提升子宫脱垂的动作

提升子宫脱垂的动作

三个动作让子宫脱垂康复有利

做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧;站立各种姿势，每天2一多次，每次15分钟。

膝胸卧位;俯卧床上，：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。

做下蹲动作：这有利于子宫收缩。方法如下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天12次，每次515回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势;否则反而会导致子宫脱垂。积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

​严重子宫下垂应该怎么办

1、子宫脱垂的发病主要原因是由产伤引起的分娩过程中宫口未开全时过早用力会阴撕裂未及时修补及难产处理不当使阴道变宽松弛子宫韧带和盆底组织的过度伸展或撕裂损伤使其弹性减弱造成支持子宫的盆底组织松弛丧失了提升和支托功能

2、长期从事重体力劳动长期站立或负重产褥期长期慢性咳嗽排便困难等均可使腹腔内压力增加是促使子宫脱垂发生或加重的重要原因。

严重子宫下垂怎么办?

你好根据其脱垂的程度分为三度子宫脱垂患者，平时就会有腰酸背痛严重时还会拖累膀胱及直肠而会有频尿、秀解不干净或大便不顺之感，发生子宫脱垂的病人宜采用中西医结合及治疗。

1、提肛肌锻炼作缩肛活动即大便排出后的肛门收缩动作每天3回每回20次目的是锻炼提肛肌使其强壮、发达以加强盆底托力将脱垂的子宫送上去

2、补中益气汤每日两次每次10毫升连续1月

3、子宫托上法无效时用可有效地将子宫托起阻其下垂

4、雌激素替代疗法去有经验的妇科医生处求治

5、手术用于上述保守治疗无效且症状严重者ⅡⅢ度脱垂一般行手术治疗

严重子宫下垂应该怎么办呢?如今科技这么发达，医学界的成功我们也是有目共睹，所以，有这种症状的患者们，你们不用过于担心，毕竟子宫下垂不是特别严重的疾病，而且也不是无药可救，只要配合治疗，就一定会好起来的。

产后子宫脱垂是什么原因 滞产

由于胎头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，就会造成子宫脱垂。此外造成产妇产后子宫脱垂的原因尚有产后便秘，产后咳嗽，持续下蹲动作，产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，引起子宫脱垂。

子宫脱垂怎么恢复正常

子宫脱垂怎么恢复正常？1、按摩子宫

女性发现自己子宫脱垂之后可以试着按摩子宫，让子宫通过自身收缩回归正常的位置。通过每天轻轻的按摩子宫，让子宫部位血液循环加快，增加子宫运动频率，这样子宫的收缩次数也会跟着增加。随着子宫收缩的增多，很快子宫就能恢复到正常位置了，不过大家在按摩子宫的时候力度不能太大，力气太大的话会使得脱垂的程度越来越严重。

子宫脱垂怎么恢复正常？2、蹲起运动

子宫脱垂的女性也开始尝试着做蹲起运动，这么做也可以让女性的子宫收缩的次数增加很多，最终能够让子宫回到正常的位置上去。不过女性在做蹲起运动的时候适合穿宽松的衣服，蹲起的速度还要缓慢，这样才能达到子宫回归位置的效果。另外大家做蹲起运动的时间也不适合太长，不然会起到反作用，加快子宫脱垂的速度。

子宫脱垂怎么恢复正常？3、服食子宫收缩汤剂

在古代医学技术还没有发达的时候，都是通过服用子宫收缩汤剂来治疗子宫脱垂的，这类汤剂主要起的作用是化瘀血、补血。而大多数子宫脱垂患者正好子宫也处于缺血的状态，所以能够通过服用子宫收缩汤剂的方法补血，促使子宫回归到正常位置。

子宫脱垂怎么恢复正常？4、手术

上面也提到了子宫脱垂会严重影响女性的身心健康，带来的打击还是相当大的，现在医院里面正常使用的治疗方法就是手术，通过人为的提升，缓解子宫脱垂的症状，促使子宫尽早的恢复正常。

子宫脱垂怎么恢复正常？从上面文章中我们知道了解决子宫脱垂的四种方法，希望发现自己子宫脱垂的女性能够尝试上面的一些方法，尽快让子宫位置恢复到正常位置，这样自己的工作和生活也不会受到太大的影响，最后祝愿每一位女性都能拥有健康的身体。

​老年人子宫脱垂哪种治疗方法好呢

老年子宫脱垂的发病主要原因是由产伤引起的。分娩过程中，宫口未开全时过早用力，会阴撕裂未及时修补及难产处理不当，使阴道变宽松弛。子宫韧带和盆底组织的过度伸展或撕裂损伤使其弹性减弱，造成支持子宫的盆底组织松弛，丧失了提升和支托功能。

长期从事重体力劳动，长期站立或负重，产褥期长期慢性咳嗽，排便困难等，均可使腹腔内压力增加，是促使子宫脱垂发生或加重的重要原因。

老年人得了子宫脱垂怎么办?老年子宫脱垂患者如症状较严重应引起重视，应积极到医院进行相关的检查，并在专业医生的指导下进行对症治疗。

1、提肛肌锻炼作缩肛活动，即大便排出后的肛门收缩动作，每天3回，每回20次。目的是锻炼提肛肌，使其强壮、发达，以加强盆底托力，将脱垂的子宫送上去。

2、补中益气汤。每日两次，每次10毫升，连续1月。

3、子宫托。上法无效时用，可有效地将子宫托起，阻其下垂。

4、雌激素替代疗法。去有经验的妇科医生处求治。

5、手术。用于上述保守治疗无效，且症状严重者。ⅱⅲ度脱垂，一般行手术治疗。

得了子宫脱垂日常要如何护理呢

子宫脱垂 的护理方法 1.注意孕期卫生，定期做产前检查，及时纠正异常胎位，以防发生难产 。

子宫脱垂的护理方法 2.生产时要用新法接生，保护好会阴，如果在生产过程中有损伤，要及时缝合修补。

子宫脱垂的护理方法 3.在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化，促进盆底肌肉组织力量的恢复和 子宫复旧 。同时应当适当休息，尤其是在产后6周内，不宜参加重体力劳动和其他可以大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等，并保持大便通畅，因为这些因素都可使未复原的子宫下垂而脱出阴道外。

