怎么瘦脸简单又有效 柔和颧骨按摩法

怎么瘦脸简单又有效 柔和颧骨按摩法

颧骨高的女生可以经常按摩颧骨，让颧骨的线条更柔和一些。

第一步：用双手中指按住两侧颧骨，以画圈的方式轻轻按摩3-4分钟，再用中指按摩颧骨周围，放松面部肌肉。

第二步：用右手按住颧骨，适当用力按压20秒，左手扶住后脑支撑头部，借压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

第三步：用双手压住颧骨外侧，轻轻用力，向后方按压30秒，双手要同时操作。

温馨小贴士：按摩之前先用热水泡泡手，提高手的温度，并喝一杯热水，这样可以增进脸部肌肤新陈代谢。

自然瘦脸的方法

手指敲打法用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

听音乐长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。

如何自然瘦脸最快最有效 教你八个瘦脸方法小秘招脸部按摩用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

淋浴瘦脸这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

如何按摩能瘦脸

很多美女朋友们都追求有一张V字型小脸，我们通过下面简单的按摩就可以做到哦，但是大家一定要坚持按摩才可以，下面就来介绍一下，新手如何瘦小脸按摩法。

从下颚往太阳穴划过去3-5次，使脸部侧面线条明显

从颧骨往太阳穴划过去3-5次，此动作有利于提高苹果肌。

从眼睛下方中间凹处往太阳穴划过去3-5次，有利于提拉眼尾。

从眉上往发髻提拉3-5次。按压5秒，提拉嘴角肌肉。

从锁骨上方沿着颈部往下巴滑动，排毒。从锁骨下方往肩膀滑动3-5次，使淋巴排毒

有哪些给力的瘦脸方法

瘦脸的方法一：饮食瘦脸法。

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

瘦脸的方法二：简易瘦脸按摩之术。

A、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

瘦脸的方法三：瘦脸秘方。

1.从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次。

2.从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次。

3.由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次。

脸部按摩消水肿 打造尖尖无敌V脸

一张大饼脸，即使你拥有的是窈窕苗条的的身材，那么这张脸也会给窈窕的身材掉价的。大饼脸如何快速瘦脸呢?饮食瘦脸效果是比较慢的，手术瘦脸同样风险是比较大的，那么什么样的瘦脸按摩方法比较好?中国减肥网小编为大家推荐瘦脸按摩法，通过简单的减肥动作促进脸部的血液循环，消除水肿。

瘦脸按摩第一步

1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。

2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。

3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。

4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。

5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。

瘦脸按摩第二步

1、若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。

2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。

3、食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。

4、然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。

5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。

如何快速瘦脸，相对于饮食瘦脸和手术瘦脸，瘦脸按摩还是比较不错的，有效果同时还没有什么危险。想要快速瘦脸，就需要你长期坚持了。

按摩去除咬肌

一般说来，脸部显得很大的原因主要有以下三种：

1、饮食口味重，喜欢吃高脂肪、高糖的食物，代谢缓慢，脂肪和水分都滞留在脸部;

2、咬肌发达，现在整形医院的瘦脸针就是专门针对这一种类型。

3、脸部骨骼本身就很大

如果你不幸地属于第三种，那么想瘦脸就只能通过整形手术的方式了。而如果你属于第一和第二种，我们教你的这套按摩手法对瘦脸很有效果哦，如果你能坚持2周，那么你的脸型将会有明显改善，如果你能坚持两个月，那么久不见面的朋友都会以为你去打了瘦脸针。

简单按摩手法赶走大胖脸

简单按摩手法 赶走大胖脸。很多MM会对自己的脸型不满意，认为太大，上镜不好看。MM之所以脸上主要是脸部血液循环不畅，水分和废物不能及时排除，形成浮肿。那么，如何重拾完美脸部?按摩是不错的方法。下面我们就一起来看下如何按摩：

1、凹凸不平的颧骨

(1)减少面颊的废弃物：中指和拇指大力挤压颧骨，把脸部废弃物往末端排送。

(2)推压颧骨：提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。

(3)按摩效果：整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。

颧骨部位很宽，对表情变化敏感。循环不好，缺乏运动，肌肉僵硬变厚，放松颧骨是当务之急。轻按颧骨，把废弃物排送到脸部末端，流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩，有助脸部光滑。

如何自然瘦脸最快最有效

手指敲打法

用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

听音乐

长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。

脸部按摩

用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

淋浴瘦脸

这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。

单肩包

不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利于瘦脸哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。

面膜

适时的敷特定面膜也可以瘦脸的哦，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重就放弃它，你要知道，就是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能是帮助你瘦脸呢。

睡眠

晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。

饮食

饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。

正确按摩也可以整骨瘦脸

说到整骨，很多人都会想到手术。小编推荐整骨瘦脸按摩，教你如何用双手在脸部整骨，帮你加速循环，将水肿和堆积的脂肪统统按掉，1个月就能达到神奇的瘦脸效果，打造立体感小脸。

