薏米去湿的做法 常见其他去湿气食材

薏米去湿的做法 常见其他去湿气食材

1，白扁豆：白扁豆性温，有“长寿豆”之称，含有多种微量元素，具有很好的养胃祛湿、健脾利水的功效。

2，玉米须叶：玉米须叶要和玉米叶子一起煮水，有着很好的利湿效果，但睡前不宜食用。

3，辣椒：辣椒性温，身体有湿气可以多吃点辣椒除湿，但是不要多吃辣椒酱等其他制成品。

4，绿豆芽：虽然绿豆芽性寒，但是他却有清热解毒、利尿祛湿的功效。

5，黄花菜：黄花菜营养价值非常高，有着清热利湿、健胃消食、安神明目的作用。

6，马齿苋：马齿苋是一种食疗价值很高的食材，具有清热解毒、祛湿凉血的功效，尤其对于皮肤性疾病有很好的疗效。

红豆薏米怎么做去湿气 红豆薏米去湿用什么豆

红豆薏米去湿用的豆子是赤小豆。

赤小豆也是红色的，和普通红豆的外表十分相似，因此被误较成红豆薏米，而红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。

红豆薏米喝多久能除尽湿 去湿的薏米要怎么处理

生薏米直接煮具有寒凉之气，食用过多伤脾胃，而且去湿效果也不好，因此用红豆薏米去湿的话，薏米要先在锅中用小火炒熟，去除其中的寒凉之气，这样除湿效果才好，也不容易伤脾胃。

红豆薏米喝多久能除尽湿

红豆薏米可以去除湿气，促进体内多余水分的排出，一般食用之后，尿液的排出量就会增多，但是想要除尽湿气，应该要喝28天，一整个周期的时间，这样才能排尽湿气。并且要注意不再额外增加体内的湿气。

注意：有些人体质问题，对于红豆薏米去湿的作用不敏感，可能需要更长的时间。

红豆薏米粥什么时候喝最好 痛经的时候

女性湿气中的时候会加重痛经的情况，导致身体出现严重的不适，但是例假期间不适合食用性味寒凉的薏米，因此煮去湿粥的时候，可以将薏米去除，用红豆搭配性温的生姜片、大枣、红糖等一起煮制，可以暖宫去湿，缓解疼痛。

注意：生姜切片，和去核大枣、红豆、红糖一起煮制即可，若是实在不喜欢生姜的味道，可以先将生姜煮水之后，捞出生姜，用生姜水煮红豆粥。

艾灸哪个部位最祛湿 艾灸去湿气多久见效

根据患者实际情况而定。

一般要是患者体内的湿气不是很严重，艾灸3-5天左右就可以明显的看到去湿气的效果，因为艾灸可以对湿气重者身体产生局部的温热刺激，促进淋巴循环和血液循环加速新陈代谢，使皮肤局部充血，促使毛细血管扩张，可以加速排出湿气。

但要是患者湿气过重，那么艾灸排湿气的时间需要长一些，需要半个月或者一个月左右才能看到排湿效果。

小贴士：自身体内湿气加重时，除了进行艾灸之外，还可以用过饮食来帮助去湿，常见的去湿食材有薏仁、红豆等。

红豆薏米除湿气吗

红豆、薏米，具有除湿气的作用，而且红豆薏米之间无配伍禁忌，同食还可以协同增效，增强食材的除湿效果。

湿气是中医的说法，中医认为：红豆性平，味甘、酸，入心经、小肠，有健脾利水的功效；薏米性质微寒，味甘、淡，入脾经、肺经、胃经，有健脾利水、除湿热的功效，单独食用红豆或者薏米，去湿气的效果一般，若是将红豆薏米搭配食用则可以起到加倍的除湿作用。

红豆薏米去湿气多久见效

因人而异。

红豆有很好的利水消肿、排毒解脓功效，而薏仁有健脾渗湿、除痹止泻及清热排浓的功效，所以红豆和薏米一同食用，对去除体内湿气的效果较佳，一般从理论上来说，在三天左右就可以见效了。

但每个人的生理功能、生活习惯、体内湿气的程度都不同，而这些因素都会对去湿气的效果产生影响，所以红豆薏米去湿气多久见效，完全因人而异。

体内有湿气吃什么好 薏米

薏米能利水消肿也能健脾去湿，它是生活中最常见的去湿食材，是一种药食同源的存在，它在中医中常被当作利水渗湿药，平时需要去除身体内的湿气时可以把薏米煮粥喝，也可以把它与红豆放在一起煮水喝，它们搭配在一起食用去湿作用特别明显。

红豆薏米水最佳时间

红豆薏米两者都是比较不错的祛湿食材，含有蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等营养成分，而其中的纤维素比较难以消化，一般一天中的早上和下午都是人体肠胃消化功能比较不错的时候，所以一般建议在早上或者是下午食用，能够更好的使其营养成分在体内吸收。

注：不建议夜间食用，以免增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。

对于月经刚刚开始和结束的女性来说，红豆薏米水可以很好的补充气血，缓解月经带来的痛苦，但是例假期间不适合食用性味寒凉的薏米，因此煮去湿粥的时候，可以将薏米去除，用红豆搭配性温的生姜片、大枣、红糖等一起煮制，可以暖宫去湿，缓解疼痛。

人体内湿气过重容易出现心肺火旺，湿热内扰后果，身体黏腻出油，会有烦躁失眠，脸上起红疹、痘痘的情况，可以尝试用红豆薏米煮水或煮粥，并搭配去湿养颜、去心火、安神健脾、补肾的百合、莲子一起煮制，可以去除体内湿热的情况，缓解长痘的现象。