子宫脱垂的护理方法4.哺乳期不宜过长，一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩。

子宫脱垂的护理方法5.促进子宫收缩，积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。可以从以下几个方面去做：

(1)做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧;站立各种姿势，每天2一多次，每次—15分钟。

(2)膝胸卧位;俯卧床上，：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。

(3)做下蹲动作：这有利于子宫收缩。方法如下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天1—2次，每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势;否则反而会导致子宫脱垂。积极治疗习惯性 便秘 、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

子宫脱垂的护理方法6.更年期妇女由于肌张力低下，也会发生子宫脱垂，所以应当特别注意锻炼身体，增强体质，防止早衰，同时注意加强营养。

子宫脱垂的护理方法7.食药预防。产后体质虚弱，除了实行一般的预防措施外，合理适当地应用饮食及药物预防也是十分必要和有效的。

提升子宫脱垂的动作

做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧;站立各种姿势，每天2一多次，每次15分钟。

膝胸卧位;俯卧床上：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。

做下蹲动作：这有利于子宫收缩。方法如下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天12次，每次515回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势;否则反而会导致子宫脱垂。积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

总括来说，子宫下垂是妇女常见的疾病。这与体质、怀孕、生产、姿势、负重、停经等都可能有关，预防保健非常重要，手术治疗是最后解决的办法。

子宫脱垂分度

妇女的子宫在盆腔中有一定的位置，如果子宫的正常位置，沿阴道向下移动或脱出，就叫做子宫脱垂。临床上为了区别子宫脱垂的程度，分为三度：ⅰ度脱垂为子宫向阴道下移，子宫颈移到处女膜缘，即宫颈仍留在阴道内，于阴道口即可看到子宫颈;ⅱ度脱垂为子宫颈已脱阴道外，但宫体尚在阴道内，子宫颈及部分子宫体脱出阴道口外;ⅲ度子宫脱垂是指子宫颈及子宫体脱出阴道口外。

统计了500例子宫肌垂病人的年龄分布，绝经后期占61.3%。一般认为，60岁以上妇女约1/4患有不同程度的子宫脱垂，其中10%却无自觉症状。有的患者，小腹、阴道、会阴部有压迫和下坠感，自觉肿物从阴道脱出，开始时仅在行走或劳动时症状加重，卧床后消失。继之肿物终日脱出在阴道外，需用手还纳方能复位。老年患者多数伴有排尿不畅或尿失禁。子宫脱垂的发病主要原因是由产伤引起的。分娩过程中，宫口未开全时过早用力，会阴撕裂未及时修补及难产处理不当，使阴道变宽松弛。子宫韧带和盆底组织的过度伸展或撕裂损伤使其弹性减弱，造成支持子宫的盆底组织松弛，丧失了提升和支托功能。也有些是产后过早负重，在

盆底组织未恢复正常的情况下增加腹压容易造成子宫脱垂。近年来，由于计划生育的实施，妇女保健工作的加强，子宫脱垂的发病率明显下降。

绝经后子宫脱垂发病率上升的原因主要是卵巢功能减退，雌激素不足，使盆底肌肉张力下降，盆底筋膜坚韧度减退，子宫韧带失去弹性，整个盆底支持组织松弛无力。此外，随着年龄的增长，雌激素缺乏使生殖器萎缩，子宫肌层变薄，体积缩小，易从阴道中脱出。也有些老年妇女子宫脱垂年轻时就有，由于程度尚轻，没自觉症状，绝经后逐渐加剧，症状越来越明显，有的子宫脱垂伴有尿道脱垂，膀胱膨出等症状。对于较重的且度和皿度子宫脱垂应及时到医院诊治。对于较轻的互度子宫脱垂可采取支持疗法，加强营养，增强体质，避免超负荷体力劳动。也可在医生指导下使用子宫托或采用中药及针灸治疗。

流产子宫脱垂怎么办

1、人流后子宫脱垂时要节制房事。

2、哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩，造成人流后子宫脱垂。

3、人流后子宫脱垂时应避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。

4、及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病，避免人流后子宫脱垂。

5、保持大小便的通畅，也有助于人流后子宫脱垂的恢复。

6、产后不过早下床活动，人流后子宫脱垂时不能提重东西和过早地参加重体力劳动。

7、人流后子宫脱垂时适当进行身体锻炼，提高身体素质。

8、增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

9、人流后子宫脱垂时要注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。

剖腹产后子宫脱垂的原因

第一：急产是造成产妇产后子宫脱垂的主要因素，即从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。由于盆底组织和阴道肌肉还没有来的及经过逐渐的扩张，就被突然的、强大的胎头压迫并撕裂，又没有及时修补，分娩后盆底支持组织未能恢复正常。

第二：滞产也可以让产后子宫脱垂，由于胎儿的头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，就会造成子宫脱垂。

第三：另外产后便秘，产后咳嗽，持续下蹲动作也会造成产妇产后子宫脱垂，产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，引起子宫脱垂。