上火了不要紧可喝药茶饮
上火了不要紧可喝药茶饮
1金银花
性味:性寒,味甘。
功效与适用:
清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。
凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。
具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。
对头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎等病症均有一定疗效。
温馨提醒:金银花茶可用于春季养肝护肝。
2菊花
性味:性甘、微寒;。
成分:水苏碱、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分,尤其富含挥发油,并且油中主要为菊酮、龙脑等物质。
功效与适用:
具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。
用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著,还具有提神醒脑的功效。
3薄荷
性味:味辛,性凉。
功效与适用:
疏泄肝火,帮助疏解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。
有疏风清热、降低肝火的作用。
清热、解毒、利尿。
注意事项:薄荷不适合产妇及小婴儿使用,应尽量避免。
4莲心
性味:性苦寒、味苦。
成分与作用:莲心中含生物碱,还可以降血压。
功效与适用:
有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效。
治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。
5荷叶
性味:味苦辛微涩、性味寒凉。
功效与适用:
用于降肝火,调节情绪低落、精神压力大等不良症状。
具有消暑利湿、散瘀止血的功效。
主治暑热烦渴,头痛眩晕等,既能清热解暑,又能升发脾阳,对治疗暑热泄泻有良效,常与扁豆等配伍应用。
注意事项:
体质比较虚的朋友不宜常喝。
特别是经期的女性,绝对不适合服用荷叶类的饮料,否则,会引起经血不畅或者堵塞,严重时还会闭经。
喝药茶有这些禁忌
喝药茶有什么禁忌呢?近年来,中草药当茶饮成为一种时尚,如枸杞茶、决明子茶、西洋参茶、绞股蓝茶等颇受人们欢迎。中医小编提醒您药茶毕竟是一种中药剂型,在使用过程中应注意以下禁忌:
喝药茶禁忌1.要先咨询医师。药茶要依照病情与体质饮用,并最好请教中医师,辨证清楚后才能饮用,切勿盲目乱饮。
喝药茶禁忌2.不宜过量。要根据茶方比例与注意事项,并依自身体质来掌握饮用药茶的份量,不宜过多或过少饮用,以免产生适得其反的情形。》》》这8种茶决不能喝
喝药茶禁忌3.饮用清热解毒的药茶时,要避免食用油腻、带有腥臭或辛辣味的食物。
喝药茶禁忌4.饮用时间要依据药材的处方、性质和病情而定。如补益药茶就要在饭前饮用,使其充分吸收;而对肠胃有刺激性的药茶,就要在饭后饮用,此外,有泻下作用的药茶,应在早晨空腹状态下喝,使其充分吸收;若是有安神作用的酸枣仁茶、合欢茶,则应在睡前饮用等。
喝药茶禁忌5.饮用药茶时。最好不要搭配西药同时服用。以免某些中草药的成分与西药产生化学反应.导致药效降低或出现副作用。
喝药茶禁忌6.质地坚硬、所含成分不易溶出的矿石类或甲壳类茶材,不宜人药茶;若要入茶,则要个别煎煮后再调入药茶中。
常喝药茶有助减压
研究人员在研究中将75名经常喝茶的年轻男子分成两组,进行了长达6个星期的试验。试验中,为避免参加试验者受茶的色、香、味影响而导致试验结果出现误差,研究人员并没有使用真正的茶,所用的是有茶的颜色的果味饮品。其中一组的饮品内含有茶所包含的成分,另外一组所喝的是味道一样但没有茶成分的饮料。
