淤青热敷还是冷敷
淤青热敷还是冷敷
第一步：冰敷
立刻冰敷可减少血流量，使淤青最小化。用毛巾包好冰袋，或将毛巾在凉水中浸泡一会儿，冷敷患处10分钟，每隔20分钟左右重复冷敷。建议平时家里都提前备好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之后放入冰箱冷冻，做成简易冰袋。按压患处或受伤后立即缠上弹性创可贴，淤青程度就会大大减轻。
第二步：抬高
刚磕碰出淤青时，减少患处血流可使淤血最小化。如果腿部淤青，冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上，将腿部抬高至心脏以上的位置;如果手臂受伤，应尽量将手臂抬高到心脏的高度。
第三步：热敷
24小时后，热敷患处可促进血液循环，清除淤血。可以用电热垫、热水袋或热毛巾热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟。醋能促进皮肤表层血液流动，有助于消散淤青，可以将其倒进温水中，浸泡毛巾用于热敷。但是热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤。
为什么经常会有淤青
皮下出血，就是生活中身体表面常会发现淤青，主要原因是血管壁受损，使血液从血管内渗出到血管外面，出血点的直径在3-5毫米，称为紫癜。
引起紫癜的疾病有过敏性、虫咬伤后也是常有的。老年人血管弹性减退，脆性增加，轻轻地碰撞一下就会皮下出血。凡引起血管壁脆性增加的因素均会发生皮下出血，如细菌或病毒感染、营养不良、维生素C缺乏等。
除了上述的血管损伤因素之外，与血小板减少或血小板质差也有关。
如果平时有牙龈出血、鼻出血、月经过多和发热、贫血等情况，应去医院作进一步诊治，血小板计数、出凝血时间、毛细血管脆性试验等，根据结果由医师作出相应的治疗。如是单纯性紫癜，数日后自行消失无需特别处理。
撞到桌角，淤青了一大块怎么办
在外力作用下，身体上会出现淤青，主要是毛细血管破裂出血造成的皮下淤血，一般过段时间就会自行消失。如果淤青比较严重可以通过下面这几种方法加速恢复：
（1）刚刚撞伤建议立马用棉布包着冰块冰敷，冷刺激下毛细血管会收缩，会有止血止痛的效果。
（2）冷敷半小时后可以涂一些活血化瘀的药膏，像是红花油，注意力度适度，不要太轻，这样散淤血的效果不好，也不能太重，免得加重淤青，最好是以稍微有些痛感为佳。
（3）如果淤青超过24小时的，要热敷帮助散瘀血。
卷腹腹部疼怎么解决 冷热敷处理
卷腹后进行冷热敷，冷热的温度变化同样可以促进身体的血液循环，从而更好的排走分解乳酸，加快肌肉恢复。
做法是：先冷敷15分钟，再热敷15分钟，交替进行，一直重复，具体时间以个人舒适感而定。冷敷可以以毛巾裹住冰块，热敷可以用热水浸湿毛巾再稍微拧干。
滑膜炎热冷敷还是热敷
滑膜炎热敷还是冷敷好。如果滑膜炎发作的时候，应该是先冷敷后热敷。 因为冷敷可以刺激血管收缩，然后导致出血减少，血管周围渗出减少，疼痛因子和炎症因子释放也相应减少。冷敷是什么时候敷，就是说滑膜炎的出现严重肿胀的急性期，应该先冷敷，冷敷是每三个小时敷半个小时，敷四十八个小时。 然后四十八小时之后，就可以改成热敷了。 因为四十八小时之后出血停止了，渗出基本上也停止了，肿胀也不继续加重了。这时候热敷能舒筋活血，能够促进细胞的新陈代谢，对滑膜炎疼痛的缓解，还有积液的吸收是有非常好的效果。所以滑膜炎急性期是先冷敷，冷敷四十八小时之后改成热敷。
土豆片敷淤血处有效果吗
效果比较慢。
土豆片虽然有一定消除淤青的作用，但是效果比较慢，并且时间越久，去除淤青的效果会更小，如果想快速活血化瘀，看用冷 敷，也可以用煮熟的鸡蛋热敷，效果也是不错的。另外，若是刚淤青不久，最好是积极冷敷预防血肿扩大，若是淤青时间过久，最好是积极热敷，促进消散，可以适 当运用跌打损伤活血化瘀药物治疗。
淤青怎么处理
1淤青初期，尽快使用用包着冰块的毛巾冷敷，每次约20～30分钟。可以很快的止血、止痛，使受伤局部毛细血管收缩，时肿胀减轻，祛瘀。
2如果淤青较严重可以先使用药酒或者度数较高的酒擦在淤青处，感觉有灼热干之后用毛巾热敷，待批复发红后即可。
3把煮熟的鸡蛋去壳，使用纱布将鸡蛋包裹住在淤青的地方来回滚动，可以促进淤青周围的血液循环，去除淤青。
