女人怎么暖宫 当归
女人怎么暖宫 当归
被誉为“血中圣药”。将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
宫寒可以吃羊肉吗
宫寒为中医定以，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。宫寒可以吃艾附暖宫丸，平时注意保暖,多吃一些温热的食物。
宫寒应该暖宫散寒，温经通络。祛除寒气，让气血调和，这样月经量可以逐渐增加，血块消失，痛经也可以改善;子宫内膜增厚，雌激素、孕激素水平提高则受孕几率增加。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动。
女性宫寒可以就如吃羊肉，当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟，饮汤吃肉。宫寒一般是由于患者的体质比较虚弱，然后又由于外寒入侵经脉引起的，宫寒患者不但会引起月经不调，还容易引起不孕。
当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。源于《济生方》。本方以参、芪补气，羊肉补血，当归补血活血、止痛，生姜温中健胃。
多吃补气暖身的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
通过上面的介绍，大家对宫寒可以吃羊肉吗也都很清楚了，羊肉的养生保健功效确实是有很多的，温补效果特别好，当然了女性朋友们在吃羊肉的时候也要注意卫生，确保食品安全，自己在家里做着吃也是不错的选择，经济又卫生。
煲什么汤可以暖宫 当归羊肉生姜汤
用料：羊肉200g、当归20g、生姜几片、盐适量。
做法：
1、将羊肉洗干净切成小块，当归、生姜切片。
2、羊肉放入炖盅内，加入生姜和当归片。
3、放入1碗水（平时吃饭的碗就可以）。
4、盖上盖子，中火转小火炖两个小时。
5、炖好后取出加入少许盐调味，拌匀即可。
一般宫寒可以吃羊肉吗
宫寒为中医定义，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。宫寒可以吃艾附暖宫丸，平时注意保暖,多吃一些温热的食物。
宫寒应该暖宫散寒，温经通络。祛除寒气，让气血调和，这样月经量可以逐渐增加，血块消失，痛经也可以改善;子宫内膜增厚，雌激素、孕激素水平提高则受孕几率增加。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动。
女性宫寒可以就如吃羊肉，当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟，饮汤吃肉。宫寒一般是由于患者的体质比较虚弱，然后又由于外寒入侵经脉引起的，宫寒患者不但会引起月经不调，还容易引起不孕。
当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。源于《济生方》。本方以参、芪补气，羊肉补血，当归补血活血、止痛，生姜温中健胃。
多吃补气暖身的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
女人暖宫小秘笈
泡脚
每天晚上泡脚是驱除宫寒很好的方式，泡脚可以活血化瘀，通筋活络，最好的泡脚做法是把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚。
运动
“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。
中药浴足
我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。
如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。
例假前多喝红糖水
在月经前几天可以提前喝一些红糖水，可以更好的让月经排出干净，也可以活血化瘀，起到暖宫的效果。
平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
宫寒吃什么食物好 当归
1.当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常经痛，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，是女人的补血圣品。
2.煲鸡汤的时候加些当归和红枣，经期后喝，让女人补回元气。
3.和瘦肉一起煮汤或是煮当归花旗参鸡蛋汤，都有暖身滋补的功效。
防宫寒的药膳
女性宫寒者除了小心防寒之外，还要长期温暖身体。最好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。下面小编就为宫寒女性推荐三款暖宫药膳，一起来看看吧。
暖宫药膳1：宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
暖宫药膳2：鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
暖宫药膳3：当归远志酒
全当归、远志各150克，好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
小贴士：
药物治疗宫寒
应用温经散寒法治疗常用中成药：艾附暖宫丸、调经丸。用法：可分别服用或两种药合服，每次各1丸，每日2次，红糖姜水送服效果更好。
快走治宫寒
还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳 ”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ，使全身温暖。艾条温灸也是一种治疗方法，这是要到医院进行的治疗。
宫寒可以吃当归吗 当归禁忌人群
1.肝火旺盛者：该类人群会比较容易上火，食用当归容易上火。
2.孕妇：对于孕妇来说，当归是非常危险的，误食当归容易导致子宫收缩，造成流血、滑胎等严重的后果。
3.处于经期的女性：经期食用当归，可能会造成月经量过多或者经期时间延长的现象。
4.大便溏泄者：由于当归有润肠通便的功效，对于有该类症状的人群食用当归是会加重病症的。
美食助你告别宫寒
1、红糖姜茶
女性朋友们都知道，红糖是非常滋补的饮品，性温甘甜，且能够健脾暖胃，尤其是女性朋友们在经期还可以帮助活血、祛寒，非常滋补身体。女性朋友们可以这样做：取适量的红糖与姜片，放入锅中，加入适量的开水煮，水要煮开，所形成的红糖姜茶具有非常好的暖宫效果。这其中，值得注意的是，红糖一定要煮开饮用，如果只是用开水冲服，则效果不大。
2、红枣桂圆汤
除了红糖之外，红枣与桂圆同样有着滋补女性身体的功效，用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，在煮至熟烂以后，再向其中打一个鸡蛋，由此所做的红枣桂圆汤不仅可以补气补血暖宫，而且还能够令面部肌肤红润有光泽，想要暖宫以及美容的女性朋友们可以放心尝试红枣桂圆汤哦，效果相当棒!
3、当归煮蛋
当归是一种非常滋补的中药，平时常喝当归煮水可以很好的滋养身体。女性朋友们可以尝试当归煮蛋来温暖子宫。首先将鸡蛋煮熟，剥去外壳，备用，而后将当归清洗干净，用清水泡五分钟，然而放入锅中，加入适量的清水，并将已经煮好的鸡蛋用干净的针扎几个小洞，清洗干净，一同放入锅中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次，可以起到非常好的暖宫补血的效果。
4、乌鸡汤
乌鸡汤一向都是对于女性朋友们的恩赐，既滋补又温润，还可以帮助女性朋友们暖宫。将乌骨鸡切成小块，清洗干净，放入高压锅中，加入姜、蒜、葱、红枣(此外还可以适当的加入当归、党参、黄芪等滋补的中药)，用慢火慢炖，非常补血养气。常喝乌鸡汤可以很好的温暖子宫，告别宫寒。
5、阿胶
阿胶非常滋补，相比之下，阿胶比较适合气血较虚弱的女性朋友，气血虚则月经量少、手脚冰凉、宫寒，小编建议气血虚弱的女性朋友们可以常吃阿胶来补血和暖宫。用热水冲服，喝上一两天，便会觉得浑身暖暖的。