腿部护理方法

腿部护理方法

1、清洁时的按摩

由于腿部皮肤很容易干燥并形成皮屑，故在进行腿部清洗时，用麻质手套或干刷进行按摩，不仅能测定清洁，并能有效刺激供血和皮下脂腺，注意按摩时从下往上的顺序，且总是朝向心脏的方向。

2、去角质

可选择用每月两次，做一次去角质的护理。大致方法是，在沐浴前，将角质膏从脚踝处一直涂抹到大腿，片刻后，用水冲净，可以使腿部皮肤更加有光泽。

3、产品润肤

皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。

建议选择适当的沐浴用品很多MM喜欢用泡泡多的沐浴产品来洗澡。其实，这样对皮肤造成的伤害是越来越大的，所以应选用滋润型的产品。特别是35岁以上的人，更应该选用一款防干裂、过敏的沐浴品。

脚部的护理方法有哪些

泡脚是最常见的一种脚部护理方法，在秋冬季节，很多朋友都有脚底发冷的毛病，这个时候用热水泡脚可以加速血液循环，带动体内气血运行，从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是，大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水，以免皮肤被烫伤。

按摩身体的不同部位有不同的养生功效，那么按摩脚底能起到哪些养生效果呢？专家认为，经常按摩脚底不仅能对脚底起到护理作用，还可以消除疲劳，提高身体的抵抗力，这是因为脚底是很多神经汇集的部位，经常按摩脚底可以刺激这些神经系统，从而起到保健功效。

相信大家都体会过，当脚底发冷的时候身体也会感到不舒服，这就是我们为什么要做好脚底保暖工作的原因了。建议大家进入冬季之后要给双脚穿上厚袜子，少穿或者不穿凉鞋，以免脚底受到寒风的袭击。

泡脚是最常见的一种脚部护理方法，在秋冬季节，很多朋友都有脚底发冷的毛病，这个时候用热水泡脚可以加速血液循环，带动体内气血运行，从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是，大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水，以免皮肤被烫伤。

眼部护理怎样按摩好

眼部护理步骤一：在眼部涂抹适量的眼霜，轻轻用手指预热，让眼霜更好的渗透到肌肤，达到护肤祛皱的效果。

眼部护理步骤二：手指由眼头向眼尾轻轻按压，激活上眼脸，去除水肿，促进血液循环改善黑眼圈。

眼部护理步骤三：用中指将眼角向上提拉，反复按摩，不让眼周肌肤下垂松弛。眼部护理的好方法。

眼部护理步骤四：用手指沿眼周做旋转按摩，是很好的祛皱紧肤的眼部护理方法。

眼部护理步骤五：按压眼头一角的睛明穴，可促进血液循环改善疲劳，对眼睛的保健很有帮助。

眼部护理步骤六：食指按压眼角并伴随轻揉按摩和提拉，可紧致眼睛肌肤，减少鱼尾纹。

眼部护理步骤七：按压太阳穴，轻揉10秒，眼睛会有舒服和放松的感觉，提神和祛皱的眼部护理。

炎性漫润期的褥疮应怎样进行治疗和护理

具体措施是：(1)防止局部组织受压，避免潮湿、摩擦、排泄物的刺激，为病 人进行背部护理等。瘀血红润期的措施需要进一步加强。但要 注意在给病人进行背部护理局部按摩时，只能按摩褥疮周围的皮 肤，不能直接按摩褥疮处皮肤。因此期病人的皮肤变薄、松懈，应 尽量保持其完整性，避免破溃，以防止感染和褥疮进一步发展。(2)有水泡的褥疮处理方法是：未破的小水泡局部给涂碘伏 后，可给消毒的厚层滑石粉包扎，以减少摩擦，防止感染，使小水 泡能自行吸收。大水泡需要在无菌操作下，即消毒水泡后，用...

哪些人员可以帮助糖尿病患者护理足部

糖尿病患者常不知道需要护理自己的足部，有的患者知道应该加强足部护理，但却不知道如何进行足部护理。通过咨询自己的糖尿病医生，患者常可以得到基本的知道，其他一些糖尿病宣教人士及专业人士也可以指导患者护理足部的方法。

糖尿病患者可以向初诊医生或复诊的内分泌医生询问护理足部的方法，但由于医生的时间有限常不能给与患者十分明确具体的护理方法及护理注意事项。因此患者还应该找一些糖尿病宣教人士进行咨询，如护士、助理医师、社区医生、营养学家、药剂师等，向他们学习如何护理好自己的足部。有些理疗按摩师也受过专门培训，可以帮助有糖尿病足部病变的患者。

对于已经出现严重足部疾病的糖尿病患者，需要医学专业人士的帮助，如矫形外科医生、血管外科医生、足矫形师等。矫形外科医生专门从事骨外科，而部分人专门从事足部及脚踝的手术;血管外科医生专门从事血管外科手术，可以对于足部和腿部血管病变急性手术治疗;足矫形师是为糖尿病患者调适鞋子的专家，帮助患者制作合适的鞋子、鞋垫。这些专业人士可以帮助患者恢复足部的血液循环，治疗足部疾病。

