家里采光不好如何补光？Get这些家居技巧让你的房间一秒变亮！ 合理挂放镜子

家里采光不好如何补光？Get这些家居技巧让你的房间一秒变亮！ 合理挂放镜子

利用镜子反光的原理就能增加房间的光线，提升整体的亮度，还可以创造视觉上加大空间的效果。

在柜子上贴镜子还能加大房间的深度，对女生来说也非常方便，随时随地都能照镜子，美美地出门。

住进一种房子必定会长寿

室温：20℃

研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热;当室温低于4℃，就会感到寒冷。

同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。

湿度：40%

北方已经进入冬季供暖期，屋内温暖的同时，也略显干燥。研究发现，流感的多发与空气湿度较低有密切关系。专家表示，当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

不过，湿度太大也不利于健康，人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。新西兰奥塔哥大学研究发现，住在潮湿发霉的房间中，还会增加孩子患哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。在高湿度环境中，霉菌等也更容易滋生。

专家表示，按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。我国南方地区夏季雨天室外湿气重，应减少开窗时间;天气晴好时，多开窗通风、散湿;衣柜、橱柜中可放一些吸湿盒或干燥剂。北方地区冬季空气干燥，可用加湿器，也可在室内洒些水或每天拖两次地。需要注意的是，若使用加湿器最好用纯净水，而且要定期对机器清理消毒。

通风：每天保证半小时

生活中，室内无时无刻不在产生“废气”：厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾，经过一夜就会产生空气污染;长期不清洁的地毯、不晾晒的被褥枕头，极易滋生螨虫;书架和家具顶部的灰尘堆积过多，加重空气中的污染漂浮物……特别是北方进入供暖期后，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来。室内空气流通不畅，不少人的身体抵抗力开始下降，频繁被疾病“袭击”。

专家表示，通风换气是改善室内空气的有效方法。每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间，可将厨房、浴室、客厅里通风半小时。如果遇到雾霾，尽量少开窗通风，搭配使用空气净化器和加湿器。厨房应安装净化效果好的油烟机，尽量减少高油烟污染的煎炒烹炸，更不要在室内吸烟。另外，每半个月或一个月定期除尘，降低空气中的有害颗粒。还需要提醒的是，有些高层建筑通风效果较差，开窗时间应相对延长。

灯光亮度：不超90%

大部分家庭在挑选和使用灯具时，只关注外观、节能性和功率大小，往往忽视了灯具的照度、色温大小等关乎健康照明环境的标准。

其实屋内灯具过多、过亮不但浪费资源，还会对眼球造成很大刺激，易引起情绪烦躁。家居中各空间功能不同，对光照强度的要求也不一样。一般来说，客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强些，这样比较符合人体作息规律。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。可调光源的亮度最好控制在60%~80%，最大亮度别超过90%。

另外，从颜色上讲，应该避免五颜六色的旋转彩灯。客厅、书房、厨房中，起主要照明作用的大灯最好选择冷色调，也就是白光的灯;卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。最后，不管办公室还是家里，尽量用白炽灯而不是日光灯。后者的紫外线和蓝光会对皮肤及视网膜造成伤害。

绿植：10平米放两盆

家中摆放绿色植物不仅能净化空气，增加含氧量，还能舒缓紧张情绪。英国埃克塞特大学的研究发现，在工作场合摆盆栽，更能提高员工的心理舒适感和企业的经营绩效，也可降低员工跳槽的几率。

专家表示，应根据房间面积的大小选择和摆放植物。阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。在窗边放绿植，既能吸收尘土，净化空气，防止干燥，还能有效降低噪音污染。首选体积大、叶子多的，如金钻、绿萝、万年青、绿霸王等。

由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，别超过两三盆。

日照：每天至少2小时

阳光是生命的必要条件，研究发现，居室日照每天不应少于2小时。

《中华人民共和国国家标准城市居住区规划设计规范》中也规定：“大城市住宅日照标准为大寒日≥2小时，冬至日≥1小时，老年人居住的建筑中，冬至日日照不应低于2小时。”采光好的房间，对心理和生理的影响都很大，特别是老人和孩子。儿童处于身体发育阶段，阳光中的紫外线能帮助他们身体里合成钙，强壮骨骼;老人大多存在骨质流失的问题，多晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松症。

如果房间因朝向造成阴暗，美国“建筑构造与内部设计”网站建议，可通过运用颜色，使房间变得宽敞明亮。客厅或卧室等经常活动的区域，应该把墙刷上浅蓝色或薄荷绿等明快的亮色调，能让房间变得开放宽敞。

什么时候拔眉毛最好

修眉技巧：什么时候拔眉毛

提示：随时随地

我们每年都至少做一次专业的眉型定位，保持其最佳的造型。

一旦你找到了适合你的眉形，务必要每天修理。因为眉毛长的越多、越难保持其整齐。

眉型定位专家Shavata建议：“要把拔眉当成每日例行的公事，因为每天拔除一两根突兀的眉毛，远比每周做一次容易的多，这样能更好地维持住正确的造型。”

修眉技巧：区别对待每根眉毛!

