准妈妈应少吃罐头食品的原因

准妈妈应少吃罐头食品的原因

研究表明，妊娠早期，如果孕妇过多食用含有食品添加剂的罐头，对胎儿的发育是不利的。这是因为，在罐头食品的生产过程中，往往加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂和防腐剂等，这些都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。在胚胎早期(受孕18～72天)，细胞和组织严格按一定步骤和规律进行繁殖和分化，这时的胎儿对一些有害化学物质的反应和解毒功能尚未建立，在此期间如果受到这些有害物质的影响，容易导致畸胎的发生。

罐头保鲜期一般为半年至1年，市场上出售的罐头食品往往存放时间较长，甚至超过保鲜期，质量已经发生变化，孕妇吃了当然对健康不利。

另外，罐头食品在制作、运输、存放过程中如果消毒不彻底或密封不严，就会导致食品被细菌污染。细菌在罐头不内生长繁殖，可产生对从优有害的毒性物质，若被人误食后可造成食物中毒，其危害相当严重。

宝宝吃罐头会不会影响宝宝长身体啊

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。

罐头食品会让宝宝产生依赖性吗

婴儿罐头食品真的那么不健康吗?

在大家的印象中，罐头食品的原料就是食材边角料，再加上甜味剂、增稠剂、增色剂、防腐剂、食用香精等各种对健康无益甚至有害的食品添加剂制成的。不过，对多数婴儿食品品牌来说，这个说法就有点冤枉了。

婴儿罐头食品虽然在国内不受待见，但在西方国家尤其是美国就专用给婴儿食用罐头食品。事实上，能用来制作婴儿辅食的蔬菜和水果，有不少是有机食品，就算 不是有机产品，产地也是严格控制的。同时，近年来的罐头食品工艺也在不断进步，低温烹饪能有效保存食材中的营养成分，蒸汽真空锁盖工艺能更长时间更有效地 保持食品的新鲜。很多婴儿罐头食品并未添加防腐剂、香精、色素等添加剂，这些我们可以从配料表看到。虽然我们不能说婴儿罐头食品有多好，但事实也不像我们 想象的那样糟糕。

婴儿罐头食品会让宝宝产生依赖性?

有人说，孩子为什么喜欢吃零食?因为零食里面很多增香剂增色剂之类的东西，符合宝宝的口味，罐头食品也一样。但正如上文所说，如今多数正规厂家的婴儿辅食罐头主要还是保持了食物的原味，如果宝宝喜欢某样罐头食品，更大的可能是符合宝宝的口味，并非受到食品添加剂的影响。

据说，美国人大多数是吃婴儿罐头食品长大的，被称为“罐头宝宝”，这么多年来身体也不见异常，但唯一不喜欢的事情就是啃骨头。一位在美国的中国妈妈抱怨自己的混血儿子1岁多了还在 吃泥状的辅食罐头，对自己做的新鲜食物完全不感兴趣，而且不喜欢咀嚼。这样看来，长期吃罐头食品是可能会产生一些依赖性的，但是全美国都这样，即便一直吃 罐头食品好像关系也不大。现在国内有很多妈妈很崇尚西方的育儿方式，自然也会接受罐头食品，但是如果食用过度，并且又是在中国生活的话，不喜欢咀嚼恐怕也 是一件不小的事情呢。

如何选购婴儿辅食罐头?

婴儿辅食罐头最大的好处是食用方便，更适合繁忙的家庭，而且加工成的细碎状食物很适合咀嚼功能还不发达的小宝宝，大家可以适当选购。下面介绍选购婴儿辅食罐头的注意事项：

1.看罐头食品是否发生“胖听”。当被微生物污染时，水果罐头便经常会出现“胖听”，即罐头底和盖的铁皮中心部分凸起，这是罐内的细菌繁殖产生气体，致使罐内压力大于空气压力造成的。

