动脉瘤的健康保健

动脉瘤的健康保健

1、可以吃一些豆制品。

2、不要吃一些高脂、高糖、高盐的饮食。

3、人要特别的平和，不要动不动发脾气，越发脾气的人，就会越容易得心血管疾病。

4、多吃水果富含维生素的蔬菜、水果，可以多吃一点鱼，可以有助于松驰动脉或者稀释血液。

5、适当的运动，吸烟和喝酒对主动脉瘤有激发作用，红酒人们提倡一天喝一杯，多了就起反作用了。

动脉硬化的饮食保健

1、摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。

2、重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10~20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。不要吃鸡皮，因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、牛肉不超过3次，其他时间最好是鸡或鱼，因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

3、对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。

4、降低胆固醇的摄入量。每日不超过三个蛋黄，水生贝壳类每月最好仅吃2~3次，少吃肝、肾和其他内脏，因为，内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。

5、少用或不用蛋黄酱拌色拉。最好用醋或酱油等，多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调。

6、不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

7、限制上述饮食亦不会缺乏营养。蔬菜、水果和各类食物中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量。也就是说，各类食品以及黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果，含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。

8、吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的话，可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

9、饮咖啡、茶和含咖啡因的饮料要适当。这些饮料刺激大脑、心脏和循环系统，而且刺激胃酸分泌，使人感觉饥饿。口渴时最好喝天然果汁，无咖啡因的咖啡、脱脂牛奶和水。

狂犬病的健康保健

一旦被狗咬伤之后我们首先到医院接受疾病的检查工作，再者我们还需要知道如果不治疗的话，患者就会出现不同程度的临床症状，比如说还怕水，但是具体的狂犬病的相关的知识您了解多少呢?我们呢住哪家总结了狂犬病的相关的知识。

(1)、被病兽咬伤(特别常见的是犬、猫等)应尽快用20%肥皂水或0.1%新洁尔灭(季胺类消毒液)反复冲洗至少半小时，并挤出污血。冲洗后用70%酒精擦洗及浓碘酒反复涂试，伤口一般不予缝合。

(2)、咬伤后立即到当地防疫站治疗。

(3)、伤口应及时彻底清洗，必要时给予注射破伤风预防针及抗生素类药物，以预防破伤风及细菌感染。

(4)、一旦发病，在愈合的伤口及其神经支配区有痒、痛、麻及蚁走等异常感觉时，应立即到医院隔离治疗。

(5)、要以犬的管理为主，捕杀野犬，管理好家犬(包括对家犬的免疫管理)，对进口动物做好检疫工作，对病死动物应予焚毁或深埋处理。

(6)、惊吓、劳累或悲痛可能为发病的诱因，因此生活要有规律，注意保暖，心情愉快，不要过度劳累，适当进行体育锻炼，以增强体质。

对于狂犬病来说还需要我们接种疫苗，因为只有我们接种了疫苗之后我们才会有可能缓解临床症状，才会得到一定的效果治疗，再者对于狂犬病来说还应该知道患者都会出现的临床症状，因为只有这样我们才能护理好患者。

脑动脉瘤的饮食保健

动脉瘤，一种严重威胁到人们健康的疾病之一，已经引起了人们的高度重视，毕竟这种疾病给人们带来的危害是非常巨大的，如果不能够及时得到治疗，后果也是不敢想象的。脑动脉瘤是动脉瘤的一种，而脑又是非常脆弱也是非常重要的一个部分，因此大家更是疏忽不得，我们都知道疾病在手术之后，饮食上都会发生一些变化，那么对于脑动脉瘤在手术之后在饮食上应该注意什么呢了解多少呢。

动脉瘤是由于动脉管壁薄弱而发生的一种永久性肿胀疾病。动脉瘤可在任何部位形成，但发生动脉瘤最常见及最麻烦的地方，是在脑动脉、主动脉，以及把心脏泵出的血液带往身体其他部分去的大动脉。

一、饮食

脑动脉瘤的术后饮食应注意清淡富于营养，保证患者充分休息，避免劳累及情绪激动，患者如无贫血，不必要进行补血，平时在饮食中注意食疗即可。

肿瘤病人应尽量避免吃诱癌性食物而多吃抗癌性食物。据研究，常见的抗癌食物有十字花科蔬菜(如卷心菜和菜花等)及萝卜、大蒜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等。

