鼠标手的症状是什么
鼠标手的症状是什么
鼠标手的症状就是手的拇指、中指、食指三个手指头疼痛、麻木、感觉异常、然后持物不稳。犹豫造成鼠标手的原因就是因为各种原因导致的正中神经在腕管区，就在手腕部位，受到卡压，导致正中神经缺血而引起的一系列的症状。所以鼠标手是一个局限性的腕管综合症，这是它的本质。
鼠标手症状 鼠标手的治疗方法
双脚分开与肩同宽，用力向后甩双手100次；按顺时针和逆时针转动手腕25次；双手持球(如网球)，或持手掌可握住的物品(如水果等)，上下翻动手腕各20次；舒展身体答部位时，用力展开双手手指，停留20~30秒，做2~3次；双手五指交叉并翻转，五指翻转交叉时，尽量从胸前举过头顶，并尽量从头顶向后背伸展100次；右手背后，从肩上用左手去勾；左手背后，从肩上用右手去勾，保持30秒。
养成良好的用于习惯，如连续使用鼠标半小时左右，就要停下来，做一些握拳、手指用力张开等动作，可以大大降低“鼠标手”的患病几率。同时，不要使用腕力移动鼠标，而尽量靠臂力，从而减少手腕用力。
棉布质地、稍微矮一点、使手臂不悬空的鼠标腕垫能预防“鼠标手”。因为这种鼠标腕垫吸汗且手感舒适，能减轻腕部所受的压力。
功能操预防电脑病
电脑族看起来是不错，整天做在空调房里面，玩玩电脑似乎就可以了。但是就做不动也是很伤身的行为。电脑一族容易形成颈椎病和鼠标手了。如何应对颈椎病和鼠标手呢?
“3+2”法让你轻松远离颈椎病和鼠标手
随着现代人生活工作习惯的改变，经常使用电脑，长期久坐不动，导致不同程度的颈椎病和鼠标手，成为办公室—族普遍面临的健康问题。疾病的预防永远比等到它形成后再治疗来得容易和有意义，学几招简单有效的“3+2'’法，让你轻松远离颈椎病和鼠标手!
症状判断
颈椎病症状：头晕、眼花，颈、肩、臂疼痛、麻木等异常感觉，并伴有相应的压痛点。
鼠标手症状：食指和甲指僵硬、疼痛、麻木并伴有拇指肌肉无力，腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛等症状。
“3+2"法防治颈椎病
功能操3式
1.立位游泳
①臂前平举，手心向下;②双臂上举，掌心向前，眼随手动;③双臂由上举自体侧慢慢变为侧平举，肩胛后缩，逐渐放到体侧。重复15—20次。
2.屈臀环绕
①双手从侧方触及肩部;②以肩关节为轴，做大幅度的环绕运动，向前、向后各10次。
3.抗阻伸颈
①取站位或坐位，两手于头后枕部并相握，前臂夹紧两侧颈部;②头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做，各做10次。
自我按摩2法功能操
1.两手分别将食指中指和无名指并拢，以中指为附着点，三指合力点揉风池穴，然后用三指指腹揉颈后肌群，约3分钟。
2.右臂屈曲使右手触摸左侧颈肩部，用并拢的指腹按揉斜方肌;亦可用拇指与其余四指相对捉拿斜方肌。对侧同理进行;每侧按摩时间2~3分钟。
鼠标手的治疗方法
鼠标手手套和夹板：起固定作用，让手腕不能随意活动。这对于由弹钢琴，打电钻引起的腕管综合症有一定效果，但对于鼠标手毫无效果。因为它不能改变手腕压迫在桌面上而产生的压力。而且由于其绑在手及手臂上，阻碍了血液流通，甚至起到了加重鼠标手症状的反作用。
鼠标手治疗仪：这个产品是针对鼠标手发病的机理来设计的。根据中医按摩和热敷的原理，通过对手部以及腕管部位的按摩和热敷来起到放松神经，促进血液循环和缓解压力的效果。相比较其它方法，是较为合理、科学和有效的。
鼠标手腕垫：这种方法不但不能预防和治疗鼠标手，还会使其病痛更严重。因为腕托虽然平坦了部分手腕的压力，但托高了手腕，使腕管部位受压更重，手掌肌肉更僵直，反而不利于血液的循环，使病症加重。
人体工程学鼠标：也叫垂直鼠标，这种鼠标就是避免了腕部受压，形状多样，使用者可以选择适合自己的款式。保持手臂完全放松。手指弯曲的程度保持在半握拳状态。以确保手臂的垂直。将会舒缓屈肌和伸肌紧张状态。建议用此鼠标比较适合用来预防和治愈后的人使用。
鼠标手肘托：这种方法对于预防鼠标手和调理轻度的鼠标手患者有着一定的功效。但是对于中后期的患者不能起到什么作用。因此鼠标手肘托和异型鼠标一样，可以作为预防鼠标手和治愈鼠标手后的保养。
鼠标手的症状及缓解办法
另外，在医学上“鼠标手”被称之为”腕管综合征“，如果情况严重的话去医院就可以直接去挂”骨科“了。
那么如何能够避免去医院呢?雷锋崔老师与您分享鼠标手的缓解和治疗方法。
方法/步骤
治疗”鼠标手“的前提：远离久坐、远离电脑、拒绝伏案
事实上雷锋崔老师也是经常伏案敲键盘，时长也感觉到手腕酸痛、僵硬，伸直有时候感觉双手已经脱离了手臂。针对这种情况，有鼠标手症状的患者一定要远离电脑、拒绝伏案，也不要久坐。改变不良的用手习惯，让手指和手腕不再疲劳，不再供血不足。
