小孩胖怎么办呢

小孩胖怎么办呢

孩子解决方法一：选择儿童型An Kang Yuan 氨基酸功能饮料，

1.固体粉末状饮料，更容易让儿童机体吸收;吸收率为97%，生物利用率为99.7%。混合果味，让儿童更加喜欢。

2.富含儿童生长所需10种必需氨基酸的。除了成人八种必需氨基酸外，另增加了精氨酸与组氨酸。其中赖氨酸对儿童的身体发育，促进身高和体重协调发展。

孩子解决方法二：控制摄入，增加运动，避免肥胖;儿童减肥要养成每天运动的习惯，每天运动不少于20分钟，选择有氧运动，比如说游泳，慢跑，跳绳等。

孩 子肥胖解决方法三：建立良好的饮食习惯，不暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，如疏菜，水果，玉米，粗粮及多渣饮食。少吃或不吃含热量高，体积小的食物，如 糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，动物脂肪，奶油制品等，每天热卡控制在800-1200Kcal之间，但应注意保证充足的蛋白质，氨基酸的供应。

孩子肥胖是可防可治的，只要在出生前、出生后关键期做好预防工作，出现肥胖症后，应注意保持健康，乐观的心态，多了解有关孩子症的知识，强调儿童、家长、社会共同参与，建立科学的，循序渐进的，能为儿童接受的减肥计划，减少或减轻孩子的目标完全可以实现。

小孩子减肥并不是很容易的，需要家长的监督，家长需要做好小孩子的各项工作，对于饮食习惯的制定也是非常严格的，千万不要让小孩子吃膨化食品，那些小孩子很喜欢吃的垃圾食品就是小孩子肥胖的根源，做家长的需要严格监督。还有注意饮食的量。

怎么预防小儿肥胖症

隔壁家的小钟生了个儿子，在他小时候时，我一直都觉得这孩子长得真壮。后来随着他的年龄增长，才慢慢发现他是一个小胖墩，经常遭到同年人的排挤，我觉得有必要在此和各位父母分享一下如何预防小儿肥胖症。

1小儿肥胖症的原因很多都是因为营养过剩，小钟只有他一个孩子，十分溺爱，经常给他买很多营养产品，而自己却不舍得吃。但孩子本身并不能完全消耗掉这些热量，甚至是他们的负担。所以为了孩子的身体着想，不要把补品当成爱。

2小钟总是担心孩子独自外出会出意外，所以她总是用尽一切办法让他休息时间呆在家。要预防小儿肥胖症最重要的一点就是坚持长期的锻炼，既可以增强孩子的抵抗力，减少患病几率，又可以塑造健康体形。

3另外父母的生活习惯都会对孩子产生很大的影响。小钟夫妇平时在家就喜欢吃吃零食，理所当然的也会预上孩子一份，久而久之孩子也就会受到影响，体内的脂肪也会积累较快。所以为了孩子的健康着想，父母首先要以身作则，调整好自身的饮食习惯。

小孩肥胖的原因

1.运动过少。 关于运动过少是造成肥胖的诱因还是肥胖造成的结果还有争论，但运动过少对于肥胖的维持意义是肯定的。

2.长期摄入能量过多。 肥胖儿童大多生活在喜食油腻、甜食的家庭中，自小就养成过量饮食的习惯。

3.心理因素。 由于各种原因引起的情绪创伤或心理异常，可诱其暴饮暴食。

4.遗传因素。 父母肥胖的小孩有三分之二也有肥胖倾向。

5.其他因素。 小儿肥胖还可以因内分泌代谢失调、下丘脑疾病等引起，即继发性肥胖。

这里需要提醒的是，就算是成人，也是非常难以控制自己食欲和坚持每天做适当的运动，所以小孩因为各方面还未成熟，不能坚持也是情有可原的。所以，在预防和减肥的过程中，家长要充分理解孩子，采取最好的方式，实现双赢的效果。

女人不要等到胖得不可收拾了才减肥

经常会听到减肥的人士说，不管怎么减肥总是减不下来。其实，一直减不下去除了减肥方法的问题之外，还有一个原因是“已经胖的不可收拾了”。

女人一定要关注自己的体重，预防在先。胖5斤，容易减下去，适当控制饮食就可以了，胖10斤，也是可以减下去的，但是不会那么容易，胖20斤，减肥就会比较困难了，如果是30斤，40斤呢，想要减下去会相当苦难。

等到体重已经控制不住的时候，身边的很多情况都发生了改变，丈夫心里开始有点小疙瘩，闺蜜也会觉得很震惊，那时候才开始减肥压力会很大，自信心也会受打击，老公可能会背后说你，“天天说减肥也控制不住”。