食疗方：(1) 肿瘤手术或放、化疗后或晚期肿瘤患者食欲下降，倦怠乏力，食后腹胀等气虚证为主者。可选用：党参、白术各30克(纱布另包)，茯苓、怀山药、去心莲子、苡仁米各50克，红枣15枚，糯米100克，白糖适量。 制法：诸药加水约1000ml，煮沸后文火煮30分钟，去布包党参、白术，加糯米、白糖、适量水煲粥。

2、 放化疗后或晚期肿瘤贫血、白细胞下降阳虚患者，表现为体弱气虚，畏寒肢冷，四肢无力，精神不振，面白舌淡等。可选用龟肉500克，西洋参10克，鹿茸3 克，苡米50克。制法：将龟肉洗净、切块，诸药纱布包同放入锅中，加生姜5片、清水适量共煮，水开后去浮沫，加黄酒、食用油适量等，文火煮至肉熟，调入食盐等调料。

3、 手术、放化疗后贫血或、白细胞下降气血两虚者，表现为面色苍白，咽干口燥，动则气喘，心悸失眠等。可选用：母鸡1000克，当归、白芍、熟地、川芎、白术、甘草各10克，党参、茯苓各15克，生姜5片。 制法：将鸡肉洗净，切块，放砂锅中，加生姜，诸药(沙布包)及清水适量，急火煮沸后，文火炖至鸡肉烂熟，去药包，调入食盐等调料。

二、动脉瘤吃哪些食物对身体好

常见的抗癌食物有十字花科蔬菜(如卷心菜和菜花等)及萝卜、大蒜、酸梅、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等。

饮食方面注意低盐，低脂，低糖，这是为了预防三高，高盐可以引起高血压，高脂可以引起血栓，高糖可以引起糖尿病，不要吃刺激性食物，平时注意不要情绪波动，不要生气，吃药的话，应该吃点尼莫地平，波利维，还有拜阿司匹林，祝早日康复!!!

黑色素瘤康复保健

黑色素瘤患者在饮食方面的注意事项：

1、饮食要定时、定量、少食、多餐。要有计划地摄入足够的热量和营养。少食多餐对消化道癌症病人更合适。

2、多吃富含维生素A、维生素C的饮食，多吃绿色蔬菜和水果。

3、常吃含有抑制致癌作用的食物，如苤蓝、卷心菜、荠菜等。

4、不吃盐腌及烟熏的食物，特别是烤糊焦化了的食物。

5、坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

6、食物应尽量保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。

7、不暴饮暴食，不过多摄服冷饮、冷食。

8、保持大便通畅，便秘病人应吃富含纤维素的食品及每天喝一些蜂蜜。

9、多吃精米、全麦片、王谷杂糖、玉米面、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、架豆、豌豆)等。

10、常吃富有营养的干果种子类食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、花生、葡萄干、等。这些食物含多种维生素、矿物制裁及纤维素、蛋白质和非饱合脂肪酸，以及可以提高病人抵抗力和免疫力的今幸人参皂苷RH2等。[1]

11、同时要注意避免强烈的阳光照射，避免一些刺激。

动脉硬化的饮食保健

(1)摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。

(2)重点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10-20%的动物脂肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到最低限度。不要吃鸡皮，因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期内吃猪、牛肉不超过3次，其他时间最好是鸡或鱼(不包括水生贝壳类)，因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。

(3)对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。

(4)降低胆固醇的摄入量。每日不超过三个蛋黄(包括其他食物)，水生贝壳类(龙虾、小虾、牡蛎)每月最好仅吃2～3次，少吃肝、肾和其他内脏，因为，内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。

(5)少用或不用蛋黄酱拌色拉。最好用醋或酱油等，多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调。

(6)不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

(7)在饮食上不能缺乏营养。蔬菜、水果和各类食物中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量。也就是说，各类食品以及黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果(最好带皮)，含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。

动脉瘤的预防工作

我们都知道疾病的预防保健是非常重要的一个环节。动脉瘤，一种也经常会出现在人们日常生活中的疾病之一，那么对于动脉瘤这种疾病又有哪些预防保健方法呢?接下来我们就一起来看一下吧。

在平时生活中应该吃一些豆制品，不要吃一些高脂、高糖、高盐的饮食。人要特别的平和，不要动不动发脾气，越发脾气的人，就会越容易得心血管疾病。要有良好 的心态，平和的，很多人就是把什么东西看的很淡。另外多吃水果，少吃盐。比如富含维生素的蔬菜、水果，多吃一点鱼，鱼是可以有助于松弛动脉或者稀释血液， 多吃一点这个是可以的。平时适当的运动，吸烟和喝酒对主动脉瘤有激发作用，红酒我们提倡一天喝一杯，多了就起反作用了。