针对工作要求必须伏案和长期使用电脑的患者，雷锋崔老师建议可以使用较软的垫子来缓解对手腕的压迫。
经常做放松、活动手臂的动作
鼠标手产生的原因之一是手腕和手部供血不足。患者可以设定一个固定的时间来进行活动手臂放松手臂的动作，有条件的还可以进行手部、手臂、肩部的按摩哦，不仅能够缓解鼠标手、颈椎病的症状也可以放松身心。
最简单的办法就是双手交叉，向外翻手的最常见的动作;患者也可以双手自然下垂，不停的抖动手部。
每次活动5分钟，间隔2小时，就可以有效缓解鼠标手的症状。
鼠标手较为严重的一般是右手(左利手则是左手)，患者可以针对训练自己的左手。
在训练左手的时候可以选用专门的左手鼠标，或是左手键盘，来解决硬件上的问题。也可以在生活中多训练和使用自己的左手，在训练左手的时候便可以放松右手的负担，来缓解右手的鼠标手严重的情况。
另外，用左手拿筷子吃饭也是一件蛮有趣的事情哦。
热毛巾贴敷手腕处
用脸盆接少量热水，将毛巾浸泡在热水中，拧干毛巾，将温热的毛巾敷在疼痛的手腕上。
如果患者的整个手部的“鼠标手”症状都比较严重的话，也可以采取将热毛巾敷在整个手部的方法来改善整个收不到 血液循环状况。
热敷1分钟，再次加热毛巾，持续15分钟，每天三次。
用热水浸泡手部。
取一盆温水(避免太热，反而会烫伤手部造成不适感)，以手平放其中后水淹没手背为最宜。之后将手掌向下平放入盆中，浸泡2分钟，换手背朝下平放入盆中，浸泡2分钟中。如此反复直到盆中水凉至体温为止。
患者在使用此方法的时候，也可以选择在温水中加入少量的红花油，来活血化瘀哦!效果非常理想。
积极进行户外运动，避免常见伴生鼠标手的病症。
鼠标手常常和颈椎病、结膜炎、肥胖、前列腺炎等症状一同侵袭人身，而避免的方法便是积极进行户外运动，减少久坐和使用电脑的时间和频率。走出去进行户外运动，可以有效的增强体质，减少上述几种疾病和症状。
如果患者不习惯进行剧烈的户外运动项目，也可以选择春游踏青、采摘水果等方式来有效的缓解鼠标手及其他身体问题。
切勿不重视鼠标手或是讳疾忌医，导致最佳治疗时机遗失。
患者常常以为鼠标手只不过是常见的小病症，对于身体健康来说不足为患。这种认识在鼠标手出现前期的症状之时就应该摒弃，因严重的腕管综合征可能导致手部无法正常抓举和运动。一旦发现自己的手腕或手指出现了麻木、肿胀、疼痛甚至痉挛的情况时，一定要才情况并不严重之前到正规医院进行救治，在生活采取缓解治疗为主的方式，才能够有效的预防、缓解和治疗这困扰年轻职场人的“鼠标手”。
鼠标手的症状
鼠标手也就是腕关节综合症”，有的疾病因素或者过度使用手腕，会使手腕周围神经受损或者受到压迫，患者的食指或中指就会出现疼痛、麻木、肿胀、痉挛和拇指肌肉无力的症状，这就是我们常说的鼠标手症状。而鼠标手严重者可能会导致神经受损，而患者的手部肌肉甚至会出现明显萎缩。
1、患者的手指、手掌、手腕、乃至前臂和手肘会出现僵直、酸痛等不适症状;
2、患者的手指和手掌会有断断续续的发麻和刺痛感;
3、患者的手部握力与手部各部位协同工作能力会出现降低的现象;
4、患者在伸展拇指的时候会感觉不自如且带有疼痛感，严重时患者的手指和手部都会有虚弱无力的感觉;
5、患者的疼痛感可能会迁移到胳膊、上背、肩部乃至脖子，而且在晚上会变得更严重，有时甚至会影响睡眠;而发麻的感觉多在睡眠中和刚睡醒时发生。
鼠标手是什么病 鼠标手挂什么科
鼠标手应该挂骨科或者手外科，鼠标手实际上就是正中神经在腕管部受卡压症状的具体表现，也可以理解为是腕管综合症。 它的早期症状是拇指、食指和中指麻木刺痛或者称刀割样疼痛，使用鼠标后可以加剧。第二点它是可以向肘部或者肩部放射。第三点就是拇指的功能活动受限，拿东西的时候有时候手发软拿不住， 所以说这个病实际上就是神经受卡压， 引起的神经缺血的症状，这个应该挂骨科，如果您所在的医院有手外科的话也可以挂手外科。
鼠标手会怎样 诱发颈肩腕综合征
鼠标手只是一个局部症状，如果鼠标的位置不够合理，太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。
所谓颈肩腕综合征是e时代办公室一族易发病，主要症状是头颈、肩膀等肌肉关节疼痛，这种病极易致关节炎，它已是主要危害当今"白领一族"健康的常见病征。
两个核桃也能治愈“鼠标手”
钟伟斌介绍，“鼠标手”的医学名叫“腕管综合征”，主要是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处收到压迫所产生的症状。手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经，但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，长期保持此姿势压迫神经血管就会造成手部麻木、疼痛等。甚至还会引起肩颈部、胳膊和肘部的不适。
