让人爱恨交加的“盐”
让人爱恨交加的“盐”
相信大家都听过白毛女的故事，喜儿被黄世仁逼入山中，藏身于山洞，因吃不到盐，几年后一头乌发变得洁白如雪。盐不仅是生活中必备的调味品，也是维持人体正常发育不可或缺的物质，它可以调节人体内水分的均衡分布，参与胃酸的形成，增进食欲。如若我们不吃盐，就会出现无力、眩晕、心慌等情况，所以我们每天都在吃盐，拥有一颗爱“盐”之心。
盐虽好，但剂量即是毒性，我们吃盐太多，身体要求水分也相应增多，从而多余的水分就会滞留在、身体里，导致血压升高。还可能导致胃炎、胃溃疡、硬化血管、损伤骨骼、增加肾脏负担。注意：特别是心脏、肾脏、肝脏功能不好的人，有高血压和高血糖的人更要少吃盐。
既然盐让我们爱恨交加，那合适的量则是我们要重点把握的。世界卫生组织在2006年提出了每人每日5g盐的建议，但考虑到我国居民的饮食习惯，中国营养学会建议健康成年人一天盐的摄入量为6g，多少盐是6g，我们可以用普通的啤酒瓶盖来衡量，去掉盖内软胶，一瓶盖正好6g盐。下面就是量盐图，大家也动手试试看吧！
每天6g盐，如何合理用才能让给我们吃的开心又不过量，其实是有妙招的：
1、少吃含盐量多的食物（例如方便面、榨菜、咸菜）。
2、学会起锅放盐（起锅放盐可以让咸味更容易停留在食物上，口感佳又可减少用量）。
3、添醋少糖（添醋可以增加食物咸的口感，而甜可以隐藏食物的咸味）。
1、淡盐水可以清理伤口。
2、淡盐水漱口可以清洁口腔。
3、淡盐水洗头可以防止脱发。
4、淡盐水可以减轻烫伤疼痛。
5、淡盐水洗脚可以预防脚气。
爱生活，爱健康，让我们正确认识让人爱恨交加的“盐”，下图微博，博君一笑，愿大家重视“盐”，用好盐，更健康！让我们一起“健康自己，关爱他人”。
令人爱恨交加的高热量食物
汉堡
牛肉汉堡包永远都是最经典的，双份配料的“巨无霸”永远都不乏拥趸;
想尝新鲜味道的，自有猪肉、鸡肉等各种花式，精心佐以调料腌制，煎炸得恰到好处让你尝鲜尝得尽兴;
如果还不够，那就可以在面包上大做文章，黄油软包面包是美食摄影达人的“软肋”，松软香甜却无法持久，所以还是赶快放下手机吃进肚子为妙，或者干脆就不要面包，直接入口的便是浓情芝士和肉饼，够解馋。
小牛肉芝麻菜汉堡
芝麻菜的特殊香气与嫩牛肉很搭，切碎拌辣根酱、蛋黄酱，能更柔和地衬托小牛肉饼的香甜，再加上西红柿、番茄酱，有了多汁的丰盈感，包裹在麦香十足的现烤小面包里，妥妥的。
猪肉蔓越莓汉堡
在五花肉馅里拌入奶油、蔓越莓、牛奶泡软的白面包、红椒粉、孜然、香菜等，立刻把猪肉饼拽下油腻的榜单，与之相配的芝麻菜、红洋葱、培根卷、自制辣味汉堡酱，更使其新鲜有质感。
双重奏牛肉汉堡
塔斯马尼亚牛肉选上脑部位用绞肉机打碎，手工摔打肉团增加肉质弹性，粉色中点缀着些许白色脂肪，透着草饲牛肉特有的清香，400摄氏度高温快速扒熟后又多了淡淡的奶香。肉饼、车达芝士，西红柿和生菜、酸黄瓜片都是双份，给你带来双份的好胃口。
特色软壳蟹汉堡
选脱壳8-9次的软壳蟹，整只裹面糊炸香，配以芝麻菜、薄荷叶和蜂蜜芥末酱就成了“便携”的海鲜大餐。蟹壳的硬度入口类似虾壳，带来补钙的健康满足感，还有蟹腿肉的细腻。
德式薯饼芝士牛肉汉堡
土豆洗净煮七成熟再冷藏，定型后擦丝，做成饼状再加热便成松软的薯饼底。牛肉饼放烤炉烤6-7分钟即可，再撒上用脆土豆擦细丝、煮熟、油炸后的土豆丝，实现从软糯到清脆的口感层次变化。
和牛汉堡
选用谷饲澳洲和牛的肩部，以及草饲澳洲和牛的胸部和牛软排三部分肉按比例搭配，再绞成肥瘦均匀的馅，因为肉质本身香气袭人，所以调味只用了一点盐。
巴夫罗酸辣酱鸡肉汉堡
