容易消化的食物。注意观察病情，若不见好转或伴有其他并发症就要及时到医院就医。

宝宝冬季感冒症状

感冒VS鼻炎

感冒也能诱发鼻炎，但通常感冒在一周内即可好转。若感冒持续不好转，宝宝一直流脓鼻涕、发烧，可能是并发急性鼻炎或鼻窦炎症状。此外，宝宝也可能患过敏性鼻炎。与感冒不同的是，过敏性鼻炎常见症状有眼痒、鼻子痒、阵发性喷嚏，流清水样鼻涕、嗅觉下降等。

感冒VS喉炎

喉炎与感冒一样，继发于上呼吸道感染，一般，6个月-3岁的宝宝发病率高。如果要与感冒区分开，仔细听宝宝的咳嗽声便能辨别出，因为患喉炎的宝宝咳嗽时声音嘶哑，声音像小狗的叫声，医学上称这种咳嗽为“犬吠样咳嗽”。喉炎如果处理不当，会引发呼吸困难等症。

为何宝宝冬季更易感冒

宝宝冬季感冒的症状宝宝冬季的感冒症状一般以发烧头痛、咳嗽为主，宝宝冬季感冒一般多比夏季感冒持续时间长。有的时候，宝宝只会咳嗽，无论白天夜里，经常会咳嗽几声，虽然没有其他并发症，但这个时候，感冒就已经悄悄地给宝宝的妈妈发出了信号，妈妈要注意宝宝的身体了。

冬季感冒的预防保持宝宝房间的湿度。干燥是宝宝冬季身体健康的大敌。加湿器可是宝宝房里的必备。

*定时给宝宝的房间里通风换气，保持房里的空气清新，特别是一些装修了一两年就给宝宝住的房间，一定要多通风，室内污染也是诱发宝宝咽喉肿痛、咳嗽、打喷嚏等感冒以及过敏症状的重要原因呢!

*定期给宝宝房间里蒸醋消毒，或者在宝宝房间里选择安放有效的空气净化器。

*少带宝宝去公共场所，即便去了，也要尽量减少宝宝在公共场所呆的时间。

*冬天的时候，尽量少给宝宝吃生、冷的食品，比如冻柿子，很冰的饮料等等。

*虽然冬天很冷。但因为宝宝的运动量比大人要大，所以妈妈不用给宝宝穿太多的衣服。选择宝宝衣服时要尽量选透气性好的。

冬季感冒的应对宝宝在冬季感冒了，如果不是太严重，发烧温度不是很高，只要爸爸妈妈在家里照顾宝宝，给宝宝适量地吃点药，多喝点水就可以了，不需要去医院。过两三天宝宝会自然好转。但是，如果宝宝出现了一些感冒的并发症，妈妈就一定要把宝宝送到医院，由医生诊断治疗了。

冬季感冒特别状况循环式感冒“我是上个星期感冒的，接着宝宝就感冒了，等宝宝的感冒刚刚好转，他爸爸也感冒了，他爸爸的感冒快好的时候，宝宝又感冒了。也不知道宝宝这次感冒是被爸爸传染的，还是什么别的原因。如何预防这种循环式的可怕感冒啊?”

专家释疑：感冒易发季节，应避免让宝宝接触感冒病人，如果家里有人感冒，应注意尽量不要与宝宝直接接触，如要接触，应带上口罩，清洗双手，避免传染。同时，可以通过给宝宝补充维生素等办法提高宝宝的免疫力，维生素能促进体内重要代谢，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，这些水果中所含的β胡萝卜素也可以对防治感冒有帮助。

冬季宝宝感冒的预防策略

穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。

饮食：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，我们基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。

睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些， 此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。

运动：运动是积极预防感冒的方法。冬季，我们会坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

再有就是我们对孩子偶尔生个小病当作是孩子自身免疫力建立的必然过程，3～6岁正是孩子免疫力形成期，生病―抗病――恢复的过程也是人体免疫力和病症作斗争的过程，使免疫力得到加强。平时各个方面做了积极的准备，孩子的身体条件准备好了，在病毒侵入的时候，给孩子最好的照顾，帮助孩子并和孩子一起恢复。

冬季宝宝感冒如何预防

1、少穿衣、少盖被

其实我在宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。

其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，妈妈们总是担心宝宝会着凉。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

2、疾病多发阶段提高警惕

不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强，也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。六个月之前的宝宝，确实还没有到疾病的高发阶段。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白逐渐耗尽，疾病的高发期从此开始。

母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。并不能因为这个而怪罪母乳。要相信母乳永远是婴儿最好的食品。只是个体差异和护理方法不同而已。你要想一想，如果你的宝宝不吃母乳，也许得病的几率会更高。

所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。

3、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理

其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。

比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。

再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次，内有未化之物，或宝宝的舌苔突然变得白厚，这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减量，尽量喂食易消化吸收的东西，比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全面而继续喂许多的肉、鱼、虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃负担，提高免疫力，对健康有益无害。

宝宝消化不太好时，容易积食，积食的宝宝抵抗力会下降，稍一受凉就容易感冒。所以在有消化不良的端倪时，就要重视它，采取措施，确实可以有效防止生病。

4、增加宝宝的户外户内活动

多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。

户外活动的重要性毋庸赘述，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。

冬季为了减少宝宝患感冒的次数，爸爸妈妈们就要多多警惕疾病多发阶段、适当地为宝宝穿衣盖被、宁可少吃也不要让宝宝多吃、多喝水、多进行户内外活动、有生病苗头的时候就要进行精心护理。这样才能让宝宝少生病，更加健康地成长。

5、宁可少吃不要多吃

做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。我也一样走入了这个误区。

随着宝宝的长大，辅食吃得渐渐多起来。我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。

其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，妨碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊!

6、水是健康之源

众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么多奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150毫升是婴儿的一天需水量。

对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他十个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。