他提醒，上班族预防“鼠标手”，第一要注意工作时保持正确的坐姿，尽量选择一款合适的电脑桌和配套椅，使用键盘鼠标时保持上臂和前身45度夹角，身体和鼠标的距离比较合适;第二，尽量选择有护腕的鼠标垫，减少掌的重心释放造成的反作用力，以及手掌直接接触电脑桌的压力;第三，工作两小时左右，就要停下活动活动手臂、手指和手腕，让它们得到放松。
如果已经患了“鼠标手”，也不用担心。钟伟斌称，可以采用物理疗法治愈。患者自己在家用热水浸泡不适部位，同时在热水中做手部活动，如可以用两颗核桃在手中转动;若是肩部不适者，可以利用单杠做引体向上舒缓肩部肌肉的紧张。当物理治疗完全不能缓解“鼠标手”的症状时，医生会考虑在腕管部位局部封闭治疗。
他最后指出，有些疾病如末梢神经炎或手腕部长了良性肿瘤等，与“鼠标手”症状相似，容易被患者误当做“鼠标手”来看待，耽误治疗。因此，如果手部不适，还是要到正规医院请医生检查诊断，不要贻误了治疗。
鼠标手症状
腕管综合症的临床表现主要为正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差，偶有端物、提物时突然失手。检查：压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重;病程长者，可有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、示指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。如果出现了这种情况，且连续几天不缓解，专家建议，一定尽快去正规医院看医生，以便早日作出诊断，采取措施。
临床上，一部分患者会因长期病变，导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变。
腕管综合症好发于30～50岁年龄，女性为男性的5倍。双侧发病者约占1/3～1/2，双侧发病者女∶男为9∶1。由于正中神经受压，拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木。初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒，活动后缓解。少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍，发生大鱼际肌萎缩，间歇性皮肤发白、发绀，严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡。检查时可叩击腕部掌侧正中，造成正中神经支配区的麻木、疼痛，此即Tinel征阳性。部分病人手腕关节极度屈曲60秒钟后手指感觉异常加重，此为Phalen试验阳性。利用血压计在上臂加压至远端肢体静脉扩张可诱发症状出现。
鼠标手的自我诊断方法
只要一分钟，自查“鼠标手”
出现手部麻木，腕关节肿胀等症状，通常是表示“鼠标手”已很严重。但是，大多数人部只是“鼠标手”初期，很少有这些症状出现。如何才能未雨绸缪，提前知道自己是否有“鼠标手”症状?很简单，右手掌心向上张开(如果是左撇子，就要左手掌心向上张开)，左手大拇指稍用力按压右手大拇指根部，若感觉稍一使劲就有酸胀的感觉，则有早期“鼠标手”嫌疑。
调整坐姿，预防“鼠标手”
“鼠标手”的形成主要是长期使用电脑所致，最根本的解决方法就是不使用或尽量少使用电脑。然而，对于工作主要依靠电脑的某些上班族或者酷爱网游的玩家来说，让他们少使用电脑是不现实的。因此，对于这类人的重点应是放在如何延缓“鼠标手”出现，尽可能的保持健康。
平时使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力，减少手腕受力。不要过于用力敲扣键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。并且，预防“鼠标手”的关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作很重要。
鼠标手的具体症状
很多人对鼠标手症状并不是很了解，在出现这样疾病后，也都不是很清楚，因此对这样疾病也是需要进行很好的认识，尤其是对一些电脑工作使得人群，更是要注意这点。
鼠标手症状：