鸡胸肉裹秘制面糊炸香，浇上酸辣口味、温和不刺激的巴夫罗酱。别忘了切开的面包内层烤前要刷上打发一个小时的黄油，烤出一层酥脆糊，于是酸辣、爽口、奶甜、醇香就一起在口中相遇了。
芝士汉堡王
这款汉堡以隆重的芝士著称，甚至夺取了小面包的顶部位置。在牛肉饼上依次累加了整片马苏里拉芝士、炸丹麦布里芝士、奶油芝士、彩椒上的蓝波芝士，阵容强热量大，不服来战。
日式青芥末牛肉米堡
牛肩、牛霖等部位按肥瘦比例搭配作馅烤成牛肉饼，上面浇日式照烧酱，下面配芥末酱、蛋黄酱、裙带菜酱的混合，夹在煎香的米饼中间用海苔固定，再点缀以绿芦笋、三文鱼籽。
香煎虾饼班尼迪克蛋汉堡
用四五个老虎虾的虾肉捣泥制成虾饼，卧溏心水波蛋，黄油软包上的芝麻菜搭配少许蜂蜜柠檬汁和以生蛋黄和黄油打发成的荷兰酱。传说是纽约某饭店为名为班尼迪克的老客特别制作的料理，传播至今。
墨西哥 Chorizo 汉堡
墨西哥风味的牛肉馅加入了辣椒粉、辣椒碎、洋葱碎等香料调味，再配上红辣椒、蒜泥蛋黄酱以及绿色的墨西哥辣椒片，更加燃烧味蕾。夹入面包，铺好芝士和西红柿片后，再从中间切开立起来在烤架上略烤，增添了烟熏气息以及无辣不欢的视觉效果。
配菜
单吃一个汉堡包怎么能够尽兴?也让它的小伙伴们出个镜吧。
薯条
华夫薯条、松露薯条、红薯薯条、牛排薯条、薯角等种类繁多，不一而足。要想获得外表焦脆，内里绵密又松软的超级薯条，要点是土豆的品种必选沙面黏软的，而不是炒土豆丝用的口感爽脆的品种。当然，这里说的薯条都是新鲜切条速冻运输的，不包括那些用土豆粉加工成型的薯条。
洋葱圈
洋葱过冰水再裹面糊，180摄氏度炸1-2分钟即可，要想里外口感都比较脆，必须趁热吃。
江小白加什么等于什么 日常喝法
平时酒桌上见到的江小白最多的喝法就是以下三种：
配比：1（江小白）：1（雪碧）。
准备一个精致的玻璃杯，倒入半杯江小白，然后再倒入半杯的雪碧，你会看着杯中小气泡冒出，宛如情人的眼泪般晶莹剔透，而品后这就辛辣中带着甘甜，仿佛就是情人爱恨交织，分合缠绵的味道。
配比：1（江小白）：1（红牛）。
喝雪碧配比一样，如果是女生可适当多放点红牛，若是有冰块加入会味道更好。这道饮品颜色金黄，口感醇和，没有雪碧那么刺激，喝后如同置身在午后的阳光中惬意自得。
配比：1（江小白）：0.1（蓝莓酱）。
先用少量的蓝莓酱打底，然后注入蓝莓酱十份比例的江小白，随着江小白的放入，酒中颜色开始缓缓变化，慢慢由细丝变成浓郁的蓝紫色饮品，整道饮品的变化过程非常美丽，如同恋爱般的感觉，由浅入深，有相逢到热恋，交织的口感也十分酸甜辣爽。
帮女人缓解更年期的好方法
相信大多数更年期女人对于性生活都是爱恨交加的，四十岁左右的女人刚好是需要男性呵护的时期，可是这时候常常会受到更年期综合症的折磨，产生不同程度的性困惑存在，其症状典型、时间拖得长。痛苦大的病人，在病史中多伴有分居、性冷淡的过程。传统观念认为，更年期性生活随着生育能力的衰退应该停止，没有必要了。实际上，性爱的缺乏与更年期综合症有直接的联系。原因很简单，性能量没有适当释放。
专家告诉我们，在更年期，女性朋友如果可以维持正常的和谐的性生活，那将会下面五大好处：1)女性更年期性生活可避免生殖器官废用性萎缩。2)女性更年期性生活还可增强对生活的信心，使精神愉快。3)性压抑会导致焦虑、抑郁，而女性更年期性生活则能松弛紧张，缓解抑郁情绪。4)更年期夫妇通过拥抱、抚摸等皮肤密切接触，可满足性生理和性心理的需求，能促进情感，使夫妻恩爱。
专家指出，在进入更年期后女人生理上会产生许多症状，对性生活会变得比较冷淡，其实和谐的性生活不仅可以帮助维护夫妻感情，而且也是健康的一个重要保证，对于缓解更年期症状很有帮助。
失恋四阶段该如何度过
