来月经变胖怎么办

来月经变胖怎么办

更大家说一件事，我有时候来例假之前就会感觉自己变得有点胖，有的谨慎裤子都穿不下了，很奇怪，有时候还特地去称了下体重，还真的有增加，我感觉很奇怪，为什么来例假前体重会上升?每个女人都是这样子的吗?

女性来月经时因为体内的荷尔蒙激素引起的一种症状，月经会排除体内积累的毒素以及卵子，很多女性在排卵期的时候，会出现各种各样的不良反应，有的女性在月经前会出现情绪不佳，吃不下，恶心，有的人会出现体重增加，实际上是水肿引起的一种症状，月经前后出现水肿是普遍存在的，只是有些女性没有注意而已，这个都是小事情，不是问题，不用过于担心，月经前后要保证每天八杯水，不要吃含有高盐的食物，就可以了，如果还是没有缓解的话，可以在医生的指导下服用黄体酮来改善。月经期间要注意多休息。

关于经前水肿:

原因：

产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。

诊断

经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。女性生理周期前，因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。此外，女性生理周期期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。

鉴别

面部浮肿者有面部绷紧感觉。手指浮肿时指头有肿胀感，从而影响手指的灵活性。脚的浮肿，使病人感到穿鞋紧脚，手按压足背及踝部皮肤时可出现凹陷。如果腹壁和腹腔脏器水肿，便会出现腹部膨胀感，体重增加和尿量减少。胃肠道水肿时，会出现食欲减退或腹泻。盆腔器官水肿，可引起下腹部疼痛或下坠感。这种浮肿，在经前期达高峰，经来后尿量增多，浮肿减轻。

​来月经变胖怎么办

具体做法是，准备100克的红小豆，洗干净之后，加入1升的水，用小火慢慢熬成汤，直到水只剩下一半就可以了。每天喝一次，连续服用7天为一个疗程。在月经来之前5天开始服用，连续服用一周，同时要少喝点水，少吃盐。

出现经期水肿和体质具有一定的关系，并不是一下子就能治好的，需要慢慢来，最好不要只调理一个月，要连续多调理几个月。如果红小豆汤喝腻了的话，可以换成冬瓜汤、绿豆汤，同样具有利水消肿的效果。

女性因为体质的不同，月经期间出现的不适感也各有不同，水肿则是其中的一种。一般来说，如果出现水肿的话，上眼睑会比较明显，而且眼睑会发亮，有沉重感，严重的话看起来就像“蚕宝宝”。如果是脸部水肿的话，会有一种紧绷感。手指水肿的话，会有肿胀感，并且会影响到灵活度。脚部水肿的话，穿鞋是最明显能感受到了，如果用手指去按压脚背，会出现反弹后然后慢慢的凹陷。除了身体外在的水肿之外，经期甚至有可能出现内脏的水肿。例如，如果是盆腔出现水肿的话，那么下腹部就会有坠感以及疼痛感，并且在月经前会更痛，在月经期间尿量会增加，则是减轻。

来月经变胖怎么办

吃东西来月经变胖吗?很多女生误信月经期间无论吃多少东西都不会发胖，所以一到例假就拼命吃平时不敢吃的东西。其实经期吃高热量的食物也是一样会发胖的。女生的经期是一个减肥的黄金时间段，如果不好好利用它来减肥，反而吃高热量的食物，月经过后肯定会发现自己的体重又增加了。所以，想减肥的美眉在例假期间不但要管好自己的嘴巴，还要多吃有助于经期减肥的食品，每月如此就能保持好身材了。

经期吃什么减肥?

1、大蒜.大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质的分泌，从而达到降脂的作用。并且经过临床证明，大蒜的确具有控制体重的作用。大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐，也可以吃一点大蒜补救!

2、山药.山药(又名薯蓣、玉涎)，可当主食用。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。

3、海带.想要减肥，与其等脂肪围积了之后再想办法燃烧，不如在吸收前先让它排出。海带含有丰富的水溶性纤维，能让脂肪在被小肠吸收前就排出体外，让身体不会吸收或囤积多余的养分。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究发现煮熟了的海带效果更好!