所以，时刻关注自己的体重，不要等到胖得不可收拾了才减肥。女人每周都要称一下自己的体重，如果连续两周体重都呈上升的趋势，那么就要注意你的体重了。

小孩肥胖白扁豆花鲜荷叶上阵

1宝宝脾湿的老偏方回顶部

症状：小孩胖嘟嘟的，舌头黄厚，怎么办?(脾湿)

很老很老的老偏方：1、陈皮5克放入300毫升的水中先煮5分钟，然后加入白扁豆花一小把再煮5分钟，晾温给孩子饮用

2、鲜荷叶半张，冬瓜皮30克，烧水5---8分钟，取水饮用

现在我们随便走出去看看，可以看到很多小胖墩。而对于胖胖的孩子，父母大多觉得可爱，也觉得欣慰，孩子没有挑食的毛病茁壮成长，这不正是全家人最希望看到的吗?

小龙就是这样一个孩子，在小龙5岁，刚要上幼儿园的时候，妈妈就发现他比同龄孩子壮实一些，刚开始还没怎么在意，小龙爷爷奶奶也乐呵呵的说孩子胖点好!但在小龙最近一年里又发胖了，他总爱吃肉，饭量很大。当妈妈看到孩子像吹气球一样的吹起来时，心理变得更焦急了。

她很担心孩子得了肥胖症，在饮食上便对小龙严格控制了起来，但常常为此弄的孩子不开心，爷爷奶奶也责怪起小龙妈妈，觉得现在生活条件好了，孩子能吃是好事，难道还会把孩子吃坏不成?

当小龙妈妈带着孩子来求助我的时候，我看到小龙妈妈一脸的愁容，说现在真不知道拿孩子怎么办了!当我看到这个小胖墩时，看到孩子腹部松松垮垮的肥肉，而且舌头黄厚，我判断他是典型的痰湿体质。

经常有肥胖者来找我,求助去肥之道。其实，肥胖者多痰湿，就像小龙这样的孩子，而健脾是祛湿化痰的根本。因此，我向小龙妈妈推荐了一款健脾的花茶，用白扁豆花泡茶给孩子喝，药店里有卖，如果自家有种白扁豆，也可以在7、8月间扁豆开花时，采一些没有开放的花朵晒干给孩子泡水喝，记住，一定是白扁豆花!还有一种紫扁豆花采回来是没用的。

小龙妈妈说就这么简单吗?我告诉小龙妈妈，可不要小瞧了这个白扁豆花，它是百花中少有的健脾化湿的良药呢!在泡扁豆花的同时，我们也可以用加入一些陈皮一起泡。除此之外，白扁豆也有同样的功效，包括薏苡仁、香菇等，也是祛湿的食物，在平时的饮食中可以给孩子多吃一些。

2鲜荷叶冬瓜水偏方回顶部

除了这个方法之外，父母还可以用鲜荷叶、冬瓜皮烧水给孩子当茶水喝，它有健脾利水、化湿的作用，对痰湿型的肥胖也是非常有用的。关键是这些素材在生活中都很常见，可以很好的利用起来，小龙妈妈欣慰的说，看来咱们家小龙不吃药就能减肥了!

其实像小龙这样痰湿体质的孩子，除了有遗传因素外，另一个更重要的形成因素是后天失养，脾胃功能运化欠佳造成的。正常情况下，痰湿是应该排出体外的，之所以在体内积聚，常常是因为孩子饮食没有节制，无规律，吃的油腻等，大人也没有很好的教孩子该怎么吃，反而认为孩子长身体需要多吃，比方说小龙的爷爷奶奶就是这样认为的。

虽然表面看起来孩子暂时没事，但其实际已经伤害了孩子脾胃的运化功能，长此以往，导致多余的东西排不出去，造成痰湿积聚。所以孩子平时的饮食习惯是避免形成孩子痰湿体质的关键。

同时，不良的生活习惯也是导致痰湿体质的原因，像孩子缺少规律的运动，吃冰冻寒凉东西伤了阳气;不吃早餐，睡前又吃高热量的食物等，总之，痰湿体质的形成就是没有管好嘴、迈开腿。所以除了使用这两个偏方外，孩子的饮食和运动上也同样要严格把关才行。

从那以后，我常看到小龙妈妈带着小龙在小区里散步、或做运动。半年后，小龙肚子上的肥肉明显的下去了很多，小龙妈妈说，现在孩子看起来比原来健康精神多了!小龙的爷爷奶奶也慢慢意识到了从前观念的错误，他们二老甚至也受孩子的影响，每天也能看到他们吃完晚饭出去走动的身影。

大寒要干吗 大寒节气习俗

大寒节气与岁末时间相重合，在大寒节气里，人们除了要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，忙着赶年集，办 ，铁春联，扫尘洁物，除旧布新，准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等，同时还要祭祀先祖及各种神灵，以祈求来年风调雨顺。

肥胖是遗传吗

一、婴儿肥是啥?咋办?