失恋第一个阶段：震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
海棠花的介绍
自古文人多爱花，陶渊明爱菊花，陆游爱梅花，刘禹锡爱牡丹，而海棠花也是许多文人所喜爱的，苏轼就写过“只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。”这让一代文豪都倾心的海棠花究竟是什么样的呢?
1、它是蔷薇科苹果属的植物，也是中国特有的植物。海棠花是落叶小乔木，它的树皮是灰褐色的，而且很光滑。叶子互生，表面是深绿色的而且有光泽，背面呈现灰绿色的并带有短短的柔毛。仔细观察可以看到，海棠花的叶柄是细长的，基部有两个披针形托叶。花5朵-7朵簇生，有着像伞形总状的花序，未开时是红色，而开后就渐变为粉红色，大多数多为半重瓣，少有单瓣花。黄绿色梨是果球形的。海棠花分为西府海棠、垂丝海棠、海棠果、湖北海棠等多品种。
2、它没有香味。虽然海棠花开花的时候倾倒众生，美丽娇艳，但是一般的海棠花是没有香味的，就算是海棠花里最上品的西府海棠也是一样没有香味。所以也有了作家张爱玲在《红楼梦魇》里面所提到的“海棠无香”。对于一朵美丽的花儿，没有香味是如此特别。张爱玲曾经写过——有人说过“三大恨事”是一恨鲥鱼多刺，二恨海棠无香，三恨红楼梦未完。可以看出，海棠花在许多人眼中具有非常大的观赏价值，甚至可以和红楼梦媲美。
3、它耐旱耐寒。海棠花生长在50米到2000米的地区，一般分布在河北、山东、云南、浙江等地。它喜欢阳光，不耐阴，爱深厚和肥沃的图层，但是对严寒的气候适应能力非常的好，而且耐干旱也较强。所以，即便是重在干燥的向阳地带，它都可以存活的很好，甚至有一些还可以适应的了盐碱地。
这样的花便是我国的传统名花之一，有着“国艳”的美誉，被人们所喜爱。
让男人受不了的性交爱爱姿势
性交姿势1、风车式：
你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。
优点：这种体位的插入会较浅，能集中刺激险道前三分之一的敏感位置，及阴茎顶部的神经末梢。
性交姿势2、划船式：
让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。
优点：典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作，由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方。
性交姿势3、侧击式：
你侧卧的枕头上，他跪在你的臀后，上身向前倾，以膝盖分开你的双脚，以便插入。
优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感。此外，这角度可插入更深，特别适合险茎较短小的男士。当他刺激你G点时，也可爱抚你的胸部。
5个饮食习惯轻松节食不怕胖
1、松口气，别勉强
适当控制食量，并保持运动，当然是减肥不须做到的两件大事，但“不这样不行”或者“今天必须达到目标”等想法，会让减肥产生压力。建议根据自己的身体状态，灵活调整计划。工作累了就歇一歇，不小心吃多了就多走走，不要给身体和大脑增加不必要的负担。
2、以米饭为主食
不要为了减肥而不吃米饭。米饭中包含70%大脑所需的营养，是“快乐大脑减肥法”的主力军。你可以以米饭搭配清爽的蔬菜和蛋白质，均衡补充营养，调节大脑的整体环境，从而减少压力的产生。
3、不要吃出罪恶感
当你看到某种食物，觉得吃了一定会胖，可又特别想吃，无形中会让大脑产生罪恶感。所以与其执着于那些让人爱恨交织的食物，不如直接选择自己认定吃了也不会长肉的食物。