动脉瘤的预防保健

1、从儿童时期就养成良好的饮食习惯，饮食均衡，不挑食、不偏食，每天食多种蔬菜、水果，最好达6种以上。这样可以预防脑血管病变，延年益寿。

2、加强自身修养，遇事冷静、不急躁、少发脾气，减少肾上腺素色额外分泌，减少或延缓高血压、动脉硬化的发生。

3、对于已有动脉瘤潜在疾病的患者，如何注意避免诱发因素十分必要。保持大小便通畅、及时治愈咳嗽、避免情绪激动，减少对颅内压的影响，避免动脉瘤破裂出血的发生。

以上是给朋友们介绍的关于动脉瘤的一些预防保健方法，同时也希望大家能够通过这些预防保健方法来获得健康的身体，远离疾病的困扰。如果大家还有什么不懂的地方的话，建议还是咨询一下医生的好。

冠心动脉硬化的保健

1.减少对脂肪的摄取：应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。

2.不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。

3.坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行，每次10分钟。 马铃薯 依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

4.释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。 预防动脉硬化的几种食物 牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。

孕妇的健康保健

孕妇须知： 注意饮食!避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检,多吃水果，保持心情好。

防辐射，电器太多，不得不防。

不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。

营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。

少吃多餐， 这样有助于吸收营养;水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃(水果之王嘛)。

主动脉瘤病人的预防工作方法

生活当中也是会有很多严重的疾病出现的，大家更是要认识疾病的危害，尤其是在患上了主动脉瘤的时候会给人们的生活照成大影响，当发现以后病人们更是要积极的进行预防了。那么，主动脉瘤病人的预防工作方法?下面和专家解答吧。

1、从儿童时期就养成良好的饮食习惯，饮食均衡，不挑食、不偏食，每天食多种蔬菜、水果，最好达6种以上。这样可以预防脑血管病变，延年益寿。

2、加强自身修养，遇事冷静、不急躁、少发脾气，减少肾上腺素色额外分泌，减少或延缓高血压、动脉硬化的发生。

3、对于已有动脉瘤潜在疾病的患者，如何注意避免诱发因素十分必要。保持大小便通畅、及时治愈咳嗽、避免情绪激动，减少对颅内压的影响，避免动脉瘤破裂出血的发生。

以上是给朋友们介绍的关于疾病的一些预防保健方法，同时也希望大家能够通过这些预防保健方法来获得健康的身体，远离疾病的困扰。

女人子宫肌瘤如何健康保健

饮食结构不合理

在发生子宫肌瘤的时候其实一部分的原因会因为饮食的变化所导致，我们在调查的时候会发现以肉食为主的女性患子宫肌瘤的机率比较高。由于维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对女性的神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C，所以女性平时应多注意摄入维生素C。

口服避孕药

现在性行为已经不是什么比较隐秘的事情了，很多的女性在性行为之后会选择吃避孕药来保护自己，其实这样也是会发生子宫肌瘤的，所以希望大家在日常生活中学会更好的保护好自己，不要让自己受到伤害。

性生活失调影响子宫健康

长期的性生活也是会导致女性出现子宫肌瘤的，这是因为夫妻间的长期性生活失调，就会容易引起激素的水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发女性的子宫肌瘤。

孕妇的健康保健

孕妇须知： 注意饮食!避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检,多吃水果，保持心情好。

防辐射，电器太多，不得不防。

不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。

营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。

少吃多餐， 这样有助于吸收营养;水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃(水果之王嘛)。

害喜

孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。

上班路上的健康保健小动作

(1)注意加大走路的步幅

如果你身体超重，不喜欢运动，可以把每天步行上班当做减肥的运动之一，但此时走起路来，不能像每天晚饭后散步一样随随便便的，一定要适当加大步幅。因为只有每天坚持大步流星地走路，才能真正运动你的大腿肌肉，避免脂肪型萝卜腿的出现。

(2)让后脚跟先着地

走路时，注意应让每只脚的后脚跟先着地，而不是让整个脚底平放在地面上。注意走路时，把身体重心转移至前脚上，每跨出一步时，迈步向前的一只脚就依次按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样的姿势走路，后脚踉会自然上提，不久之后，你的腿部曲线就会变得紧实匀称。

(3)甩包练习手臂

上班族的女士们，多数都会携带手提包，你可以在不妨碍别人的前提下，把它变成“微型运动器械”前后甩动，这种甩手提包的动作可以达到锻炼手臂肌肉的目的。

但要注意如果你的手提包过重就不要前后甩动了，否则，运动不慎容易损伤肩关节，还可能误伤到周围的路人。