宝宝耳部护理方法

孩子总是挠耳朵，家长观察后发现里面有分泌物。一般情况下，是不需要清理的，如果有需要，建议找医生清理，自己清洗可能会造成不必要的损伤。

对于只有3个月的宝宝，耳朵里有分泌物，如果量不是很多，那么就不需要担心，正常量的分泌物(耳屎)，可以保护宝宝的听力，而且这些分泌物也会自己掉出来，是不需要家长太过操心去清理。

经常掏宝宝的耳朵可能损伤小儿的耳膜

有些宝宝喜欢让人给他掏耳朵，认为这样很舒服，但是不要太过频繁的给孩子掏耳朵，最好是不要掏，如此对孩子的听力会造成损伤。

别做这些损害儿童听力发育

不要让孩子长期接触有噪音的环境中，也不要在为孩子清洗头发的时候，让水进入耳里，更不要使用耳毒性药物。

护理宝宝耳朵的要点

其实宝宝耳朵护理，注意不要进水，不要挖耳朵，防止感冒，不要为孩子制定听力训练，最重要的是顺其自然，如此才不会对宝宝的耳朵造成什么影响。

掌握正确的眼部护理方法

1、深层清洁。

如果您经常化妆，一定要使用眼部专用的卸妆液清除眼妆，特别是眼线液和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透，聚集在眼部肌肤里，这样很容易刺激眼部肌肤，因此每天必须清洗干净。

2、轻柔按摩。

步骤1：把中指及无名指轻放于上眼皮处，轻轻由鼻子部位滑至太阳穴，揉按太阳穴，共做三次。

步骤2：重复以上步骤，再以拉的方式做两次，然后将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，共做两次。

步骤3：利用眼霜，点于眼部四周，重复所有步骤的动作，改以按压的方法做三次即可。

眼部护理怎样按摩好

眼部护理怎样按摩好

眼部护理步骤一：在眼部涂抹适量的眼霜，轻轻用手指预热，让眼霜更好的渗透到肌肤，达到护肤祛皱的效果。

眼部护理步骤二：手指由眼头向眼尾轻轻按压，激活上眼脸，去除水肿，促进血液循环改善黑眼圈。

眼部护理步骤三：用中指将眼角向上提拉，反复按摩，不让眼周肌肤下垂松弛。眼部护理的好方法。

眼部护理步骤四：用手指沿眼周做旋转按摩，是很好的祛皱紧肤的眼部护理方法。

眼部护理步骤五：按压眼头一角的睛明穴，可促进血液循环改善疲劳，对眼睛的保健很有帮助。

眼部护理步骤六：食指按压眼角并伴随轻揉按摩和提拉，可紧致眼睛肌肤，减少鱼尾纹。

眼部护理步骤七：按压太阳穴，轻揉10秒，眼睛会有舒服和放松的感觉，提神和祛皱的眼部护理。

夏季脚部护理方法

一、足部面临的损害

要知道，我们日常生活中的大部分的活动都要依靠足部，那么你是否好好保养过你的足部呢?相信很多人都会忽视我们的足部保养。而因为你的不关心，足部会受到哪些伤害呢?下面小编就来介绍下，在平时的日常生活中，我们的哪些行为会伤害足部。

1、不合适的鞋子

相信很多MM都有过这样的经历，那就是，看上了一双自己特别喜欢的鞋，可是，在试穿的时候会发现自己穿的不舒服，比如有点小，或者有点磨脚。可爱美之心驱使我们，宁愿受鞋子带来的疼痛也要穿这双鞋子，时间长了，不是把脚给磨破了留下深褐色伤疤，就是把脚趾挤压的红肿，出泡。时间一长就有可能导致足部的的压力性骨折又或则是足底筋膜炎。

2、光脚穿鞋

现在很多的年轻人都喜欢光脚穿鞋，觉得这是一种时尚，殊不知你的时尚却给你的脚部带来了隐形的伤害，要知道，细菌就喜欢生长在温暖潮湿的地方，如果你经常光脚穿在封闭性的鞋子里，那么你脚部的汗水和鞋里温暖的环境就是细菌滋生的温床，所谓的“香港脚”就是这么形成的。

3、不正确的跑步姿势

说起跑步，相信大家的第一反应就是，跑步有什么好注意的啊，不就是迈开步子就跑。然而你知道吗?跑步时不正确的姿势，容易给你的足部带来很大的伤害，相信很多人跑步时都习惯全部的脚掌都落地，可你知道吗?正确的方式因该是后脚跟和脚的中部先落地，这样可以缓解运动时脚部受到的冲击力，要不然就有可能引起脚趾甲充血。