很多人口中都会说“婴儿肥”这个词，但是，你真的了解这个词的内涵吗?知道婴儿肥是怎么形成的吗?还是，只有一个大概印象?

婴儿肥是啥：其实这是一种民间的传统说法，是指0-1岁这个阶段的小宝宝给人的一种视觉效果——胖乎乎、肥嘟嘟。之所以会给人这样一种视觉效果，是因为这个阶段的小宝宝四肢长骨的生长速度较慢，而头骨、肋骨等扁骨生长的速度较快。这样一来，身体就容易呈现一种四肢短小，头部比例较大的状态了。在视觉上，我们都会认为这样的身体是胖嘟嘟的、圆滚滚的，后来也就有了“婴儿肥”这一说法了。

有婴儿肥咋办：婴儿肥并不是一种病，随着宝宝长大，长骨生长速度加快，四肢逐渐增长，身体比例逐渐接近成人。“婴儿肥”这样的视觉效果就会慢慢消失的了。正因为这样，我们也就能够理解婴儿肥“什么时候消失”是因人、因身体而异的，过于担心也是于事无补的。

二、肥胖是可以遗传的吗?

有一些身体肥胖的父母很是担心自己孩子的肥胖问题——“他会不会遗传了我的基因，长大后跟我一样胖呢?”有些人认为这些问题是多余的，提这类问题的人是在庸人自扰。其实不然，肥胖的确是有遗传因素的。如果父母很胖，他们的子女长大后肥胖的概率是会比其它人大一些的，从父母那遗传下来的肥胖基因对他们的影响其实是很大的。

根据有关资料显示，肥胖是多基因遗传所造成的，如果爸爸妈妈中有一位是肥胖者，那么其子女肥胖的几率为40%-50%;如果爸爸妈妈皆为肥胖者，其子女肥胖的几率比前面那种情况下的几率更高，是70%-80%。

从娱乐圈的一个典型例子中我们也可以窥见一二，肥姐女儿欣宜花了多大力气才能保持现在的身材，貌似最近又发福了!走大大街上，你会发现一对肥胖夫妇，通常牵着的都是小胖子或者小胖妞。

三、肥胖是否也“现在决定未来”?

很多肥胖的父母都有着这样的疑虑“现在胖，是不是就代表着以后一定胖?”答案是不一定，不过几率很高。有关研究已经表明，1岁时肥胖或者5-6岁肥胖的小孩，他们在长大成年后肥胖的可能是比一般的宝宝大的。因此，在小时候就开始控制宝宝的体重，不是庸人自扰，而是高瞻远瞩，有先见之明!

“现在决定未来”，如果现在没有健康的饮食习惯和生活方式，未来肥胖的几率就会增加。父母应该细心留意宝宝的饮食习惯，如果宝宝已经胖乎乎了，就不要过度喂养或让孩子摄入较多脂肪、碳水化合物，应该教导孩子多吃蔬菜和水果，多陪孩子做运动。否则，肥胖的状况就可能会长期延续，将来对孩子的健康会造成损害。

另外，肥胖指的是体内脂肪含量超过正常范围，如果有些孩子肌肉发达或者骨架大，即使体重超重，也是不需要干预的，多些注意孩子的饮食习惯和生活方式就行了。

别将成人减肥法套在儿童身上

……但许多肥胖孩子的共同原因都是缺少运动。

一些孩子在父母的万般呵护之下缺乏基本的户外活动和体育锻炼，即使是上下学也是乘坐汽车或者父母用自行车驮着，平时连走路的机会都很少。他们不运动或者运动量过小，机体不能合理地进行新陈代谢，便会导致脂肪沉积过量。

有的孩子被学校过多的作业和父母无休止的学习“小灶”压得透不过气来。由于学习负担过重，长时间静坐做作业，很容易产生疲劳感，表现为四肢无力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症状，就越发不愿意活动。越是不活动，越是体重增加。而一旦肥胖了，就更没有了运动动机，越发不爱运动，造成恶性循环。

一些父母意识到了儿童肥胖的危害，试图把成年人的减肥方法用在孩子身上。

关颖说，药物减肥、手术减肥、饥饿疗法等对孩子并不适用。研究表明，儿童肥胖与成人肥胖不同，如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使孩子的生长发育大受影响。因此，对孩子的减肥父母千万不可操之过急。

专家表示，减肥最有效的办法是限制饮食、改变孩子不良生活方式及合理运动。其中，运动是减肥的“良方”。