在试验期间,参与者都不再额外饮用茶、咖啡等含有咖啡因的饮料。在试验进行期间,这75人分别经历让他们感受心理压力的情况,如失业威胁以及被指控在商店内偷窃等。
研究人员同时检查参加者体内皮质醇含量,这种物质被认为是一种“压力激素”。结果发现,那些 “喝茶”的人体内的皮质醇的含量在压力出现后50分钟平均下降47%,而那些只喝“安慰剂”的人体内的皮质醇含量只下降27%。
负责这项研究的安德鲁·斯特普托说,喝茶与松弛紧张心情有关现在有了新的证据,但目前还不清楚茶叶内的哪种成分与帮助人们松弛紧张心情有关。
情绪不畅、精神紧张、压力过大、焦虑抑郁等精神应激状态,对心脏的损害是无形且巨大的,它可以促使身体释放过量儿茶酚胺、血管紧张素,生成过量的压力激素(如肾上腺素),使心血管痉挛、动脉血管变窄,加速血小板聚集和血液凝固,诱发急性心梗、恶性心律失常甚至猝死。所以,减轻心理压力也是冠心病、急性心梗的一种防治手段。
中医认为,心主血脉,心主神明。所以中医学中有脏腑血肉之心、神明之心的说法。而心的病理表现主要是血脉运行的障碍和情志思维的异常。如五志过极均能损伤心神,情志思维活动异常多由思虑过度、情志所伤、肝气郁结而致五脏气机不合、气血失调,甚或出现心血瘀阻等。面对紧张、压力等应激因素,我们可采取如下的应对措施——
★经常去体检
当一个人出现紧张的情绪反应时,人们习惯上会劝慰当事人:“别紧张!”“有什么大不了的!”而当事人自己通常也会这样劝告自己。然而,这种办法常常是行不通的,并会使人更加不安,甚至造成更多的紧张。 因此如果最近一段时间感觉压力很大,应去相应的专科,找医生咨询。如出现胸闷、气短、心悸等症状,更应去医院检查以确诊,看是否存在“双心疾病”。
★学做放松操
可采用深呼吸、从头到脚的渐进式肌肉放松、安静冥想、听自己喜欢的音乐(以舒缓、清新、明快的音乐为宜)、看喜剧片等方式来减轻压力。每天放松肌肉 2~3次,每次5分钟。方法是:坐在椅子上,头和背部保持正确姿势,然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松,顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚。另一方法是按摩双脚:坐在垫子上,先用大拇指在双脚掌上做圆周运动,按摩整个脚掌,然后轻轻拍打小腿及大腿的肌肉。
★成药随身带
采用益气活血、疏肝理气、养心安神等中药治疗情绪不畅、压力过大及合并冠心病等,临床疗效甚佳。如可以将党参、黄芪、郁金、枳壳、柴胡、桂枝、苏梗、薄荷、川楝子、丹参、红花、夜交藤、合欢皮、远志、生龙牡等药物配成颗粒或袋装膏方等成药,随身携带,以方便服用。当属实证者,治以疏肝理气为主,酌情配用行血、化痰、利湿、清热、消导之品;当属虚证者,治以益气健脾、滋阴降火等扶正之法。早期的益气活血、疏肝解郁、调达气机,对于既病防变具有重要意义。
★常饮啜药茶
1.合欢花茶:合欢花20克,煎水当茶常服。有疏肝解郁、安神定志之功效。2.玫瑰花茶:玫瑰花10克,泡茶,日常饮用。可舒肝解郁、舒缓精神紧张。3.茉莉花茶:茉莉花5~10克,开水泡5~10分钟,加糖调味常饮。有疏肝解郁及理气之功效。4.香佛核桃汤:佛手10克﹑香附10克﹑丹参20克﹑酸枣仁10克加水400ml,煎汤20分钟后去渣。把核桃仁100克捣烂如泥,加上面的汤液,用文火煎10分钟后食用。每日1~2次为宜,可收到疏肝解郁、安神健脑的效果。
哪种茶喝不对反而更伤身?
菊花茶清热解毒,人参茶补元气,橘皮茶消炎、化痰、开胃,胖大海润喉,决明子茶清肝明目,银杏叶茶降血脂…… 这些茶饮料在人们日常生活中非常普遍。而中药专家认为,这些加入中药的茶,都属中药饮片代茶饮范畴,人们随意在茶中加泡中药饮片是严重的药物滥用行为。这番言论引起了大多数网友的关注,网友们纷纷询问:中药茶还能不能喝?到底该怎么喝?