整骨瘦脸按摩必备条件：

不留长指甲

眼周等细致部位需要按摩，为了确实达到效果且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。

一定要用按摩油(霜)

空手按摩不仅效果差还会因过度拉扯皮肤，加速细纹产生，涂上按摩油或按摩霜才能加速效果产生。

每天早晚坚持做

要尽早看到瘦脸效果，当然要坚持!除了早晚，只要有空就可多按按脸部骨骼。

按摩时要确定碰到骨头

因为按摩的重点是骨头，所以按摩时手与脸的骨头要确实触碰到。

整骨瘦脸按摩眉中

整骨目标：去除眉中的表情细纹，让额头饱满光滑。

step1.用大拇指第一关节在眉心上下推10次，不能太快，要慢慢的像把皱纹拉平的感觉。

step2.用两手拇指关节平行的按摩眉骨。

整骨瘦脸按摩眼窝

整骨目标：刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤积的老废物质流动，改善泡肿，增加深邃，同时也可消除眼睛疲劳，让眼睛像戴了放大片的水亮有神。

从眉头下方往眉尾滑动用大拇指的指腹，从眉头下方往眉尾方向移动，因为使用的地方是指腹，所以千万不能有指甲。

整骨瘦脸按摩脸颊

整骨目标：颧骨高，脸的下半部轮廓看起来自然瘦，法令纹也会因为脸被提高，而变得不那么明显，以下这套手法要重复做3次。

step1.用力按颧骨下方用大拇指的指腹，找到黑眼球正下方的颧骨，用力的按三秒，把手肘靠在桌子上较好施力。

step2.虎口夹住颧骨往上推用虎口的骨头夹住颧骨，一样借桌子施力，把颧骨用力的往上推。

step3.让掌根的骨头把颧骨往上推，重复3次。

step4.将手贴近颧骨两侧，用力往内推10秒，重复3次

整骨瘦脸按摩鼻梁

整骨目标：学会了这招，就算是鼻梁低的东方人，也能有直挺鼻。

找到眉毛中间的鼻骨用大拇指第一关节，沿着鼻梁由上往下垂直滑动。

整骨瘦脸按摩下巴

整骨目标：无懈可击的女神颜，就是要拥有零死角的faceline，连侧脸也要够美，这个动作除了让能让下巴曲线变美，还能顺便按摩淋巴排毒、除水。

step1.虎口夹住嘴角两侧用大拇指顶住下巴做出呐喊动作，确实以虎口夹住后往内推，手肘靠在桌上帮助施力。

step2.用虎口轮流往耳下推去其中一支手用力内压再往耳朵滑去，像是把下巴的肉推掉，然后换边做。

如何快速拥有小脸

瘦脸减肥法一：消除脸部水肿。如果体内的血液循环不畅，则会使脸部囤积多余水分，造成水肿，使脸蛋看上去又圆又胖。

如果你也是属于这种情况的话，想要瘦脸在这种情况下需要做的就是进行一些简单的小按摩，来消除脸部的水肿，来看下面的这两个小动作，于每天早晚洗完脸之后进行，只需要花费3～5分钟，就可以起到消除脸部水肿的效果了。

1、双手的中脂指腹沾取适量精华液，之后用指腹从嘴角开始向耳朵的方向进行按压，方向不可以乱，此动作按摩10次。

2、用手指的指腹按压颧骨，之后以从下到上的方向按压至耳际处充分按摩各个穴位，每个穴位至少按压3秒钟。

瘦脸减肥法二：消除脸部脂肪。如果你的脸上堆积了很多脂肪，那么建议可以配合使用瘦脸霜来进行瘦脸按摩。

具体瘦脸方法：在每天洗过脸后，将适量瘦脸霜涂抹于脸上肉多的地方，并反复按摩直至瘦脸霜完全被吸收，之后轻轻拍打200下。

坚持每天进行这样的瘦脸按摩，半年后就可以看到明显的瘦脸效果了。但是需要注意的是如果你的肌肤比较敏感，那么就不适合用这个方法了。

型男瘦脸大法 一分钟变身小脸帅哥

瘦脸疗程vs瘦脸产品

通常，瘦脸无非是通过护理疗程，或是使用面部瘦脸产品。前者，可以是注射肉毒素减少咀嚼肌，也可以是通过理疗方式，减少面部脂肪。但可能会有一定风险。后者一般是通过肌肤紧致的化学物质，让脸部肌肤不再松弛，达到修饰改善面部轮廓的效果。

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瘦脸简易按摩法

瘦脸霜不是一天两天就能起效的，所以为了让脸部能够尽快瘦下来，配合恰当的按摩手法，可以达到事半功倍的效果。

1)先在面部涂抹上瘦脸霜，同时多抹一些在手指上。

2)从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，按摩20次。

3)在赘肉最多的地方用大拇指和食指轻轻按压推揉，运动这部分的脂肪。

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4)不断用指腹将赘肉向上提拉。

5)最后将双手捂热，用整个手掌盖在脸颊两边向上提拉，加速瘦脸产品的吸收。