腕管综合症的临床表现主要为正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差，偶有端物、提物时突然失手。检查：压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重;病程长者，可有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、示指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。如果出现了这种情况，且连续几天不缓解，专家建议，一定尽快去正规医院看医生，以便早日作出诊断，采取措施。
临床上，一部分患者会因长期病变，导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变。
腕管综合症好发于30～50岁年龄，女性为男性的5倍。双侧发病者约占1/3～1/2，双侧发病者女∶男为9∶1。由于正中神经受压，拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木。初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒，活动后缓解。少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍，发生大鱼际肌萎缩，间歇性皮肤发白、发绀，严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡。检查时可叩击腕部掌侧正中，造成正中神经支配区的麻木、疼痛，此即Tinel征阳性。部分病人手腕关节极度屈曲60秒钟后手指感觉异常加重，此为Phalen试验阳性。利用血压计在上臂加压至远端肢体静脉扩张可诱发症状出现。
通过以上介绍，对鼠标手症状也是有着很好的认识，因此在对这样出现后，也是要及时的治疗，否则对自身健康损害是很大的，尤其是对手部的关节危害很大，那对出现这样问题后，可以选择手术治疗和其他治疗方法，使得疾病得到改善。
鼠标手怎么缓解
减少握鼠标的时间如果你喜欢长时间的玩电脑，而你握住鼠标的那只手已经有僵硬，发麻等症状。那么可以初步断定：你得了轻微的鼠标手。别急，人体的自恢复能力是很强大的，你只需要少玩几天电脑，让手部得到放松即可。
提高使用鼠标的舒适度如果你是上班族，因为工作的关系不得不面对电脑。那么你要做的就是选择一款好的键鼠。不要觉得几块钱和几十块钱的鼠标用起来是一样的。好的鼠标设计更加合理，对手部的负担小。另外，好的手腕垫也是能够缓解鼠标手的，建议选择一个相对好点的。
多按摩僵硬的手部如果鼠标手已经比较严重了，那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。自己不懂按摩也没关系，找到手上疼痛的位置，把药敷在上面，慢慢地摩擦，挤压，直到敷药的位置发热发烫为止。
固定手部进行治疗鼠标手比较严重的人，一定要注意劳逸结合。每上网一段时间后就要起来活动，如发现手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者别的地方，使其伸直，血液充分流动，缓解病情。
去医院封闭治疗得了鼠标手怎么办?鼠标手怎么治疗?怎么缓解?如果以上方法都不能解决鼠标手，那么只有去医院看医生了。如果鼠标手很疼难以忍受，还必须要打封闭针。封闭针能够减少疼痛，但是并不治本，想要远离鼠标手还是得靠健康的生活方式。
警惕鼠标手，严重必须手术鼠标手是一种病程很长的疾病。前期的鼠标手可以自愈，如果得了鼠标手却满不在乎，那么拖到后期了，就会变成一种顽症，想要彻底治愈，只能通过手术的方式了。
鼠标手的危害
更容易诱发腱鞘炎
肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。
而鼠标手正式因为长期重复的动作，导致关节部位过度摩擦，出现类似于“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”的症状。
诱发颈肩腕综合征
鼠标手只是一个局部症状，如果鼠标的位置不够合理，太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。
所谓颈肩腕综合征是e时代办公室一族易发病，主要症状是头颈、肩膀等肌肉关节疼痛，这种病极易致关节炎，它已是主要危害当今"白领一族"健康的常见病征。
影响生活和工作
鼠标手早期会表现出渐行性手部和腕部疼痛、麻木、无力，最后影响到手臂。患者会感觉到手部刺痛，无力，不能握拳和抓小物体，随着症状加重，可能会发展到不能开车和穿衣。
导致手部残疾
长期的鼠标手不加以治疗，手部的功能也会发生不可逆的损伤，严重的可能会出现永久性手部残疾。