妊高症应该如何预防
妊高症应该如何预防
预防妊高征的发生，关键在于做好孕期保健工作，了解血压水平(妊前和早孕时血压水平)。每次产前检查除测量血压外，还应测量体重，检查尿内是否有蛋白。对有妊高征家族史、既往有慢性持续性高血压、肾病、糖尿病及多胎妊娠、羊水过多的孕妇更应注意。在妊娠中期和末期每天口服阿司匹林50～150毫克，可使妊高征的危险性减少65%。对口服避孕药的妇女，要进行血压监测，及时发现血压升高。如果血压升高，应停止服药，改用其他避孕方法，防止高血压的发生。同时要进行体检，服用避孕药前必须进行血压、体重、乳房、肝、肾和妇科检查，作为服药前的对照水平，如发现不能口服避孕药则不用，并应注意定期测血压。一般第一年每3个月检查血压1次，以后每半年检查1次。
1、产前检查
妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
2、加强孕期营养及休息
加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
3、重视诱发因素，治疗原发病
仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。
孕妇如何自测妊高症
妊高症又叫妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，这种症状对于孕妇的危害较大，对于孕妇而言要注意进行妊高症的预防，并及时发现妊高症。
如何进行妊高症的检查呢?
1.血压测量
血压测量是检查妊高症的一种有效方法，要注意有时情绪波动等会造成血压的升高，因此如果第一次测血压时显示升高，那么不妨平静休息一小时后再测。若血压仍≥140/90mmHg,就要小心是否患了妊高症。
2.是否水肿
如果孕妇发现自己有超过足踝以上的水肿、严重时可蔓延至全身，甚至在卧床休息后水肿也无法减轻则很有可能的妊高症的症状表现。
3.头痛、头晕
在怀孕早期，头痛、头晕是孕妇的正常表现之一，但如果孕期>20周，头痛仍继续加重，并伴有呕吐、胸闷，甚至视物模糊等症状，就要警惕了。
冬季孕妈妈需注意血压变化
冬季是妊娠高血压综合症(妊高症)的高发季节。妊高症的临床表现：高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。孕妈妈需要注意的是：
诱发因素：
·精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者;
·寒冷季节或气温变化过大，特别是气压升高时;
·年轻初孕妇或高龄初产妇;
·有慢性高血压，慢性肾炎，糖尿病等病史的孕妇;
·营养不良，如贫血，低蛋白血症者;
·体型矮胖者;
·子宫张力过高的孕妇，如：羊水过多、双胎妊娠、糖尿病巨大儿及葡萄胎等;
·家族中有高血压史，尤其是孕妇之母有重度妊高症史者。
预防护理：
·坚持进行产前检查
做好孕期保健工作。妊娠早期(孕3月)需测量一次血压，以便了解基础血压，以后定期检查，即于妊娠16、20、24、28、32、36、37、38、39、40周检查，如出现头昏、下肢浮肿等随时到医院就诊。
·适当加强营养
增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，孕妇适当减少脂肪和过多盐的摄入，对于预防妊高症有一定的作用，从妊娠20周开始，每日补充钙剂2克，可降低妊高症的发生。
妊娠高血压需要注意什么
对于妊高症，一些准妈妈不以为然：“我的身体很健康，不会得什么妊高症。”而另一些准妈妈则是杯弓蛇影，血压稍稍比平时高一点就怀疑自己是的了妊高征。其实，这些误解都是对妊高症了解得过于片面而导致的。
误解一：即使得了妊高症，准妈妈也不用太在意，等过了孕期自然就会痊愈。
事实：妊高征，它的全称是妊娠高血压综合症，是孕产妇特有的一种全身性疾病。按严重程度分为轻度、中度和重度。多发生在妊娠20周以后至产后两周。
妊高证症的主要病变是全身的小动脉发生痉挛，从而引起全身重要器官的血管痉挛，出现高血压、蛋白尿和水肿是妊高征最常见的症状，发病率大约为10%左右。
目前，随着人们对于健康生活和防病意识的提高，得了妊高症甚至发展到非常严重的程度的准妈妈越来越少了，80%以上的发病者为轻度妊高症。但这并不表示，得了妊高征以后可以不加治疗和控制，因为如果应对方法不正确，很可能会导致一些非常严重的后果：胎死宫内、胎盘早剥、视力障碍、抽搐，甚至昏迷等。
误解二：只有高龄产妇才会患妊高症，35岁以下的孕妇不必担心。
事实：妊高症的病因目前还没有完全明了。一般认为与子宫胎盘缺血、免疫与遗传等因素有关。但根据流行病学的调查发现，有一些准妈妈是属于妊高症的高发人群，应该特别注意：
1. 精神经常保持高度紧张状态的准妈妈;
2. 生活在寒冷环境或气温变化过大的地区的准妈妈;
3. 年轻初孕妇(低于18岁)或高龄初孕妇(高于35岁);
4. 有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史的准妈妈;
5. 营养不良或患有严重低蛋白血症的准妈妈;
6. 体重超重的准妈妈;
7. 有高血压家庭病史的准妈妈。
另外，冬季也是妊高症的高发季节，准妈妈要特别注意保暖，因为冬天气候寒冷，全身血管遇冷后收缩，会导致血压升高。
误解三：只要多运动、注意休息，饮食平衡，就可以避免得妊高症。