4、红豆.红豆有高纤维低脂肪的特点，富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择!

5、乳制品.牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。乳清酸不光能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸!

月经期时应注意一些特殊食物：

(1)食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

(2)饮食忌食生冷：月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

(3)忌饮浓茶：妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

针对吃东西来月经变胖吗这个问题的解答，上文已经为大家做出了详细的解答，相信现在大家应该已经有所了解，来月经的时候是女性朋友身体非常敏感的时期，在来月经期减肥当中的女性朋友应当更加注意日常饮食的均衡，注重铁的补充，防止由于失血过多而造成的头晕。虚脱的状况出现。

经期剧烈运动会怎么样 经期剧烈运动会怎样

来月经的时候，进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑等等，会诱发并加重来月经时的全身不适感，尤其是痛经会更加严重。

来例假的时候不顾自己的身体状况，仍然做一些剧烈的体育锻炼，会影响月经的顺畅排出，甚至会造成闭经。而一些增腹压的力量性锻炼，如平板支撑，仰卧起坐等，易改变子宫位置，可致月经变少，或大量出血，闭经等。

来月经的时候，由于子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，剧烈的运动，尤其是游泳这种水下运动，很容易引起细菌感染，诱发阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等等。

月经不调的原因及调理

1、月经推迟胸部胀痛怎么办

经期出现乳房胀痛它是属于经期紧张综合症的症状之一，这一种病症经常会在经期出现，乳房或者是乳房出现胀痛，稍微有一些接触摩擦就会感觉疼痛难忍，这种疾病经常会发生在35岁以上的妇女身上，大多数都是跟内分泌因素和精神上的因素有一定的关系，在月经期间一定要注意劳逸结合，这个时候精神一定要避免过分的紧张，少吃一些盐。

2、月经不来怎么回事

月经不来也被分为原发性和继发性的两种原因，原发性的是指超过18岁还是没有来月经，差的原因主要是因为染色体异常或者是内分泌失调，继发性的停经主要是原来有月经的情况，但是因为一些疾病方面的因素导致停经3个星期以上，常见的原因有全身性疾病，比如说是肾炎，贫血，因为停经是多元性的，所以我们建议您最好事先要经过确诊之后再对症的治疗。

3、为什么来月经是黑色的

月经经血发黑，有很多种原因，肾虚会导致月经变黑色，月经周期先后出现月经量少，颜色淡红或者是暗红，伴随会出现腰膝酸软，足底酸痛，气滞血瘀也会导致出现月经黑色，颜色紫有块状，会伴随有小腹疼痛，乳房胀痛，气血两虚也会导致月经变黑，颜色比较淡质地比较的稀，会伴随有少量的腹部疼痛，头晕眼花，治疗上面最好是选择气血双补。

4、女人月经不调

月经不调是一种妇科常见疾病，它的表现形式非常的多，月经周期或者是出血量出现异常，在月经前，月经中期都会出现腹部疼痛和全身性的症状，许多的全身性疾病，包括血液病，肝病也会导致出现月经不调，大多数的月经不调，都是因为神经内分泌功能造成的，主要是因为下后脑到卵巢轴的功能不是很稳定，器质性的病变或者是药物的刺激，也有可能会导致。

5、怀孕了还来月经是怎么回事

卵子在受精之后，人体还是会调节身体激素的分泌，依然会让子宫内膜保持不脱落，这个时候就会出现停经的情况，但是如果受精卵着床之后不稳定，胎盘还没有形成，这一段时间比较靠近来月经，还是会有成熟的卵子排出，会排出体外类似于月经，因为每个女人的身体不一样，在怀孕之后卵巢分泌的性激素会比较低，这个时候就会导致一部分的子宫内膜继续脱落。

为什么月经变少

为什么月经变少

1、一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的，雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少.您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常然后对症用药，

2、月经量突然减少的话比如内分泌紊乱造成的，再就是腹部受凉，气血不足，宫寒等都是可能会出现这种情况的。

3、引起月经失调的原因很多，如果有月经不调的现象需要及时去正规医院进行检查治疗，月经失调的临床表现常多种多样，有的为月经周期紊乱、无规律性、出血持续时间延长，有的表现在经血的量、质、色的变化，有的则表现为闭经、痛经及其他病态。

4、月经量偏少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，此外还与营养不良有关。月经偏黑一般不说明什么问题，可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致。

月经量少怎么调理

1注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2勤换内裤

以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干;每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。

3保持心情愉悦

很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

4经期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

5多吃含铁和滋补性的食物

多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

月经量少影响怀孕吗?

