频繁的性生活会引起阴道松弛吗

频繁的性生活会引起阴道松弛吗

频繁性生活引起阴道松弛

妇科医生池下郁子在接受《每日新闻》记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性担心自己的阴道是否松弛。

池下医生表示，以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，可是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担忧阴道松弛，就像男性对阳痿感到忧虑一样。许多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，引起这种现象的主因是过于频繁的性生活。

池下医生称，要恢复阴道弹性并不是想象中那么简单，然而只需稍作锻炼就能令性交快感得到非常大的改善。但是，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

小便时憋尿可缩阴

时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽量地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。

“我18岁那时男朋友说我的阴道有一些松弛，现在回想起来也许是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有一些担心，后来在杂志上看见说小便时尽可能憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”

裕纪显然对锻炼的结果非常满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他经常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有一点难为情，然而我在收缩肌肉时必需咬紧牙关，所以我男朋友说他光看见我的表情就受不了”。

裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就似剥皮器一般!我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”

30岁左右的女性最喜欢阴道锻炼

不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我倘若不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。”

另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与一个性技巧非常高超的男士恋爱，他很受女孩子欢迎。说句老实话，在遇到他之前我对性几乎不感兴趣，可是为了他我买了不少有关锻炼阴道肌肉的手册。现在，他常叫我不要收缩得太紧，要不然很快就会完事。”

怎样锻炼阴道的肌肉?：可以做爱肌训练。它有一系列的运动方法，你天天做5-10分钟，你觉得到阴道肌肉，你可以把它收紧，然后分开，还有做一些体育锻炼，例如说下肢和腿部的体育锻炼，对整个身体也是有好处的。

阴道松弛跟频繁做爱有关吗

有很多已婚女性，或者是长期有性生活的女性，会发现自己的阴道越来越松弛，难道阴道松弛跟做爱的次数过多有关吗?频繁做过会导致阴道松弛吗?

阴道的弹性是由阴道内的“弹性纤维”决定的，而出现阴道松弛就是因为患者的“弹性纤维”断裂，最终形成了这种情况。那么，频繁做爱会导致弹性纤维断裂吗?

30岁以下的女性一般阴道松弛的情况比较少，因为我们的阴道是有弹性的，它甚至能让婴儿通过出生，可见它的弹性有多大，所以普通的性生活，由于丁丁撑大了的阴道，在做爱结束后，会逐渐恢复到原来的程度，因此不用太担心会因为频繁性爱而造成阴道松弛。

一般女性30岁以后，阴道也会跟随年龄和身体的缓慢老化而变化，因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，这种时候如果再频繁做爱，就真的会造成阴道的逐渐松弛，影响双方的性生活质量。

那么，最常见的阴道松弛的原因多为生育造成的。选择自然分娩的女性，胎儿是经过阴道娩出，而一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到4倍以上，经过出生孩子时候阴道挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底的破坏，其阴道的弹性也开始出现衰弱。有的女性虽然是剖腹产，但女性的身体在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好准备，所以就算是剖腹产，阴道也还是会出现松弛的情况。

女性30岁以上，或者生育过，可以通过一个简单的方法检查自己的阴道是否较之前松弛，日常也可以做一些简单的动作，回复阴道的紧缩。

女性自测阴道是否松弛：试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。如果压迫感不那么强烈，可能阴道就有一些松弛了。

紧缩阴道的简单动作：仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进。

对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还能够借助一些器械恢复阴道弹性，，比如阴道哑铃就是很不错的选择。

女人阴道松弛的原因都有哪些

1、分娩大家都知道自然分娩是胎儿经阴道产出，因此很容易造成阴道松弛，那么是不是剖腹产就不会造成阴道松弛了呢?不是的，剖腹产同样会造成阴道松弛。2、人流、药流后的因素女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹窿残留、撑大阴道内壁。3、有妇科炎症，病菌损伤阴道细胞因素长期的妇科炎症，病菌会损伤阴道细胞、破坏弹性纤维，阴道自然变松，阴道炎严重者会性生活痛，宫颈炎严重者性生活会出血，毫无快感。4、久坐少运动，阴道及盆腔肌肉下陷因素长期慢性腹部高压造成阴道及盆腔肌肉自然下陷，阴道下垂松弛。5、40岁以上中老年女性，阴道自然老化因素