事实：当然，多运动、多休息，保持饮食平衡能够保证大多数准妈妈可以健康地度过孕期，但根据遗传学的研究显示，妊高症有家族遗传倾向，有妊高症家族史的孕妇要比无家族史的准妈妈发病率高8倍。因此，休息和饮食的调整也不能完全杜绝准妈妈患妊高征。
目前还没有确实有效的预防措施，过去认为补充钙剂、服用阿司匹林等可以预防妊高症的发生，但大样本的研究发现，上述措施并未减少妊高症在人群中的发病率。目前也尚无有效预测妊高症的手段。
由于妊高症既没有办法预防，也缺乏有效的预测手段，因此早期发现、及时处理十分重要。除了要定期进行产前检查外，还要加强营养，增加蛋白质、维生素及叶酸的摄入，补充铁剂和钙剂。另外，应该特别重视经常测量血压，可以把产前检查时测出的第一次血压记住，作为血压的基础和以后测量的结果相对照。
妊高症的危害严重吗
1、妊高症的危害孕妈咪发生肺水肿、呼吸困难，一般在产后出现。
2、妊高症的危害由于血压升高容易引起脑出血。血压越高出血几率越大，是妊高症最常见的死亡原因之一。
3、肾脏功能受损，出现少尿，严重时发展为急性肾衰。
4、孕妈咪过去本无心脏病，如今心脏出现异常心音。
5、抽搐时容易咬伤唇舌或昏迷坠地摔伤，还可因分泌物吸入肺部，引起吸入性肺炎。
6、全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩，导致早产。
7、妊高症的危害胎盘功能恶化导致胎宝宝发育不良，轻者发生宫内窘迫，重者致使胎宝宝死亡。
以上就是一些专业人士对于妊高症的详细的说明，有需要的孕妇们是可以仔细看看的，这样就可以知道自己平时应该怎么做了，预防妊高症的发生是可以大大地降低产妇的危险的。
孕妇应重视的妊高症预防措施
在临床上很多孕妇在产检时被查出血压偏高现象后，由于自认为没什么症状，对身体健康无碍，而不重视对血压的控制，导致妊高症病情愈发严重。在合适的年龄怀孕，做好孕前咨询，合理控制体重，积极预防和治疗相关疾病，都对妊高症的预防有益处。
对于妊娠高血压的预防，现在一般建议，在孕中晚期每周体重的增长幅度最好不超过0.5千克(kg)。如果怀孕前的体重指数在正常范围内，整个孕期，孕妇体重总增长最好在12.5~15千克(kg)左右。如果孕妇怀孕前的体重指数超标了，那么要听从保健医生的建议，孕期合理地管理体重。
其实对于妊娠高血压预防不仅是体现在控制体重上面，还有就是日常的饮食要注意合理搭配，切勿大补过度，还有就是在怀孕的时候经常性的进行血压的测量是必不可少的。
科学家们对妊娠高血压综合征进行了预测性研究，他们给妊娠中期的妇女，即相当于孕16—24周的孕妇测血压，然后再计算其平均动脉压，计算方法是先用收缩期血压减去舒张期血压得出脉压，再用舒张期血压加上1/3的脉压，就等于妊娠中期的平均动脉压，如果妊娠中期平均动脉压大于90毫米汞柱，发生妊高征的机率明显增加，应采取下述预防措施。
(1)要坚持定期做产前检查;测身高、体重、血压、验血、尿常规。如发现易诱发因素应采取相应措施，定期随访。
(2)注意饮食、营养，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物。
(3)怀孕晚期应采取左侧卧位休息，可改善肾脏及子宫胎盘的血流量。
(4)于妊娠中期测平均动脉压，如平均动脉压高于90毫米汞柱，可服用心痛定，预防妊高征。
妊高症的7类高危人群
1、35岁以上才怀孕。
2、肥胖，体重指数超过。
3、在20岁之前就怀孕。
4、有高血压疾病的家族史。
5、有妊高症病史。
6、怀双胎以上。
7、妊娠期有糖尿病的患者。
由于妊高症是孕妇特有的疾病，病因还不明确，但可以肯定的是，此病与其体内激素的变化有较大的关系。蔡坚表示，目前还没有特别有效的办法来预防妊高症，但90%的人会在生完孩子之后能自愈，只有少部分肾损伤严重的病例可能会合并肾炎。
研究发现，补钙可以减少妊高症的发病率或者减轻发病的程度。专家建议，怀孕前后都应该补充丰富的钙。同时患有高血压的孕妇，饮食要遵循低盐、低糖和低脂原则，讲究营养均衡。另外，专家还强调，心情紧张的话，可能会加重病情的发展，所以，孕妇应当放松心情，适当休息。
妊高症预防
1、注意休息和营养。孕妇的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息;不要长时间看电视和泡澡、游泳。
2、饮食须均衡，避免体重过重。孕妇要进行适量运动，增强抗病力。
3、孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。
4、睡眠宜左侧卧位。侧卧睡姿可以增进血液循环，改善肾脏供血条件。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得脚下大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。
5、及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质;若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。
6、定期检查。孕妇在在妊娠早期应该要进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重，以利于尽早发现妊高症的症状。
7、注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。妊娠20周后，孕妇发生高血压，并伴有蛋白尿及水肿称为妊娠高血压综合征。