提示：眉毛都是不相同

你的两道眉毛并不总是对称的，因为眉毛不总是朝相同的方向生长。

Shavata说：“记住，两道眉毛是姐妹，但不是双胞胎，如果你想让你的眉型完全相同，你可能需要不停地拔，直到把它们全部拔完。记住，拔眉毛时两边要同时进行，一次一边，各拔几根;先拔完一边的眉毛，再比着形状拔另外一边，是很难保持一致的。”

修眉技巧：镜子

提示：使用两块镜子

Shavata建议：“修眉时，坐在一面大镜子前，同时手持一块有放大作用的小镜子。从大镜子再看到小镜子，这样你就能得到全面真实的视角，而手中的小放大镜又能帮助你看清细节。”

确保有明亮的光线照在你的眉毛上，如果没有自然光，可以使用一个台灯来打亮你的眉毛部位，看得更清晰。

修眉技巧：拔眉的最佳时间

提示：浴后

拔眉毛的最佳时间是在泡了热水澡或淋浴后，沐浴时的热度会打开皮肤毛囊，使眉毛更容易被拔除。

Shavata说：“在洗完热水澡之后拔眉毛是再好不过了，最好在有自然日光的情况下进行。不要在经期的前一周或经期时拔眉毛，这段时间可以选择刮或者其他方法，因为这段时间你的疼痛阈值可不在最强的当口。”

修眉技巧：如何更好地修眉

Shavata说道：“修眉其实有一些规则可循。首先，眉毛应该从靠近眼头部位(鼻子的两侧)的一端开始修，而不是从后往前。尽量保持眉型线条的平整，没有什么比一个蝌蚪坐在你的眼睛上面可怕的事情了。”

化妆小常识助你掩盖妆容缺陷

略施粉黛对每个人都有帮助，它能帮你掩盖脸部的瑕疵，突出优点。比如，眼线笔、眼影以及睫毛膏会令你较小的眼睛看上去更大。如果你有漂亮的嘴唇，唇膏能使它更添光彩。如果你花上一点时间来学习化妆的技巧，这一切就会变得既简单又方便。

当然，化妆反映着时尚的潮流。每一家化妆品公司在每一个季节都会推出新的产品来搭配流行趋势。但我们亚洲女性化妆时，有两点是要牢记的：

要根据自己的脸色选择BEST化妆色系

1.我们黄皮肤是与众不同的，如果选错了颜色，那会令皮肤看上去又暗又苍老。

2.使用不同的化妆技巧，因为我们的面部特征显然不同于白种人，我们必须用不同的方式来体现化妆的基本原理。这些基本原理包括：深色会使脸上的任何一个部位显得凹进去，而浅色则会显得凸出来。这一原理体现在为亚洲人化妆的技巧上，和白种人完全相反。通常需要增高我们的鼻子并使鼓肿的眼睑凹进去。

化妆的4大基本原理

为了让化妆更有效果，在这方面必须牢记四大基本原理：

1.深色用于你想凹进的地方，浅色要抹在你想突出的地方。为了创造更好的效果，使用白色使鼻梁显得高一些，而在两侧使用浅咖啡色则能使鼻子显得小一些。

2.常化妆的最终目的(不同于戏剧和特殊场合下)是使自己看上去更美丽，突出脸部的优点，同时掩盖和弱化缺点，嘴唇能够变得很性感。

3.化妆时应该记住的最重要技巧是抹匀。均匀地涂抹能使颜色看上去很自然。当你使用两种不同的颜色时，你应该不留痕迹地把它们的边界抹匀。对于粉底、眼影等都应该这么做。用什么工具并不重要，无论是刷子、海绵或手指，只要能充分抹匀就可以了。