4淤青超过2天，淤血存于皮肤下面无法流动，需要使用浸过热水或热醋的毛巾敷于淤青处，每次20～30分钟促进淤青周围的血液循环，让血液慢慢被吸收，使淤青消散。
注意事项：
淤青初期要使用冷水或者冰块冷敷，不要使用热敷，热敷要后期才能使用。
脸上淤青怎么快速消除
不小心磕碰在所难免，如果出现了淤青可以用以下方法：
1.鸡蛋去淤青
把鸡蛋煮熟，去壳，细软布包裹，在淤处轻按，可以有效去除淤青;
2.冷热敷去淤青
如果是24小时内，伤后先冷敷，不至于让毛细血管被淤血涨破，24小时后或者淤青处不痛了改为热敷，直到变成微红色，过程大约30分。一天四次。毛巾不要太热80度左右，一直到完全消失;
3.活血化瘀药物去淤青
去药店买些专门消肿化瘀的药物可以有效清除淤青。
哭后眼睛肿怎么消肿
1、频繁眨眼
眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。
2、热敷冷敷交替
用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。
3、铁勺子冰敷
如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。
眼睛被打肿了可以用冷毛巾敷眼救急吗
在急性期应该先冷敷。冷敷的目的是为了减少渗出，止血，等24-48小时之后再进行热敷，有助于吸收
埋线双眼皮淤青怎么办 冷热毛巾敷眼法
做完埋线双眼皮后眼睛出现淤青现象的话，头三天内可以用毛巾浸泡冷茶水来帮助促进淤血代谢，消除淤青。冷敷的原理主要是有效收缩血管，加上茶叶所含的单宁酸有收敛作用，能更有效的帮助消除因手术中止血不彻底，或小血管损伤导致的淤青现象。
具体做法：取一条干净的毛巾在冷茶水中浸泡片刻，敷在眼睛上十分钟左右即可，每天可以敷3次。
如果三天后淤青仍然没有消退，那么可以改用热敷的方式来促进淤青消除，热敷的原理主要是加快眼皮血液循环，带走堆积的废血，帮助消除淤青。
具体做法：将干净的毛巾浸入热水中后，再取出拧干，每天敷3到4次，每次半小时左右，4到5分钟加热一次毛巾，注意热水水温不宜过高，而且淤青24小时内不要使用热敷法，以免导致毛细血管破裂严重。
眼睛消肿小妙招
1、频繁眨眼
眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。
2、热敷冷敷交替
用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。
3、铁勺子冰敷
当我们眼睛哭肿的时候，我们可以在眼睛周围进行冰敷，这样是可以有效缓解因为哭而肿起的眼睛。
4、按摩消肿
按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。
5、敷鸡蛋
都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。
鸡蛋这样巧用竟治好了皮下淤青
冷敷
出现淤青的24小时内要冷敷。可以用冰袋或者沾湿冷水的毛巾轻敷在淤青表面皮肤上，这样能减轻和防止毛细血管继续出血，阻止淤青的程度进一步加剧。冷敷的时候切记不要揉搓或猛压，本身毛细血管就破裂，揉搓或用力过大按压容易造成毛细血管出血面和出血量的增加。
热敷
在淤青24小时后可以热敷。热敷可以加速血液循环，有助于淤青颜色的减轻。
滚鸡蛋白
24小时后，可以将白开水煮出的鸡蛋剥皮，蛋白在淤青皮肤上回滚。
花椒酒擦拭
花椒酒就是将花椒泡在白酒里制作成的，它能祛风湿和减轻肌肉疼痛。可以在热敷后配合使用，用棉签沾取花椒酒轻擦在淤青处。
眼睛肿了怎么快速消肿
热敷冷敷交替
取一条毛巾泡在热水里几分钟后拿出，在自己感觉不是特别烫的情况下可以敷在自己的眼睛上，不热的话，再重复沾湿，来回循环这种方法热敷，接着再冷敷一会，利用热胀冷缩的原理，可以让眼睛感觉到舒服和消肿。
铁勺子冰敷
这种方法爱美的女士应该都是比较了解的，可以将拿两个铁勺子事先放入冰箱内冷冻几个小时以上，几个小时后再拿出来放在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭肿的眼睛。
按摩消肿
按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。
敷鸡蛋
都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。