缓解胃痛的小妙招
缓解胃痛的小妙招
缓解胃痛的小妙招
揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。
温肚子
胃痛的话，摸一下你的肚子，是不是有点凉，那就对了，是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾，放在肚子上，你会感到一阵温热，然后胃疼就会好很多了。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
引发胃痛的常见原因
1、胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。
2、胃痛发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛;虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。
3、因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛;肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛。
缓解痛经的小妙招
1、慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛。
2、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
3、多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白
4、看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
5、保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
6、学眼镜蛇运动
学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
7、治疗痛经的茶疗
组成：香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克。
功效：凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3~5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
6种食疗小妙招有效缓解胃痛
1.四汁蜂蜜饮
组成：芜青叶200克胡萝卜400克芹菜200克苹果 300克蜂蜜适量
用法：将四种果菜择洗干净，捣碎绞取汁或入果汁机内榨取 汁，加蜂蜜调匀服之。
作用：和胃止痛;适用于胃及十二指肠溃疡，胃部疼痛。
2.生姜鲫鱼汤
组成：生姜30克陈皮10克胡椒3克鲫鱼1条
用法：将鱼去鳞，剖肚去内脏，生姜、陈皮、胡椒用纱布包 好，放入鱼肚中，加清水适量煨熟，入盐、味精等调味品，食鱼喝汤。
作用：温中散寒，理气止痛;适用于虚寒性胃痛。
3.包菜汁
组成：鲜包心菜500克白砂糖15克
用法：包菜洗净，再用冷开水冲洗，捣烂，用纱布绞取汁1 茶杯约100克，加温，调入砂糖溶化，一次饮完。
作用：清热止痛;适用于热性胃痛，对早期胃及十二指肠溃 疡效果较好，能促进溃疡面的愈合。
4.豆胆粉
组成：新鲜猪苦胆1只黄豆适量
用法：将猪苦胆洗干净，黄豆装入填满，阴干，炒黄熟，研成粉，每次6克，用温开水吞下。
作用：清热止痛;适用于热性胃痛。
5.猪肚粥
组成：猪肚1只粳米150克
用法：猪肚洗净，切剁碎烂，加山芋淀粉做成肉丸子，放在砂锅内煮熟;粳米淘洗干净，加水适量煮成粥，据食量大小取猪 肚及汤与粥拌匀，温食。
作用：补虚止痛;适用于脾胃气虚，胃部疼痛。
6.橄榄萝卜饮
组成：橄榄10个萝卜500克
用法：萝卜洗净，切片，与橄榄同煮约半小时，去渣，加白 糖或食盐，热服。
作用：理气止痛;适用于气机不舒，胃痛绵绵，时时嗳气。
在每个方剂中，组成的药物药味皆有“酸、苦、甘、辛、咸”的不同，药性也有“寒、热、温、凉”的差异。而糖类也具有一定的药性及疗效，糖能润肺和中、补脾缓肝，可用来治疗肺燥咳嗽、口干舌燥、中焦虚、胃痛等病证，因此中医也把糖类作为一味中药，不宜随便使用。此外，它在临床使用中也有所禁忌。
首先，多食糖会助热，如果病人有腹胀中满、舌苔厚腻等湿热内停的症候时，一般严禁加糖，以避免不良反应，有痰者也不宜服用。
其次，白糖性凉、红糖性温，如果把白糖加入温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收，影响疗效。
再次，中药的化学成分比较复杂，糖类特别是红糖，含有较多的铁、钙等元素，中药中的蛋白质和鞣质等成分可与之结合，发生化学反应，使药液中的一些有效成分凝固变性，继而产生浑浊、沉淀，不仅影响药效
快速缓解胃痛小妙招
温肚子
胃痛的话，摸一下你的肚子，是不是有点凉，那就对了，是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾，放在肚子上，你会感到一阵温热，然后胃疼就会好很多了。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
胃疼怎么办 缓解胃痛小验方
组成：纯牛奶150毫升，生姜、白糖。
用法：生姜捣烂取汁，约1汤匙，倒入碗中，加入牛奶和少许白糖，混合拌匀，隔水蒸热服用。每日2次。
功效：温中散寒、缓解止痛。主治胃寒气滞之胃疼，表现为胃部冷痛，痛而喜热喜按，胃痛气窜。
组成：生姜、生萝卜为1:10，食盐少许。