4.服装与化妆必须匹配。粉色的套装需要粉色系的化妆来与之相配。

化妆镜使用Tips：

1.桌子上的一面放大镜能够让自己仔细检查皮肤和眉毛的状况。它也能帮你化更细一点的妆。

2.另一面挂在墙上的镜子让自己看清整个脸部。化妆过程中反复照这两面镜子，以便得出更好的效果。

家里采光不好如何补光？Get这些家居技巧让你的房间一秒变亮！ 铺设抛光瓷砖

抛光磁砖具有光泽性，还能反光，增加光线，清洁也非常方便，如果觉得抛光磁砖过滑，铺上白色的木头地板，同样也具有让房间变亮的效果。

若是使用黑色大理石，就会增加沉重感，显得更暗沉。

电脑一族用眼过度怎么护眼

很多上班族在长期使用电脑之后会滴上几滴眼药水，但是这样的做法对保护眼睛并没有什么帮助，今天小编就要来给大家推荐7个护眼技巧，下面来了解下吧。

1、正确摆放电脑

电脑摆放的位置十分重要，因为不适当的距离会增加眼睛疲劳。在眼睛四周50厘米到70厘米的范围内没有刺眼的光线，是最适合的位置。

2、保证显示器足够明亮

显示器不够亮，屏幕的闪烁会导致眼睛疲劳和头痛。而明亮的画面会让你的瞳孔收缩，聚焦范围会变大，这样会让眼睛更好的适应环境，工作时也更加舒服。

3、每隔15分钟休息一会

每隔15分钟让眼睛休息一下，看看远方，做几个深呼吸，这样可以放松眼部肌肉。而且经常坐在电脑前，眼睛肌肉紧绷同样会影响肩膀和颈部肌肉的张力，所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部。

4、增加眨眼次数

全神贯注地在电脑前工作的时候，人会不自觉地降低眨眼次数，你可以有意识的每隔10-15秒眨眼一次。这样可以让氧气和养分滋润你的眼角膜，而且泪液还可以提高你的视力。

5、夜晚减少蓝光

哈佛大学的一项研究表明，夜间的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，对健康造成不利影响。褪黑激素的水平和糖尿病、肥胖和癌症的发病率相关，所以晚上应该尽量关掉电脑或者佩戴防蓝光眼镜，屏蔽掉有害蓝光。

房间里面为什么不能放镜子 风水讲究

中国人讲究风水，据说房间里面放镜子有不少的风水讲究，风水信则有不信则无，所以，房间里面为什么不能放镜子更靠谱的说法是容易吓到人和做恶梦。

家里采光不好如何补光？Get这些家居技巧让你的房间一秒变亮！ 适当选择开放式架子

开放式架子可以增加小房间深度，降低沉重感，还能当作展示架，随时变换风格；

用品摆放大小也不受限，利用篮子也能创造隐密的收纳柜，一眼望过非常的干净、舒服，重点是，这种架子比起一般柜子要便宜，不用花大钱也能拥有。

如何预防孩子近视 护眼小细节

眼球的发育和孩子的身体发育一样，需要均衡的营养。

所以，如果你家有个偏食、挑食的孩子，一定要让他喜欢吃的东西越丰富越好。尤其是不要吃太多的甜食，否则小眼镜可能会早早地来找孩子做朋友啦！

书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响到孩子的视力发育。采用无光铜版纸或胶版纸印刷的书籍因为反光不是很厉害，所以更适合孩子阅读，而那些看上去华丽鲜艳的“亮光光”的童书，却是最伤害孩子眼睛的。

有一些口袋书或袖珍书由于字很小，不适合给孩子看。有些书的色彩过于杂乱，或者在很深的底色上面印黑字，同样不适合孩子阅读。

房间的照明要保证广泛、均匀、稳定、充足，应充分考虑到孩子的个性特点和成长的需要。室内的整体照明应该比成人房间的高一些，同时光线要柔和，从而让房间产生温暖、安宁的氛围。

除此之外，房间内还需要有相应的局部照明，如台灯等，来满足宝宝阅读、书写、玩耍的需要。家里的四种界面(地面、天棚、墙面、家具面)色调要柔和、协调。另外，如果房间过于干燥，孩子的眼睛也会感觉到干涩，所以，最好要保持一定的湿度。