阴道炎会不会导致阴道松弛

阴道炎是因为细菌感染的炎症疾病，和阴道松弛是病没有关系的，引起阴道松弛的因素，导致阴道松弛的原因，主要是因为分娩，或者是性生活太频繁，引起阴道肌肉松弛，阴道肌肉组织损伤，才会导致阴道口越来越大，感染炎症单纯的不会导致阴道炎出现。

但是虽然不会导致阴道松弛，阴道炎还是很恐怖的，尤其是阴道中有细菌，这样就会导致咱性生活的过程中传染给对方，另外最重要的是细菌会扩散，进入盆腔引起妇科疾病，所以要正确地选择合适的方法，很多人在出现炎症后，大家就开始吃一些消炎药，但这样的方法是不好的，不能随便用药。

当感觉到阴道口搔痒，上厕所的时候有小便灼痛感，白带的颜色是发黄色的，并且会带有一股恶臭味，这种症状表现就要特别小心，实际上和阴道炎是有关系的，一般患有阴道炎的患者，阴道的分泌物都较多，通过这样的症状，就可以判断出患者身体中是否携带着阴道炎。

建议各位女性朋友们要注意，预防阴道炎平时要做好自检工作，做好各项自我检查，才能正确判断出是否身体有阴道炎，另外不要随便乱用一些消炎药，也不要在没有疾病的时候，随便用一些洗护产品，有一些产品只是消炎的，但实际上可能会把免疫细菌杀死掉。 阴道炎是目前的常见病，危害也比较大，正确预防阴道炎的方法就是要找到正确的方法，积极的治疗，平时阴道炎虽然不会导致阴道松弛，但是会引起女性身体的不舒服，所以要多加注意。

阴道炎是在女性的群体中，最常见的一种疾病，主要就是因为阴道中的免疫力，细菌和正确的细菌，完全失去了平衡才会导致阴道炎出现的，在出现阴道炎后不用太担心，正确的治疗即可，另外还有不少人比较担心，自己有了阴道炎后，会不会因此出现阴道松弛，那接下来就让我们来看一看，阴道炎是否会引起阴道松弛。

阴道炎是因为细菌感染的炎症疾病，和阴道松弛是病没有关系的，引起阴道松弛的因素，导致阴道松弛的原因，主要是因为分娩，或者是性生活太频繁，引起阴道肌肉松弛，阴道肌肉组织损伤，才会导致阴道口越来越大，感染炎症单纯的不会导致阴道炎出现。

但是虽然不会导致阴道松弛，阴道炎还是很恐怖的，尤其是阴道中有细菌，这样就会导致咱性生活的过程中传染给对方，另外最重要的是细菌会扩散，进入盆腔引起妇科疾病，所以要正确地选择合适的方法，很多人在出现炎症后，大家就开始吃一些消炎药，但这样的方法是不好的，不能随便用药。

当感觉到阴道口搔痒，上厕所的时候有小便灼痛感，白带的颜色是发黄色的，并且会带有一股恶臭味，这种症状表现就要特别小心，实际上和阴道炎是有关系的，一般患有阴道炎的患者，阴道的分泌物都较多，通过这样的症状，就可以判断出患者身体中是否携带着阴道炎。

建议各位女性朋友们要注意，预防阴道炎平时要做好自检工作，做好各项自我检查，才能正确判断出是否身体有阴道炎，另外不要随便乱用一些消炎药，也不要在没有疾病的时候，随便用一些洗护产品，有一些产品只是消炎的，但实际上可能会把免疫细菌杀死掉。