2.选择没有香精、色素、防腐剂的罐头食品。防腐剂主要是山梨酸、苯甲酸等，色素包括苋菜红、柠檬黄、胭脂红等，大家在选购的时候注意看配料表。

3.最好选择大品牌的产品，而且以专门做母婴产品的为佳。一些大品牌的产品的上市时间较长，已经被人们使用了较长时间，相对来说更安全一些。

孕妇不能吃什么这些食物要少吃

1.芦荟。夏季炎热，喝芦荟冰饮特别享受。然而芦荟却不适合孕妇食用。芦荟在人体内进行分解之后，会产生大黄素，这种元素对于人体有刺激作用，可能引发消化道的反应。除此之外，还会对于女性子宫有刺激作用，可能引发出血腹痛问题。因此，在怀孕期间，孕妇们还是要杜绝食用芦荟的。

2.螃蟹。螃蟹是属于比较寒性的食物，有些人就比较不适合吃螃蟹。比如孕妇。螃蟹虽然鲜美，但螃蟹对于准妈妈的身体刺激比较大。特别是在怀孕的中后期，更不适合孕妇食用螃蟹。海鲜类的食物也可能引发人体过敏问题，建议孕妇要慎重食用。

3.薏米。女性怀孕之后，也不能够食用薏米。薏米对于胎儿有一定的影响。薏米有祛湿的效果，不过薏米可能会引发准妈妈出现胎动问题，要是准妈妈的体质比较虚弱，还可能会出现流产的问题。

4.马齿苋。马齿苋被用于药材，也可以被当做蔬菜食用。马齿苋是属于比较寒凉的食物，这种食物会对于女性子宫产生影响，引发女性的子宫收缩。准妈妈的子宫接受刺激，很可能会导致流产问题。因此，怀孕期间，准妈妈杜绝食用马齿苋。

孕妇少吃哪些食物好

1.罐头食品。罐头食品方便我们的日常生活，对于过于忙碌的上班族来说，选择罐头食品配饭也是很不错的选择。可是，当女性怀孕之后，就不适合食用罐头食品了。罐头食品中含有防腐的成分，为了让罐头食品更为可口，还会加入一些添加剂。怀孕期间，女性们还是少吃罐头食品吧。

2.山楂。女性怀孕后，比较喜欢吃酸性的食物，酸性食物会更加开胃。不过在众多酸性食物中，山楂就不适合孕妇食用了。女性食用山楂之后，子宫会受到刺激，可能会引发子宫的收缩问题。因此，怀孕后少吃山楂吧。

3.猪肝。对于肉类食物，我们一般要考虑到食物的新鲜性。孕妇在选择肉类食物时，最好少吃一些猪肝。目前牲畜的饲养可能会存在喂养激素等成分，因此猪肝的质量就可能存在问题。为了胎儿的健康，还是少吃猪肝比较好。

4.久放的土豆。土豆也要吃新鲜的。土豆存放太久之后，土豆中存在的生物碱成分会更多，孕妇们就比较不适合食用久放的土豆了。

5.油炸食物。怀孕之后，要注意饮食的营养性以及清淡性。食物的烹饪方式会影响到食物营养成分的遗留。有些食物在经过油炸之后，营养成分会被破坏，食物的营养价值就会随着降低了。因此，为了补充足够的营养，还是少吃油炸食物吧。

准妈妈应少吃蛋糕

准妈妈孕期应少吃蛋糕

准妈妈在孕期由于特殊的生理条件，应该注意控制“糖”的摄入量，而含糖颇高的蛋糕，自然列入了应该限制的食品种类。蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1)，而且还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。

此外，那些外表细腻、色泽鲜艳诱人的蛋糕，其实是在制作中大量使用添加成分的结果。这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次，其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。而且绝大多数泡打粉中都含有明矾，其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。

限制吃“糖”不等于不吃“糖”

我们通常会建议准妈妈要限制糖的摄入，但并不等于不吃“糖”。因为碳水化合物对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。一般来说，建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%-60%，最低不低于150g。但需要注意的是，这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少摄入精致糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。

蛋糕不利于妈妈和宝宝的健康，因此建议准妈妈应尽量少吃或不吃，如果要吃蛋糕，也应该选择“粗制”一点的蛋糕，最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕。