用法：将生姜和萝卜洗净后，可切块，捣烂取汁，或者直接按比例放入榨汁机榨汁，滤渣取汁，兑入少许食盐，饮用，一次150毫升，每日2~3次。
功效：和胃止痛。适用于胃肠痉挛性疼痛、胃痛气窜。
组成：绿茶、干姜丝各3克。
用法：将2药放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。
功效：温中止痛，适用于急性胃炎引起的胃疼、呕吐等病证。
胃酸过多心慌怎么缓解
1、缓解胃酸的方法
饭后马上嚼口香糖,咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌,此时吞咽次数也随之增多,这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀释,也就消除灼烧不适的感觉。
嚼口香糖不要少于15分钟,这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。
胃酸时可准备一些苏打饼干,小苏打是碱性的,可以中和胃酸,暂时缓解胃酸型胃痛。
2、拯救胃反酸的小妙招
妙招一:不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二:不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。
妙招三:不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
缓解嗓子痛的小妙招
1、消炎药
最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。
2、含润喉糖
嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
3、多喝水
喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
5、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
胃疼应该怎么吃药
中医缓解胃痛的方法有哪些：目前，人们的工作压力大，对于一日三餐比较随便，大多数人会选择快餐，吃饭的速度比较快，长期以往胃部就出现了不适症状，比如胃痛。那么胃痛怎么办?有什么方法可以缓解胃部疼痛?小编告诉你6大方法有效缓解疼痛。
①外邪(寒邪)犯胃
主证：胃痛突然发作，遇寒则加重，喜温恶寒，喜热饮拒按，伴呕吐，不思饮食，舌淡苔薄白，脉弦紧。
处方：良附丸(高良姜、沉香、木香、炒青皮、当归、干姜、制香附)。
②饮食伤胃
主证：胃脘胀满疼痛，嗳腐吞酸，呕吐不消化食物，呕吐后疼痛减轻，大便臭如败卵，不思饮食。舌苔厚腻，脉滑。
处方：保和丸(山楂、茯苓、制半夏、六神曲、莱菔子、陈皮、麦芽、连翘)。
桂枝浴足缓解胃疼
寒冬天气，很多老人容易肠胃不适。中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。在中医看来，用些简单方法就可有效缓解胃冷。那冬季如何养胃呢?养胃的妙方有哪些呢?今天小编就教大家几个养胃小妙方，冬季保胃必备“武器”，一起来看看吧。
桂枝浴足 桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。
喝热姜粥 干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。
茴香外敷 取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。
教你缓解胃痛的小妙招
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
提醒：“胃痛”是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起“胃痛”的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病。因此有胃痛的朋友应当引起重视，咨询营养师或者专业医师。
此外，平时可以适当补充维生素C，对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效保护胃部发挥正常功能，维护胃部和增强胃的抗癌力。而日常生活中富含维生素C的食物有柑橘类水果，草莓、凤梨、包心菜、甘蓝、番茄、玉米、荷兰芹、哈密瓜、青椒、木瓜、桃子、芥蓝菜、蓝莓等。但是注意补充维生素C也不能一味追求，过量可能会对身体造成不良反应。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
提醒：“胃痛”是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起“胃痛”的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病。因此有胃痛的朋友应当引起重视，咨询营养师或者专业医师。
此外，平时可以适当补充维生素C，对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效保护胃部发挥正常功能，维护胃部和增强胃的抗癌力。而日常生活中富含维生素C的食物有柑橘类水果，草莓、凤梨、包心菜、甘蓝、番茄、玉米、荷兰芹、哈密瓜、青椒、木瓜、桃子、芥蓝菜、蓝莓等。但是注意补充维生素C也不能一味追求，过量可能会对身体造成不良反应。
快速止胃痛小妙招
1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。