孩子们在家学习和做功课时，家长一定要注意不要让孩子养成驼背、趴桌的坏习惯。这样不仅对脊椎不好，还对视力有影响，一定要让书本和孩子的眼睛相隔30厘米。

发现孩子视力有问题就要及时接受医生的治疗，并且保持定期体检，也有利于家长了解孩子视力的变化情况。

在学校时我们都会做眼保健操，每天花个几分钟，可以放松眼部神经，舒缓用眼压力，可以减少近视的加深。

有些家长发现孩子近视会很着急，总想立马让孩子戴上眼镜。其实不然，有些假性近视不需要佩戴眼镜，经过治疗是可以恢复正常视力的。所以发现孩子视力变差，家长要学会区分孩子是真性近视还是假性近视。

家里采光不好如何补光？Get这些家居技巧让你的房间一秒变亮！ 避免暗色系大型家具

暗色系、沉重的家具会增加视觉重量，加大存在感，试着换上一个浅色、长脚，可以一眼看到地面的桌子，光线容易进入，阴影也会显得比较小，房间自然就变亮啦。

哪些习惯可能伤害孩子的眼睛

最近，有媒体报道，一位5岁的男孩因为长期玩手机，导致眼睛斜视，黑眼球完全偏到了一边。事实上，生活中很多习惯都可能伤害孩子的眼睛，家长们一定要警惕。

男童玩手机3年 黑眼球没了

据媒体报道，4月5日，家住汉川的5岁男孩小鹏一觉醒来，发现家里的门窗桌椅统统变成了双份，不由被吓哭。应声赶来的奶奶更是被眼前的一幕吓坏，只见孙子的黑眼珠完全偏到了一边，眼睛里几乎只剩下了眼白。

心急如焚的老人赶紧带着孙子到医院就诊，经检查确诊其为斜视。原来，小鹏的父母因为不能经常陪伴孩子，就买了IPAD、手机等电子产品供孩子消磨时光。小鹏从两岁开始就成了“手机一族“，三年来成天对着电子产品看动画片，打游戏，已成习惯。

好在经过一个星期的治疗，目前孩子的眼睛已经基本恢复正常，但要彻底治愈，仍需要继续治疗。

这些做法让孩子眼睛很受伤

其实，关于手机、IPAD伤眼睛的报道我们已经看了很多，但很多家长并没有重视起来，也就造成了很多像小鹏一样的孩子依然被伤害。除了手机、IPAD，这些做法也让孩子的眼睛很受伤。

1.戴墨镜

很多80、90后爸妈们，总想把孩子打扮成小潮男小潮女，墨镜更是成了扮潮利器。但是儿童的视觉功能尚未发育成熟，所以需要更多的明亮光线和清晰物体刺激，而墨镜的颜色较深，阻碍了孩子视觉的正常发育，长时间佩戴墨镜会导致孩子弱视。而如果不小心购买了劣质的墨镜，对孩子的眼睛伤害更大。

2.看3D电影

现在很多儿童电影也做成3D效果，很多家长都会带孩子去看，但是长时间观看3D电影可能会使孩子的视力下降。因为在观看3D电影时，孩子的眼睛一直不停地自动调节来适应屏幕上的内容，很容易引起视觉疲劳。孩子的眼部结构很脆弱，很容易导致近视。

此外，现在的3D眼镜质量参差不齐，生产缺乏标准，常常会导致画面不清晰，3D图像变形等，对眼睛伤害极大。而且3D眼睛都公用的，极易传播传染病。

3.吵杂的噪音

有研究指出，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。噪音还会使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此，有小宝宝的家庭不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大，宝宝居室里要注意环境的安静。

4.刺眼的光

宝宝多晒太阳能够补维生素D，但过于强烈的眼光会伤害宝宝眼睛，因此，带小宝宝晒太阳时应选择阳光不太强烈的时段，并适当遮挡宝宝的眼睛，对于较大的孩子，应提醒他们不要直接看向太阳。除了太阳光，其它强烈刺眼的光都会伤眼，如浴霸、照相机闪光灯等。

5.床上的吊挂物

很多家长喜欢在小宝宝床上吊挂玩具，宝宝的眼光总喜欢追随着可爱的小物体，如果挂的位置一成不变，可能会造成宝宝眼睛斜视。因此，挂玩具时一定要挂对位置：把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。此外，用玩具逗宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方。

6.受感染的洗漱工具

孩子的洗漱用品一定要专人专用，如果共用洗漱工具，很容易使父母与宝宝之间产生交叉感染。同时，宝宝的洗漱用品一定要定期消毒。

通过以上的介绍，希望为爸爸妈妈们正确照顾孩子带来帮助。