4、写下你的减肥目标
想象一下减肥成功后自己的形象，把目标写下了或者画下来，贴在墙上经常看。让她潜移默化的影响自己，等到你觉得自己真的可以变成相信中的样子时，压力就会变成动力。
5、和亲近的人一起努力
和与自己关系亲密的朋友、家人或者恋人分享自己减肥的快乐，让对方鼓励你的减肥计划，称赞你身材上的小改变吧!因为这些都会让你觉得减肥不是“苦差事”，从而进一步带动你的积极性。记得要远离那些“毒舌”小伙伴，她们的挖苦让你感到压力。
咖啡怎么挑选
口味：贪恋味觉剌激的人，可以尝试深炒重焙的印尼或非洲出产的咖啡豆，如曼特宁、爪哇;对黑咖啡情有独钟的人，不酸不苦、balance良好的中南美咖啡，如巴西咖啡、牙买加蓝山，是最好的选择;性喜清淡的人，则可选择含带酸性的摩卡、哥伦比亚。
性别：阳刚浓烈的曼特宁，有着酷似钢铁男子的性格;而醇味芬芳的蓝山咖啡，最叫温柔的女子思念上瘾。
个性：口味强烈的曼特宁，常给人爱恨分明的联想;量少浓烈的espresso，强调瞬间愉悦，诉说艺术家似的狂热性格，混合数种咖啡豆调配出的综合咖啡，性格模糊，口味却也最取巧讨好，初尝咖啡的人可由此入门。
单亲家庭对孩子有什么影响
1、单亲家庭会让孩子产生孤独感
父母离异使他们在心灵深处感到有被抛弃感觉,厌恶或憎恨父母,尤其是看到同伴们在父母面前撒娇时他们更加感到心灵痛楚,再加上周围同伴耻笑他们会害怕与人交往,表现为沉默寡言。
2、单亲家庭会让孩子产生不安全感
伴随着丧失与被抛弃感而来的,让孩子内心中产生强烈的不安全感。过去的完整家庭不存在了,现在变得很孤单,经济和居住条件可能都不如从前那样有保障,未来可能还要面临一个重组的新家庭。
3、单亲家庭会让孩子产生叛逆的心理
因为父母离婚而不理解父母和憎恨父母的孩子很多。他们的内心是十分矛盾也是十分痛苦的,在憎恨父母的同时,内心又是那么地渴望父爱和母爱。因此父母离婚的孩子总是不由自主得要干出一些极端的、出格的事情来,好引起父母和他人对自己的关注。一个求助者就曾经和我谈到了这个心理,他说从小到大只要看见别人一家三口的温馨场景,就十分痛恨自己的父母自私的离婚行为,因而常常控制不了自己,特想干出点儿惊天动地的事情,甚至总想着自己干出犯罪的事情才好呢,好让他的父母为他们当初自私的离婚行为内疚一辈子。
因不自信所以会爱恨交加
美国耶鲁大学心理学家玛格利特.克拉克研究发现，那些自信评分比较低的志愿者对于他们的亲人，倾向于选择两极分化的观点，即要么就特好，要么就特坏。这些志愿者中包括已婚者、订婚者及大学生。克拉克分析指出，自信程度比较高的人能够更好地整合自己心中对他人的正面和负面的情感。而不自信的人可能会把正负面情感在大脑中分开存放，然后比较容易陷入“爱恨交加”的怪圈。
为了研究这一理论，克拉克和史蒂芬.格雷厄姆博士在卡耐基.梅隆大学招募志愿者做进一步的实验。他们让志愿者以最快的速度来选择对另一半的10个形容词。这些词包括：仁慈，反感，忠诚，自私，贪婪，理解和残酷等。有一半的志愿者所接到的问卷中的形容词在肯定和否定之间交替出现，如宽容、贪婪、忠诚。另一半的志愿者所见到的形容词是分开的，宽容、忠诚和理解等放在一个目录，贪婪、残酷和讨厌等放在另一目录。
研究人员发现，自信程度低的人在肯定和否定交替出现的问卷上，要比自信程度高的人花更多的时间来处理答案。而在第二组分开的目录下，两种自信程度的人回答时间基本一样。克拉克指出，那些自信程度较低的人并非对于另一半有负面看法，只是需要更长时间在两者间进行转换。
德里认为，有“爱恨交加”情绪的女人比男人多。如果夫妻都不自信的话，那么这种不自信还会影响对方的行为。
让孕妈爱恨交加宫缩之痛
如何分辨真假宫缩?