频繁的性生活会引起阴道松弛

妇科医生池下郁子在接受《每日新闻》记者采访时指出，医疗界已经注意到越来越多的女性担心自己的阴道是否松弛。

池下医生表示，以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，可是在过去5年里，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担忧阴道松弛，就像男性对阳痿感到忧虑一样。许多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度，引起这种现象的主因是过于频繁的性生活。

池下医生称，要恢复阴道弹性并不是想象中那么简单，然而只需稍作锻炼就能令性交快感得到非常大的改善。但是，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。

小便时憋尿可缩阴

时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽量地延长排尿时间，这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括：弯曲阴道肌肉，利用下蹲法进行锻炼，收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。

“我18岁那时男朋友说我的阴道有一些松弛，现在回想起来也许是因为他勃起不够充分吧。但当时我真的有一些担心，后来在杂志上看见说小便时尽可能憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”，现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者，“所以每次小便时我都憋尿三到五次。”

裕纪显然对锻炼的结果非常满意：“现在我可以随心所欲地收缩阴道，我男朋友告诉我他经常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有一点难为情，然而我在收缩肌肉时必需咬紧牙关，所以我男朋友说他光看见我的表情就受不了”。

裕纪说她的锻炼目标是能用阴道把香蕉从皮里挤出来，“就似剥皮器一般!我想成为那种令男人无法忘怀销魂感受的女孩子。”

女性怎样锻炼阴道呢

在产后，很多女性朋友们都觉得自己的阴道好像没有之前那样紧了，这个是必然的，如果生产的话是需要经过盆腔，而盆腔下面的阴道是会在生产的时候一张一合的，从而就会引起阴道松弛的现象，这个阴道松弛的症状对女性的影响，因为这个阴道松弛的原因会导致男人在性生活的时候感觉不到性欲，那么女性怎样锻炼阴道呢?

女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。

那么，产后女性，或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就真的能恢复“青春”了。

如果想要提高阴道缩紧程度，那么就可以 给自己用这些方法，女性的阴道松弛的话还会引起夫妻间不和谐的关系，所以说必须要及时的控制这些不好的现象，阴道松弛该及时治疗就要及时治疗，如果要利用手术来改善的话，那么也要咨询医生，看看自己适合手术不。

缩阴对身体会有伤害吗

任何女人都难免感染妇科炎症，频繁的性生活及生儿育女，会使阴道像橡皮筋一样弹性疲乏，收缩力变差，一些妇女生育后急于想使阴道壁肌恢复，达到紧缩状态，不惜皮肉之苦，花重金到医院做阴道收缩手术，不仅皮肉之苦难以诉说，更有不少女性因为手术失败留下了终生的残疾以至于从此告别了性生活，夫妻感情也从此一落千丈。

缩阴对身体还是有副作用的，阴道松弛会引起一些细菌滋生，以至于细菌能更快的进入体内，引起妇科炎症。很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活，产后女性缩阴比较好，但是，不能单纯缩阴这样就不好了，要进行阴道护理，保养，滋润，然后再进行缩阴。

女人得阴道炎的原因是什么

1.男性生殖感染携带细菌，可通过性生活传染，进而导致女性阴道炎;

2、男性包皮过长，包皮垢沉积于包皮内，容易通过性生活进入女性阴道，包皮垢长期刺激阴道而导致女性阴道炎;

3、频繁性生活长期摩擦女性阴道，导致阴道内膜保护层受到损伤，无法抵御细菌侵入而引起阴道炎。

4、有些女性存在卫生洁癖，喜欢频繁的清洗阴道来保持阴道卫生，但是过于频繁地清洗阴道，则会损伤阴道的保护膜，从而引发阴道炎。

哪些因素导致女性阴道松弛

据不完全统计性生活不协调是引起近年来离婚率持续攀升的主要原因之一。其中女性阴道过于松弛是影响性生活质量的最为主要原因之一。女性阴道松弛，在性生活过程中对阴茎的紧握感降低，使男女双方都无法达到性高潮 ，影响夫妻感情。此外女性阴道松弛也易引起女性妇科感染。因此一定要引起广大女性的重视。那么引起女性阴道松弛的原因都有哪些呢?

