宫寒女性吃什么食物好
宫寒女性吃什么食物好
1、热性蔬菜:常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、蚕豆等。
2、温性蔬菜:常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜等。
3、平性蔬菜:常用的有大豆、芝麻、山药、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、香菇等。
4、温性肉类:常用的有牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
5、平性肉类:常用的有鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
6、温性水果:常用的有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
7、平性水果:常用的有苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
宫寒女性吃什么食物 桑葚干
桑葚干的含自然铁量是所有水果中最多的,所以有补血果的称号,每天要是能够食用桑葚粥的话就能起到补血养肾的功效,而且有助于调节宫寒,但是孕妇一定要慎用。
宫寒女性吃什么食物 阿胶
阿胶是很好的女性滋补品,补血的同时还能促进血红蛋白的形成,用于治疗贫血或者是出血的病症,除此以外,食用阿胶的话其实也是可以让你的子宫不再那么的寒冷。
宫寒女性吃什么食物 黑枣
黑枣很多时候也会被称为营养仓库,经常吃黑枣的话可以帮助女性补血养气,温暖肠胃,活血解毒,明目利水,让头发更加乌黑亮丽,并且还能补肾养胃,延缓衰老。
这类女性不宜吃螃蟹
1、脾胃虚寒者。
螃蟹是属于性寒,女性是不能多吃,特别是脾胃虚寒人群,吃了过多会造成腹痛腹泻,还有体质偏寒和宫寒的女性,吃了螃蟹会让宫寒症状更加严重。
2、经期女性。
螃蟹性质偏寒,要是有女性月经期间而吃螃蟹可能会导致气滞血瘀,这就导致经血不能排除干净,严重的还会引发经血回流至盆腔,造成输卵管堵塞、盆腔炎,甚至会造成不孕不育。所以女性在经期不能吃螃蟹。
3、患有伤风、腹泻、身体发热者。或者是有高血压、冠心病等疾病的人群,对于过敏体质者,更要注意,好不吃。
4、女性怀孕期间和哺乳期妇女。
不能吃螃蟹,在怀孕期间吃螃蟹,容易引发流产,而哺乳期,会造成宝宝皮肤过敏,或者是腹泻、湿疹,严重的还会造成宝宝免疫系统疾病。
宫寒女性吃什么食物 桂圆肉
在所有的水果中,桂圆的含铁量其实还是非常丰富的,所以食用桂圆有补血养气的功效,一般桂圆可以直接吃或者是煮粥煲汤等,但是需要注意的是孕妇和儿童不要吃桂圆。
宫寒女性吃什么食物 当归
当归是一种中药材,有补血活血,调节月经,润肠通便的效果,是血中圣药,很多治疗妇科疾病的药材方中都会有当归的,所以当归自然也有暖宫的功效,平时想要去除宫寒食用当归的话也可以煮茶水或者是熬汤喝,也有很好的疗效。
宫寒女性孕前吃什么
宫寒女性孕前食谱一:红糖姜茶
生姜6片,切成小段,水500ml,烧开后倒入红糖,文火煮2分钟。长期喝可以通经血,有活血,暖宫的作用。
宫寒女性孕前食谱二:黑豆汤
将适量黑豆用清水浸泡12个小时后,用清水煮熟,从月经结束后第一天开始连续吃6—7天,每天吃50颗左右。可以促进卵泡发育,补充雌性激素。
宫寒女性孕前食谱三:红枣桂圆羊肉汤
羊肉250克,红枣20枚,桂圆25克。将羊肉用开水烫过后,加入红枣,桂圆一起炖煮。
宫寒女性孕前食谱四:大枣山药粥
大枣15颗,山药50克,黑米100克。按正常的煲粥方法煲。