1、月经量少，但卵巢功能正常，不影响怀孕。一个女性月经的多少，其正常范围较大，约在80～100毫升之间。有的女性月经量偏少，属于正常范围内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，因此，这些女性仍具有生育能力。

2、非生殖系统与内分泌导致的月经量少，有一定的概率可以生育。如果女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。

3、由内分泌等因素导致的月经量少，很可能影响怀孕。如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么不孕的几率则会大大增加。不过如果只是暂时性的内分泌失调，如遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。故而这种情况不影响怀孕。

4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况是会影响受孕的。但月经初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，这是正常的，不会影响受孕。

5、营养不良可能引起经血量过少，甚至闭经，会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不孕症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。

来月经后奶水变少了怎么办

1、补充营养。在哺乳期的女性，如果月经回潮后奶水减少，可以适当补充身体的营养，通过食用一些高蛋白类食物来缓解奶水减少的情况，如鱼类、奶制品等。

2、增加喂奶次数。因为婴儿在喝奶时，会对女性的乳腺造成刺激，从而促进乳汁的分泌，所以在奶水变少时，女性可以适当增加喂奶的次数，进而增加产奶量。

3、适当休息。保持适当的休息有利于调整体内的内分泌系统，从而保证女性奶水的质量。

4、保持良好的心态。如果在月经回潮后奶水变少，女性应该保持良好的心态，以免对奶水产生一定影响。

胖大海来月经可以喝吗 来月经喝了胖大海怎么办

1、停止服用胖大海。一般女性在经期少量服用胖大海不会有太大影响，若未出现什么不适症状的话，停止服用胖大海就可以了。

2、多喝温水。如果已经出现了痛经等不适的话，建议可以多喝温水，帮助促进血液流通，或者可以泡红糖姜茶喝，可以帮助温通经脉，促进经血排出。

3、就医检查。若痛经症状较为严重，已经无法自行缓解时，建议前往医院就诊，行止痛等对症治疗。

来月经怎么办

月经是一种周期性的阴道排血或者子宫出血现象，是生理上的循环周期。当女性在月经期间，需要备好合适的卫生巾；其次，注意不要受风着凉，避免感冒，不要吃生冷饮食，多休息，避免剧烈运动，当月经过多或者过少时，请及时到医院进行检查。

经期剧烈运动会怎样

诱发并加重痛经

来月经的时候，进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑等等，会诱发并加重来月经时的全身不适感，尤其是痛经会更加严重。

造成月经失调

来例假的时候不顾自己的身体状况，仍然做一些剧烈的体育锻炼，会影响月经的顺畅排出，甚至会造成闭经。而一些增腹压的力量性锻炼，如平板支撑，仰卧起坐等，易改变子宫位置，可致月经变少，或大量出血，闭经等。

增大感染几率

来月经的时候，由于子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，剧烈的运动，尤其是游泳这种水下运动，很容易引起细菌感染，诱发阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等等。

经期剧烈运动会怎样

经期剧烈运动会怎样

我们都知道经期宜静不宜动，尤其是不可以做一些剧烈的体育锻炼，以及一些腹部肌肉的训练，那么，到底经期为什么不可以运动？经期剧烈运动会怎样？

诱发并加重痛经

来月经的时候，进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑等等，会诱发并加重来月经时的全身不适感，尤其是痛经会更加严重。

造成月经失调

来例假的时候不顾自己的身体状况，仍然做一些剧烈的体育锻炼，会影响月经的顺畅排出，甚至会造成闭经。而一些增腹压的力量性锻炼，如平板支撑，仰卧起坐等，易改变子宫位置，可致月经变少，或大量出血，闭经等。