二、怎保养足部

1、解决鞋子磨脚问题

很多女士曾经都有过被鞋子磨伤的经历，而有句话说的好“治标要治本”，所以足部保养就先要从防磨开始。小编在这里的建议是，在我们随身的包里要准备些鞋贴或者是创口贴，一旦觉得鞋子有地方磨脚疼，那么就拿出鞋贴，哪里磨脚贴哪里，还有就是我们要是觉得鞋子磨脚，可以在脚上穿上厚袜子，然后穿在鞋子里，哪里磨脚就用吹风机吹哪里，直到那鞋子那部分的皮质变得软和就停止，这时，千万不要急着脱鞋，要穿着鞋在地上多走动，直到鞋子的皮质重新变得坚硬。这时脱下袜子重新在穿上鞋，你会发现鞋子前所未有的舒服，一点都不会磨脚疼。

2、清洁去除足部的茧子

因为平时走路比较多，所以足部生茧子相信是大家都有的体会，特别是对夏天爱穿高跟鞋的女士来说，这是一件特别不能容忍的事情，因为如果你的脚后跟有干裂的死皮，并且穿在一双美丽的鞋中，就会让人觉得特别的刺眼。而且足部生茧子容易压迫脚底的神经，所以说去除脚部的茧子很重要，在去茧子前要先泡脚，泡脚的水要过脚踝，而且泡脚的时间好超过30分钟，这样足部开能够完全的被滋润，然后再用去死皮霜或者去除角质的小工具去除就会特别的容易。

3、常常按摩脚部的穴位

我们都知道，足部有很多的穴位，那么又有哪些方便的小技巧呢，现在小编就教大家个小方法，让你在家就能轻松的做足部保养，在做足部保养前一定要注意，在饭前半小时以及在饭后1小时之内都好白不要做足部按摩，因为饭前做足底按摩的话会抑制胃液的分泌，影响影响食物的消化，而饭后呢，则同样也会影响消化。在足浴后，我们可以用手掌摩擦脚底板，然后半握起拳头用凸起的骨骼去刮脚底板，要是觉得麻烦的话，我们也可以用梳子的齿代替指关节去刮脚底板，这样做的好处就是可以益气活血，疏通经络，还能够很好的促进新陈代谢。

女人阴部护理方法

保持腹部温热：

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经 外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通：

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气：

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎 。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

适度的性生活就是给私处最好的spa，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生 、子宫肌瘤发病率的增加。

在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。

保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

每年定期到医院体检。乳腺检查、b超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

流产 对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

女人私处保健指南的技巧要点

女性注重下身的清洁是必须的。每个女性都很注重干净。下身清洗也是有技巧的这样能让效果达到更好，只要注意一些小细节

阴部护理：清水清洗外阴

原因： 避免受感染

外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。

正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。

乳房护理：温开水清洗乳房

原因：让胸部更坚挺

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的的。

专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

平时多补充一些维生素都是可以保护女性的人体。这样可以看起来更健康。

唇部护理方法

平时不要舔嘴巴。通常我们在口干的时候，嘴唇就会起皮和干裂，很多人都会用舌头来舔，其实唾液是含有消化酶的，当你用舌头舔的时候，也会把嘴巴表皮的脂质消化掉，嘴巴会越来越干，而且会出现干裂和纹路。

护理时先去死皮。我们嘴巴护理前就要先用热毛巾轻轻的滋润唇部，使嘴巴足够湿润后，可以慢慢的撕下死皮。不要强制去除，可以用小剪刀来剪，或者小刷子来刷。

橄榄油唇膜。先用小棉棒蘸取橄榄油涂到嘴巴上，均匀的抹上，然后剪一小块保鲜膜贴到嘴唇上。等20分钟后就可以拿下来，洗去橄榄油。

红润和减少细纹。这个唇膜的功效是减少嘴巴上的纹路，因为缺水的时候我们的唇部会出现很多小细纹，让唇部逐渐的失去光泽和饱满度。所以这个方法可以挽救唇部，而且可以让唇部更加的红润和健康。

平时多用唇膏护理。有时候我们不管喝了多少的水都会唇部干燥，那么这时候就需要我们用唇膏来护理我们的唇部，我们最好经常使用唇膏来帮助我们的唇部保持湿润和光泽。

手部护理方法有哪些

1、要把手当作脸部皮肤那样呵护，每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂十次也不嫌多。

2、在你经常活动的地方都预备护手霜，如厨房、卫生间、梳妆台、皮包里及办公室等地，触手可及。

3、涂护手霜时，不要忘记指尖，指间及手腕。

4、如果双手极干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，一小时后，保证双手滋润柔软。

5、手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油(用微波炉加热)中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素b6或维生素c。

6、指甲容易折断也是由于缺少水分，可在睡前用橄榄油按摩，对于经常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以轻心。

7、冬季要注意不要让水分停留在手上，一定及时把手擦干并涂上护手霜，这个简单的小动作就能避免你的手产生裂痕及冻疮。