孕晚期许多准妈妈都会有宫缩的感觉，一般都是假性宫缩，这种宫缩是不觉得疼痛的，也叫无效宫缩或者是生理性宫缩，实际上整个孕期子宫都会有宫缩，只是这种宫缩强度很弱，不会引起胎儿的流产或早产，比较瘦的准妈妈有时是可以感觉到的。
假性宫缩的频率是不规则的，间歇时间较长，一天仅3-5次。在强度上，用食指按下去觉得有点胀，但是子宫宫底的硬度跟额头来比，没那么硬，子宫比较放松，比较软。这种宫缩偶尔会有，很快就过，持续时间一般少于20秒。
判断是不是真性宫缩，实际上要观察有没有产程进展，伴随着产程进展的宫缩是真性宫缩，不伴随产程进展的宫缩就是假性宫缩。我们可以通过两个因素去判断。第一，通过时间性去判断。如果宫缩两三个小时候后，伴随着产程进程，随着时间的迁移，宫缩频度越来越密，强度越来越强，宫颈口会打开，胎先露会下降，就是真性宫缩。
第二，准妈妈如果因宫缩的疼痛的不适而休息，医生可以给准妈妈上一些镇静剂，让她休息。如果打了镇静剂准妈妈能够充分休息的，通常是假性宫缩。如果用了强的镇静剂病人都难以入睡，那么有可能是真性宫缩。
如何缓解宫缩的疼痛?
怕疼的准妈妈快可以了解一下以下几种缓解宫缩疼痛的非药物方法哦，也许能缓解怀孕10个月的准妈妈的孕晚期宫缩痛。
早就有研究发现，音乐可以缓解准妈妈在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的准妈妈情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让准妈妈听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
另外，当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
最后，准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。另外，准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张与疼痛。
哪些宫缩情况存在危险?
大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
虽然宫缩频繁并不等于准妈妈一定有危险，但准妈妈绝不可掉以轻心!周数和宫缩种类，才是判别准妈妈及胎儿是否有危险的二大重要依据。宫缩频繁若发生在怀孕37周以后，表示快要生了!!宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产!
这类准妈妈必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。有些准妈妈本身就属于早产的高危险群，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险。
什么类型孕妈容易宫缩频繁?
那么什么类型的准妈妈比较容易宫缩频繁呢?孕妈妈要找准自己宫缩频繁的原因，以便于对症下药啦!
宫缩频繁可能是因为准妈妈的内在原因，以下是准妈妈宫缩频繁的内在原因。
1、子宫内发炎、感染，这是引起频繁宫缩最常见的原因。子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。子宫颈闭锁不全也可以说是无痛性的子宫颈扩张。
2、胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。
3、准妈妈本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。
4、准妈妈之前有早产病史，受到严重外伤或接受大手术。
5、准妈妈年龄过小如未成年妈妈又或大于35岁的高龄孕妈。
宫缩频繁也可能是由外在因素引起的，例如：
1、准妈妈提或者搬重物，准妈妈的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。
2、紧张、疲劳，将工作压力或其它压力放下，宫缩就自然减少许多。
3、孕期性生活引发早产，剧烈的性交动作会引发子宫收缩。
4、激烈运动，若准妈妈本身就很容易发生子宫收缩或早产的危险因子则要避免，尽量多休息。