中药茶是常见保健食品的一种。中药茶是一种自我保健方式,茶饮中增加中药是保健食品的常用手段。但中药茶饮保健品必须向国家食品药品监督管理局申请批号,提供产品成分、生产验证、临床样品实验结果等信息,经过国家安全测试,才可以上市贩卖。这样的中药茶保健食品是安全的产品,但未必是适合消费者的产品。
中药茶是医生辅助治疗的手段。除却经过审批、国家同意生产的中药茶保健食品,中药茶还经常作为辅助治疗手段用于医生临床治疗。如果是医生对症下药开出的中药茶方子,老百姓可以放心遵医嘱饮用。
无病无痛个人切勿乱饮中药茶。如果是懂得中药学知识的人,适当自己往茶中加入正确的中药问题不大,但高教授认为,没有经验不懂中药学知识的消费者不应当自己随便饮用中药茶。因为每一种中药的药效用途皆不同,应当按照实际身体体质和健康状况选择,如果与自身状况不相符,中药茶反而会损伤健康。
俗话说“是药三分毒”,中药再怎么天然无污染,也是一种“药”而非只是“草”,中医药文化博大精深,中医讲究对症下药,因此如果消费者想要饮用中药茶,最好咨询中医药的相关专家,先搞清楚自己是否适合饮用中药茶再饮用也不迟。
3款药茶帮你调理肾阳不足
吃什么补肾壮阳,那你可能是肾火虚。今天小编就为大家推荐了一些药茶,来帮助大家调理一下肾火虚的毛病,马上跟着小编去看看吧!
肾阳不足,中医又称“肾火弱”,临床上常表现为冬季四肢冰凉,尤以腿脚为甚。缓解肾阳不足,可喝中药红茶,即在红茶里放一味或几味养生中药。
核桃仁蜂蜜茶
做法:核桃仁10克、红茶15克、蜂蜜适量,将核桃仁捣成细末,加入红茶、蜂蜜,用沸水冲泡后饮用。
功效:具有温肾纳气、充旺元阳、兴阳事等功效。
杜仲红茶
做法:杜仲叶12克、红茶3克,将杜仲叶切碎,与茶叶一同放入茶杯里,用沸水冲泡10分钟,即可饮用。
功效:具有补肝肾、强筋骨等功效,适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。
益智仁红茶
做法:益智仁15克、红茶3克,将益智仁捣碎,与茶一同放入茶杯中,沸水冲泡代茶饮。
功效:具有温肾止遗等功效。
需要注意的是,药茶虽好,但也是药,不宜长期、大量饮用。
牛肉和生姜吃多少合适 牛肉和生姜吃多了怎么办
牛肉和生姜吃多了常见的问题就是身体上火了。
身体上火可以通过吃一些降火的食物,比如黄瓜、西红柿、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、小米、山药等寒凉性的食物。还可以多喝一些菊花茶、酸梅汤等清热下火的茶饮,以此来去除体内的热气。
冬季易上火吃什么好 喝些花茶
干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。
上火怎么办怎么快速消除 多喝菊花茶清肝火
肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩,血压也容易出现波动,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。
牛肉和生姜能一起吃吗 牛肉和生姜吃多了怎么办
牛肉和生姜吃多了常见的问题就是身体上火了,致癌的可能性很小。
身体上火可以通过吃一些降火的食物,比如黄瓜、西红柿、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、小米、山药等寒凉性的食物。还可以多喝一些菊花茶、酸梅汤等清热下火的茶饮,以此来去除体内的热气。
环境对失眠患者的影响
失眠的四大原因
1、躯体原因
发生失眠的时候就可能是发生了身体的变化导致的结果。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
2、个体因素
由于患者不良的生活习惯,就会很容易导致失眠的发生。不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、环境原因
假如是患者经常的生活发生变化,也是会导致失眠的发生的。失眠的原因常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
4、精神因素
包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应
长期服用安眠饕者突然停饕往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药情况一样。
教你5招解决失眠难题
一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息,周末和休息日也应如此。
二、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡,气温以18-20℃最佳,干燥天气地板应洒水。
三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动:喝药茶,喝牛奶,洗澡,写日记或听一会音乐。
四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物,睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。
五、睡前不能进行剧烈运动,如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4小时进行。
舌头总长疮说明什么
虽然是上火,但是引起上火的原因却是不同的。心火大一种是因为着急、劳心,也是常说的“着急上火”,另一种是辛辣食物刺激、温补食材或药材,进补过度,化为心火。心火大的典型表现是口干舌燥、舌疮频发、烦躁不安、失眠以及牙龈肿痛等。
降心火方法:中药茶方面,莲子心入心经,泡茶饮用效果最好。饮食上可以选择荸荠、梨子、绿豆、百合等食物。同时,保持好情绪,生气、着急并不能解决问题。心火容易导致口舌生疮,但是同样是上火,症状与调理方法却不同。