增大感染几率

来月经的时候，由于子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，剧烈的运动，尤其是游泳这种水下运动，很容易引起细菌感染，诱发阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等等。

经期如何健康的运动

虽然来月经的时候是不能做一些强度太大的运动，但是适量的活动活动，是有利于经期顺利的排出污血，并提高免疫力的。

四物汤什么时候喝好 哪些时候不要喝四物汤

感冒期间不能喝四物汤，以免引起上火，加重病情。

来月经的时候不能喝四物汤，四物汤由活血化瘀，排除血块的功效，一般来月经就不要吃补血活血的药物，以免导致月经变少的现象发生。

来月经前白带的变化

女性在月经前，饮食上一定要注意对凉的食物不要吃，这个时候吃一些凉的食物，对身体没有太多好处的，严重会引发痛经现象，痛经对女性子宫影响很大，而且凉的食物会让女性身体寒气更多，那来月经前白带的变化都有什么呢，女性在月经前，白带也是有一些变化的。

来月经前白带的变化：

如果来月经前白带呈豆腐渣样为霉菌性阴道炎特有。外阴和阴道壁常覆盖一层白膜状物，擦出后露出红肿粘膜面，易感染霉菌，常伴有外阴瘙痒及烧灼样疼痛感。特别是糖尿病人或孕妇，更应想到这一点，因为孕妇和糖尿病人体质差，免疫力低下，容易引起霉菌感染。患霉菌性阴道炎时，白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状。许多妇女会出现性交疼痛。

如果是黄色(胺性)白带，大多为细菌感染引起。淋球菌、结核菌等都可能成为病因，梅毒螺旋体也会引起阴道的化脓性感染。当患者从阴道排出大量有特殊味的白带时，应怀疑是否有异物存在于阴道内，从而引起白带增多，严重感染。

月经来前白带的症状

月经来潮前有白带也是正常的，月经前白带增多的现象，是因为快来月经的时候，盆腔充血加重，子宫颈和阴道的血流量也比平时多，因此，阴道的分泌物自然会增多。在来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多，接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。

但是，很多情况下，由于感染等原因，月经来前白带的症状除了白带增多外，还会出现一些异味。如白带的颜色变黄、呈脓性、有臭味，并伴有外阴瘙痒等，就是不正常的现象。应及早到正规医院，进行正规的检查治疗。

在对来月经前白带的变化都有什么认识后，女性月经的时候，月经变化严重的话，需要注意对自身问题进行认识，白带异常都是说明女性身体存在问题，这个时候女性在经期过后，要对自身问题进行了解，使得可以知道该如何治疗。

产后月经不调女人该怎么办

产后月经不调怎么办?

生完宝宝后，很多新妈妈发现自己的月经变得不规律了。有时一个月来两次，有时好几个月才来一次。这是怎么回事?

产后什么时候恢复月经?

产后月经恢复的时间主要和新妈妈哺乳时间的长短以及次数有关。如果新妈妈没有进行母乳喂养，那么一般在产后2-3个月左右会恢复月经。如果新妈妈进行母乳喂养，月经恢复的时间就因人而异了。有些妈妈在产后4个月就会恢复月经，有些妈妈可能整个哺乳期间都不会来月经，甚至有些妈妈两次月经会相隔一两个月。这些都是正常现象，不用过于担心。

来月经皮肤会变差吗 来月经皮肤变差了怎么办

来月经如果是皮肤已经变差了，首先不要过于担心，一般这种特殊时期的皮肤变差等到经期结束就能够得到改善。当然，这中间你也需要做到下面的方面：

经期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，保持每天早晚彻底清洁肌肤，清除多余的皮脂、油脂等，能够减少毛孔堵塞的情况，经期过后也不会因为毛孔仍然处于堵塞中而持续长痘痘粉刺。

经期如果是因为眼部疲劳、睡眠不好出现了黑眼圈、眼部浮肿等问题，可以每天使用眼霜来对眼周进行按摩。也可以使用茶水或土豆片等冷敷眼周。