太溪怎么找最简单

养生健康

太溪怎么找最简单

穴位位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

自我取穴方法

1、正坐垂足，抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上，穿了袜子的最好脱掉袜子。

2、用另一侧的手轻握脚，四指放在脚背上，大拇指弯曲。

3、用拇指均匀有力地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压，寻找感觉酸、痛、胀最为明显且凹陷的地方，便是太溪穴的准确位置。

4、穴位有两个，脚部双侧对称。

秉风的简单找法

秉风穴的位置位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

天宗简单找法

天宗是手太阳小肠经腧穴，人体上半身保持直立，然后左手搭在右肩上，左手掌贴在右肩膀1/2处，手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。

腹结的简单寻找

腹结穴的位置，位于人体的下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸，建里(任脉)旁开4寸处取穴。

脚脖子有什么穴位

1、脚脖子的穴位叫“解溪穴”。解溪穴属于足阳明胃经穴位图,解溪穴位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

2、简单找法就是经常系鞋带的地方,脚和腿交界的地方,或一抬脚,交界地方有一横纹线,用手摸这个位置,有动脉跳。

3、取该穴道时候患者应正坐,足背屈,与外踝尖齐平,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中,按之有酸胀感。

4、按摩解溪穴可以缓解治疗头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘、癫狂、头面浮肿、下肢痿痹等。

5、现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等。配昆仑穴、太溪穴治疗踝部痛;配商丘、血海治疗腹张。

梁丘最简单找法

科学定位：在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。

快速取穴法：

1.屈膝，在大腿前面，髂前上棘与髌底外侧端连线上，髌底上约2横指处，按压有酸胀感。

2.坐位，屈膝，在膝上2寸，伏兔与髌骨外上缘的连线上，按压有酸胀感。

束骨的简单找法

束骨穴的位置，位于人体的足外侧，足小趾本节(第5跖趾关节)的后方，赤白肉际处。

秉风的简单找法

科学定位：在肩胛区，肩胛冈上窝中点，天宗直上，举臂有凹陷处。

快速取穴法：

1.正坐位，在肩胛部，冈上窝中央，与臑俞，天宗成一三角形，举臂有凹陷处，按压有酸胀感。

2.正坐位，在肩胛部，先取天宗，由天宗直上跨过一斜向骨头（肩胛冈）至凹陷中点处，按压有明显酸胀感。

天宗定位：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

臑俞定位：在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。

膈俞的简单找法

膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。