肝硬化不能吃什么食物 不吃罐头食品

肝硬化患者应当尽量少吃罐头制食品。罐头食物在制作过程中会加入一定数量的食品添加剂和防腐剂等，正常人体肝肾有解毒作用和胃肠的中和作用，所以对正常几乎没有什么影响。可是肝硬化患者的肝脏解毒功能已经减低，同时病人还多会伴有胃肠炎症，这是多食罐头食品对身体有害。不仅增加了肝脏负担，还可加重已经受损肝细胞损害。

备孕期不吃腌制食品

1.备孕期间不能吃含咖啡因的食品

某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

2.备孕期间不能吃腌制食品

腌制食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

过敏性体质的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

3.备孕期间不能吃罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但备孕妈妈食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

4.备孕期间不吃或尽量少吃菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

5.备孕期间不能饮酒

任何微量酒精都可通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样，影响宝宝的的智商，使宝宝反应迟钝、智力低下等。

孕期准妈妈应少吃大豆食品

一项研究结果表明，孕妇在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。

实验人员给处于妊娠期的母鼠喂了一种从大豆里提炼出来的化学物质，结果发现这些母鼠生下的雄鼠长大后在与雌鼠交配时无法射精。实验表明，与那些未服用过大豆提取物的母鼠所生下的雄鼠相比，这些雄鼠身上的睾丸激素低于正常水平，但其前列腺却大于正常雄鼠。此外，这些雄鼠在进入成年期时睾丸发育程度也不正常。

目前研究人员还不能确定大豆提取物是否起到了雌激素的作用，因为雌激素能够阻止产生正常雄性生殖系统形成。同时，研究人员在母鼠哺乳期仍让实验母鼠服用大豆提取物。

但是现在不能肯定，那些含有大豆成分的婴儿食品是否也能产生类似的结果。

研究人员表示，大豆食品和素食疗法如今已变得很普遍。然而，孕妇在妊娠期食用大豆制品时应格外注意。同时，人们也不要随意将“只要是天然的，就是好的”作为自己挑选食物的指导原则。在实际生活中，人们尚未搞清许多天然食品的化学成分。此外，人们在食用天然食物时还应当注意摄入量，千万不要以为大量食用天然食物不会对人体产生不良影响。由于这项研究成果涉及人们普遍食用的大豆制品，研究人员表示，对于成年人来讲，食用大豆制品基本上是安全的。但是目前的研究结果向人们提示，对于孕妇和刚出生的婴儿，食用大豆制品还是小心为好。

儿童不宜多吃的食物，为孩子不能不看，特别是第三个 罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有影响，故儿童不宜多吃罐头。

预防先兆流产！准妈妈要牢记的饮食禁忌

1、螃蟹

螃蟹不能吃。它味道鲜美，但十分寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

甲鱼不能吃。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀血的作用，可导致流产，尤其是甲鱼壳的流产作用比甲鱼肉更强。

3、薏米

薏米少吃。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能。

4、马齿苋

马齿苋不能吃。它既是草药又可做菜食用，但药性寒凉。而且马齿苋对子宫有明显兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，从而造成流产。

5、罐头食品

罐头食品尽量不吃。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

7、巧克力

巧克力少吃。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。

8、山楂

山楂少吃。准妈妈较喜欢吃酸东西，山楂便因此成了首选果品。但是其中的山楂酸和酒石酸等，可使子宫产生兴奋。孕妇过多食用山楂，可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

孕中期禁忌食物

1、辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。不少准妈妈喜欢吃山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

2、有兴奋作用的饮食：准妈妈大量饮用含咖啡因的饮料和食品，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。同时，茶叶含有较丰富的咖啡碱，增加准妈妈的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

3、味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕中期的准妈妈就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

4、人参、桂圆等补品：中医认为准妈妈多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重孕期反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血动胎。所以孕中期的准妈妈不宜食用。

5、含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿。

孕妇备孕期间不能吃什么

一、辛辣食品

在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。摇篮网小编提醒各位未准妈妈们，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

二、高糖食品

备孕期间，未准妈妈们要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

三、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，未准妈妈们一定要注意少吃或不吃。另外，如果已经怀孕，那么准妈妈们也要对这类食物避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

四、咖啡因食品

在备孕期间，女性一定要注意避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

五、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

六、酒精类饮品

研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。