妊娠分娩

女性妊娠后随着胎儿不断增大，直至进入骨盆，这一期间会压迫到盆底的筋膜、肌肉及其它相关的结构，此外，女性在分娩时子宫的各个韧带也都会受到牵拉，甚至有可能引起盆底筋膜的撕裂，因此就会使得支持子宫的韧带变得越松弛，特别是多产者、生育年龄过早者，更易出现阴道松弛的症状。特别是妊娠分娩被认为是引起女性阴道松弛的首要原因。

某些慢性疾病

如果女性患有某种慢性疾病的话，那么就会引起体型较瘦弱，这个时候韧带结构、筋膜、肌肉也就会变得比较松弛，由此就很有可能会加重女性阴道松弛的问题的。

年龄增长

随着女性年龄的增长，体内的雌激素分泌也会降低，此时支持子宫的结构如韧带、肌肉 、筋膜等也都易出现退形变形的情况，阴道粘膜出现萎缩的情况，从而加重女性阴道松弛的症状。

绝经

女性进入绝经期后，卵巢功能就会衰退，雌激素分泌变少，阴道壁也会随着绝经期的到来而失去弹性的，因此在性生活中就会感觉疼痛感。

弹性纤维过少

女性在平时的生活过程中，频繁的性生活、性交、人流、药流等都会一次次的拉伤女性的阴道弹性纤维。可以简单的理解为阴道被撑大之后，就再也无法回缩了，随着时间的推移就会出现阴道松弛的问题了。

女人缩阴方法全攻略

1、注意女性越晚生育，阴道越易松弛

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

2、性生活不易过早或者过于频繁

过于频繁的性生活易引起阴道长期处于充血状态，易引起阴道黏膜损伤，阴道抵抗力下降，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，所以性生活不宜过频。

3、女人阴道松弛可预防

研究发现，一般平时多进行阴道养护或者是缩阴运动锻炼可以让阴道紧一点。相反，如果不干预，阴道松弛会一直存在，并慢慢加重。

阴道松弛是什么原因

在孕前的性问题发生率仅为l%～38%，产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间，初产妇产后性问题的发生率高达70.6%，这表明产后出现性生活质量问题已经是一个非常普遍的现象。

女性在怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫骨盆底部，盆底肌肉受压，肌纤维变形，肌张力减退，外加分娩时松弛激素的释放、产道扩张、造成骨盆不稳定、关节脱位等。

盆底组织、膀胱颈部和尿道等都会因分娩受到损伤，同时还可能伴有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。

盆底肌肉损伤如果不能及时恢复，在妇女进入更年期时，身体生理功能的下降，相应并发症会越来越严重。“就像我们裤腰上的松紧带一样，如果长时间拽着就会变成一种失张的状态，以后就算不拽了也无法还原，阴道松弛也是这个道理。

先弄清楚什么是阴道松弛?专家介绍：阴道松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式，不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已，

此外，频繁性生活也可造成阴道松弛。而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现自然松弛的现象。

产后阴道松弛是谁惹的祸

专家指出，无论剖腹产还是顺产，怀孕本身对女性的盆底就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已。此外频繁性生活也可造成阴道松弛，而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，阴道也会出现自然松弛的现象。

为什么怀孕会造成阴道松弛?女性在怀孕时，随着胎儿的增大，子宫的重量也在不断增加，长期压迫女性骨盆底部，盆底肌肉受压后肌纤维变形，肌张力会慢慢减退，外加在分娩时女性体内会有松弛激素的释放帮助产道扩张，这也会造成骨盆不稳定、关节脱位等，盆底组织、膀胱颈部和尿道也都会因分娩受到不同程度的损伤，这就是因怀孕而导致女性阴道松弛的真正原因，所以这个问题也并不是选择剖腹产就能避免的。

不要小看了盆底功能障碍这个问题，如果没有得到及时治疗，日后还可能伴有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。所以，产妇可以在产后做个盆底功能检查，阴道松弛严重及时到医院治疗，防止其他并发症的发生。